岡山の車社会×問屋町ランチも楽しむ

岡山市で「最後のジム」を探しているあなたへ

岡山市北区、岡山駅周辺から市役所筋、そしてお洒落な店が並ぶ問屋町エリア。この街でパーソナルジムを探している方の多くが、心のどこかでこう感じているはずです。 「どうせ、大好きなラーメンやカフェ巡りは禁止されるんでしょう？」 「仕事帰りの田町（岡山）での飲み会があるのに、糖質制限なんて無理だ」

ネットを叩けば「2ヶ月でマイナス10キロ」という輝かしい数字が躍ります。しかし、その裏側にあるのは、岡山の日常から切り離された「無理な食事制限」と「詰め込み式のトレーニング」であることが少なくありません。その結果、卒業と同時にリバウンドし、以前より太りやすい体質になって当店へ駆け込まれる方が後を絶ちません。

私たちは、あなたを「一時的に痩せさせる」ことには興味がありません。 私たちが目指すのは、岡山の車社会という現実や、この街ならではの食の楽しみを一切捨てずに、卒業後もご自身で体型をコントロールできる「一生モノの習慣」へのアップデートです。

この記事では、THE PERSONAL GYM 岡山店が現場でどのような「判断」を下し、あなたを理想の体へと導くのか。その戦略のすべてを公開します。

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

無料体験に申し込む THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

ネット情報と「岡山の現実」の乖離

「1日1万歩」という都会の常識が、岡山では「非常識」になる

ダイエットの基本としてよく語られる「1日1万歩」。しかし、ドア・トゥ・ドアの車社会である岡山において、この数字は極めてハードルが高いのが現実です。 岡山駅周辺のオフィス街に勤務していても、駐車場からデスクまでのわずかな距離しか歩かない。休日は問屋町まで車で移動し、お店のすぐ近くに駐車する。この「歩かない生活」を前提にしないプランは、岡山では必ず破綻します。

ネットの「正解」がリバウンドを招く理由

「糖質は一切摂らない」「毎日30分走る」。これらのネット情報は、あなたの「今の筋肉量」や「仕事のストレス強度」を無視しています。 特にお酒文化も根強い岡山の田町エリアなどで会食が多い方にとって、一律の制限はストレスを爆発させるトリガーでしかありません。現場で必要なのは、ネットにある「正解」を押し付けることではなく、あなたの生活動線に合わせて「何を選択し、何を調整するか」という個別の判断です。

これから岡山店を訪れる方へ

まだ一歩を踏み出せていない「未来のお客様」が、どのような不安を抱き、どう変わっていくのか。これまでの現場経験から見える「典型的な軌跡」をお伝えします。

入会前の不安

「運動なんて部活以来。こんなに体がなまっているのに、本当にパーソナルジムなんて行っていいんでしょうか。トレーナーさんに呆れられないか心配です。」

「問屋町のカフェ巡りが生きがいです。それを否定されたら、人生の楽しみがなくなってしまう。食事制限が怖くて、なかなか予約ができませんでした。」

通い始めてからの変化

「『今日は仕事で疲れているから、あえて負荷を下げてストレッチを多めにしましょう』と言われた時、あ、この人は私の体調を本当に見てくれているんだ、と安心しました。」

「以前は外食のたびに『食べちゃった…』と落ち込んでいましたが、今は『ここで食べた分、明日はこういう選択をしよう』と、自分で戦略を立てられるようになりました。」

他のジムとの違いとして語られるポイント

多くのジムが「教える（ティーチング）」に終始する中、岡山店が徹底しているのは「判断基準の共有（コーチング）」です。

「なぜ、今日はこの種目をやるのか」「なぜ、今は有酸素をしない方がいいのか」。その理由をお客様が納得できるまで論理的に説明します。その積み重ねが、卒業後の「迷わない自分」を作ります。

トレーニング・有酸素の判断軸

「THE PERSONAL GYM 岡山店では、具体的に何をするのか？」 私たちは、種目名をお伝えする前に、その「設計思想」を共有します。

なぜ、あえて「筋トレだけ」にしない日があるのか

あるお客様は、肩こりと腰痛がひどく、そのままトレーニングをすると怪我のリスクが高い状態でした。私たちは最初の数セッション、一切の重りを持たせない判断をしました。 行ったのは、呼吸の改善と、車社会で固まった股関節の機能を取り戻すこと。「痩せるための運動」の前に「動ける体を作るための準備」を最優先する。 この判断の積み重ねが、最終的な最短距離を生みます。

有酸素運動を「入れない」という戦略的判断

「有酸素運動をすれば早く痩せる」というのは事実ですが、私たちはあえて有酸素を「禁止」することがあります。 特にお仕事が忙しい時期。睡眠時間が削られている状態で有酸素運動を追加すると、ストレスホルモン（コルチゾール）が増加し、逆に脂肪が落ちにくくなるからです。私たちは、お客様の「昨日の睡眠時間」を聞いた瞬間に、その日のメニューを書き換えます。

生活背景へのアジャスト

「昨夜、田町の接待で遅くなった」という報告を受けた際、私たちは「今日は代謝を回すために、大きな筋肉を低負荷で動かしましょう」と提案します。 生活をトレーニングに合わせるのではなく、トレーニングを岡山での生活にアジャストさせる。 この柔軟性こそが、私たちが誇る「現場の判断」です。

岡山エリア×生活に合わせた「賢い選択」の提案

岡山店を拠点にする私たちが、この街の生活動線に即した具体的なアドバイスを共有します。

問屋町・北区での「外食」をボディメイクの味方につける

お洒落なカフェが多い問屋町や、ランチ激戦区の北区オフィス街。 ここで「サラダしか食べない」のは、あまりにももったいないことです。私たちは、近隣の飲食店でのメニュー選びのコツを具体的にお伝えしています。

• 「和食なら、あのお店の西京焼き定食を」

• 「カフェなら、この食材が入っているメニューを選べば、代謝が落ちない」 飲食店が多い街だからこそ、「選ぶ基準」さえ持てば、街全体があなたのボディメイクを支える強力なサポーターになります。

「車社会・岡山」での活動量の稼ぎ方

わざわざ歩く時間を作れないなら、生活動線の中に運動を組み込むしかありません。

• 商業施設の駐車場では、あえて入り口から遠い場所に停めて1分多く歩く

• オフィスビルの移動で、2階分だけ階段を使う これらは小さなことですが、車社会の岡山では、この「ミクロな判断」の差が1ヶ月で大きな脂肪燃焼量の差となって現れます。

オフィス街（田町周辺）と住宅街を結ぶ「生活動線」

私たちの店舗は、仕事帰りに立ち寄りやすく、かつ休日に自宅から車でサッと来られる絶妙な位置にあります。 生活動線が複雑な現代人にとって、ジムは「わざわざ行く場所」ではなく、「生活のついでに寄る場所」であるべきです。岡山店は、あなたの日常に最も自然に溶け込むパートナーでありたいと考えています。

Q&A

Q：本当に厳しい食事制限はないのですか？

A：はい。私たちは「一生続けられないこと」は提案しません。大好きな問屋町のスイーツを楽しみながら、どうやって体型を維持するか。その「コントロール術」を一緒に学んでいきましょう。

Q：他のジムでリバウンドした経験がありますが、大丈夫でしょうか？

A：リバウンドの最大の原因は、あなたの意志の弱さではなく、以前のプランが「あなたの生活」に合っていなかっただけです。岡山店では、あなたの日常をベースに、無理のないアップデートを行います。

Q：カウンセリングでは何を話しますか？

A：あなたの悩みはもちろん、普段よく行くお店や、仕事の忙しさ、休日の過ごし方など、あなたの「岡山での生活」を詳しくお聞かせください。そこから、あなた専用の「一生モノの習慣」へのロードマップを提示します。

最後に

「とりあえず痩せればいい」という時期は、もう卒業しませんか？ 私たちが提供するのは、単なるダイエットではなく、岡山での生活をより豊かに、より自信を持って楽しむための「新しい自分」へのアップデートです。

ネットの情報に振り回されるのは今日で終わりにして、あなただけの「正解」を一緒に見つけましょう。

詳しくは、THE PERSONAL GYM 岡山店の店舗ページをご覧ください。

THE PERSONAL GYM 岡山店 トレーナー

Best Body Japan岡山大会 優勝 元放射線技師

小西涼太

• THE PERSONAL GYM 岡山店のウェブサイトは[こちら]

• 私の個人YouTubeチャンネルは[こちら]

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F アクセス -東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分 -東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分 -新宿駅各線徒歩10分 電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F アクセス -JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分 -東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分 -東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分 電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508 アクセス -東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分 -東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分 -赤坂駅7番出口徒歩8分 電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501 アクセス -東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分 -東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分 電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店 住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B アクセス -JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分 -JR東日本三鷹駅徒歩15分 電話番号：0422-27-5611 ◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店 住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F アクセス -東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分 -JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分 電話番号：03-6824-6320 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店 住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室 アクセス -おもろまち3丁目バス停から徒歩2分 -沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店 住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F アクセス -JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202 アクセス -JR埼京線板橋駅東口徒歩1分 -都営三田線新板橋駅徒歩3分 -都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店 住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1 アクセス -JR八王子駅　北口より徒歩6分 -京王八王子駅　2番出口より徒歩7分 電話番号：042-649-5584 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店 住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F アクセス -JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分 -東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分 電話番号：03-6276-9363 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店 住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F アクセス -金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分) -北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分 電話番号：090-2828-7771 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店 住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階 アクセス -JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分 -JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分 -『田端』駅南口から徒歩11分 -東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分 -日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分 電話番号：03-5832-9066 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店 住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9 アクセス -東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分 -JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分 -JR上野駅徒歩15分 電話番号：03-5808-9941 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店 住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室 アクセス -東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分 -東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分 -東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分 電話番号：090-5744-6762 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店 住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階 アクセス -梅田駅徒歩10分 -大阪梅田駅徒歩10分 -大阪梅田駅徒歩10分 -大阪駅徒歩11分 電話番号：06-6136-5561 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店 住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階 アクセス -天神橋筋6丁目駅徒歩1分 電話番号：06-6949-9991 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店 住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階 アクセス -都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル） -都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル） -東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル） 電話番号： 03-5669-0226 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX 住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102 アクセス -JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分 電話番号：03-5972-1444 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店 住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル アクセス -東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分 電話番号：coming soon ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店 住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１ アクセス -伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分 -栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分 -久屋大通駅（名城線）徒歩8分 電話番号：coming soon ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店 住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F アクセス -地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分 -名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分 -地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分 電話番号：052-526-7746 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店 住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F アクセス -東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分 電話番号 03-6230-8445 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店 住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F アクセス -JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分 -都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分 -東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分 電話番号： 03-6262-1913 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店 住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401 アクセス -JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分 電話番号：047-318-3764 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店 住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階 アクセス -JR「高崎駅」西口徒歩2分 電話番号：027-329-6855 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店 住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101 アクセス -JR「横浜駅」西口より徒歩8分 -京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分 -横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分 電話番号：045-594-6551 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店 住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203 アクセス -京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分 電話番号：070-2822-2825 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　国分寺店 住所： 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階 アクセス -JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分 電話番号：042-316-8868 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　大宮店 住所 ：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201 アクセス -JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 （京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン） 電話番号：48-788-1113 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　飯田橋店 住所 ：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F アクセス -後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分 電話番号：03-5615-8303 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　中野店 住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室 アクセス -JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分 電話番号：03-6382-8335 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　赤羽店 住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F アクセス -JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分 -東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　門前仲町店 住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室 アクセス -東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分 電話番号：03-6240-3200 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高田馬場店 住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308 アクセス -JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分 電話番号：03-6912-5961 またTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではにほんブログ村への登録を始めました！ クリックして応援お願いします！

にほんブログ村

小西涼太

地方国立大学医学部を卒業後、総合病院にて約3年間、診療放射線技師として勤務してきました！夜間当直や救急対応、オンコールなど不規則で多忙な日々の中でも、ボディメイクに本気で取り組み、ジム通いを始めて2年でベストボディジャパン日本大会TOP10を達成しました！
忙しいからできないのではなく、正しい知識と方法を知れば、どんな環境でも身体は必ず変わる。これは自分自身が証明してきた事実です。運動が苦手な方、続かなかった経験がある方、時間がないと感じている方こそ、ぜひ一度体験にお越しください！

岡山