JR：高槻・阪急：高槻市駅から通いやすいTHE PERSONAL GYM (ザ パーソナルジム)高槻店トレーナー足立の休日の過ごし方！！！

皆さん、こんにちは！

THE PERSONAL GYM（ザ　パーソナルジム）高槻店の足立です！

お客様からよく「休日もジムにいるんですか？」「トレーニング以外に何してるんですか？」と聞かれます（笑）。トレーニングしかしないイメージを持たれがちですが、全くそんなことはなくて、友達と出かけたり趣味を楽しんだりと、わりと普通に休日を満喫しています。今日はそんな僕のオフの過ごし方をご紹介します！

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休日の過ごし方 ①：サーフィン 

暖かいシーズンになると、サーフィンをしに海へ行きます。海の中にいると、なんとも言えない静けさがあって、頭の中がスーッとクリアになるんですよね。日常の「あれもこれも」がいったん全部どこかに消えていく感じがして、心がものすごく落ち着きます。

波に乗れた瞬間の気持ちよさは、ちょっと他では味わえないレベル。うまく乗れなくても、海にいるだけで十分気持ちいいので不思議です（笑）。トレーニングとはまた違う「体を動かす楽しさ」がサーフィンにはあって、最高のリフレッシュになっています。

※サーフィンって実はめちゃくちゃいいトレーニングになるんです。バランスを取るための体幹、パドリングの背中・肩、テイクオフの瞬発力。気づかないうちに全身使ってます。楽しみながら体を動かせるのが最高ですよね！

休日の過ごし方 ②：焼き鳥屋さん巡り

「パーソナルトレーナーって食事めちゃくちゃストイックそう」「お酒とか飲まなそう」ってよく言われるんですが、飲みます（笑）。飲むときはとことん飲みます。

ただ、お酒が進むとついつい食べたくなってしまうのが悩みで…。そこで最近ハマっているのが焼き鳥屋さん巡り。タレか塩か、炭火の香りか、お店によってぜんぜん味が違うのが面白くて、自分好みのお店を探す旅が密かな楽しみになっています。

「トレーナーなのに外食してもいいの？」とお客様に聞かれることもありますが、もちろんいいです（笑）。大事なのは毎日の習慣で、たまに楽しむことはむしろ大切だと思っています。

※完璧にやろうとすると続きません。楽しむ日があっていい。その分、前後の食事で調整したり、水分をしっかりとったりするだけで十分です。これはお客様にもお伝えしていることと一緒です！

休日の過ごし方 ③：打ちっぱなし

最近、ご縁があってゴルフを始めることになりました。まだまだ初心者で、なかなかボールに当たらない日々が続いています（笑）。

でも、芯で綺麗に打てた瞬間の爽快感がたまらなくて。「あ、これがゴルフの気持ちよさか」と感じてからは、打ちっぱなしに行くのが楽しみになりました。当たらないのが悔しいので、そのぶん練習したくなるんですよね。

実はジムでゴルフのパフォーマンス向上を目的に通ってくださっているお客様もいて、最近は「あ、この動きが使われるのか」と体感しながらトレーニングできるようになってきました。趣味が仕事に活きてくる感じ、けっこう好きです。

※飛距離・安定性・疲れにくさ、すべてに体幹や股関節の強さが関わっています。スコアアップを目指している方はぜひジムでのトレーニングも取り入れてみてください！

【お客様にメッセージ】

前職での経験を活かし、生まれ育った大阪エリアにフィットネスを通じて貢献できること大変嬉しく思います。

お身体の目標達成はもちろんですが、「身体が変わり、人生が好転していく」その瞬間に立ち会うことができたら嬉しいです！

自己流のダイエットでは続かない方、正しいトレーニング方法が知りたい方、何から始めたら良いのかわからない方、是非わたしにお任せください！

みなさんにお会いできることを楽しみにしております♫

お問い合わせは公式ホームページまたは電話、公式LINEにて承っております。

我々と共に楽しいトレーニングを始めましょう！

住所：高槻市紺屋町9-35 アシダビル2階

アクセス：

・JR東海道本線　高槻駅徒歩４分

・阪急京都線　高槻市駅徒歩５分

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

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足立翔

パーソナルトレーナーライフスタイル