4月から新生活。吉祥寺で身体を変えるなら、今始めないと遅れやすい理由

こんにちは。

THE PERSONAL GYM吉祥寺店トレーナーの牧野です。

4月は、新生活が始まる季節です。就職、転職、異動、引越し、一人暮らし。環境が変わるこのタイミングは、生活も気持ちも大きく切り替わります。

 

そして実はこの4月、身体が変わる人と、気づけば何も変わらないまま夏を迎える人が分かれ始める時期でもあります。

「新生活が落ち着いてから始めよう」

「今は忙しいから、少し慣れてから」

「夏前になったら本気を出せばいいかな」

こう思っている方は、本当に多いです。

 

ですが実際には、そのあとでやろうが5月、6月まで続き、気づいた頃には生活リズムも食事のくせも固まり、夏前に焦る流れに入ってしまします。

今回は、吉祥寺で新生活を始める人だからこそ起こりやすいこと、この時期から身体作りを始める意味、そしてTHE PERSONAL GYM吉祥寺店だからこそできるサポートについてお話しします。

4月は、生活を変えやすい時期でもあり、太りやすい流れに入る時期でもある

新生活が始まる4月は、誰にとっても生活の土台を作る時期です。

起きる時間、通勤の流れ、昼食を取るタイミング、仕事おわりの過ごし方。一見、今までと同じように見えても、実際には毎日の行動が少しずつ変わっています。

この時期はまだ、生活が完成していません。だからこそ、新しい習慣を入れやすい時期でもあります。

例えば、

・朝の時間に少し余裕を作る

・仕事終わりに身体を動かす時間を先に決める

・昼食や夕食の選ぶ方を整える

・週の中で「自分の身体を整える日」を作る

こうしたことは、生活が固まり切ってしまった後が、むしろ難しくなります。

 

一方で、4月は、気づかないうちに太りやすい時期でもあります。

・新しい環境のストレス

・生活のリズムの乱れ

・外食や会食の増加

・疲れて運動しなくなる流れ

このあたりが重なると、まだ大きく体重が増えていなくても、

「身体が重い」、「むくむ」、「何となく締まりがなくなる」という状態に入りやすくなります。

つまり、4月は身体を変えるスタートにもなれば、崩れるスタートにもなりやすい時期なんです。

吉祥寺は便利な街だからこそ、身体作りが後回しになりやすい

吉祥寺は、本当に暮らしやすい街です。

駅前で買い物が完結しやすく、飲食店やカフェも多いです。少し歩けば気分転換しやすい場所もあり、生活するにはとても快適です。

でも身体作りの視点で見ると、便利だからこそ油断しやすい街でもあります。

外食のハードルが低い

吉祥寺は、フラッと立ち寄れる飲食店が本当に多いです。新生活が始まると、「今日は疲れたし外食でいいか」が重なりやすいです。ランチもディナーも選択肢が多い分、気付かないうちに食事が乱れやすくなります。

歩いているから大丈夫と思いやすい

吉祥寺は駅周辺を歩くことが多く、なんとなく「今日は動けている気がする」と思いやすい街です。でも実際には、歩いていることと、身体を変えるための運動は別物です。「動いているつもり」になれる街だからこそ、本当に必要な身体作りが後回しになりやすいです。

新生活が楽しくて、自分の身体が後回しになる

新しい職場、新しい人間関係、新しいお店。4月は刺激が多く、毎日があっという間に過ぎます。その中で、自分の身体のことはつい「また今度」にされやすいです。

 

吉祥寺は、生活を楽しめる街です。だからこそ、身体作りを続けるには気合よりも生活に組み込める設計が必要になります。

新生活を始める人が、4月に陥りやすい落とし穴

この時期、身体を変えたいと思っている方が陥りやすいのが、「落ち着いてから始めよう」と考えてしまうことです。でも実際には、生活は待っていても勝手に整いません。

むしろ放っておくと、楽な方、今まで通りの方に固まっていきます。

例えば、

・朝はギリギリに起きる

・昼は忙しくて適当に済ませる

・夜は疲れて何もしたくない

・休日は休むだけで終わる

この流れが、そのまま新しい日常として定着してしまうと、そこから変えるのはかなり大変です。

しかし、4月は「最初だけ頑張る」が起こりやすいです。

最初の数日は気合いで頑張る。でも仕事や生活の疲れが出てくると、一気に崩れやすい。この時に必要なのは、やる気ではなく、やる気が下がっても続けられる形です。

身体が変わる人は、最初から完璧な人ではありません。忙しくても、乱れても、戻れる設計を持っている人です。

4月に始めないと、正直かなり遅れやすいです

ここは、かなり重要です。

「5月からでもいいかな」「6月に入ってから絞ればなんとかなるかな」

そう思う方も多いですが、夏に向けて見た目を変えたいなら、4月スタートはかなり重要です。

なぜなら、身体作りは初めてすぐに大きく見た目が変わるものではないからです。

 

最初に起こるのは、

・生活リズムが整う

・食事の選び方が変わる

・トレーニングに慣れる

・姿勢や身体の使い方が変わる

といった、土台の変化です。

そこから少しずつ、

・顔まわりがスッキリしてくる

・お腹周りが変わる

・背中や肩のラインが整ってくる

・全体のシルエットに差が出る

つまり、4月を逃すと、夏までに変えるための準備期間を失いやすいんです。

6月から焦って始めると、

・思ったよりも変わらない

・もっと早くやっておけばよかった

・薄着の時期に自信が持てない

こうなりやすいです。

煽りたいわけではありません。でも現場で見ていると、本当にこの流れは多いです。

だからこそ、4月に始めたるかどうかで、夏前の焦り方はかなり変わります。

夏にかっこいい身体を目指すなら、4月スタートが1番綺麗です

夏に向けて身体を変えたい方は多いです。

ですが、本当に夏に間に合わせたいなら、4月スタートはかなり理想的です。

流れとして、

・4月：生活リズムと運動習慣を整える

・5月：食事とトレーニングが安定してくる

・6月：見た目の変化が出始める

・７月：身体のラインに自信が持てるようになる

この順番が作りやすいです。

逆に夏直前から始めると、土台作りの時間が足りず、見た目の変化も限定的になりやすいです。

「夏までにかっこいい身体になりたい」

そう思っているなら、４月はかなり意味のあるタイミングです。

新生活は忙しいですが、忙しいからこそ、早く始めた方が余裕を持って変えていけます。

THE PERSONAL GYM吉祥寺店だからこそできること

ここでお伝えしたいのは、THE PERSONAL GYM吉祥寺店は、ただトレーニングをする場所ではないということです。

新生活の身体作りで本当に大切なのは、「頑張ること」ではなく、その人の生活にどう組み込むかです。特に吉祥寺は、便利で楽しい街だからこそ、身体作りが後回しになりやすい環境でもあります。

だからこそ吉祥寺店では、ただメニューを渡すのではなく、吉祥寺で暮らしながら続けられる形を一緒に作ることを大切にしています。

吉祥寺の生活に合わせて、続け方を設計できること

吉祥寺での生活は、駅前で多くのことが完結しやすく、外食や買い物の選択肢も豊富です。

その反面、

・今日は外で済ませよう

・少し歩いたら動けた気がする

・落ち着いたら始めようと思ったまま時間が過ぎる

こうした流れに入りやすい街ではあります。

THE PERSONAL GYM吉祥寺店では、そうした吉祥寺らしい生活リズムを前提に、

・仕事終わりに通う方が続くのか

・朝の時間を使う方が習慣化しやすいのか

・コンビニ食や外食が多い週をどう整えるのか

・忙しい時に優先すべきか

といったことを、実際の生活に合わせて整理していきます。

ただ痩せるだけではなく、見た目と身体の使い方まで整えられること

吉祥寺で大切にしているのは、単純に体重を落とすことだけではありません。

・姿勢を整える

・身体の使い方を見直す

・肩こりや腰回りの不調に配慮しながら進める

・初心者の方でも無理なく始められる段階を作る

こうした視点を持ちながら、見た目が変わることと続けられることの両方を大切にしています。

ただ細くなるだけではなく、立ち姿やシルエットまで整っていく身体作りを目指せるのも、吉祥寺店の強みです。

新生活で崩れやすい時期だからこそ、「戻せる設計」を一緒に作れること

新生活は最初のやる気だけでは続きません。

忙しさが出てくる。外食が増える。疲れて運動の優先順位が下がる。

これは自然なことです。

だからこそ大切なのは、崩れないことではなく、崩れても戻れることです。

THE PERSONAL GYM吉祥寺店では、

・どこで崩れやすいのか

・その時にどう立て直すのか

・無理なく続けるには何が必要なのか

ここまで含めて一緒に考えていきます。

新生活の中で身体を変えるには、理想論ではなく、現実にあった続け方が必要です。

吉祥寺で身体を変えるなら、気合いより「続け方」が大切です

吉祥寺で生活する人の身体作りは、単純に「食べる量を減らす」「とにかく運動をする」では続きません。

仕事がある。付き合いもある。外食もある。でも身体は変えたい。この現実の中で結果を出すには、今の生活を否定せず、その中でどう整えるかが大切です。

・どこで食事が乱れやすいのか

・どの時間帯なら通いやすいのか

・忙しい週をどう乗りこえるのか

・崩れた後にどう戻すのか

ここを考えずに始めると続きにくいです。でも逆にここが整理できると、新生活の中でも身体は変えていきます。吉祥寺では、そうした町の生活のリアルも踏まえながら、身体作りのサポートしています。

最後に｜４月の選択が、夏の見た目を変えていきます

４月は、ただ忙しいだけの時期ではありません。これからの生活をどう作るかを決める時期です。

そしてその中には身体作りも含まれています。

・落ち着いてから始めるのか

・今のうちに初めていくのか

・夏前に焦るのか

・余裕をもって整えていくのか

この差は2ヶ月後、3ヶ月後に見た目として出てきます。

2ヶ月での変化はこんなにも大きいです。こちらをご覧ください。

新生活をきっかけに身体を変えたい方

夏に向けてかっこいい身体を目指したい方

吉祥寺で、自分に合った形で身体作りを始めたい方

始めるなら今です。

THE PERSONAL GYM吉祥寺店では、新生活のリズムに合わせながら、無理なく続けられる身体作りをサポートしています。

この４月を、なんとなく過ぎる1ヶ月ではなく、身体が変わるスタートにしていきましょう。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

全店舗情報一覧

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　国分寺店

住所： 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　大宮店

住所 ：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 （京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　飯田橋店

住所 ：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　中野店

住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分
電話番号：03-6382-8335

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　赤羽店

住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分
電話番号：03-5939-9884

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　麻布十番ANNEX店

住所 〒106-0045 東京都港区麻布十番３丁目２−７ リゾーム麻布十番 201
アクセス 東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩3分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　門前仲町店

住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分
電話番号：03-6240-3200

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　覚王山店

住所 〒464-0821 愛知県名古屋市千種区末盛通1丁目15-1 ハーヴェイ覚王山　East 3階
アクセス
-東山線 覚王山駅 2番出口より徒歩1分、東山線 本山駅 徒歩約10分、東山線 池下駅 徒歩約10分
電話番号：052-784-4988

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高田馬場店

住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)岡山店

住所：〒700-0825　岡山県岡山市北区田町1丁目2番5号 ラリックビル2階
アクセス
-JR各線「岡山駅」徒歩約15分 岡山電気軌道 清輝橋線「新西大寺町筋」電停 徒歩約3分
電話番号：090-2248-6433

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)神戸三宮店

住所 〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通５丁目1-13 IＰＳＸ ＭＡＧＮＥＴ301
アクセス
-阪神本線 神戸三宮駅：徒歩 約2～4分（さんちかA19出口の利用が便利です。）
-ポートアイランド線 三宮駅：徒歩 約3分、JR神戸線（東海道本線）
-三ノ宮駅：徒歩 約3～4分、神戸市営地下鉄海岸線 三宮・花時計前駅：徒歩 約4分
電話番号 078-806-8630

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)仙台店

住所 〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通1丁目6-7グランビュー晩翠通101
アクセス
-仙台市営南北線 / 北四番丁駅 徒歩8分 仙台市営南北線 / 勾当台公園駅 徒歩11分
-仙台市地下鉄東西線 / 大町西公園駅 徒歩19分
-仙台市営南北線 / 広瀬通駅 徒歩20分
電話番号 022-200-6786

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)船堀店

住所 〒134-0091 東京都江戸川区船堀4丁目3-7 リベール船堀2F
アクセス
-都営新宿線船堀駅　徒歩4分
電話番号：03-6240-5181

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)大塚店

住所 〒1170-0005　東京都豊島区南大塚3-1-2 Terrace Tokyo Otsuka B1F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新大塚駅１番出口徒歩１分、ＪＲ山手線 大塚駅南口徒歩９分
電話番号：

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)つくば店

住所 〒305-0032　茨城県つくば市竹園2丁目11-10　Good竹園101
アクセス
-つくばエクスプレス「つくば駅」徒歩15分
電話番号：090-1200-8369

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)高槻店

住所 〒569-0804　大阪府大阪市高槻市紺屋町9-35 アシダビル２階
アクセス
-JR東海道本線　高槻駅徒歩４分、阪急京都線　高槻市駅徒歩５分
電話番号：070-9370-7574

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)西宮店

住所 〒663-8204　兵庫県西宮市高松町5-37 FELIZ西宮北口ビル 9F
アクセス
-阪急「西宮北口駅」 から徒歩で約 5分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)下井草店

住所 〒167-0021 東京都杉並区井草1-2-7 リヴェール下井草ステーションピア 店舗②号室
アクセス
-西武新宿線 下井草駅北口 徒歩2分
電話番号：

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)浜松店

住所 〒430-0946　静岡県浜松市中央区高林４丁目８ー３２　１F
アクセス
-浜松駅より車で15分、遠鉄電車(赤電)曳馬駅より徒歩14分
電話番号

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)平塚店

住所〒254-0044　神奈川県平塚市錦町15-17 KS管理ビル 101-A
アクセス
-JR東海道本線・湘南新宿ライン 平塚駅（西口）徒歩8分

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　広島本通り店

住所 〒 730-0051　広島県広島市中区大手町1丁目5-13　清和大手町ビル4階
アクセス
-アストラムライン「本通」駅から徒歩３分、広島バスセンターから徒歩５分
電話番号：090-6431-7551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)蒲田店

住所 〒144-0052 東京都大田区蒲田５丁目１２−２ バリアビル3F
アクセス
-京浜東北線・東急多摩川線・池上線　蒲田駅東口から徒歩2分、京急蒲田駅西口から徒歩10分
電話番号：080-3953-3837

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