お客様の声 Review

運動未経験からスタート！少しずつ変わる自分が楽しくなりました

20代女性 / 40回券

仕事柄どうしても生活リズムが不規則で、食事の時間や睡眠時間も安定しない生活を送っていました。その影響もあって年々体型を維持することが難しくなり、このままでは健康面も見た目も良くないと思い、思い切ってパーソナルトレーニングに入会しました。 実はこれまでほとんど運動経験がなく、ジムに通うこと自体が初めてだったので、本当に続けられるのか不安でした。周りについていけるのか、自分にも筋トレができるのかと心配していましたが、谷内トレーナーが一つひとつ丁寧に教えてくださったので、安心してスタートすることができました。 最初は簡単なトレーニングでも思うように体が動きませんでしたが、自分のレベルに合わせて少しずつ負荷を上げてもらえるので、無理なく続けることができています。以前できなかった種目ができるようになったり、扱える重量が少しずつ増えていったりと、小さな成長を実感できることがとても嬉しく、それがモチベーションにつながっています。 また、トレーニングだけではなく、食事や生活習慣についても分かりやすくアドバイスしていただけるので、仕事が忙しい中でも無理なく取り入れられる方法を実践できています。以前より食事を意識するようになり、体の調子も良くなってきたように感じています。 通い始めてからは体のラインにも少しずつ変化が出てきて、以前より姿勢も良くなったと感じています。運動をすることが習慣になったことで仕事終わりでも疲れにくくなり、体を動かすことが以前より楽しくなりました。 最初は不安しかありませんでしたが、今ではトレーニングの日が楽しみになるくらい充実しています。できなかったことができるようになる喜びを感じられるので、運動経験がない方でも安心して続けられる環境だと思います。 これからも継続してトレーニングを行い、健康的で綺麗な体、そして自分が理想とする体型を目指して頑張っていきたいです。まだまだ成長できると思うので、これからの体の変化も楽しみにしています。

効果には個人差があります。

10kgの減量に成功！自信のなかった自分が変われました

30代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

私は昔から体型にコンプレックスがあり、太っていることが原因で自分に全く自信を持つことができませんでした。鏡を見るたびにため息をつき、写真に写ることもあまり好きではありませんでした。このままでは変われないと思い、かっこいい体を作って自分に自信を持ちたいという気持ちから入会を決めました。 最初はトレーニングについて何も分からず、本当に自分にもできるのかという不安しかありませんでした。しかし、谷内トレーナーがとても親切で、一つひとつ丁寧に分かりやすく教えてくださったので、安心してトレーニングを始めることができました。 トレーニング中もただ指導するだけではなく、きつい時には前向きな声をかけてくださり、モチベーションを上げるのが本当に上手です。最初は辛いと思っていたトレーニングも、気づけば毎回楽しく取り組めるようになり、自然と継続できるようになりました。 また、食事についても無理なく続けられる方法を教えていただけたので、生活習慣も少しずつ改善することができました。極端な食事制限ではなかったのでストレスも少なく、無理なく続けられたことが成功につながったと思います。 その結果、気づけば10kgの減量に成功しました。体重が減っただけではなく、お腹周りもすっきりして、以前とは見た目が大きく変わったことを自分でも実感しています。周りからも痩せたね、雰囲気が変わったねと言われることが増え、自分に少しずつ自信を持てるようになりました。 さらに嬉しかったのは、以前は1回もできなかった懸垂ができるようになったことです。最初はぶら下がるだけでも大変だったのに、今では自分の力で体を持ち上げられるようになり、自分でもここまで成長できるとは思っていませんでした。体重だけではなく、筋力や体力もしっかり付いていることを実感しています。 施設内もとても清潔で設備も充実しているので、毎回気持ちよくトレーニングに集中できます。初心者でも安心して通える雰囲気があり、運動経験がない方でも始めやすいジムだと思います。 これからはさらに体を引き締めて、もっとかっこいい体を目指して頑張っていきたいです。自分のように体型に悩んでいる方や、自信をつけたいと思っている方にも、前向きな変化を感じてもらえる場所だと思います。

効果には個人差があります。

家族に心配されて気付いた、”健康は後回しにできない”ということ

40代男性｜3ヶ月24回コース｜ダイエット・健康診断の数値改善を目的に入会

昨年の健康診断で少し気になっていた数値が、今年はさらに悪化していました。 仕事が忙しいことを理由に運動はほとんどできておらず、食事も外食やコンビニで済ませることが多い生活。「まだ大丈夫だろう」とどこかで思っていましたが、健康診断の結果を見た家族から心配されたことが、自分の中で大きな転機になりました。 今まではダイエットも何度か挑戦しましたが、自己流では長く続かず、結果も思うように出ませんでした。年齢を重ねるにつれて体重は落ちにくくなり、「一人では限界がある」と感じるようになり、本気で身体を変えようと思ってTHE PERSONAL GYM 所沢店の体験トレーニングを予約しました。 正直、最初は「パーソナルジムは敷居が高そう」というイメージがありました。しかし実際に体験へ行ってみると、その印象はすぐに変わりました。 担当してくださった山崎さんがとても話しやすく、こちらの話を丁寧に聞いてくださったことが印象に残っています。健康診断の結果や生活習慣、仕事のことまで細かくヒアリングしていただき、「無理なく続けられる方法を一緒に考えましょう」と言ってもらえたことで、不安よりも「ここなら頑張れそう」という気持ちの方が大きくなりました。 その日の体験トレーニングでは、自分の身体の状態に合わせてメニューを組んでいただきました。ただきついトレーニングをするのではなく、今の体力や姿勢、身体の動きを見ながら進めてくださるので、運動経験があまりない私でも安心して取り組むことができました。 「この人になら任せられる」と感じ、その日に3ヶ月24回コースへの入会を決めました。 通い始めてまだ間もないですが、毎回のトレーニングが本当に楽しく、以前の自分では考えられないくらい運動への意欲が湧いてきています。 特に嬉しい変化は、トレーニングをしている時間だけではなく、日常生活での意識が変わったことです。 以前は外食をすると好きなものを何も考えずに注文していましたが、今では「タンパク質を多めにしよう」「揚げ物より焼き物にしてみよう」と自然に考えるようになりました。 食事指導も厳しく制限されるのではなく、自分の生活スタイルに合わせて「こういう時はこの選択がおすすめですよ」と具体的に教えていただけるので、無理なく実践できています。 小さな積み重ねではありますが、自分自身の健康と向き合う時間が増え、「身体を変えたい」という気持ちが日に日に強くなっています。 これから健康診断の数値がどう変わるのか、そして身体がどこまで変われるのか、とても楽しみです。 もし私と同じように健康診断の結果が気になっている方や、「何か始めなければ」と思いながら一歩踏み出せていない方がいるなら、まずは体験トレーニングを受けてみることをおすすめします。 一人では続かなかったことも、プロのサポートがあることで前向きに続けられると思います。

効果には個人差があります。

自己流との違いを実感！理想の体へ最短で近づけています

20代男性 / 30回券

以前からトレーニング経験はありましたが、本当にこのやり方で合っているのかという不安をずっと感じていました。自己流で続けていても体の変化はゆっくりで、理想の体に近づくにはもっと効率の良い方法があるのではないかと思い、パーソナルジムへの入会を決めました。 初めてお店に伺った時は、店内の綺麗さと設備の充実ぶりに驚きました！清潔感があり、とても気持ち良くトレーニングできる環境が整っています。 トレーニングでは谷内トレーナーがフォームや力を入れるポイント、どの筋肉を意識すればより効果的なのかを細かく教えてくださるので、今まで何となく行っていたトレーニングとは全く違う感覚でした。同じ種目でもフォームが少し変わるだけで効き方がここまで変わるのかと毎回驚いています！ 自分の骨格や体の特徴に合わせてメニューを組んでいただけるので、無駄なく理想の体へ近づけている実感があります。今までは頑張っているわりに変化を感じにくかったのですが、通い始めてからは筋肉の付き方や体のラインが明らかに変わってきていて、これまでとは比べものにならないくらい早く成長していると感じています！ トレーニングだけでなく、食事や体づくりについても分かりやすく教えていただけるので、知識も増え、自分でも体の変化をコントロールできるようになってきました。 谷内トレーナーはとても気さくで話しやすく、分からないことも質問しやすいので毎回安心してトレーニングに集中できます。きつい場面でも前向きに声をかけてもらえるので、最後まで頑張ろうという気持ちになれます！ パーソナルトレーニングは初心者だけでなく、自己流で伸び悩んでいる人にも本当におすすめだと思います。これからもさらにトレーニングを継続して、もっとかっこいい体を目指して頑張っていきたいです！

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結婚式に向けて理想の身体に！目標の−6kgを達成できました！

30代女性／ボディコンサルコース3ヶ月36回

結婚式に向けて、人生で一番きれいな姿でドレスを着たいと思い入会しました。目標は−6kg。体重を落とすだけでなく、どの角度から写真を撮られてもきれいに見える身体を目指し、特に気になっていた二の腕や背中を重点的に引き締めたいと思っていました。 トレーニングでは、田中トレーナーが私の身体の状態や目標に合わせてメニューを組んでくださり、フォームや身体の使い方も一つひとつ丁寧に教えていただけたので、初心者の私でも安心して取り組むことができました。可動域や姿勢を意識したトレーニングのおかげで、見た目のラインも少しずつ変わっていくのを実感できました。 食事についても、無理な制限ではなく生活スタイルに合わせてアドバイスをいただけたので、ストレスなく続けることができました。分からないこともすぐに相談できる環境だったので、不安なくダイエットを進めることができたのも心強かったです。 3ヶ月間楽しくトレーニングを続けた結果、目標だった−6kgを達成することができました。気になっていた二の腕や背中もすっきりし、ドレスをきれいに着こなせる身体になることができて本当に嬉しかったです。周りからも「痩せたね」「すごくきれいになったね」と言ってもらえるようになり、自信にもつながりました。 結婚式という大切な目標に向けて最後まで親身にサポートしてくださった田中トレーナーには本当に感謝しています。初心者の方でも安心して通えるジムなので、ダイエットやボディメイクをしたい方には自信を持っておすすめできます。

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久しぶりのジムでも安心！楽しく続けられそうです

30代男性 / 30回券

久しぶりにジムでトレーニングをしようと思い、こちらに通い始めました。以前に少しだけジムへ通ったことはありましたが、長い間運動から離れていたので、正しいフォームやトレーニング方法もほとんど忘れており、不安はありました。 実際にトレーニングが始まると、谷内トレーナーがフォームや力を入れるポイント、どの筋肉を意識すればいいかを一つひとつ教えてくれました。自分の体の状態や柔軟性、筋力に合わせてメニューを組んでもらえるので、無理なく取り組めました。 自己流でトレーニングをしていた頃は、ただ回数をこなしているだけでしたが、少しフォームを直してもらうだけで効き方がかなり変わることが分かりました。短い時間でも運動した実感はありました。 店内は清潔で、マシンや設備もきれいに整っていました。落ち着いた雰囲気なので、久しぶりにジムへ通う人でも使いやすいと思います。 谷内トレーナーは気さくで話しやすく、最初の緊張もすぐになくなりました。トレーニング中も適度に声をかけてもらえたので、最後まで問題なく進められました。 久しぶりのジムでしたが、運動する感覚を思い出せました。これからも継続してトレーニングを行い、健康的で引き締まった体を目指していきたいです。運動からしばらく離れていた人にも、特に問題なくすすめられるジムだと思います。

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フィットネスを始めて実感！健康的な体と肌まで変わりました

30代女性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

最近フィットネスが流行っているのを見て、自分も挑戦してみたいと思いパーソナルトレーニングに入会しました！以前から健康的で引き締まった体や、年齢を感じさせない若々しい見た目に憧れていましたが、何から始めればいいのか分からず、一歩踏み出せずにいました。 自己流で始めても続かない気がしていたので、最初からプロに教えてもらった方が理想の体に近づけると思い、パーソナルジムを選びました。 カウンセリングでは自分が目指したい体や生活スタイルについてしっかり話を聞いていただき、その内容に合わせてトレーニングメニューを組んでもらえたので、とても安心してスタートすることができました！毎回その日の体調も考慮しながら進めてもらえるので、無理なく楽しく続けられています。 トレーニングを続ける中で、少しずつ体のラインが引き締まり、姿勢も以前より良くなってきたと感じています。体が軽くなり、日常生活でも疲れにくくなったことで、運動の大切さを実感するようになりました！ さらに嬉しかったのは、食事についても丁寧にアドバイスをいただけたことです。ただ食べる量を減らすのではなく、何をどのように食べるかを教えていただいたことで、無理なく食生活を改善することができました。 その結果、体だけでなく肌の調子まで良くなり、以前より肌荒れもしにくくなりました！周りからも肌がきれいになったと言われることが増え、自分でも鏡を見るのが楽しみになっています。以前はスキンケア用品に頼ることが多かったのですが、今では肌のコンディションが安定し、内側から体が変わってきていることを実感しています。 トレーニングは体を変えるだけではなく、生活習慣や健康意識まで変えてくれるものだと感じています。これからも継続して、健康的で若々しい体を維持しながら、さらに理想のヘルシーな体を目指して頑張っていきたいです！

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筋トレがもっと楽しくなりました！一人では得られなかった成長を実感しています。

10代男性｜10回券で入会

筋力をつけて身体を大きくしたいと思い、THE PERSONAL GYM 所沢店に入会しました。 学生なので最初はパーソナルジムに通うことへの不安もありましたが、実際に体験を受けて、とてもやる気になりました。 トレーニングを始める前に、自分の目標や現在の運動経験を細かく聞いていただき、「どんな身体を目指したいのか」を一緒に考えてもらえたことがとても嬉しく、印象的でした。 今までも筋トレはしていましたが、毎回同じメニューを繰り返すだけで、なかなか筋力が伸びている実感がありませんでした。 THE PERSONAL GYMでは、身体の状態や成長に合わせてメニューを変えてもらえるので、「今日は何をやるんだろう」と毎回楽しみながらトレーニングができています。 フォームも細かく見てもらえるため、今まで使えていなかった筋肉をしっかり意識できるようになりました。 少しフォームが変わるだけで重量や効き方が大きく変わることに驚き、自分一人ではここまで細かく修正することはできなかったと思います。 また、限界まであと少しという場面で声をかけてもらえるので、自分では止めてしまう回数も最後までやり切ることができています。 毎回「前回より成長しよう」という気持ちで取り組めるので、自然とモチベーションも上がっています。 トレーニングだけでなく、食事についても筋肉をつけるために必要な栄養や食べ方を教えていただけるので、普段の生活でも意識が変わりました。 以前は何となく食べていましたが、今では「身体を大きくするための食事」という考え方が身につき、毎日の積み重ねが大切だと感じています。 まだ目標としている身体には届いていませんが、少しずつ扱える重量も増え、身体つきも変わってきたことを実感しています。 これからもトレーナーの山崎さんと一緒にトレーニングを続けて、さらに筋力アップを目指して頑張りたいです。 筋肉をつけたいけれど何をすればいいか分からない人や、もっと効率よく成長したい人には、本当におすすめできるジムだと思います。

効果には個人差があります。
お客様声

自己流ではいけないことを実感。プロに教わり対象の筋肉を動かすことができています！

50代女性/40回券

施設が非常にキレイで新しく、トレーナーの方のアドバイスで体への負荷もちゃんとかかり、筋肉痛も筋肉が使えてるのが凄く伝わり嬉しくなります。トレーナーの方に感謝です！自分でもトレーニングはしていましたが、プロに教わるといかに自己流に走っていたんだなと実感しました。親切に教えてくれるのでなんでも聞けます！

効果には個人差があります。
お客様声

食事アドバイスもしてくれて、生活習慣が改善できるジム

20代女性/ボディメイクコンサル（週2回、6ヶ月）

いつも分かりやすく楽しく教えてくださるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられています✨ 初心者でも一つひとつ丁寧に教えてもらえるので、安心してトレーニングできています🔰 家から近くて通いやすく、駐車場が完備されているので仕事終わりでも気軽に通えるのが嬉しいです。 食事のアドバイスもしていただけるので、運動だけでなく生活習慣も改善できています。これからも続けて頑張りたいです！

効果には個人差があります。
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