【どんな人が通うの？】THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店に通うお客様についてご紹介いたします！

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店です😉

この記事を読んでくださっている方の中には、

• これからパーソナルジムに通おうか迷っている方
• ２４時間ジムに通っているけど結果が出ず悩んでいる方
• ダイエットやボディメイクを始めたい方
• 運動初心者で不安を感じている方

など、様々な方がいらっしゃるかと思います。

パーソナルジムを選ぶ際、多くの方がまず気にされるのは、

• 料金
• 駅からのアクセス
• 通いやすさ
• トレーナーの質
• 設備の充実度

などではないでしょうか？👀

もちろんそれらは非常に大切なポイントです。

しかし実際に長く通い続ける上で、意外と重要になるのが、

『どんな人がそのジムに通っているのか』という点です😌

例えば、

• 自分と同じように仕事が忙しい人
• 子育てをしながら通っている人
• 運動初心者からスタートした人
• ２４時間ジムとの併用をしている人
• 姿勢改善や腰痛改善を目的にしている人

など、自分と近いライフスタイルや悩みを持つ方が通っていると、

「自分でも続けられそう！」と安心感に繋がりますよね✨

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店には、

本当に様々なお客様が通われています。

年齢も２０代〜５０代まで幅広く、目的も、

• ダイエット
• 筋力アップ
• 姿勢改善
• ヒップアップ
• 健康維持
• 運動習慣づくり
• 肩こりや腰痛予防

など人それぞれです💪

今回はその中でも、

実際にTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店へ通ってくださっている

お客様の事例を詳しくご紹介させていただきます！

「自分と似た人がいるかも！」

「こんな通い方もあるんだ！」

と参考になる内容になっておりますので、

これからパーソナルジム選びをされる方は是非最後までご覧ください😌

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THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店のお客様紹介！

それでは実際にTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店

に通われているお客様についてご紹介してまいります！

この記事を読んでくださっている皆様と似たような境遇・ライフスタイルの方がいれば、

通い方や頻度、契約コースなど是非参考にしてみてくださいね😊

Kさん（２０代/女性/回数券４０回コース）

最初にご紹介するのは２０代女性のKさんです！

Kさんは現在、

• 週２回のパーソナルトレーニング
• 週１回の２４時間ジムでの自主トレ

という頻度でトレーニングを継続されています💪

元々Kさんは、

「お尻を引き締めたい」

「お腹周りをスッキリさせたい」

という目的で２４時間ジムへ通われていました。

しかし、一人でのトレーニングでは、

• フォームが合っているかわからない
• お尻に効かせたいのに前腿ばかり疲れる
• 腰に負担が入ってしまう
• SNSの情報が多すぎて何を信じればいいかわからない

といった悩みを抱えていたそうです。

最近ではSNSやYouTubeなどで簡単にトレーニング情報を得られる時代になりました。

しかし、実際には

「自分の身体に合うフォーム」や「自分の骨格に適した動き」は人によって異なります。

例えば同じスクワットでも、

• 股関節が硬い人
• 反り腰傾向の人
• 前腿が張りやすい人
• お尻が使いづらい人

ではフォームの意識が変わってきます。

Kさんの場合も、頑張っているのに狙った部位へ刺激が入りづらく、

腰や前腿へ負担が集中してしまっていました。

そこで「正しくトレーニングを学びたい」と思い、

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店へ来てくださいました😌

Kさんはご職業柄、夜勤もある不規則な生活リズムです。

そのため、

• 夜勤前の日中
• 日勤終わりの夜
• 休日

など、その時々のライフスタイルに合わせて柔軟に通ってくださっています！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店では、

お客様一人ひとりの生活リズムに合わせて通い方をご提案しております。

「仕事が忙しいから続けられるか不安…」

という方でも、無理のない頻度からスタートすることが可能です😊

現在Kさんは、

• パーソナルでフォーム改善
• 自主トレで復習

という理想的な流れでボディメイクを進めています🔥

その結果、

• お尻にしっかり効く感覚がわかるようになった
• 前腿の張り感が軽減した
• 姿勢が綺麗になった
• トレーニングへの苦手意識が減った

など、身体だけでなく気持ちにも変化が現れてきました✨

トレーニングは単なる筋肉づくりではありません。

身体が変わることで、

• 自信がつく
• 気持ちが前向きになる
• 自己肯定感が上がる
• 日常生活の活力になる

といった“内面の変化”にも繋がっていきます😌

アスレティックトレーナー:森竜次

外見の変化だけでなく、内面にも変化をもたらしてくれるのがボディメイクの素晴らしいところです！

Yさん（３０代/女性/ダイエットコース３ヶ月２４回コース）

続いてご紹介するのは、３０代女性のYさんです！

Yさんは、

• 子育て
• お仕事
• 家事

を両立しながらダイエット目的で通ってくださっています😊

出産後、多くの女性が、

• 体重が戻らない
• お腹周りが気になる
• 下半身が痩せにくくなった
• 運動習慣がなくなった
• 自分の時間が取れない

といった悩みを抱えます。Yさんもまさにその一人でした。

「痩せなきゃ…」と思いながらも、育児やお仕事に追われ、

自分のことは後回しになってしまっていたそうです。

そんな中、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店が

オープンしたことをきっかけに、「今度こそ身体を変えたい！」

と決意しご入会してくださいました✨

Yさんは元々運動部出身ということもあり、身体の動かし方はとても上手でした。

しかしダイエットで一番難しかったのは“食事管理”です。

特に子育て中の方は、

• お子さんの食べ残しを食べる
• 忙しくて食事時間が不規則になる
• 外食が増える
• 自分だけ別メニューにできない

など、ダイエットを難しくする要因が多くあります。

Yさんもご家族との食事の中で、

ついカロリーオーバーになってしまうことが多かったそうです。

そこでTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店では、

• 極端な食事制限はしない
• まずはタンパク質量を増やす
• 間食を工夫する
• 運動習慣を安定させる

という方向性でサポートを行いました😌

特に意識したのは“満腹感”です。

タンパク質をしっかり摂取することで、

• 食欲の安定
• 筋肉量維持
• 代謝維持
• 暴食予防

に繋がります。

また、週２〜３回のトレーニング習慣を身につけることで、

消費カロリーもしっかり確保していきました🔥

その結果…

なんと3ヶ月で−6kgのダイエットに成功👏

ダイエットは「短期間で急激に落とす」よりも、

• 健康的に
• リバウンドしにくく
• 筋肉を残しながら

進めていくことが非常に重要です。

一般的には1ヶ月−１〜２kg程度のペースが理想と言われています。

Yさんはまさに理想的なペースで、無理なく身体を変えることができました✨

さらに現在では、

• 疲れにくくなった
• 肩こりが軽減した
• 洋服選びが楽しくなった
• 写真を撮ることへの抵抗が減った

など、日常生活にも大きな変化が現れています😊

現在も育児とお仕事を両立しながら、

週２〜３回の頻度で体型維持のため継続して通ってくださっています！

アスレティックトレーナー:森竜次

お仕事と育児を両立しながらのダイエットでも必ず結果を出すことができます！

Oさん（４０代/男性/ダイエットコース３ヶ月３６回コース）

最後にご紹介するのは４０代男性のOさんです！

Oさんも元々は２４時間ジムに通われていました。

近年は２４時間ジムの普及によって、気軽に運動を始めやすい時代になりましたよね😊

しかしその一方で、

• 何をすればいいかわからない
• フォームが合っているかわからない
• 腰や肩を痛めてしまう
• 継続できない
• 自己流になってしまう

という悩みを抱える方も非常に増えています。

Oさんも独学で一生懸命トレーニングされていましたが、

徐々に腰を痛めやすくなってしまったそうです。

特に４０代以降は、

• 柔軟性低下
• 筋力バランスの乱れ
• 姿勢不良
• 運動不足

などによって、怪我のリスクも高まりやすくなります。

間違ったフォームで無理に頑張ってしまうと、

身体を変えるどころか痛みの原因になってしまうこともあります。

そこでOさんは、

「腰に負担をかけずに正しく痩せたい」

「安全にトレーニングを学びたい」

という理由でTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店へ来てくださいました😌

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店では、ただ追い込むだけではなく、

• 身体の状態
• 柔軟性
• 姿勢
• 関節の動き
• 既往歴

などを確認しながら、その方に合ったメニューをご提案しています。

Oさんの場合も、

• 股関節の使い方
• 体幹の安定
• 腹圧のかけ方
• ヒップヒンジ動作

など基礎から改善していきました！

すると徐々に、

• 腰への不安が減った
• 正しく効かせる感覚がわかった
• 疲れにくくなった
• トレーニングが楽しくなった

など、身体の変化を実感していただけるようになりました✨

フィットネス情報が溢れる現代ですが、

本当に大切なのは「自分に合っているかどうか」です。

同じメニューでも、

• 年齢
• 体型
• 骨格
• 生活習慣
• 目的

によって適切な内容は変わります。

だからこそ、遠回りせず効率的に身体を変えるために

パーソナルトレーニングは非常に有効です💪

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店はこんな方におすすめ！

ここまでご紹介したように、

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店には様々なお客様が通われています😊

特に、

• 運動初心者の方
• ２４時間ジムで結果が出なかった方
• ダイエットしたい方
• ヒップアップしたい方
• 姿勢改善したい方
• 健康維持をしたい方
• 仕事が忙しい方
• 子育て中の方

には非常におすすめです！

また、「パーソナルジムって意識高い人ばかりなのかな…」

と不安を感じる方も多いですが、実際には初心者の方が非常に多いです😌

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店では、

一人ひとりの目的や生活スタイルに合わせて無理なく継続できるサポートを心掛けています！

まとめ

いかがでしたか？😊

今回はTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店に

通われているお客様について詳しくご紹介させていただきました！

どのお客様にも、

• それぞれの悩み
• 生活背景
• 目標
• 不安

があります。

そして皆様、それぞれのペースで少しずつ理想の身体へ向けて努力されています💪

パーソナルジム選びで迷われている方は、

「自分と似た人が通っているか」

という視点でも是非選んでみてください😌

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店では、

初心者の方でも安心して通える環境づくりを徹底しております！

少しでも、

• 身体を変えたい
• 運動習慣をつけたい
• 健康的に痩せたい
• 正しいトレーニングを学びたい

と感じている方は、まずはお気軽に無料体験へお越しください✨

最後までお読みいただきありがとうございました！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店では、

筋トレやダイエットについて有益な情報をInstagramにて発信しています。

これからボディメイクを始めてみようと考えている方は是非参考にしてみてください！

THE PERSONAL GYM板橋店Instagram

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今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！

全店舗情報一覧

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

全店舗情報一覧

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

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吉田祐希

お客様パーソナルジム