【パーソナルジムは怖くない】初めての女性こそ知ってほしい安心できる通い方！

みなさんこんにちは！
THE PERSONAL GYM高崎店の外処です！

「パーソナルジムって、なんだか怖そう…」

そんなイメージを持っている女性は、実はかなり多いです。

厳しく追い込まれそう。
食事制限がかなりきつそう。
トレーナーが怖そう。
運動が苦手だからついていけるか不安。
自分なんかが通っていいのかな…。

こういった不安を抱えたまま、
一歩を踏み出せずにいる方は本当にたくさんいます。

ですが、実際に体験へ来られたお客様からは
「思っていたより全然安心できた」
「もっと早く来ればよかった」
そんな言葉をいただくことがとても多いです。

なぜなら、本来のパーソナルジムは“追い込む場所”ではなく、
“あなたに合った方法を一緒に見つける場所”だからです。

THE PERSONAL GYM高崎店でも、
最初からきついトレーニングを無理に行うことはほとんどありません。

まず大切にしているのは、安心して話せる空気を作ることです。

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

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【ダイエットの正解は人によって全く違う】

私たちが最初にしっかり聞くのは

「なぜ痩せたいのか」
「どんな自分になりたいのか」
「何が不安なのか」

この3つです。

同じ“ダイエット”でも、人によって目指すゴールはまったく違います。

結婚式までに綺麗になりたい方。
夏までに自信を持って服を着たい方。
昔着ていた服をもう一度着たい方。
健康診断の数値を改善したい方。
仕事や恋愛で、自分にもっと自信を持ちたい方。

目的が違うのに、全員が同じやり方でうまくいくわけがありません。

だからこそ、誰かの成功例をそのまま当てはめるのではなく、“その人に合った正解”を一緒に作ることが大切です。

これが、パーソナルジムに通う大きな価値だと考えています。

【食事指導は“我慢”ではなく“続けられること”】

ダイエットというと、食事制限をイメージする方も多いです。

「白米は禁止です」
「甘いものは絶対ダメです」
「外食は控えてください」

そんな厳しいルールを想像して、不安になる方も少なくありません。

ですが、極端な制限は長く続きません。

一時的に頑張れても、反動でリバウンドしてしまうケースは本当に多いです。

大切なのは、今の生活の中で無理なく変えられることを見つけること。

例えば、

食べる順番を少し変える
たんぱく質を意識する
間食の選び方を変える
夜の食事量を少し調整する

こういった“小さな改善”の積み重ねが、大きな結果につながります。

THE PERSONAL GYM高崎店では、頑張りすぎる食事ではなく、
続けられる食事を大切にしています。

【女性が筋トレをするとゴツくなる？】

女性のお客様から特によく聞くのが

「筋トレするとゴツくなりませんか？」

という不安です。

ですが、結論から言うと、女性はそう簡単に筋肉で大きくなりません。

むしろ、正しく鍛えることで見た目はかなり綺麗に変わります。

特に重要なのは

・背中（広背筋）
・肩
・二の腕（上腕三頭筋）
・体幹

この4つです。

ここをしっかり鍛えることで

・姿勢が良くなる
・猫背が改善される
・くびれが見えやすくなる
・二の腕が引き締まる
・後ろ姿が綺麗になる

こういった変化が出やすくなります。

ただ体重を落とすだけではなく、
“綺麗に痩せる”ためには筋トレが必要不可欠です。

数字よりも見た目を変えたい方ほど、
トレーニングの価値は大きくなります。

【THE PERSONAL GYM高崎店だからできるサポート】

THE PERSONAL GYM高崎店には、
大手パーソナルジム2社を経験し、
店舗責任者・店長・マネージャー経験を計4年、
パーソナルトレーナー歴6年、年間約1800セッションを担当、
2021年には全国最優秀トレーナー賞・顧客満足度賞を受賞し、
APFでは4カテゴリー優勝を経験した代表トレーナーが在籍しています。

さらに、整体師として月200件以上の施術経験を持ち、
2つの大手整体サロンでの勤務経験、アスリート対応、店長経験、
関東エリアの技術指導経験を持つトレーナーも在籍。

だからこそ、ただ鍛えるだけではなく

・姿勢改善
・身体の不調
・身体の使い方
・継続しやすい習慣作り

ここまで含めてサポートすることができます。

「痩せる」だけでは終わらない、本当に変わるための環境があります。

【最初の一歩は一人で頑張らなくていい】

「ジムに行くのが怖い」

そう思っている今こそ、変わるきっかけかもしれません。

不安があるのは当たり前です。

だからこそ、最初の一歩は一人で頑張らなくて大丈夫です。

群馬県高崎市で、女性でも通いやすいパーソナルジムを探している方へ。

高崎駅近くで、リーズナブルに、本気で変わりたいなら
THE PERSONAL GYM高崎店へ。

あなたに合った続けられるダイエットを、一緒に作っていきます！

4月体験無料トレーニング
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【アクセス】
高崎駅西口から徒歩3分
群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

外処優介

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