【THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店おすすめ！！】より良い身体になる為に必要なプロテインをご紹介！！

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店トレーナーの齋藤です🦅

本記事はトレーニングや運動をしている人はもちろん、運動をしていない人にも積極的に摂っていただきたい『プロテイン』に関する内容となってます！

錦糸町店をご利用いただいているお客様やカウンセリングにご来店頂いたお客様で、運動の有無に関わらずプロテインを飲んでいるという方はそう多くありません。

プロテインはトレーニングをしていなくても飲むべきものなのですが、なぜそうなのかを実際に知らない方が多いと思います。
ですので今回は、錦糸町店トレーナーがお客様に対してなぜプロテインが必要なのかを解説していくと共に、

・おススメのプロテイン
・なぜプロテインを飲むのか

などもお話できればと思いますので是非最後までお付き合いください^ ^

そもそもなぜプロテインを飲むのか

そもそも皆さんはなぜプロテインを飲むのか分かりますか？
トレーニングをしている人が筋肉をつけるために飲んでいると思っている方がほとんどなのではないでしょうか？

実際錦糸町店をご利用いただいているお客様も初回トレーニングの際はプロテインがなぜ必要なのかを理解している方は多くありません。

トレーニングをしている方でも、プロテインを飲むと筋肉がつきやすいからという理由で飲んでいる場合がほとんどかもしれません。
プロテインは吸収も早く筋肉の材料にもなるのでトレーニングや運動直後に飲む方が多い印象です。

実際に、錦糸町店トレーナーもトレーニング後は吸収が早く手軽にタンパク質を摂取できるという観点からプロテインを飲んだりします。

そうなると運動やトレーニングをしていなければ飲む必要がないのでは？と思う方もいるでしょう。
本当に運動をしていない人がプロテインを飲む必要はないのでしょうか？

運動をしてなければプロテインは必要ない？

結論から言うと運動をしていない人も「プロテインは飲んだほうが良い」です。

プロテイン（タンパク質）は筋肉の材料になるだけでなく、人間の様々なものの材料となっています。
筋肉はもちろん、皮膚や爪・髪の毛や内臓など人間に必要なものの多くはタンパク質が素となっています。

にも関わらず、日本人のほとんどは必要なタンパク質を補えていないので新たな皮膚や髪の毛などを作り出す材料が足りていない状態なんです。

ですので古いままの身体から新しい身体へと作り変わることができなくなってしまいます。
そうならないためにも運動やトレーニングの有無に関わらずプロテインを摂取するようにしましょう！

実際に錦糸町店のお客様から聞く意見としては
『プロテインは美味しくない』
『プロテインを飲むとお腹を下してしまう』
というような声を多く耳にします。

ではそのような人はプロテインを飲むことができないのでしょうか？
もちろんそんなことはありません。
上記のようなお悩みを持つ方でも飲むことができるプロテインが存在します。

実際に、錦糸町店をご利用いただいているお客様もプロテインに対してネガティブなイメージをお持ちの方ばかりでしたが、
今ではトレーニング後のプロテインが楽しみという方も沢山いらっしゃいます！

こちらの記事では運動せずにプロテインを飲むと太るのかについて解説しているので合わせてお読みください！

どのプロテインを飲めばいいの？

上記でなぜプロテインを飲んだ方がいいのかをご理解いただけたかと思います。

ではプロテインならなんでもいいのか。と思う方もいるのではないでしょうか？

この疑問は、その方の目的などによって異なります。
ここからは、目的別にどのプロテインを飲めば良いのかを解説をしていきます！

ダイエット目的の方

WPI製法と言われる、ほとんどタンパク質のみが含まれているプロテインを飲むようにしましょう。
乳製品を食べたり飲んだりした時にお腹が緩くなってしまいがちな方にもWPI製法のものをおススメします。

もしくはソイプロテインです。
ソイプロテインは、その名の通り豆から作られているので乳製品でお腹を壊してしまう方も安心してお飲みいただけます。

WPI製法のデメリットを挙げるとすれば

味が少し淡白（水っぽい・シャバシャバしている、人工甘味料が強い場合もあり）なこと
泡立ちが強いものがある

この2点です。

筋肉をつけていきたいと思っている方

ダイエットなど体重を減らすことを目的としていない方は、WPC製法のプロテインがおすすめです。

WPI製法とは違い、糖質なども含まれているので味がしっかりとしているものが多いです。
なので美味しいプロテインを飲みたい方にはこちらをおすすめします。

もちろん上記のWPI製法のプロテインでも構いませんが、味へのこだわり（美味しさやプロテイン感の少なさ）を求めるのであればWPC製法のものの方がジュース感覚に近いものが多くなるので参考にしてみてください！

オススメのプロテイン

ここからは実際に錦糸町店トレーナーオススメのプロテインを紹介していきます！

どこのメーカーのプロテインにしようか悩んでいる方は参考にしてみてください！
味や料金など色々な観点から評価していますので自身の求めているものを探してみてくださいね^_^

LYFT

このLYFTのプロテインはTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店でも取り扱っております^ ^
先ほどご紹介したWPI製法もWPC製法もあり味も様々です！

錦糸町店で人気の味は、

WPC：メロン味・チロルチョコ味
WPI：いちごオレ味・アロエヨーグルト味

です！
錦糸町店のトレーナーそれぞれのおすすめは

野宮トレーナーがメロン（WPC）
荒張トレーナーがチョコミント味（WPC）
齋藤トレーナーがいちごオレ（WPI）

がおすすめですので錦糸町店をご利用の際は是非お試しください😊

マイプロテイン

2つ目はマイプロテインになります。
こちらはトレーニングをしている人であれば一度は聞いたことがあったり、勧められたことがあるのではないでしょうか？

マイプロテイン1番の特徴は値段と味の多さです！
マイプロテインはセールを開催していることが多く、そのセールも50%〜70%OFFであることが多く非常にお買い得です。
特に毎月数字が揃う時に開催される「ゾロ目セール」（11/11など）は割引率が高くなるのでおすすめですよ！

そしてフレーバーの多さも他のメーカーと比になりません。
数えるのが大変なほどあるので、セールなどを活用してお好みの味を探してみてはいかがでしょうか？

HALEO

最後はHALEOのブルードラゴンです。

HALEOは全ての商品を日本国内で生産しています！
ですので、国産がいい…海外のプロテインは人工甘味料などが強すぎて避けたい…などという方には是非試していただきたい商品となっております。

こちらはTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)でもお取り扱いしています。
味は抹茶、ストロベリー、バニラの3種類がありますので是非店頭にてお試しください！

※錦糸町店でのお取り扱いはありませんのでご注意ください。

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まとめ

今回の記事ではなぜプロテインを飲むのかという話題を中心に、錦糸町店トレーナーおすすめプロテインの味やメーカーをご紹介してきました！

実際に錦糸町店をご利用いただいているお客様にもダイエットやボディメイクをしていく上でプロテイン（タンパク質）をしっかりと必要量確保する意識を大切にしていただいております。
皆さんもトレーニングや運動の有無に関わらずプロテイン（タンパク質）を意識して摂るようにしましょう‼︎

THE PERSONAL  GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店では上記で述べたタンパク質はもちろん、炭水化物や脂質をどれだけ摂ればいいのかや、どのようなものから摂ればいいのかなどをお客様1人1人に合わせてご提案させていただきますので食事に関して少しでも不安がある方もお気軽にご相談ください😌

錦糸町店は錦糸町駅から近いのはもちろん、両国・亀戸・住吉方面からも多くの方々にご利用いただいております！
周辺にお住まいの方は是非THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店でダイエット・ボディメイクを一緒に始めましょう！

今回はおすすめのプロテインやなぜプロテインが必要なのか解説していきましたがブログでは他にもフィットネスに関係する内容の記事を投稿していますので何か気になることがある方はこちらで探してみてください！

皆様の御来店心よりお待ちしております🙇🏻

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これからも有益な情報を発信していくのでチェックしてみてください＾＾

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F 4F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

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荒張 英好

メッセージ

私は、四年制大学にてリハビリについて学び、卒業後、理学療法士として約3年半つくば市内の病院で働きました。前職では、大学1部リーグに属している蹴球部のトレーナー活動やサッカー日本代表選手のリハビリを経験しました。また、幅広い年齢層の入院患者様も担当していたため、お客様の様々なご要望にお応えしていけるかと思います。前職の経験を活かし、対象筋を捉えたトレーニングや障害予防的なストレッチ、フォーム指導などにも対応させていただきます。怪我に悩むことなく、理想の身体を一緒に作りあげましょう！

保有資格

-理学療法士　（https://www.japanpt.or.jp/）
-日本赤十字救急法救急員　（https://www.jrc.or.jp/）

実績

-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　首都圏大会 グランプリ（https://www.bestbodyjapan.com/）
-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　日本大会 第4位

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