競技力向上と身体づくりを両立できています！
10代男性／回数券20回
大学でバスケットボールを続けており、競技力向上と身体づくりを目的にパーソナルトレーニングへ通い始めました。オフシーズン中は、まず身体を大きくすることを目標に、筋力アップや体幹強化を中心としたトレーニングを行っています。ただ筋肉をつけるだけではなく、バスケットボールで実際に使える筋肉や身体の使い方を意識しながら指導していただけるので、とても勉強になります。
トレーニングでは、フォームや力の入れ方、身体の連動のさせ方など細かい部分まで丁寧に教えていただけるため、自分では気づかなかった課題も改善できています。特に体幹トレーニングでは、プレー中の当たり負けしない身体づくりや、安定した姿勢を作るためのポイントを学ぶことができ、競技にも良い影響を感じています。
また、シーズンに入ってからは競技の特性に合わせてメニューを調整していただき、より動ける身体づくりやパフォーマンス向上を目的としたトレーニングを行っています。瞬発力やバランス能力、身体の切り返しなど、バスケットボールに必要な能力を高めるメニューも取り入れていただけるので、実際のプレーにも活かされていると感じています。
さらに、自分でトレーニングを行う際にも再現できるように、一つひとつの種目の目的や意識するポイントを分かりやすく説明していただけるので、普段の自主トレーニングの質も上がりました。重量も少しずつ伸び、身体つきも以前より大きくなってきたことを実感しています。
トレーナーさんはとても話しやすく、競技についても理解しながらサポートしてくださるので、毎回楽しくトレーニングできています。これからも競技力向上と理想の身体づくりを両立しながら、さらにレベルアップできるよう頑張っていきたいと思います。
効果には個人差があります。
