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【THE PERSONAL GYM 豊洲店】ご利益をもらいながら痩せる！？寺社仏閣巡りがダイエットに最適な理由！

2026.11.05

こんにちは！
THE PERSONAL GYM 豊洲店の高橋です！

皆さん、お休みの日はどのようにお過ごしですか？

「ダイエットのために運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、ただ近所をウォーキングするのは飽きてしまう…」

というご相談をよくいただきます。

そんな方に私が強くおすすめしている休日の過ごし方が、「寺社仏閣巡り」です！
実は、神社やお寺を巡ることは、運気を上げるだけでなく、ダイエットやボディメイクの観点から見ても非常に理にかなった最高のアクティビティなんです！

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寺社仏閣巡りがダイエット・ボディメイクにもたらす絶大な効果

気づけば1万歩！楽しく続く「有酸素運動」
広い境内や参道を歩くことで、無意識のうちにかなりの距離を歩くことになります。
景色を楽しみながら長時間歩けるため、「運動している」という辛さを感じずに脂肪燃焼に効果的な1万歩を達成できます！
石段や坂道が天然のマシンに！「下半身の強化」
歴史ある寺社には、長い石段や急な坂道がつきものです。
「階段を上る」動作は、太ももの前側（大腿四頭筋）や、お尻の大きな筋肉（大臀筋）を強烈に刺激します。下半身の筋肉を使うことで基礎代謝がグッと上がり、ヒップアップ効果も抜群です。
森林浴による「ストレスホルモンの低下」
ダイエットの最大の敵であるストレスを感じると、身体は筋肉を分解し脂肪を溜め込みやすくなります。
自然豊かな境内を歩くことで自律神経が整い、ストレスホルモンが低下するため、メンタルをポジティブに保つことができます！

高橋が厳選！歩いて燃やすおすすめ寺社仏閣3選

全国にはダイエットにぴったりの素晴らしいスポットがたくさんあります。
今回は、特におすすめの3ヶ所をご紹介します！

1. 鶴岡八幡宮（神奈川県・鎌倉市）

鎌倉の中心に鎮座する鶴岡八幡宮は、由比ヶ浜から続く約2kmの参道「段葛（だんかずら）」があり、一直線に歩くだけで立派な有酸素運動になります。
さらに、本宮へ向かう大石段（61段）を一気に上り切れば、お尻と太ももへの強烈なアプローチが可能です！
周辺の鎌倉散策や食べ歩き（食べ過ぎには注意！）と合わせれば、1日であっという間に1万歩を超えます！

2. 大本山成田山新勝寺（千葉県・成田市）

広大な敷地を持つ成田山新勝寺は、境内をくまなく歩くだけでもかなりの運動量になります！
総門から大本堂へと続く急な階段や、アップダウンのある自然豊かな「成田山公園」の散策路は、下半身の強化に最適です！
成田駅から続く約800mの表参道も坂道になっているため、到着する前からしっかりとカロリーを消費できます。

3. 大須観音（愛知県・名古屋市）

名古屋の中心部にある大須観音は、隣接する巨大な「大須商店街」との組み合わせがダイエットに最強です。
アーケード街が網の目のように広がっており、ウィンドーショッピングを楽しみながら歩き回ることで、楽しみながら長時間の有酸素運動が可能です！
歩き疲れたらお参りをして、心もリフレッシュさせましょう！

まとめ

「ダイエット＝辛いもの」という固定観念を捨て、自分の好きなことや興味のあることと運動を掛け合わせるのが、ボディメイクを長く続ける最大の秘訣です。
今度の週末は、歩きやすいスニーカーを履いて、ご利益と健康を求めてお出かけしてみてはいかがでしょうか？

THE PERSONAL GYM 豊洲店では、ジムでの筋力トレーニングはもちろん、休日の過ごし方や日常の活動量を増やすためのアドバイスもお客様一人ひとりに合わせてご提案しております！💪

「楽しくダイエットを続けたい！」
「自分に合った運動習慣を見つけたい！」

という方は、ぜひ一度無料カウンセリングにお越しください。
豊洲で、運気も代謝も上げて最高のボディメイクを一緒に始めましょう！

📍THE PERSONAL GYM 豊洲店｜店舗情報

・住所：〒135-0061　東京都江東区豊洲四丁目1-5 寿和ビル3階

・営業時間：7:00〜23:00（最終受付22:00）

・サービス：パーソナルトレーニング／食事管理／／姿勢・機能改善

・ご予約：LINEまたはWEBから体験セッション受付中！

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F4F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目25-12 Santa Fe1-B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の外装

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレールゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 三鷹店の内装

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 八王子店の内装

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)入谷・鶯谷店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 入谷・鶯谷店の内装

住所〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 綾瀬店の内装
住所〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)梅田店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 梅田店の内装

住所〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)天神橋筋六丁目店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 天神橋筋六丁目店の内装
住所〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)千葉駅前店

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）千葉駅前店の内装

住所〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩5分
電話番号：043-306-7794

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)名東高針店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 名東高針店の内装

住所〒465-0061 愛知県名古屋市名東区高針1丁目1715
アクセス
-地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩28分
-地下鉄東山線星ヶ丘駅より名鉄バスで9分
-『高針口』バス停徒歩2分
-高針ICより車で7分
電話番号：090-6809-9419

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)菊川店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 菊川店の内装

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店 ANNEX

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 板橋ANNEX店の内装