錦糸町でヒップアップしたいならザ パーソナルジムへ

こんにちは！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店の森竜次です^ ^

早速ですが、女性の皆さん
『お尻の位置が下がってきてしまった…』

『ヒップアップしたい』

『ヒップアップできるトレーニングが知りたい…』なんて思っている方は是非このまま読み進めてください！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店には誰でも簡単にお尻を鍛えることができるマシンがあるんです！

今回は女性の皆さんがトレーニングしたい、改善したいと思っているであろう『お尻』をトレーニングできるマシンをご紹介します。
実際に使用してくださっている錦糸町店のお客さまの声もご紹介しますので、最後までお付き合いください！

ザ パーソナルジム錦糸町店にある『美尻』作りマシン

まずはその誰でも簡単に美尻になれるマシンをご紹介します。
上記の写真のマシンになります。このトレーニングマシンがパーソナルジムにあることはとても珍しくて、かなり大きいので個室で行っているパーソナルジムなどはスペースの関係からなかなか導入できません…

しかしTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店のトレーニングスペースはパーソナルジムの中ではゆとりのある空間ですので導入ができています。
以前、錦糸町店にあるトレーニングマシン全てを紹介した記事もありますので、パーソナルジムを検討している方など是非店内の様子を見てみてください^ ^

こちらから記事を読むことができます。

誰でも美尻になれると言っても
『トレーニングしたことない私になんて…』

『ほんとにヒップアップできるの？』

と思う方がいることも当然だと思います

ですので
このトレーニングマシンなら誰でも美尻が作れると言っている理由でもある、このトレーニングマシンのとても簡単な使い方を説明します！

アウターサイの使い方

今回紹介しているトレーニングマシンでお尻を鍛える場合は、『アウターサイ』と言います。
このマシンはお尻だけでなく、内もものトレーニングもできるのですがその場合は『インナーサイ』という呼び方をします。

今回は美尻になりたい、ヒップアップしたい方に読んでいただきたい記事になっていますので『アウターサイ』の使い方を簡単に説明していきます

【やり方】

1. イスに腰かけ背筋は真っ直ぐにしておく（寄りかからない）
2. パッドが足から離れないように足を外側に向けて開く
3. 重りが下に付かないようぎりぎりまで戻す
4. これを20回程度繰り返す

これだけです！すごく簡単ですよね⁇
このやり方で行えば誰でも美尻になることができるんです。

実際錦糸町店をご利用してくださっているお客様（特に女性）にすごく人気の高いマシンでお客様からいただいたこのマシンを使ってトレーニングした感想を少し紹介します！

錦糸町店でアウターサイを使っているお客様の声

長くなってしまうので簡単にですが、実際にこのトレーニングマシンを利用しているお客様の声をご紹介します
女性人気が高いのはもちろんですが、男性のお客様からの評判も高いので女性と男性どちらもご紹介していきます！

女性/30代/パートタイマー

いつも錦糸町店にあるお尻のマシンでのトレーニングをリクエストしています！笑
学生時代を含めても全然運動経験の無い私でもそのマシンを使ったトレーニングはしっかりお尻に筋肉痛がきます…
初回のころはもちろんですが、正直やってる時からお尻に効果を感じることなんて無理でした。笑
それでも翌日にはしっかりお尻に筋肉痛がきてこのジムなら私でもちゃんとトレーニングが出来るのかもしれないと思っていつも利用させていただいています！
いつもありがとうございます。

女性/20代/会社員

下半身を細くしてダイエットができればと思いこちらをいつも利用しています。お尻を鍛えるマシンを使ったトレーニングのおかげでいつもお尻が筋肉痛です笑
つい1ヶ月ほど前から自分でもジムに通い始めましたが、そういう時に自分一人でもトレーニング方法が分かるのがすごく助かっています！
でも自分ではなかなか難しい種目やまだ上手にできないものがあるので週に1回はこちらを利用させていただいています！
夏に向けて頑張ります！よろしくお願いします！

男性/30代/会社員

週に1回程度ですが錦糸町店を利用しています！
基本的には自分では追い込みきれない下半身を鍛えてもらうことが多いです。やっている時は辛いですが、やり遂げた時の達成感が好きで足を運んでしまいます…笑

私はスクワットを頑張りすぎて腰を怪我してしまったり、スクワットをやってもあまり下半身に効いている感覚がありませんでした。
しかしこちらでウォーミングアップも兼ねてお尻や内転筋のトレーニングを先にたくさん行うことでスクワットでかなり下半身に効かせることができるようになりました。

特に座って行うお尻と内転筋をトレーニングしているマシンがすごく感触がいいです！
一人でジムに行く時も使うことはありましたが、その時とは比べることができないくらいに筋肉痛が来ます！笑
皆さん是非試してみてください！

ヒップアップできるマシンまとめ

いかがでしたか？
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店は他にもパーソナルジムとしては豊富なマシンを揃えていますが中でも今回ご紹介した
『アウターサイ・インナーサイ』のマシンが人気です！
ヒップアップしたい人は間違いなくこのマシンのトレーニングをおすすめします。

ヒップアップのためにお尻を鍛える種目は他にもたくさんありますが、バーベルやダンベルを使う種目はお尻以外の部位も使ってしまう場合が多く
完璧にこなせるようになるまで時間がかかってしまいます…

知識と経験が豊富なトレーナーと初心者でもすぐに効果を感じることができるマシンで最短で結果を出していくのが
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）です！
夏はすぐそこに迫っていてダイエットを始めるのであれば今が最後のチャンスです！
食事のご相談などからお気軽にお問い合わせお待ちしております！

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荒張 英好

メッセージ

私は、四年制大学にてリハビリについて学び、卒業後、理学療法士として約3年半つくば市内の病院で働きました。前職では、大学1部リーグに属している蹴球部のトレーナー活動やサッカー日本代表選手のリハビリを経験しました。また、幅広い年齢層の入院患者様も担当していたため、お客様の様々なご要望にお応えしていけるかと思います。前職の経験を活かし、対象筋を捉えたトレーニングや障害予防的なストレッチ、フォーム指導などにも対応させていただきます。怪我に悩むことなく、理想の身体を一緒に作りあげましょう！

保有資格

-理学療法士　（https://www.japanpt.or.jp/）
-日本赤十字救急法救急員　（https://www.jrc.or.jp/）

実績

-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　首都圏大会 グランプリ（https://www.bestbodyjapan.com/）
-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　日本大会 第4位

パーソナルジム 美尻