筋肉をつけながら−5kg達成！理想の身体に近づいています！
50代男性／ボディコンサルコース6ヶ月72回
年齢を重ねるにつれて体重が増え、体力の低下も気になってきたため、「ただ痩せるだけではなく、筋肉をつけながらかっこいい身体を作りたい」と思い、ボディコンサルコースに入会しました。
トレーニング経験はほとんどなく、最初はフォームや身体の使い方も分からない状態でしたが、トレーナーの方が一つひとつ丁寧に教えてくださるので、安心して取り組むことができました。フォームや可動域、どこに効かせるのかまで細かく指導していただけるため、自己流では得られなかった刺激を感じられるようになり、毎回充実したトレーニングができています。
また、食事についても無理な制限ではなく、筋肉を維持・増やしながら脂肪を落とせるよう、自分の生活スタイルに合わせてアドバイスをいただけるので、ストレスなく継続できています。食事への意識も変わり、健康的な生活習慣が自然と身についてきました。
通い始めてからは筋肉量が大きく増え、特に胸や肩周りは以前より厚みが出て、シルエットの変化を自分でも実感しています。体重も筋肉をつけながら−5kgを達成することができ、見た目が引き締まっただけでなく、体力も以前より向上しました。周りからも「身体が大きくなった」「引き締まったね」と言われることが増え、自信にもつながっています。
まだ目標までは途中ですが、ここまでしっかり結果が出ているので、これからさらに体脂肪を落としながら、よりかっこいい身体を目指して頑張っていきたいと思います。年齢に関係なく本気で身体を変えたい方には、とてもおすすめできるジムです。
効果には個人差があります。
