【優勝報告】お客様がZeniX TITAN CLASSIC LOCALで優勝！フィジーク大会に向けた挑戦

皆さんこんにちは☀️
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム） 麻布十番店トレーナーの松林です😊

今回は、当ジムに通われているお客様から、とても嬉しいご報告をいただきました！

なんと、ZeniX TITAN CLASSIC LOCALのフィジーク大会に出場し、見事優勝されました！✨

フィジーク大会で優勝するためには、トレーニングだけでなく、食事管理や日々のコンディショニング、ポージングなど、さまざまな努力を継続する必要があります。

今回は、優勝という素晴らしい結果を手にするまでに、どのような取り組みを行ってきたのかをご紹介します！！

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ZeniX TITAN CLASSIC LOCALで見事優勝！

今回出場されたのは、ZeniXが開催するフィットネスコンテスト「TITAN CLASSIC」。

2026年のTITAN CLASSICは、9月5日に千葉県教育会館で開催されました。

そして、そのステージでお客様が見事優勝という結果を残されました！

フィジークは、筋肉の大きさだけを競う競技ではありません。

肩・背中の広がりやウエストとのバランス、全身のアウトライン、コンディション、そしてステージ上でのポージングなど、さまざまな要素が重要になります。

そのため、大会当日に向けて身体を作り上げるには、長期的な計画と日々の積み重ねが欠かせません！！

ZeniXとは？

ZeniX（ゼニックス）は、フィットネスやボディメイクに関する大会・イベントを企画、開催している団体です。

フィットネス競技を通じて、選手が日々のトレーニングや身体づくりの成果を発表できる場を提供しています💪

さまざまなカテゴリーの大会が開催されており、選手たちがそれぞれの目標に向かって挑戦できる環境が用意されています！！

優勝までに取り組んだこと

昨年、初めてフィジーク大会に出場した際は、最下位という結果からのスタートでした。

初めての大会で思うような結果を残せなかった悔しさを経験しながらも、そこで諦めることなく、1年間トレーニングや食事、ポージングに向き合い続けました。

ジムには月8回のペースで継続

今回のお客様は、月8回のペースでパーソナルトレーニングを継続されました！！

トレーニングでは、フィジークで重要となる身体のバランスを意識しながら、効かせることやフォームを大切にしてトレーニングをしてきました！

パーソナルトレーニングでは、その日の身体の状態を確認しながら、重量や種目、セット数などを調整していきました。

「大会に出るから、とにかく重い重量を扱う」というだけではなく、目的に合わせて一つひとつの種目に取り組むことが、身体を仕上げていくうえで重要です。

毎日欠かさなかった「腹筋」と「ポージング」

大会に向けた取り組みの中でも、特に印象的だったのが、毎日行っていた腹筋とポージングです。

ジムでトレーニングをする日だけ頑張るのではなく、ジムに行かない日も身体づくりを継続しておりました。

毎日の腹筋で腹部を鍛えながら、ポージングの練習にも取り組みました！！

フィジーク大会では、ステージ上での身体の見せ方も非常に重要です。

同じ身体でも、姿勢や肩の位置、背中の広げ方などによって見え方は大きく変わります！

そのため、日頃からポージングを繰り返し練習し、ステージで自分の身体を最大限に表現できるよう準備を続けました。

毎日の小さな積み重ねが、大会当日の大きな結果につながりました✨

1日5食！お米5合で身体を大きくする

今回の身体づくりでは、トレーニングだけでなく食事にも徹底的に取り組みました。

食事は1日5食を基本とし、増量期にはなんと毎日お米を5合食べる生活を継続🍚

筋肉を増やして身体を大きくしていくためには、トレーニングによる刺激だけでなく、身体を作るための栄養をしっかり確保することが重要です。

特に増量期は、食事量を増やすこと自体が簡単ではありません！

それでも大会で結果を出すという目標に向けて、必要な食事量を毎日継続し、トレーニング・食事・休養を一つのサイクルとして考え、身体づくりに取り組みました。

フィジーク大会を目指す方のサポートもお任せください

THE PERSONAL GYMでは、ダイエットやボディメイクだけでなく、フィジークなどの大会出場を目指す方の身体づくり、大会の当日サポートもしています。

「いつかフィジーク大会に出てみたい」

「筋肉を増やして身体を大きくしたい」

「大会に向けて本格的に身体を仕上げたい」

そんな目標をお持ちの方も、ぜひ一度ご相談ください。

また、大会出場を目指していない方でも、

• ダイエットしたい
• 筋肉をつけたい
• 身体を引き締めたい
• 姿勢を改善したい
• 運動習慣を身につけたい

など、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをご提案しています。

麻布十番でパーソナルジムをお探しの方、そして本格的なボディメイクに挑戦したい方は、THE PERSONAL GYMへ。

大会当日サポートの様子はこちらから

まとめ

今回は、当ジムに通われているお客様のZeniX TITAN CLASSIC LOCAL優勝についてご紹介しました。

月8回のパーソナルトレーニングを継続しながら、1日5食の食事、増量期には毎日5合のお米を食べ、さらに毎日の腹筋・ポージングにも取り組まれました。

優勝という結果の裏側には、こうした日々の努力と継続があります。

私たちトレーナーも、お客様が目標に向かって努力する姿を間近でサポートできたことを嬉しく思います。

改めまして、ZeniX TITAN CLASSIC LOCAL優勝、本当におめでとうございます！

これからもTHE PERSONAL GYMでは、お客様一人ひとりの「なりたい身体」の実現を全力でサポートしていきます！！

麻布十番でパーソナルジムをお探しの方、ダイエットやボディメイクを始めたい方、そして本格的にボディコンテストを目指してみたい方は、ぜひTHE PERSONAL GYM 麻布十番店へお越しください！

トレーナー自身の経験も活かしながら、目標に合わせた身体づくりをサポートいたします

THE PERSONALGYM体験予約はこちら

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
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-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
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電話番号：03-6384-2441

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電話番号：03-6658-4474

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住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
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■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

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電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

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松林優武

専門学校にて解剖学、生理学等身体にまつわる事を学び、JATI認定トレーニング指導者資格を取得。社会人になってからは有名フィットネスクラブにてトレーニング指導、食事指導など3年間経験。

フィットネスクラブ在籍中に、ボディビルコンテストにて数々の大会で入賞。

これまでの経験を活かし、ボディメイク、ダイエット、機能改善など初心者の方にもわかりやすい指導をします！

気になる事があればなんでもご相談ください！

大会実績

・2023年神奈川ボディビル選手権65kg以下級　優勝

・2021年関東ボディビル選手権Jr. 優勝

・2021年東日本ボディビル選手権Jr. 準優勝

パーソナルジム