【赤羽パーソナルジム】赤羽駅付近でダイエット・ボディメイクにおすすめのお店3選をご紹介！！

こんにちは！
THE PERSONAL GYM赤羽店 森野です！

ダイエットやボディメイクを始めると、

「外食は控えた方がいいのかな？」
「毎日同じような食事をしないといけないの？」
「トレーニングの前後は、何を食べればいいの？」

と悩む方も多いのではないでしょうか？

身体を変えるためには、もちろん日々の食事管理が大切です。

しかし、ダイエット中だからといって、鶏胸肉やブロッコリーだけを毎日食べ続けたり、外食や甘いものをすべて我慢したりする必要はありません！

大切なのは、それぞれの食材にどのような特徴があるのかを知り、自分の目的や食べるタイミングに合わせて上手に選ぶことです。

赤羽には、新鮮な魚を購入できるお店や、トレーニング前のエネルギー補給に活用できる和菓子屋さん、ダイエット中でも利用しやすい居酒屋など、ボディメイク中におすすめしたいお店がたくさんあります！

今回は、THE PERSONAL GYM赤羽店からも近く、トレーニング前後にも立ち寄りやすいお店を3つご紹介します！

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① 新鮮な魚を手軽に購入できる「角上魚類」

まずご紹介するのは、新鮮な魚や刺身を購入できる「角上魚類」です！

ボディメイク中の食事と聞くと、鶏胸肉や卵、プロテインなどを思い浮かべる方が多いかもしれません。

もちろん、これらもたんぱく質を摂取するためにおすすめの食品です。

しかし、毎日同じものばかり食べていると、どうしても食事に飽きてしまいます。

食事管理を長く続けていくためには、一つの食品だけに頼るのではなく、魚や肉、大豆製品、卵など、さまざまな食品からたんぱく質を摂取することが大切です！

魚には、筋肉や皮膚、髪の毛など、身体をつくる材料となるたんぱく質が豊富に含まれています。

特に、マグロの赤身やカツオ、タラなどの白身魚は、比較的脂質を抑えながらたんぱく質を摂取しやすいため、ダイエット中の食事にも取り入れやすいです。

「最近、外食が続いて脂質を摂りすぎている」
「減量中なので摂取カロリーを抑えたい」
「夜はあっさりしたものを食べたい」

という日には、赤身魚や白身魚を選ぶのもおすすめです！

一方で、サバやサーモン、ブリなどの魚は、赤身魚や白身魚と比べると脂質を多く含んでいます。

そのため、ダイエット中は避けた方がいいと思われることもありますが、脂質が含まれているから悪い食品というわけではありません。

魚に含まれる脂質には、普段の食事だけでは不足しやすい栄養も含まれています。

その日の朝食や昼食で脂質を多く摂っている場合は白身魚を選び、脂質が少ない食事が続いている場合はサバやサーモンを選ぶなど、1日全体のバランスで考えることが大切です！

そして、角上魚類の大きな魅力は、新鮮な魚を購入できるだけではありません。

魚を食事に取り入れたいと思っていても、

「魚を一尾購入しても、自分ではさばけない」
「骨を取ったり、内臓を処理したりするのが大変」
「キッチンににおいが残るのが気になる」
「忙しくて下処理をする時間がない」

といった理由から、魚を購入する機会が少なくなっている方も多いのではないでしょうか？

角上魚類では、購入した魚を職人さんにさばいてもらえるため、自宅での下処理の負担を大きく減らすことができます！

刺身として食べられるように切ってもらったり、焼き魚や煮付けにしやすい状態にしてもらったりすれば、自宅に帰ってからの調理も簡単です。

魚を焼いて、ご飯とお味噌汁、野菜を用意するだけでも、たんぱく質・糖質・ビタミン・ミネラルを摂取しやすい食事になります。

また、刺身であれば調理する必要がほとんどないため、仕事やトレーニングで帰宅が遅くなった日にもおすすめです！

トレーニング後は、筋肉の回復のためにたんぱく質を摂取することが大切です。

しかし、プロテインだけで食事を終わらせてしまうと、エネルギーやその他の栄養素が不足してしまうことがあります。

角上魚類で購入した刺身や焼き魚に、ご飯や野菜を組み合わせることで、トレーニング後の食事を手軽に整えることができます！

「鶏肉中心の食事に飽きてしまった」
「魚を食べたいけれど、調理が面倒」
「新鮮な魚を手軽に食べたい」

という方は、ぜひ活用してみてください！

② トレーニング前の栄養補給におすすめの「伊勢屋」

続いてご紹介するのは、赤羽にある和菓子屋さん「伊勢屋」です！

以前、THE PERSONAL GYM赤羽店のブログでもご紹介しましたが、伊勢屋にはお団子や大福など、昔ながらの和菓子が並んでいます。

ダイエット中の方に和菓子をおすすめすると、

「甘いものを食べたら太りませんか？」
「ダイエット中にお団子を食べても大丈夫ですか？」

と驚かれることもあります。

もちろん、甘いものを好きなだけ食べていれば、摂取カロリーが増えて体重が落ちにくくなる可能性があります。

しかし、甘いものをすべて禁止する必要はありません！

特に、トレーニング前には身体を動かすためのエネルギーが必要です。

仕事終わりにトレーニングをする方の場合、昼食を食べてからトレーニングまでに5時間、6時間と間が空いてしまうこともあります。

その状態で何も食べずにトレーニングを始めると、

・身体に力が入りにくい
・集中力が続かない
・普段扱える重量が重く感じる
・トレーニングの途中で疲れてしまう
・空腹が気になって運動に集中できない

といったことが起こる場合があります。

ダイエット中は食事量を減らすことばかり意識してしまいがちですが、トレーニングの質を高めるためには、必要なタイミングでエネルギーを補給することも大切です！

そこで活用しやすいのが、伊勢屋のお団子や大福などの和菓子です。

お団子や大福には糖質が含まれており、トレーニングを行う際のエネルギー源として活用できます。

特に、仕事終わりで空腹を感じているときや、前の食事から時間が空いているときに、少量取り入れるのがおすすめです！

また、和菓子はケーキやシュークリーム、ドーナツなどの洋菓子と比べると、バターや生クリームを使用していない商品が多く、脂質を抑えやすいという特徴があります。

脂質は消化に時間がかかりやすいため、トレーニング直前に脂質の多いものを食べると、人によっては胃が重く感じたり、身体を動かしにくく感じたりすることがあります。

その点、お団子や大福などは、トレーニング前の糖質補給として選びやすい食品です！

おすすめのタイミングは、トレーニングの1〜2時間ほど前です。

食事から時間が空いていて、少し空腹を感じている場合は、お団子や大福を1個程度食べることで、トレーニング中のエネルギーを補いやすくなります。

ただし、トレーニング前だからといって、お団子を何本も食べたり、大福とお団子を両方食べたりすると、摂取カロリーが増えすぎてしまうことがあります。

その日の朝食や昼食の内容、トレーニングまでの時間、空腹の程度に合わせて量を調整していきましょう！

また、ダイエット中に甘いものを完全に我慢し続けると、ストレスが溜まり、反動で一度にたくさん食べてしまう方もいます。

大切なのは、甘いものを食べること自体を悪いことにするのではなく、食べる量やタイミングを決めて、無理なく楽しむことです！

伊勢屋はTHE PERSONAL GYM赤羽店からも近いため、仕事終わりに少しエネルギーを補給してからトレーニングをしたい方にもおすすめです。

「今日は昼食から時間が空いてしまった」
「トレーニング前に少しだけお腹が空いている」
「力を出してしっかりトレーニングしたい」

というときは、伊勢屋の和菓子を上手に活用してみてください！

③ ボディメイク中の外食におすすめの「馬喰ろう」

最後にご紹介するのは、馬肉料理を楽しめる「馬喰ろう」です！

ダイエットやボディメイク中は、

「居酒屋に行ったら太ってしまう」
「外食の予定が入ったら、その日は諦めるしかない」
「飲み会があると食事管理ができない」

と考えてしまう方も多いかもしれません。

確かに、居酒屋では唐揚げやポテトフライ、締めのラーメンなど、カロリーや脂質が高くなりやすい料理も多くあります。

さらに、お酒が進むことで食欲が増し、普段よりもたくさん食べてしまうこともあります。

しかし、居酒屋に行くこと自体が太る原因になるわけではありません！

何をどれくらい注文するかによって、食事全体のバランスは大きく変わります。

馬喰ろうでは、馬刺しや馬肉のユッケ、ステーキなど、さまざまな馬肉料理を楽しむことができます。

馬肉の赤身はたんぱく質を摂取しやすく、脂質も比較的抑えやすいため、ダイエットやボディメイク中の外食にも取り入れやすい食材です！

普段の食事で鶏肉や魚を食べることが多い方にとっても、馬肉は食事のバリエーションを増やすきっかけになります。

食事管理を続けていると、どうしても同じようなメニューが続きやすくなります。

食事に飽きてしまうと、ダイエットを続けること自体がストレスになってしまいます。

そのため、たまには外食を利用して、普段とは違う食材を楽しむことも、長く食事管理を続けるためには大切です！

馬喰ろうを利用する際は、馬刺しや赤身のステーキなどを中心に選ぶのがおすすめです。

馬刺しは揚げ物ではないため、唐揚げやフライなどと比べると脂質を抑えやすく、たんぱく質を補給できます。

また、野菜料理やサラダなどを一緒に注文することで、食事全体のバランスも整えやすくなります！

一方で、馬肉料理を選んでいるからといって、何を食べても大丈夫というわけではありません。

揚げ物を何品も注文したり、お酒を何杯も飲んだり、最後にラーメンやご飯ものをたくさん食べたりすると、摂取カロリーは大きく増えてしまいます。

ダイエット中に利用する場合は、

・馬刺しや赤身料理を中心にする
・野菜料理も一緒に注文する
・揚げ物はみんなでシェアする
・お酒を飲みすぎない
・締めの料理を食べる場合は量を調整する

などを意識すると、外食を楽しみながら食事管理もしやすくなります！

また、トレーニング後に馬喰ろうを利用する場合は、馬肉だけで食事を終わらせるのではなく、ご飯などの糖質も適量摂取するのがおすすめです。

トレーニング後は、たんぱく質だけでなく、運動によって使われたエネルギーを補うことも大切です。

「夜だから糖質を食べない」と極端に制限するのではなく、その日の食事量やトレーニング内容に合わせて適量を取り入れていきましょう！

馬喰ろうはTHE PERSONAL GYM赤羽店からも近いため、トレーニング後の食事や、休日の外食にも利用しやすいお店です。

「ダイエット中でも外食を楽しみたい」
「居酒屋でたんぱく質を摂取したい」
「鶏肉や魚以外の食材も楽しみたい」

という方は、ぜひ利用してみてください！

トレーニングの前後で上手に使い分けよう！

今回ご紹介した3店舗は、それぞれ異なる場面で活用できます！

トレーニング前にエネルギーを補給したいときは、伊勢屋のお団子や大福。

トレーニング後や自宅での食事を整えたいときは、角上魚類の新鮮な魚や刺身。

ダイエット中でも外食やお酒を楽しみたいときは、馬喰ろうの馬肉料理。

このように、目的やタイミングに合わせてお店を使い分けることで、無理なく食事管理を続けやすくなります！

今回ご紹介したお店は、どれもTHE PERSONAL GYM赤羽店から近いため、トレーニングの前後にも立ち寄りやすいのが魅力です。

ジムに通うことだけでなく、トレーニング前後の食事まで含めて習慣にすることで、より効率良く身体づくりを進めることができます！

まとめ

ダイエットやボディメイクは、好きなものや外食をすべて我慢するものではありません。

食材の特徴や食べるタイミングを理解し、自分の生活に合った選択ができるようになることが大切です！

毎日完璧な食事を続けようとすると、途中で苦しくなってしまうこともあります。

外食を楽しむ日や、甘いものを食べる日があっても、1日や1週間全体のバランスを整えられれば問題ありません。

THE PERSONAL GYM赤羽店では、トレーニング指導だけでなく、お客様の生活スタイルや外食の頻度、普段の食事内容に合わせた食事のアドバイスも行っています。

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　国分寺店

住所： 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　大宮店

住所 ：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 （京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　飯田橋店

住所 ：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　中野店

住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分
電話番号：03-6382-8335

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　赤羽店

住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　門前仲町店

住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分
電話番号：03-6240-3200

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高田馬場店

住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961

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森野翔太郎

半年で15㎏の減量。それまで下向きだった人生がフィットネスで大きく好転。

現在は実力を買われ、赤羽店の店長を務めています。

人生を変える経験を多くの方に共有したいという気持ちでトレーナー活動に励んでいます！

「リバウンドしない」「羨ましがられる身体」を手に入れるダイエット、ボディメイクはお任せください！！！

保有資格

・NESTA-PFT（米国認定トレーナー）

・パーソナルトレーナースクール「2ndPass」卒業