【府中店の指導力の裏側】トレーナー同士で行う背中トレーニングと指導力向上への取り組み

こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）府中店の幸地です！💪🏼

府中店では「トレーナー自身が学び続け、鍛え続けること」を大切にしています。

お客様の身体を預かる立場だからこそ、
私たち自身がトレーニングの難しさや感覚を理解していなければならないと考えています。

今回は、業務の合間に行ったトレーナー同士の背中トレーニングを通して、
府中店ならではの指導の裏側をお伝えします！

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今回は背中トレーニングを実施しました！

今回行ったのは「背中」のトレーニング。

背中は
・姿勢
・代謝
・ボディライン
・腰や肩の負担軽減

などに大きく関わる重要な部位です。

実施した種目

• 懸垂

• ベントオーバーロー

• ワンハンドロー

• ケーブルプルオーバー

いずれも背中全体をしっかり使い、「引く力」「安定性」「可動域」を高める種目です。

実際のトレーニングでは、

・どの筋肉を狙っているか
・フォームが崩れていないか
・効かせたい部位に刺激が入っているか

細かい部分まで確認しながら行いました。

 トレーナー同士で行うトレーニングの価値

普段はそれぞれの時間で、自身の身体を鍛え続けています。
ただ、タイミングが合えば 業務後や業務の合間 に一緒にトレーニングを行うことがあります。

正直、頻繁にできるわけではありません。それでも、一緒にトレーニングをする時間はとても貴重です。

なぜなら、

• 自分では気づけないフォームの癖

• 無意識に逃している筋肉の使い方

• 声掛けやキューイングの表現方法

こうした点に、第三者の視点が入るからです。

「トレーナーだから完璧」ではありません。私たちもまだまだ成長途中です🔥

日々の研鑽が指導力につながる

トレーナーといえど、学びに終わりはありません。

自分でトレーニングをする
↓
違和感や難しさを体感する
↓
それをどう伝えれば分かりやすいか考える

この積み重ねが、お客様への指導の質を大きく高めてくれます。

「この動き、言葉だけだと伝わりにくいな」
「ここは触覚的なキューが必要だな」

実体験があるからこそ、説得力のある指導ができると感じています。

府中店ならではの強みとは？

府中店の特徴は、異なる専門性を持つトレーナーが在籍していることです。

● 星野トレーナー

• ボディメイク大会の出場歴あり

• 見た目を変えるためのトレーニング設計が得意

• 筋肉の使い方、追い込み方、ボリューム管理に強い

● 私（幸地）

• 理学療法士の国家資格保有

• 身体の構造・動作分析が専門

• 関節や姿勢、痛みを考慮した安全なトレーニング設計

この2つの視点が合わさることで、
「見た目だけでなく」「動きやすさ・続けやすさも考えた」「バランスの取れた指導」が実現できます。

トレーナー同士で高め合う文化があるジム

トレーニング中も、

「今のフォーム、腰の位置もう少しこうしたら？」
「この角度だと広背筋に入りやすいね」

といったやり取りが自然に生まれます。

それぞれの得意分野を活かして、指摘し合い、学び合う環境がある。

この積み重ねが、結果としてお客様一人ひとりへの指導クオリティ向上につながっています。

お客様のために、まず自分たちが成長し続ける

私たちがトレーニングを続ける理由は、
「自分たちが鍛えたいから」だけではありません。

• 正しい動きを体感するため

• 失敗や難しさを理解するため

• より良い伝え方を見つけるため

府中で通ってくださるお客様の身体を本気で変えるために日々研鑽を積んでいます😊

 府中で“信頼できる指導”を受けたい方へ

THE PERSONAL GYM 府中店では、トレーナー自身が学び、鍛え、成長し続けています。

• 見た目を変えたい

• 身体の不安を減らしたい

• 正しく、安全にトレーニングしたい

そんな方にこそ、
ぜひ一度体験に来ていただきたいと思っています。

これからも府中店は、トレーナー同士で高め合いながら、質の高い指導を提供し続けます！！

府中・多摩エリアでパーソナルジムを探している皆様へ

「フィットネスから人生を好転させる」
これはTHE PERSONAL GYM全体のテーマであり、私のテーマでもあります。

体が変わることで心も変わり、毎日がもっと楽しくなる。
そんな体験を一緒に作っていけたら嬉しいです。最後までお読みいただきありがとうございました！

THE PRSONAL GYM府中店でお待ちしております＾＾

ジムの内装や雰囲気が知りたい方は、下記のブログも目を通してみてください😊

👉府中店の内装について

👉体験トレーニングの流れ

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）府中店

住所：〒183-0056 東京都府中市寿町１丁目6−３ 府中村木ビル 203
アクセス：京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
営業時間：7:00~23:00（最終受付は22:00）
電話番号： 03-6821-4513

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幸地楓太

トレーニングパーソナルトレーニングジム