太りやすい私でも少しずつ体が変わってきました
20代女性/ボディメイクコンサル（6ヶ月48回）
もともと太りやすい体質だと感じていて、少し食べただけでもすぐに体重が増えてしまうのが悩みでした。学生の頃と比べて代謝も落ちてきたのか、以前と同じ生活をしていても体型が変わってきてしまい、「このままだとまずいな」と思うようになりました。
特に下半身にお肉がつきやすく、脚やお腹周りが気になっていたのですが、自分でダイエットをしてもなかなか続かず、何をすればいいのか分からない状態でした。食事制限も何度か挑戦しましたが、我慢がストレスになってしまい、結局リバウンドしてしまうことが多かったです。
そんなときにパーソナルジムの存在を知り、「一度ちゃんとプロに見てもらいたい」と思って通い始めました。
トレーニングでは、ただきつい運動をするだけでなく、自分の体のクセや姿勢、筋肉の使い方まで丁寧に教えていただけるので、とても分かりやすく納得しながら取り組むことができています。運動が苦手な私でも無理なく続けられる内容なのもありがたいです。
また、食事についても厳しい制限ではなく、普段の生活に取り入れやすいアドバイスをいただけるので、ストレスなく続けることができています。
通い始めてからは、少しずつ体が引き締まってきて、特に気になっていた下半身もスッキリしてきたのを実感しています。以前よりも太りにくくなってきたように感じられるのも嬉しい変化です。
「太りやすい体質だから仕方ない」と思っていましたが、正しい方法で続けていけば体は変わるんだと実感できました。
同じように体質や体型で悩んでいる方や、自己流ダイエットでうまくいかなかった方には、パーソナルジムはとてもおすすめだと思います。これからも理想の体を目指して頑張っていきたいです。
効果には個人差があります。
