【91kg→69kg】−22kgの減量に成功！身体だけでなく人生まで変わったお客様の2年間の変化をご紹介！

公開日：2026年09月06日　最終更新日：2026年09月06日

ダイエットフィットネス/ダイエット金沢店

みなさんこんにちは！

THE PERSONAL GYM 金沢店店長の岡本です！🏋️‍♂️✨

今回は、岡本トレーナーが前職の頃から約2年間、

トレーニングとお食事のサポートを続けているお客様の変化をご紹介いたします🔥

「身体を変えたい」
「自信を持てる身体になりたい」
「運動を習慣にしたい」

そんな目標を持ってトレーニングをスタートされた20代男性のお客様。

継続的なトレーニングと食事改善によって、

なんと、91kg → 69kg【−22kg】の減量に成功されました👏🔥

しかし、この2年間で変わったのは体重だけではありません。

身体が変わったことで自信がつき、仕事やプライベートにも前向きな変化が。

さらに、ベンチプレスも110kgを挙げられるまでに成長され、先日には人生の大切なイベントである結婚式も迎えられました💍✨

今回は、そんなお客様の約2年間の変化をご紹介いたします！

ダイエットやボディメイクを始めたい方はもちろん、

「自分でも身体を変えられるのかな？」

「トレーニングを続けられるか不安」

という方も、ぜひ最後までご覧ください✨

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

無料体験に申し込む THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)

きっかけは「身体を変えたい」という想い

約2年前、体重は91kgだった

当時は、

「身体を変えたい」

「もっと自信を持てる身体になりたい」

という想いから、トレーニングをスタートされました。

ただ痩せることだけを目標にするのではなく、

「健康的に身体を変えること」

「トレーニングを継続できる習慣をつくること」

を大切にしながら、トレーニングと食事改善に取り組んでいきました。

約2年間の継続で−22kgを達成！

トレーニングと食事管理を継続

2年前は91kgだった体重が……

91kg → 69kg

なんと、−22kgの減量に成功！🔥👏

短期間で無理に体重を落とすのではなく、長期的に継続できる方法で少しずつ生活習慣を改善。

その積み重ねが、−22kgという大きな結果につながりました。

身体の見た目も大きく変化し、以前よりもスッキリと引き締まった身体へと変わっていきました✨

体重だけじゃない！トレーニング面でも大きな成長

今回のお客様の変化は、減量だけではありません。

トレーニングを継続する中で、少しずつ筋力も向上。

以前はできなかった重量にも挑戦できるようになり、

現在ではなんと……

ベンチプレス110kgを達成！🔥

体重を22kg落としながら、トレーニングではベンチプレス110kgを挙げられるまでに成長されました。

「痩せる」だけではなく、

身体を強くする。

そして、

自分自身の可能性を広げる。

そんな身体づくりを約2年間続けてこられました。

「身体が変わって自信を持って行動できるようになった」

身体以外の部分での変化

お客様から、

「体が変わって自信を持って行動できるようになった」

「転職をして、人生が良い方向に変わった」

「運動を始めて良かった」

という嬉しいお言葉をいただきました☺️

身体が変わったことをきっかけに、自分自身への自信が生まれ、少しずつ行動にも変化が出てきたそうです。

トレーナーとして、身体の変化だけではなく、このようにお客様の人生そのものに良い変化が生まれることは、本当に嬉しく思います。

そして先日、人生の大切な1日を迎えました💍✨

さらに先日には、結婚式も迎えられました👏

約2年前、91kgだった頃からトレーニングを始め、

−22kgの減量に成功。

そして、身体に自信を持てるようになった状態で迎えた結婚式。

人生の大切な1日を、以前よりも自信を持って迎えることができたというお話を聞き、私自身もとても嬉しく感じました。

「身体を変えたい」

という最初の一歩が、

「自信を持って人生を楽しむ」

という大きな変化につながっています✨

身体を変えることは、人生を変えるきっかけにもなる

今回のお客様の約2年間

91kg → 69kg

−22kgの減量

ベンチプレス110kg

そしてマインド面

自信を持って行動できるようになった

転職をして人生が良い方向に変わった

結婚式を自信を持って迎えられた

という、たくさんの変化がありました。

身体を変えることは、単純に体重を落としたり、筋肉をつけたりすることだけではありません。

身体が変わる。

↓

自信がつく。

↓

行動が変わる。

↓

その先の人生にも変化が生まれる。

今回のお客様をサポートさせていただく中で、改めて「身体づくりには人生を変える力がある」と感じました🔥

「自分が続けられるかわからない」という方もご安心ください

こんな声も

「効果が出るのかわからない」

「自分が続けられるかわからない」

「何から始めればいいのかわからない」

そんなお悩みをお持ちの方も多いと思います。

お客様の目標に合わせて一歩ずつ

THE PERSONAL GYM金沢店では、いきなり無理なトレーニングや極端な食事制限を行うのではなく、

一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせて、無理なく継続できる方法をご提案しています。

ダイエット、ボディメイク、筋力アップなど、目標は人それぞれ。

だからこそ、その方に合ったトレーニングとお食事のサポートを大切にしています☺️

まとめ～身体を変えることから、人生を変える～

今回ご紹介したお客様は、

✅ 91kg → 69kg

✅ −22kgの減量

✅ ベンチプレス110kg達成

✅ 身体への自信が向上

✅ 仕事やプライベートにも前向きな変化

という素晴らしい変化を約2年間で実現されました👏🔥

そして先日には、人生の大切なイベントである結婚式も迎えられました💍✨

最初から完璧にできなくても大丈夫です。

大切なのは、自分に合った方法で一歩ずつ継続していくこと。

「身体を変えたい」

そう思った今が、変わるための第一歩です。

THE PERSONAL GYM金沢店では、トレーニング初心者の方から、本格的に身体を変えたい方まで、一人ひとりに合わせてサポートいたします🔥

「ダイエットしたい」
「筋肉をつけたい」
「自信を持てる身体になりたい」
「人生を変えるきっかけが欲しい」

そんな方は、ぜひ一度無料体験へお越しください！

皆様のご来店を心よりお待ちしております🏋️‍♂️🔥✨

金沢で「ダイエットを始めたい」「身体を変えたい」という方は、ぜひTHE PERSONAL GYM金沢店へお気軽にご連絡ください！

お問い合わせは公式ホームページ、電話、公式LINEにて承っております。

我々と一緒に、理想の身体を目指していきましょう！🔥

カウンセリングや体験トレーニングの御予約はこちらから！！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒900-00059　沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
松陰塾天久校の隣
アクセス
-ゆいレールおもろまち駅西口徒歩16分
-おもろまち3丁目バス停徒歩2分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066