お客様の声 Review

野球のパフォーマンス向上を目指して更なる自分へ！！

20代男性・ボディメイクコンサル（3ヶ月24回）

野球のパフォーマンス向上を目的に、現在ボディメイクコンサルコースで通っています！ 前田さんの指導はとても的確で、ただ筋力をつけるだけではなく、自分の身体の状態や野球の競技動作に合わせて分かりやすく教えてくださるので、毎回楽しくトレーニングができています😊 前田さん自身も野球経験者ということもあり、投球動作やプレー中の悩みを理解したうえでアドバイスしてくださる点がとても心強いです。トレーニング中も野球の話で盛り上がることが多く、楽しみながら前向きに続けられています⚾️ 特に肩の可動域が狭いことに悩んでいたのですが、棘下筋まわりをほぐしていただいたところ、その場で肩の動かしやすさを実感でき、即効性にとても驚きました！ ボディメイクコンサルでは、筋力アップだけでなく、野球に必要な柔軟性や安定感、肩まわりの動かしやすさ、身体の使い方まで丁寧に見ていただけるので、とても満足しています⭐️ また、トレーニングだけでなく食事管理についてもサポートしていただけるので、身体づくりをより効率よく進められている実感があります。普段の食事内容やたんぱく質の摂り方、競技パフォーマンスに必要な栄養面まで分かりやすくアドバイスしていただけるため、無理なく継続しやすいです👍🏻 野球のパフォーマンスを上げたい方はもちろん、肩まわりの動きに悩んでいる方、競技に活かせる身体づくりをしたい方にもおすすめです🙆🏻

フォームを丁寧に学びながら楽しく続けて4ヶ月で7kg増量達成しました！

30代男性/ボディメイクコンサル6ヶ月48回コース

社会人になってから体力が落ちてしまったため、パーソナルジムに初めて通い始めました。怪我しないためにビッグ3はフォームが大切と聞いていたのですが、丁寧に指導していただき、少しずつ重量も上がってきました。追い込みも慣れてきて、しんどいけど楽しく続けられています。 食事やトレーニングも自分に合った内容を提案していただき、無理なく4ヶ月で7kg増量することができました。身体つきも以前より大きくなり、Tシャツが似合うようになってきたのが嬉しいです。初心者でも安心して通えるジムだと思います。

ライフスタイルに寄り添う指導で、無理なく楽しく理想の身体を目指すことができます！

50代男性/ボディメイクコンサル6ヶ月48回コース

最初のきっかけは「イタリア人みたいになりたい」というふざけた理由でしたが、担当トレーナーの星野さんはそんな私の目標を全力で賛同してくれました！笑 ​これまで運動が全く長続きしなかった私ですが、星野さんの伴走のおかげで気づけば3ヶ月も継続できています。確実に身体つきが変わり姿勢も良くなりました。自分に自信を持つことができています。 ​仕事柄どうしても飲み会が多いのですが、星野さんは否定するのではなく、私のライフスタイルに合わせた現実的な食事やトレーニングの提案をしてくれます。そのおかげで無理なく継続できてますし、改めて食事の大切さを学ぶことができました。 ​また、時々子供を連れていっているのですが、アットホームな雰囲気で子供自身もジムに行くのを毎回楽しみにしています。子連れでも安心して通える環境は本当にありがたいです。 ​目標の「イタリア人風のイケオジ」にはまだ伸びしろがあるので（笑）、これからも星野さんを信じて、もう少し頑張っていきたいと思います！

身体が引き締まり、心の豊かさにも繋がった！一生バレーボールも楽しめる身体作りを頑張ります！

50代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回コース)

沖縄県那覇市にあるTHE PERSONAL GYM沖縄那覇店でパーソナルトレーニングをしています！ 年齢も50代になり、怠けた身体と40年続けてきたバレーボールのパフォーマンスを上げたく、那覇市にあるTHE PERSONAL GYM沖縄那覇店に通いました。 山城トレーナーの元、トレーニングと食事調整を行いながら、2ヶ月でとりあえず10kg減量しました。 筋肉の動き方、バレーで使う筋肉の使い方、トレーニングの知識、たくさん教えて頂き、バレーボールでもかなり、インナーマッスルや肩甲骨の動きなど意識しながら、ハイパフォーマンスな動きで意識高くバレーが出来るようになりました。 山城トレーナーとは、会話も楽しく、優しくたくさんの知識を教えて頂き、一生物の財産になりました。 筋力も上がり、体重も減っていくと自分に自信がつき、今まで出来なかった事も前向きに捉えて行動出来るようになりました。 まだまだ体重を落とし、バレーのパフォーマンスも上げたく継続して行けるように頑張りたいです！ 那覇市天久で駐車場もあり、ウェアのレンタルもあるのですごく便利です。沖縄県那覇市でパーソナルジムを探している方はTHE PERSONAL GYM沖縄那覇店がオススメです！ ここなら変われます！

効かせ方が変わるだけで、トレーニングの質がここまで変わるとは思いませんでした

30代/男性　回数券40回券

普段からトレーニング経験はありましたが、胸のトレーニングだけはなかなか狙った場所に入っている感覚がなく、「やっているけど効いているか分からない」という状態が続いていました。 そんな中で、吉田トレーナーに胸トレのフォームや身体の使い方を見てもらう機会がありました。 最初に驚いたのは、重量を上げるのではなく、姿勢や肩甲骨の位置、胸への意識の向け方など細かい部分を調整しただけで感覚が大きく変わったことです。これまで腕や肩ばかり使っていたことに気づき、同じ種目でもここまで違うのかと驚きました。 トレーニング中も単純に回数をこなすのではなく、「なぜこのフォームなのか」「どこに刺激を入れたいのか」まで丁寧に説明してもらえたので理解しながら取り組むことができました。 特に印象的だったのは、感覚だけに頼らず再現できるポイントを教えてもらえたことです。胸を張る意識、肘の軌道、可動域の考え方など、自分一人でも活かせる内容だったため、今後のトレーニングにも繋がる学びになりました。 また、指導自体も堅苦しい雰囲気ではなく、会話しながら楽しく進めてもらえたので時間があっという間でした。 トレーニングはきついものという印象を持っていましたが、身体の変化や感覚の違いを楽しみながら取り組める時間になりました。 今後も教えていただいた内容を継続して、さらに質の高いトレーニングを目指していきたいです。ありがとうございました。

自分に合ったトレーニングだから、無理なく続けられています！

40代/女性　ボディメイクメイクコンサルコース6ヶ月48回

通い始めて約5ヶ月。数字としては体脂肪率−8%、体重−4kgという変化がありましたが、それ以上に嬉しかったのは“見た目の変化”を家族に気づいてもらえたことでした。 もともとダイエット目的で始めたトレーニングでしたが、自己流ではなかなか成果が出ず、「自分に合った方法が分からない」「続けても変化が見えない」と感じていました。そんな時にTHE PERSONAL GYM板橋店でトレーニングを始めました。 実際に通って感じたのは、単純に追い込むだけではなく、その日の体調や身体の状態に合わせて内容を調整してもらえることです。自分では鍛えているつもりでも、効かせたい場所に刺激が入っていないことも多く、フォームや意識するポイントを細かく見てもらえることで、少しずつ身体の使い方も変わっていきました。 また、ジムでの時間だけで終わらないのも続けられた理由の一つです。自宅でもできるトレーニングや生活習慣のアドバイスも教えてもらえたので、「ジムに行った日だけ頑張る」ではなく、日常の中で身体づくりを意識できるようになりました。 続けていく中で、家族から「背中小さくなったね」と言われた時は本当に嬉しかったです。自分では毎日見ているので変化に気づきにくいですが、周りから言ってもらえると積み重ねてきたことが結果につながっていると実感できました。 数字だけではなく、身体が軽く感じたり、服の見え方が変わったりと、日常の中でも変化を感じています。 これからもさらに理想の身体に近づけるように、自分のペースで継続していきたいと思っています。

一人では頑張れない私にはぴったりでした！！

40歳女性 身長164センチ 体重70.4キロ→65.55キロ 期間2ヶ月半（トレーニング11回目まで終えました） 体組成計によれば筋肉はキープ、脂肪だけ減ってます。 女性トレーナーTさんのおかげで、食事もストレスなくカロリーダウンできてますし、タンパク質なども無理なくとれてます。今まで見たいなツラい制限がないので、今回はリバウンドしないで済みそうです。 トレーニングも、すぐ負荷を上げられますが、なんか達成感があって楽しいですし。 1人だとどうも頑張れなかった私にぴったりの環境だったなと思ってます。

週2回のトレーニングで身体の変化を実感しました！！

40代/女性/ボディコンサル（3ヶ月24回）

出張で来れない期間もありましたが週2日通って、1ヶ月で体重-1,1㎏、体脂肪-3.3%落ちました！ 今まではトレーニングだけ頑張ればいいと思っていましたが、食事の重要性もすごく分かるようになりました！ 無理な食事制限ではなく、自分に合ったアドバイスをしていただけるので続けやすいです！ 正直食事を変えるだけでこんなに違うとは思いませんでした！ 産後からお腹周りが気になっているので縦線目指して頑張ります！！ ふうたさん、たづきさんいつもありがとうございます！ これからもよろしくお願いします！

驚きの成長速度で大満足！

10代男性/回数券10回

24時間ジムとの併用で通ってます。週に一回のパーソナルトレーニングの中で、24時間ジムでのトレーニングでは分からない所や、より効かせるための方法などを指導していただいております。担当の宮坂トレーナーはフォーム指導が的確で、指導後では今までとは比べ物にならないぐらい筋肉に効いてる感じがあります。 無理に回数を増やすような勧誘などもなく、24時間ジムとの併用を前提にトレーニングメニューを作ってくれるので、とても楽しく通えています！実際に通い始めてからは、ベンチプレスの重量が伸びて念願の100kgを上げることが出来ました！ これからも引き続きよろしくお願いします！

正しい食事とトレーニングで、2ヶ月で−4kgを達成できました！

40代女性／ボディコンサルコース(3ヶ月36回)

健康診断を2ヶ月後に控えていたことと、以前から気になっていた下腹のぽっこりを何とかしたいと思い入会しました。ただ体重を落とすだけでなく、引き締まったきれいな身体を目指してボディメイクにも取り組みたいと思っていました。 これまでは自己流でダイエットをしていて、お米を減らせば痩せると思い込んでいましたが、実際には食事の内容や栄養バランスがとても大切だということを教えていただきました。無理に食事を制限するのではなく、自分の生活スタイルに合わせた食事指導をしていただけたので、ストレスなく続けることができました。 トレーニングでは、その日の体調や身体の状態に合わせてメニューを組んでいただき、フォームや姿勢、身体の使い方まで丁寧に指導していただけるので、初心者の私でも安心して取り組めました。可動域を意識しながら正しく動くことで、狙った部位にしっかり効いている感覚も分かるようになり、毎回充実したトレーニングができています。 その結果、2ヶ月で体重は−4kgを達成することができ、気になっていた下腹も少しずつすっきりしてきました。見た目にも変化が出てきて、服がゆったり着られるようになったことも嬉しかったです。身体が軽くなり、日常生活でも動きやすさを感じています。 トレーナーの方がいつも前向きにサポートしてくださるので、最後まで楽しく続けることができました。正しい知識を身につけながら健康的に身体を変えたい方には、とてもおすすめできるジムだと思います。これからも継続して、さらに理想の身体を目指して頑張っていきたいです。