後ろ姿美人を目指す！背中トレーニングで見た目が変わる理由

公開日：2026年05月17日　最終更新日：2026年05月18日

パーソナルトレーニングフィットネス/ダイエット所沢店筋トレ/美ボディ

こんにちは！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）所沢店です。

ダイエットやボディメイクというと、お腹まわりや脚、お尻を意識する方が多いのではないでしょうか。もちろん正面から見た印象も大切ですが、実は後ろ姿はその人の雰囲気を大きく左右するポイントです。

背中が丸まっていたり、肩が内側に入っていたりすると、実際の体型以上に疲れて見えたり、姿勢が悪く見えたりすることがあります。一方で、背中がすっきりして肩まわりが整っていると、立ち姿や服の着こなしまできれいに見えやすくなります。

今回は、後ろ姿美人を目指したい方に向けて、背中トレーニングで見た目が変わる理由をわかりやすく解説します✨

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【こんなお悩みはありませんか？】

「後ろ姿に自信がない」

「猫背や巻き肩が気になる」

「ブラトップやTシャツを着たときの背中のラインが気になる」

「痩せたはずなのに、見た目がすっきりしない」

「姿勢よく、女性らしいシルエットを作りたい」

このようなお悩みがある方は、体重を落とすことだけでなく、背中の筋肉を正しく使うことを意識してみるのがおすすめです。

背中トレーニングで見た目が変わる理由☝️

背中は自分では見えにくい部位ですが、他人からは意外と見られやすい部分です。特に、Tシャツやニット、ワンピースを着たときのシルエットには、背中や肩まわりの状態が出やすくなります。

背中の筋肉がうまく使えていないと、肩が前に入りやすくなったり、猫背のような姿勢になったりしやすくなります。その結果、胸が下がって見えたり、お腹がぽっこり出て見えたり、首が短く見えたりすることもあります。

反対に、背中の筋肉を正しく鍛えることで、肩甲骨まわりが動かしやすくなり、自然と胸が開きやすくなります。すると、正面から見た印象だけでなく、横姿や後ろ姿もすっきり見えやすくなります。

背中が使えていない状態	背中を鍛えた後に目指したい状態
肩が内側に入りやすい	肩まわりが開き、姿勢がきれいに見える
背中が丸まりやすい	背すじが伸びて、立ち姿が整いやすい
後ろ姿がぼんやり見える	背中のラインがすっきり見えやすい
首や肩が詰まって見える	デコルテや首まわりもすっきり見えやすい
服のシルエットが崩れやすい	Tシャツやニットをきれいに着こなしやすい

このように、背中トレーニングは単に筋肉をつけるためだけのものではありません。見た目の印象を整えるためのボディメイクとして、とても重要な役割があります。

背中を鍛えると「くびれ」もきれいに見えやすい👀

くびれを作りたいと考えたとき、多くの方は腹筋やお腹まわりのトレーニングを思い浮かべるかもしれません。しかし、きれいなくびれを目指すうえでは、背中のラインも大切です。

背中、肩、ウエストのバランスが整うと、後ろから見たときのシルエットにメリハリが出やすくなります。特に、背中上部や肩甲骨まわりがきれいに使えるようになると、ウエストとの差が生まれ、くびれが引き立って見えることがあります。

【華やかポイント】

くびれは「お腹だけ」で作るものではありません。

背中・姿勢・肩まわりが整うことで、全体のシルエットがきれいに見えやすくなります。

お腹を細くしたいからといって腹筋ばかり行うのではなく、背中やお尻、脚なども含めて全身をバランスよく鍛えることが、きれいなボディラインづくりにつながります。

猫背・巻き肩が気になる方にも背中トレーニングはおすすめ❗️

猫背や巻き肩が気になる方は、背中の筋肉がうまく使えていないケースがあります。長時間のデスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、肩が前に入りやすく、背中が丸まりやすい姿勢になりがちです。

この状態が続くと、背中の筋肉を使う感覚が弱くなり、トレーニングをしても狙った場所に効かせにくくなることがあります。そのため、背中トレーニングでは、ただ重い重量を扱うのではなく、肩甲骨の動きや姿勢を意識しながら行うことが大切です。

THE PERSONAL GYM 所沢店では、トレーニング初心者の方でも安心して取り組めるように、姿勢やフォームを確認しながら一人ひとりに合わせてサポートしています。

後ろ姿美人を目指すために鍛えたい部位💪

後ろ姿をきれいに見せるためには、背中全体をバランスよく使うことが大切です。特定の部位だけを鍛えるのではなく、姿勢や肩甲骨の動き、ウエストとのバランスまで意識すると、より見た目の変化を感じやすくなります。

鍛えたい部位	見た目への影響	おすすめの意識
広背筋	背中からウエストにかけてのラインを作りやすい	腕で引くのではなく、背中で引く感覚を持つ
僧帽筋下部	背すじが伸びた印象を作りやすい	肩をすくめず、肩甲骨を下げる意識を持つ
菱形筋	巻き肩対策や肩甲骨の安定に関わる	胸を開きながら肩甲骨を寄せる感覚を持つ
脊柱起立筋	横姿・立ち姿の美しさに関わる	腰を反りすぎず、自然に背すじを伸ばす

背中トレーニングは、フォームが少し変わるだけで効く場所が変わりやすい種目です。そのため、自己流で行うと腕ばかり疲れてしまったり、首や肩に力が入りすぎたりすることもあります。

背中トレーニングでよくある失敗🙅

背中のトレーニングは、初心者の方にとって少し難しく感じやすい部位です。なぜなら、背中は鏡で直接確認しにくく、使えている感覚もつかみにくいからです。

特によくあるのが、腕の力だけで引いてしまうパターンです。ラットプルダウンやローイング系の種目で腕ばかり疲れる場合は、背中ではなく腕に頼って動作している可能性があります。

また、肩をすくめたまま引いてしまうと、首や肩まわりに力が入りやすくなります。後ろ姿をきれいにしたいはずなのに、肩まわりがガチガチに見えてしまうこともあるため、フォームの確認はとても大切です。

【チェックポイント】

背中トレーニングでは、「重さ」よりも「どこに効いているか」が大切です。

腕だけが疲れる、首に力が入る、腰が反りすぎる場合は、フォームを見直してみましょう。

THE PERSONAL GYM 所沢店でできるサポート🔥

THE PERSONAL GYM 所沢店では、ただトレーニングメニューをこなすだけではなく、お客様の姿勢や身体の使い方を確認しながら、目的に合わせたボディメイクをサポートしています。

後ろ姿をきれいにしたい方の場合、背中を鍛えるだけでなく、肩甲骨の動き、骨盤の位置、呼吸、日常姿勢なども関係してきます。そのため、見た目の変化を目指すには、全体のバランスを見ながら進めることが大切です。

こんな方におすすめ	THE PERSONAL GYM 所沢店でできること
背中のラインをすっきり見せたい	背中に効かせるフォームを丁寧に確認します
猫背や巻き肩が気になる	姿勢に合わせた種目選びを行います
くびれや後ろ姿をきれいにしたい	全身のバランスを見ながらボディメイクを進めます
自己流で効いているかわからない	トレーナーが動作を確認し、正しい感覚を身につけます
運動初心者で不安がある	体力や目的に合わせて無理なく進めます

自分では見えにくい背中だからこそ、プロの目でフォームや姿勢を確認しながら進めることで、より効率よく理想の後ろ姿を目指しやすくなります。

まとめ🌿：後ろ姿が変わると、見た目の印象も変わる

後ろ姿は、自分では意識しにくい部分ですが、周りからの印象を大きく左右します。背中がすっきりして姿勢が整うと、Tシャツやニット、ワンピースの着こなしもきれいに見えやすくなります。

背中トレーニングは、単に筋肉をつけるためではなく、姿勢・くびれ・肩まわり・服のシルエットを整えるためにも大切です。体重の数字だけにとらわれず、鏡に映る姿や後ろ姿の変化にも目を向けてみましょう。

【最後に】

「後ろ姿を変えたい」

「背中をすっきり見せたい」

「姿勢よく、きれいに服を着こなしたい」

そんな方は、ぜひTHE PERSONAL GYM 所沢店にご相談ください。

THE PERSONAL GYM 所沢店では、お客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案しています。

所沢でパーソナルジムをお探しの方、後ろ姿や姿勢をきれいに整えたい方は、ぜひ一度体験・カウンセリングにお越しください。

あなたの理想の後ろ姿づくりを、THE PERSONAL GYM 所沢店が全力でサポートします😊

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

全店舗情報一覧

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 吉祥寺店の内装

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM 沖縄那覇店の内装

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレールゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 三鷹店の内装

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 八王子店の内装

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 日暮里店内装
住所：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)入谷・鶯谷店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 入谷・鶯谷店の内装

住所：〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 綾瀬店の内装
住所：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)梅田店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 梅田店の内装

住所：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)天神橋筋六丁目店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 天神橋筋六丁目店の内装
住所：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)千葉駅前店

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）千葉駅前店の内装

住所：〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩5分
電話番号：043-306-7794

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)名東高針店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 名東高針店の内装

住所：〒465-0061 愛知県名古屋市名東区高針1丁目1715
アクセス
-地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩28分
-地下鉄東山線星ヶ丘駅より名鉄バスで9分
-『高針口』バス停徒歩2分
-高針ICより車で7分
電話番号：090-6809-9419

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)菊川店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 菊川店の内装

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店 ANNEX

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 板橋ANNEX店の内装

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)武蔵小杉店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 武蔵小杉店の内装

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)名古屋栄店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 名古屋栄店の内装

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)あま市甚目寺店
THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）あま市甚目寺店の内装

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　東麻布店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）東麻布店の内装
住所：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　日本橋店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）日本橋店の内装

住所：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　本八幡店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）本八幡店の内装

住所：〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　高崎店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）高崎店の内装

住所：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　横浜店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）横浜店の内装

住所：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　府中店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）府中店の内装

住所：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅北口徒歩3分/京王線府中本町駅徒歩約9分 /「府中駅」バス停徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　国分寺店

THE PERSONAL GYM 国分寺店内装

住所：〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線国分寺駅南口徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　大宮店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）大宮店の内装

住所：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分（京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　飯田橋店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）飯田橋店の内装
住所：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　中野店

THE PERSONAL GYM中野店の内装

住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線中野駅南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線中野駅南口より徒歩約5分
電話番号：03-6382-8335

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　赤羽店

THE PERSONAL GYM 赤羽店の内装

住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線赤羽岩淵駅・徒歩2分
電話番号：03-5939-9884

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　麻布十番ANNEX店

THE PERSONAL GYM麻布十番ANNEX店の内装

住所〒106-0045 東京都港区麻布十番３丁目２−７リゾーム麻布十番 201
アクセス東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩3分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　門前仲町店

THE PERSONAL GYM門前仲町店内装

住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分
電話番号：03-6240-3200

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　覚王山店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　覚王山店の内装

住所〒464-0821 愛知県名古屋市千種区末盛通1丁目15-1 ハーヴェイ覚王山　East 3階
アクセス
-東山線覚王山駅 2番出口より徒歩1分、東山線本山駅徒歩約10分、東山線池下駅徒歩約10分
電話番号：052-784-4988

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　高田馬場店

THE PERSONAL GYM高田馬場店内装

住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)岡山店

THE PERSONAL GYM 岡山店の内装

住所：〒700-0825　岡山県岡山市北区田町1丁目2番5号ラリックビル2階
アクセス
-JR各線「岡山駅」徒歩約15分岡山電気軌道清輝橋線「新西大寺町筋」電停徒歩約3分
電話番号：090-2248-6433

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)神戸三宮店

THE PERSONAL GYM 神戸三宮店

住所〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通５丁目1-13 IＰＳＸＭＡＧＮＥＴ301
アクセス
-阪神本線神戸三宮駅：徒歩約2～4分（さんちかA19出口の利用が便利です。）
-ポートアイランド線三宮駅：徒歩約3分、JR神戸線（東海道本線）
-三ノ宮駅：徒歩約3～4分、神戸市営地下鉄海岸線三宮・花時計前駅：徒歩約4分
電話番号 078-806-8630

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)仙台店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　仙台店の内装

住所〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通1丁目6-7グランビュー晩翠通101
アクセス
-仙台市営南北線 / 北四番丁駅徒歩8分仙台市営南北線 / 勾当台公園駅徒歩11分
-仙台市地下鉄東西線 / 大町西公園駅徒歩19分
-仙台市営南北線 / 広瀬通駅徒歩20分
電話番号 022-200-6786

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)船堀店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　船堀店の内装