【THE PERSONAL GYM錦糸町店】整体×トレーニング　どっちもできるパーソナルジム！

みなさんこんにちは！
THE PERSONAL GYM 錦糸町店の中井です！

突然ですが、

「肩こりがなかなか改善しない…」
「巻き肩を改善したい！」
「腰痛を繰り返してしまう…」
「姿勢を良くしたい！」

このようなお悩みはございませんか？

THE PERSONAL GYMでは、そんなお悩みに対して
「整体」と「トレーニング」の両方からアプローチすることができます！

今回は、なぜ整体とトレーニングの組み合わせがおすすめなのかをご紹介します☺️

整体×トレーニングが相性抜群な理由！

整体は、身体のバランスを整えたり、筋肉の緊張をほぐしたり、姿勢改善をサポートするうえで非常に有効な方法です。

実際に整体を受けて、

「身体が軽くなった！」
「肩が動かしやすくなった！」
「姿勢が良くなった！」

と感じたことがある方も多いのではないでしょうか？

しかし……

「整体に行って一度は楽になったけど、しばらくするとまた元に戻ってしまった」

そんな経験はありませんか？

その理由の一つとして、身体を正しい状態に整えるだけでなく、その状態を維持するための筋力や身体の使い方も重要だからです。

せっかく身体を整えても、支える筋肉が十分になかったり、普段の身体の使い方にクセがあったりすると、元の状態に戻ってしまうことがあります。

そこで重要になるのがトレーニングです！💪

トレーニングによって身体を支える筋肉を鍛え、正しい身体の使い方を身につけることで、
「整えて終わり」ではなく、「整えた状態を維持できる身体」を目指すことができます！

整体で身体を整える。
↓
トレーニングで身体を支える力をつける。
↓
正しい身体の使い方を身につける。

この組み合わせが、整体とトレーニングの相性が良い理由です！

「その場だけ楽になる」のではなく、
繰り返しにくい身体づくりを一緒に目指してみませんか？

トレーニングはメリットがたくさん！

トレーニングには、筋肉をつける・身体を引き締めるだけではなく、さまざまなメリットがあります！

① 姿勢改善

筋力をつけ、身体を正しく動かすことで、良い姿勢を維持しやすくなります。

② 基礎代謝の向上

筋肉量が増えることで、日常生活で消費するエネルギー量の増加につながります。

③ 血流の改善

身体を動かすことで血流が促され、身体を動かしやすくなることにもつながります。

④ ストレス解消

運動には気分転換やストレス解消につながる効果も期待できます。

⑤ 睡眠の質をサポート

適度な運動習慣は、良質な睡眠をとるための生活習慣づくりにも役立ちます。

⑥ ホルモン分泌への良い影響

運動によって、成長ホルモンなどさまざまなホルモンの分泌が促されることが知られています。

⑦ 体力・筋力の向上

日常生活で疲れにくい身体づくりや、動きやすい身体を目指すことにもつながります。

このように、トレーニングには「身体を鍛える」だけではない、たくさんのメリットがあります！

「肩こりや腰痛を改善したい」
「姿勢を良くしたい」
「身体を引き締めたい」
「運動習慣をつけたい」

など、目的は人それぞれです。

THE PERSONAL GYM 錦糸町店では、お客様一人ひとりのお悩みや目的に合わせて、整体とトレーニングの両面から身体づくりをサポートします！

身体を整えるだけで終わらせず、整えた身体を自分自身で支えられる身体へ。

ぜひ一度、THE PERSONAL GYM 錦糸町店へお越しください！

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■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

中井亮夫

ストレッチダイエットパーソナルジム