上野入谷カワちゃんの海外旅行紹介！！！
みなさん、こんにちは☺️🥂
THE PERSONAL GYM上野入谷店のカワちゃんです😁
さぁ、本日は待ちに待った海外旅行紹介になります。。。
※上野入谷ともトレーニングとも関係は離れますが、ご了承ください……
早々に話題に入っていきましょう……笑
※2026年01月01日より店舗名が上野入谷店に変更しています。
タイ（バンコク）に行って参りました！
私自身、海外旅行はあまり行かないのでワクワクとドキドキでいっぱいでした。。。🥺
さて、まずは到着したらホテルへ向かいます。
※ホテルの外装&内装のお写真が謎にデータから消えてしまっておりました。。。とほほ😱
いきなりの渋滞…
この光景すごくないですか？
タイの都市部では、車の所有台数の急増や交通量に対して道路が未発達であること、警官による手動式の信号機が多いことなどが原因で交通渋滞が深刻化しているようです…
いつか改善される日が来るといいいですね😨まぁこれも含めてタイの魅力ですねっ！！！
そして、タイのダイエット料理といえばこちらっ🤤
カオマンガイ！！！
・エネルギー：約564kcal〜716kcal
・たんぱく質：約23.1g〜31.6g
・脂質：22g〜25g（鶏肉の皮を剥げば大きく脂質値が減ります）
・炭水化物：約58.6g〜63.9g
・食塩相当量：約1.6g〜8.4g
どうですかね！？鶏肉の皮さえ剥いでしまえばダイエット中にも食べれる料理だと思いますよ(^-^)
基本的にタイのお食事も、脂質を抑えたものを選ぶようにして、なるべく自炊も行っていました！！！ちなみにタイは、いいジムもあって公園には大きいトカゲもいたよ🤗
写真がないから詳しく説明できなかったけど、カワちゃんはまた行こうとしているから楽しみに待っててね🥹
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)上野・入谷店
住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
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-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941
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