【お客様の変化】ダイエットからフィットネス大会へ

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM金沢店の畠中です！

「ダイエットをしたい。」
「身体を引き締めたい。」

そう思ってジムに通い始めたものの、途中でモチベーションが下がってしまったり、思うように身体が変わらず諦めてしまった経験はありませんか？

今回ご紹介するのは、実際にTHE PERSONAL GYM金沢店へ通われている30代男性のお客様です！

最初の目標は「痩せたい」というシンプルなものでした。しかし、トレーニングが習慣になり、身体が変わる楽しさを知ったことで、今ではフィットネス大会への出場という新たな目標に向かって努力されています💪

今回は、ダイエットから始まった身体づくりが、どのように人生の新しい挑戦へとつながったのかをご紹介します。

「運動を習慣にしたい」「身体を変えたい」と考えている方の参考になれば嬉しいです。

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ダイエット目的で始めたボディメイク

最初の目標は「健康的に痩せたい」

今回ご紹介するお客様は、30代の会社員の男性です。

ご入会当初はトレーニング経験もほとんどなく、「結婚してから太ってしまい、かっこいいパパになりたい」という思いからTHE PERSONAL GYM金沢店へお越しくださいました。

もともと24時間ジムへ入会しようか悩まれていたそうですが、

「何をすればいいのか分からない。」
「自己流で続けても身体が変わるイメージが持てない。」

という不安もあり、まずは正しいやり方を身につけたいという理由でパーソナルトレーニングを選ばれました。

忙しい会社員だからこその悩み

一方で、お仕事柄、会食や飲み会も多く、ご家族との食事や休日の時間も大切にしたいという想いがありました。

「減量のために家族との時間を我慢したくない。」

「仕事の付き合いまで制限したくない。」

そんなライフスタイルだったからこそ、無理な食事制限ではなく、続けられる方法を一緒に考えることからスタートしました。

金沢店で身についた「続けられる習慣」

最初は週2回のパーソナルトレーニングから

入会当初は週2回のパーソナルトレーニングを実施。

下半身の日、上半身の日と分けながら、まずはトレーニングフォームを身につけることを最優先に進めていきました。

最初はスクワットも不安定で、正しいフォームを維持するだけでも大変そうでしたが、少しずつ重量も扱えるようになり、「できること」が増えていく楽しさを感じていただけるようになりました。

6ヶ月で身体も気持ちも大きく変化

トレーニングと食事をコツコツ続けた結果、約6ヶ月で体重は約6kg減少。

体脂肪率も約10％減少し、腹筋が見える身体へと変化しました。

身体が変わるにつれて、お客様自身の意識も大きく変わっていきました。

「ジムへ行くのが当たり前。」

「今日はトレーニングの日だから頑張ろう。」

そんな風に筋トレが生活の一部になっていったそうです。

我慢しない食事だから続けられた

家族との時間を優先した食事サポート

THE PERSONAL GYM金沢店では、「食べないダイエット」はおすすめしていません。

今回のお客様も、ご家族との食事やお子さんとの時間を何より大切にされていました。

そのため、

・家族との外食は楽しむ

・会食や飲み会も無理に断らない

・それ以外の日で食事を調整する

というスタイルをご提案しました。

ダイエットのために大切な時間を我慢するのではなく、日常生活に合わせた食事管理を続けたことで、無理なく結果につながりました。

一人ひとりに合わせた食事プラン

同じ30代男性でも、仕事内容や生活リズムは人それぞれです。

活動量や会食の頻度に合わせて、

・摂取カロリー

・炭水化物量

・タンパク質量

・食事のタイミング

まで細かく調整し、その方に合った減量プランをご提案しています。

だからこそ、「続けられるダイエット」になるのです。

約6kg減・体脂肪率−10％を達成

数字だけではない身体の変化

トレーニングと食事を継続した結果、

体重は約6kg減少。さらに体脂肪率は10％以上減少しました。

腹筋が見えるようになり、肩や胸、背中の立体感も以前とは比べものにならないほど変わっています。

「お父さん、かっこよくなったね。」身体つきも以前とは大きく変わったことで、お子さんからそう言われたそうです。

その言葉が何より嬉しく、「もっと頑張りたい」という気持ちになったと話してくださいました。

身体が変わると目標も変わる

ダイエット目的で始めたボディメイク。

しかし今では、

「大会に挑戦してみたい。」

という新しい目標ができました。

身体が変わることで、自分に自信がつき、もっと高い目標へ挑戦したい。

そんな気持ちになれたそうです。

大会経験のあるスタッフだからできるサポート

実体験をもとにアドバイス

THE PERSONAL GYM金沢店には、実際にフィットネス大会へ出場した経験のあるスタッフが在籍しています。

だからこそ、

・大会へ向けたトレーニング

・減量の進め方

・食事管理

・コンディション調整

・ポージング

まで、実体験をもとにサポートすることができます。

初心者からでも大会を目指せる環境

今回のお客様も、最初はトレーニング初心者でした。

だからこそ、「大会に出る人は特別」というわけではありません。

正しいトレーニングを積み重ね、身体が変わる楽しさを知ることで、新しい目標が生まれる方もたくさんいらっしゃいます。

金沢店では、その方の目標に合わせて、一歩ずつ成長できる環境づくりを大切にしています。

まとめ

今回ご紹介したお客様は、最初から大会を目指していたわけではありません。

「痩せたい。」その一歩から始まり、

約6kgの減量と体脂肪率10％以上の減少を達成。

腹筋が見える身体になり、お子さんから「かっこよくなったね」と言われるまでに変化しました。

そして今では、スクワット120kg・ベンチプレス110kgを扱えるまで成長し、フィットネス大会という新たな目標に挑戦されています。

THE PERSONAL GYM金沢店では、ただ体重を落とすだけではなく、一人ひとりのライフスタイルに合わせた身体づくりを大切にしています。

仕事や会食、ご家族との時間を楽しみながらでも、身体は変えられます。

「ダイエットを成功させたい。」
「筋トレを習慣にしたい。」
「いつか大会にも挑戦してみたい。」

そんな想いをお持ちの方は、ぜひ一度THE PERSONAL GYM金沢店へご相談ください。

金沢で「ダイエットを始めたい」「体を変えたい」という方は