自己流では分からなかったことを学べて、身体の変化もしっかり実感できています!

40代女性/回数券20回

これまで自分でも週3〜4回ほどトレーニングを続けていましたが、「フォームが本当に合っているのか」「このやり方で効率よく鍛えられているのか」といった不安を感じることが多くありました。自己流では限界を感じ始め、一度しっかり基礎から学びたいと思い、こちらのパーソナルジムに通い始めました。 実際にセッションを受けてみると、トレーナーの方がフォームや身体の使い方を細かく丁寧に見てくださり、自分では気づかなかったクセや改善点をたくさん知ることができました。特に、可動域をしっかり使いながら丁寧に動作を行うことや、「どこに効かせるのか」を意識する大切さを学び、今までのトレーニングとの違いを強く実感しています。 また、教わったことを普段のトレーニングにも取り入れていく中で、少しずつフォームも安定し、不安に感じていた部分も解消されてきました。以前より狙った筋肉にしっかり効かせられるようになり、トレーニングの効率がかなり上がったと感じています。扱える重量も少しずつ伸びてきて、以前より自信を持ってトレーニングできるようになりました。 実際に、筋肉量は増えながら体脂肪率は減少し、数字としてもしっかり成果が出てきました。見た目にも変化が出てきて、身体に厚みが出ながらも全体的に引き締まってきたことを実感しています。周りから身体の変化に気づかれることも増え、モチベーションにもつながっています。 トレーナーの方も知識が豊富で、質問にも分かりやすく答えてくださるので、毎回学びながら楽しく通えています。これからも継続してトレーニングを続け、さらに理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います。

効果には個人差があります。

息子のサポートも、自分の夢も諦めない。岡山への移住を機に、3年のブランクからSSA挑戦へ!

50代女性/ボディメイクコンサルコース6ヶ月

息子の高校進学と部活動の特待生としての挑戦を機に、昨日、岡山へ移住してきました。この3年間は息子のサポートや育児を最優先にしてきたため、自身の運動からは離れ、気づけば体脂肪率も上がって「かつての自分」とは程遠い体型になっていました。 過去にベストボディ・ジャパンへの出場経験があったからこそ、今の自分の体とのギャップにずっともどかしさを感じていました。「もう一度自分の人生を輝かせたい、次はサマースタイルアワードのステージに立ちたい」と思い、環境が変わるこのタイミングで本気のボディメイクを再開することに決めました。 今回は、引越しや慣れない介護の仕事による疲労、そして3年のブランクをしっかりと考慮してもらいながら、無理のない、でも確実に筋肉に効くプロの指導を実感しています。 さらに心強いのは、私自身の減量だけでなく、高校でトップを目指す息子のための「アスリート飯」の栄養管理まで一緒にアドバイスをいただける点です。母親としてのサポートと、自分自身の「6ヶ月で-6kg、腹筋を割る」という目標を両立できる環境がここにはあります。 もう一度最高の体を作り上げ、息子に負けないくらい格好いい母親の姿を見せたいと思います!

効果には個人差があります。
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