【名古屋栄で働く人は太りやすい？】パーソナルトレーナー視点で見る街の特徴

みなさんこんにちは🌿
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）名古屋栄店の長谷川です🥦

名古屋・栄という街で日々お客様と向き合っていると、自然と見えてくる共通点があります。

それは、
「栄で働く人は、本当に忙しい毎日を過ごしている」ということです。

意志が弱いわけでも、努力が足りないわけでもありません。
むしろ責任のある仕事を任され、限られた時間の中で結果を求められながら生活している方が多く、仕事への向き合い方も真剣な方ばかりです😌

ただ、その忙しさの中では、どうしても自分の体のことは後回しになりやすいものです。
気づけば一日が終わり、「今日もあっという間だったな」と感じながら眠る日も少なくないのではないでしょうか。

今回は、パーソナルトレーナーとして現場で多くの方を見てきた中で感じている、
“栄という街とボディメイクの関係”について、少しリアルな視点からお話ししていきます🧘

栄で働く人のリアルな生活リズム

体験カウンセリングでお話を伺っていると、多くの方の1日には共通した流れがあります。

朝はギリギリの時間に起き、急いで身支度を整えてそのまま出勤。
朝食は軽く済ませるか、時間がなくコーヒーだけで一日が始まることも珍しくありません💨

昼食は事前に準備していないことが多く、その場で外食を探すことになります。
ただ、栄はお店が多すぎるからこそ決めきれず、「どこでもいいか」と早く食べられるものを選びがちになってしまうことも。

本来は休息になるはずの食事の時間も、気づけば“次の仕事までのつなぎ時間”のようになってしまう方も多い印象😞

仕事はデスクワーク中心で長時間座りっぱなし。
夕方になる頃には肩や首が重く、体というより先に頭が疲れている状態になります。

そこから会食や外食が続く日もあり、「今日はもう何も考えたくない」と食事を選ぶ余裕がなくなる日もあります。
帰宅後はそのまま休み、休日は外出というより体力回復の時間に…。

これは決して特別な生活ではなく、栄で働く方にとってはとても自然な日常です。
ただ、この“自然さ”こそが、少しずつ活動量を減らしていく要因にもなっているかもしれません😱

実は「太りやすい街」でもある理由

栄はとても便利で魅力的な街です。
遅い時間でも食事ができ、居酒屋や飲食チェーンが徒歩圏内に並び、どんな時間帯でも食事に困ることがありませんよね🍚

仕事終わりに「今日は疲れたな」と感じた瞬間、すぐに食事が完結する環境があります。
この距離感の近さは忙しい人にとって大きな助けになりますが、同時に選択を考えなくても済んでしまう環境でもあります。

人は疲れているときほど、意思よりも環境に影響されやすくなります🧐
特に会食や飲みの機会が多い方の場合、食事は栄養管理ではなくお仕事の一部ですよね。

その積み重ねが、ゆっくりと生活リズムを変え、気づいた頃には体の変化に。

栄は生活を豊かにしてくれる街です。
同時に、流れに身を任せていても毎日が成立してしまう街でもあります🌇

歩いているようで、実は歩いていない

都会の中心というイメージから「自然と歩いていそう」と思われることもありますが、実際の活動量はそこまで多くありません。

体感として、多くの方の歩数は1日3000〜4000歩ほど。
移動は地下鉄や建物内で完結し、外を長く歩く理由がそもそも少ないんです🦍

さらに平日の疲れが大きいほど、休日は回復優先になります。
「今日は家から出なかった」という話も、何度聞いたことでしょうか笑

頑張って働いているのに、体だけが変わらない。
その背景には、こうした日常の積み重ねが隠れていることも多いと感じています。

それでも、名古屋栄はボディメイクしやすい街でもある

環境は、敵にも味方にもなります。

ここまで読むとネガティブに感じるかもしれませんが、実は栄には大きな強みがあります。

徒歩圏内にジムがあり、食事の選択肢も豊富で、生活動線の中に運動や食事管理を組み込みやすい環境が整っています🌱

つまり、「頑張って時間を作る」のではなく、日常の延長線上で体づくりを進めることができる街でもあるんです💃

実際、外食の選び方ひとつで生活は大きく変わります。
以前の記事でも紹介しています👇
（【仕事・ジム・食事を栄で完結させる】ボディメイク向け外食チェーン3選）

環境を大きく変える必要はなく、ほんの少し使い方を変えるだけで流れが整い始めます🙂‍↕️

変わる人が最初に整えていること

頑張る前に、「続く形」を作っています。

現場で見ていて印象的なのは、変わる方ほど気合いに頼らないことです。

トレーニング予約を先に入れてしまう。
仕事前や仕事後の流れを固定する。
迷わなくていい状態を先に作る。

小さな工夫のように見えますが、この差が数ヶ月後に大きな違いとして現れてきます。

忙しい栄という街では、「やる気」に頼るよりも「自然に続いてしまう仕組み」を作ることの方が、はるかに現実的だと感じています✨

ボディメイクは、人生を楽しむための土台

僕にとってボディメイクは、見た目を変えることだけではありません。

体が整うと疲れにくくなり、睡眠が深くなり、日常に少し余裕が生まれます🍃
その余裕が、仕事の集中力や休日の過ごし方にも影響します。

忙しい街だからこそ、自分のコンディションを整える時間を持つ。
それは特別な努力ではなく、長く人生を楽しむための準備のようなものだと思っています🧘

最後に

栄は、変われない街ではなく、変わりやすい街です。

忙しく、刺激が多く、流れの速い場所。
だからこそ、少し整え始めるだけで生活の感覚は大きく変わります。

環境を変える必要はありません。
使い方を少し変えるだけでいい。

その最初の一歩を、一緒に作っていけたら嬉しいです😊

まずはお気軽に無料体験へお越しください✨
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皆様のお越しを心よりお待ちしております。

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
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-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
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-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
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-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

長谷川 奨

メッセージ

私は、これまでEMSトレーニングジムで800本以上のセッションを担当し、多くの方の体作りをサポートしてきました。

トレーニングを続けることで、体だけでなく、生活習慣やメンタルも大きく変化します。フィットネスを通じて人生がより前向きになった方を多く見てきました。前職の経験を活かし、科学的な知見から、効率的なダイエットやボディメイク、フォーム指導などにも対応させていただきます。

皆さんの「変わりたい」を全力でサポートします。一緒に楽しみながら理想の自分を目指していきましょう！

保有資格

– NSCA-CPT (https://nsca-japan.or.jp/)

生活習慣習慣化