お客様の声：阿佐ヶ谷店

この歳でも楽に痩せることができました！

50代男性/ボディメイクコンサル３ヶ月24回

40代に入ってから体重がどんどん増えていき、気づけばお腹周りがパンパンに…。昔は少し食事を減らせばすぐに体重が落ちていたのに、今では何をやっても痩せない。運動不足もあって、階段を上るだけで息が上がるようになり、「このままだとマズいな…」と感じていました。 そんなときにTHE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の存在を知り、「最後のダイエットにしよう」と決意して入会しました。正直、ハードなトレーニングや厳しい食事制限を覚悟していましたが、実際は自分の体力やライフスタイルに合わせた無理のないプログラムを組んでもらえたので、ストレスなく取り組めました。 特に驚いたのは、食事のアドバイス。これまで自己流で「食べなければ痩せる」と思っていましたが、適切な食事を摂ることで代謝が上がり、無理なく体脂肪が減っていくのを実感！また、トレーニングも激しい運動ではなく、正しいフォームで効率よく筋肉を使う方法を教えてもらえたので、運動が苦手な自分でも続けることができました。 3ヶ月が経つ頃には、お腹周りがスッキリ！久しぶりに会った友人から「若返った？」と言われたときは本当に嬉しかったです。体が軽くなったことで、日常生活でも疲れにくくなり、仕事の集中力もアップしました。 この歳になっても、正しい方法を学べば無理なく痩せることができると実感しました。ダイエットに悩んでいる方には、ぜひ試してほしいです！

膝の痛みが少しずつ解消されてきました！

40代女性/回数券20回コース

数年前から膝の痛みに悩まされていました。長時間歩いたり、階段を上り下りするたびにズキッと痛むことがあり、「このまま悪化したらどうしよう…」と不安を感じていました。運動をしようにも、痛みがあると怖くてなかなか踏み出せず、どうしたらいいのか分からない状態でした。 そんなときにTHE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店を見つけ、思い切ってパーソナルトレーニングを受けてみることにしました。最初は「運動して本当に大丈夫なのかな？」と不安でしたが、トレーナーの方がしっかりとカウンセリングをしてくれて、無理なく膝に負担をかけないトレーニングメニューを考えてくれました。 特に驚いたのは、膝の痛みの原因が「筋力の不足」と「姿勢の歪み」だったこと。これまで「年齢のせいかな？」と思っていましたが、適切なストレッチや筋トレを続けることで改善できることを知り、前向きな気持ちになりました！ トレーニングを始めて1ヶ月ほど経つと、日常生活での痛みが少しずつ軽減してきました。階段の上り下りがスムーズになり、長時間歩いても痛みを感じることが少なくなりました。トレーナーの方からも「しっかり筋力がついてきましたね！」と言われ、運動することが楽しくなってきました！ まだ完璧に痛みがなくなったわけではありませんが、確実に良い方向に向かっていると実感しています。以前のような不安がなくなり、体を動かすことが楽しくなりました！このまましっかりトレーニングを続けて、もっと動ける体を目指していきます！

まだまだ増量途中ですが、頑張っています！

20代男性/ボディメイクコンサル３ヶ月24回

昔から細身の体型がコンプレックスで、「もっとガッチリした体になりたい」と思っていました。でも、いくら食べても太れないし、筋トレをしてもなかなか筋肉がつかず…。自己流で増量を試みても、結局脂肪ばかり増えてしまったり、途中で挫折したりして、なかなか理想の体には近づけませんでした。 そんなときにTHE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店に入会し、トレーナーの方に相談しました。すると、今までの食事の量や栄養バランス、トレーニングのやり方が自分に合っていなかったことが判明。筋肉をつけるための正しい食事方法や、効率の良いトレーニングの組み方を教えてもらい、「これなら続けられる！」と思いました。 増量を始めてから最初の1ヶ月は、思ったほど体重が増えず不安になりましたが、トレーナーの方に「焦らずコツコツ続けることが大切」と言われ、アドバイス通りに食事とトレーニングを続けました。すると、2ヶ月目に入ったあたりから体が変わってきたのを実感！体重が増えただけでなく、筋肉の張りを感じるようになり、ベンチプレスやスクワットの重量も少しずつアップしてきました。 最近では、周りから「ちょっと体大きくなった？」と言われることも増えてきて、自分でも変化を実感できるようになりました。もちろん、まだまだ増量途中で、目標とする体には程遠いですが、「今までとは違う、自分は確実に成長している！」という実感があるので、モチベーションを保ちながら頑張れています。 増量は思っていた以上に大変ですが、正しいやり方を知ることで確実に成果が出ると実感しました。目標の体型を目指して、これからも継続していきます！

ボディメイクをして彼女ができました！

20代男性/ボディメイクコンサル2ヶ月16回

社会人になってから運動をする機会が減り、気づけばお腹まわりに余分な脂肪が…。昔はもっとスリムだったのに、鏡を見るたびに「これはマズいな…」と思っていました。 そんなとき、知人に勧められてTHE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店に通い始めました。最初は「本当に変われるのかな？」と半信半疑でしたが、トレーナーの方が丁寧に指導してくれて、食事管理も無理なくできるようにサポートしてくれたので、続けることができました。 トレーニングを始めて3ヶ月で体脂肪が減り、見た目がすっきりしてきたのを実感！さらに半年後には、周りから「なんか雰囲気変わった？」と言われるようになりました。体が変わると自然と自信がつき、以前よりも積極的に人と話せるようになったんです。 そして、ある日ジムの知り合いに誘われた食事会で、今の彼女と出会いました！以前の自分なら「どうせ無理だろう…」と諦めていたかもしれません。でも、ボディメイクを通して自分に自信がついたことで、思い切って話しかけることができたんです。その後、何度かデートを重ねて、ついにお付き合いすることに！ ボディメイクは、ただ体を変えるだけでなく、人生まで変えてくれました。見た目が良くなるだけじゃなく、気持ちまで前向きになれるんです。あのとき一歩踏み出して本当に良かったと思っています！これからもトレーニングを続けて、もっと理想の自分を目指します！

見た目の変化で心も変化！？

30代男性/回数券40回コース

ずっと自分の見た目に自信が持てず、鏡を見るたびに「もっと健康的に、引き締めたい」と感じていました！体型の変化を求める気持ちが強くなり、何とか改善したいと思い、このジムに通うことを決意しました。最初は一人でジムに行っても続かないだろうと思い、パーソナルトレーニングを選んび大正解でした！トレーナーさんと約束をするため、モチベーションを保ちながらしっかりと取り組むこともできます！ トレーニングを始めてからは、正しいフォームを意識することができ、少しずつ自分の体が変わっていくのを実感しました。最初は軽い重量からスタートし、徐々に重量を増やしていくことで、体力や筋力がアップしていきました！見た目が引き締まってきたことで、外見への自信が湧き、心も前向きになってきたことがこのジムに通って一番得られた成果です！ 体型が変わると、鏡で自分を見たときに満足感を感じ、気持ちが明るく、前向きに変化しました！ トレーニング後の達成感が心地よく、ジムでの時間が楽しみになり、毎回のセッションでさらに成長できることが嬉しくなり見た目だけでなく、心の面でもポジティブな変化が訪れ、これまで以上に自分に自信を持てるようになりました！ 本当にいつもありがとうございます！ これからも、見た目の変化と共に心の変化を感じながら、より健康的でポジティブな自分を作り上げていきたいと思います。THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店でのサポートを受けて、引き続き元気な毎日を送れるように頑張ります！今後ともよろしくお願いいたします！

成長が実感できます！

20代男性/ボディメイクコンサル2ヶ月16回

仕事や生活の忙しさからストレスが溜まり、体調が優れない日々が続いていました。心身ともにリフレッシュしたいと感じ、運動を始めることを決意しました。最初は一人でジムに通っていましたが、サボり日が増えてしまったため、トレーナーとの約束を守ることができるパーソナルトレーニングにしたほうが、モチベーションを維持できると思い、自宅近くに新しくできたTHE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店を選びました。 トレーニングを始めてからは、まず正しいフォームでトレーニングを行う大切さを実感しました。最初は少し不安もありましたが、トレーナーの方が一つ一つ丁寧に指導してくれたおかげで、すぐに自信を持ってトレーニングを続けられるようになりました！毎回のトレーニングで「その調子！」「もっとできるよ！」といった励ましの声をかけてもらい、やる気がどんどん高まりました！そのトレーナーさんの声かけのおかげもあり、少しずつ重量を上げることができ、成長を感じる瞬間が増えてきました。自分でも信じられないほどの進歩を実感できるようになり、トレーニングがますます楽しくなりました！ また、トレーニングだけでなく、食事面でもアドバイスをもらい、生活習慣が改善されていきました。体調がどんどん良くなり、トレーニング後の達成感と心地よい疲れを感じることで、日々の生活でもエネルギッシュに過ごせるようになりました！運動することが楽しみになり、ジムに通うことが生活の一部となりました。 これからも、さらに成長し続けて、心身ともに健康を保ちながら、元気な毎日を送れるよう頑張っていきたいと思います！引き続き、THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店でのサポートを受けながら、目標を達成していけることを楽しみにしています。今後ともよろしくお願いいたします！

健康的な体が手に入りました！

30代男性/ボディメイクコンサル3ヶ月24回

仕事が忙しくて運動する時間が取れず、体調が優れない日が続いていたので、健康的な体づくりを始めたくてこちらのジムに通い始めました。最初は、「運動不足で体力が落ちている」「疲れやすい」「体型が気になる」といった悩みがありましたが、トレーナーの方が私にぴったりのトレーニングプランを作ってくれ、すぐに楽しみながら続けられるようになりました！食事面でもアドバイスをもらい、生活習慣が整ってきました。 数ヶ月後、体重も減り、体力がどんどんアップ！疲れにくくなり、毎日がさらに元気に感じられるようになりました。ジムでのトレーニングは、心身ともにリフレッシュできる楽しみな時間になっています。 これからも健康的な体づくりを続けて、もっと元気な毎日を送れるよう頑張ります！これからもよろしくお願いいたします！

趣味が筋トレになりました！

20代男性/ボディメイクコンサル３ヶ月24回→回数券10回

デスクワークで肩こりや腰痛がひどく、何とか改善したいと思い、錦糸町店にいる頃に福田トレーナーにお世話になっていました。福田さんは私の悩みに親身に寄り添ってくれて、わかりやすい指導のおかげで運動が苦手な私でも少しずつ体が変わるのを実感できました。フォームを丁寧にチェックしてくれるので安心して取り組めましたし、トレーニングが楽しく感じられるようになったのは福田さんのおかげです！ いつもありがとうございます。 そんな福田さんが阿佐ヶ谷店に移動されると聞き、『引き続き福田さんにお願いしたい』と思い、阿佐ヶ谷まで通うことを決意しました。最初は少し遠いかなと思いましたが、阿佐ヶ谷店の綺麗さや落ち着いた雰囲気に感動し、通う価値があると感じています。施設は広々として清潔感があり、器具も新しく使いやすいので、トレーニングに集中できる環境が整っています！ 移行してからも福田さんは、私のトレーニング履歴をしっかり覚えていて、さらに体に合った新しいメニューを提案してくれます。以前から気になっていた姿勢や柔軟性も改善され、肩こりや腰の張りが軽減したのを実感しており疲れにくくなった気がします！ 阿佐ヶ谷まで来るのは簡単ではありませんが、福田さんの指導とジムの快適さを考えると、その価値は十分にあります。これからもこちらでトレーニングを続け、さらに理想の体に近づいていきたいです！よろしくお願いいたします！

20回で理想の自分に一歩前進！

30代男性/回数券20回コース

健康のために何か始めようと思っていたとき、友人の紹介でこのパーソナルジムを知りました。私は仕事が不規則で毎週決まった時間に通うのが難しかったので、回数券の20回コースを選びました。 まずは続くかすごく不安だったのですが、予約制でトレーナーさんと約束をするため24hジムとは違い自分を律することができ今でも続けられることができています！ また、最初は全身が硬くて、トレーニングについていけるか不安でしたが、トレーニング前にストレッチをしてくださることもあり、柔軟性の向上もすることができました！そして、私のレベルに合わせてメニューを組んでくれた点も続けられた一つの要因だと今考えると感じます。毎回のトレーニングで少しずつ変わっていくのを実感するのが楽しかったです！ 20回目のセッションを終えた今、体重は4kg減少し、ウエストも**-6cm**！体型がスリムになっただけでなく、全身の筋肉がしっかりしてきたおかげで、姿勢が良くなったねと言われることが増えました。特に嬉しかったのは、久しぶりに会った友人に『雰囲気が明るくなったね！』と言われたことです！ トレーニングを始める前の自分が、今の私を見たらきっと驚くと思います。ジムに通うことで、ただ痩せるだけではなく、心も体も健康的になれました！回数券という形で、自分のペースで無理なく続けられる点がとても良かったです。これからも継続してトレーニングを続けていきたいと思います！よろしくお願いします！

半分(1.5ヶ月)でこんなに変わるなんて！

20代男性/ボディメイクコンサル３ヶ月24回

「仕事のストレスでつい食べ過ぎてしまう日々が続き、気づいたら体重が増加…。」自分ひとりではどうにもできないと思い、意を決してパーソナルジムに通うことにしました。最初は不安もありましたが、トレーナーさんの親身なサポートのおかげで、ここまで続けられています！ ジムに通い始めて1.5ヶ月が経った今、なんと体重が3kg減少しました！数字で見る成果はもちろん嬉しいのですが、それ以上に体全体が軽くなり、日々の動きがスムーズになったことに驚いています。通勤時の階段でも息切れしにくくなったし、朝の目覚めがスッキリしていて、毎日が楽しくなりました。 トレーニングは私にとってちょうど良い負荷で進めてもらえるので、無理なく続けられています。食事指導もとても実践的で、『ベジファースト』や『タンパク質を意識する』といった簡単なコツを教えてもらい、すぐに生活に取り入れられました。無理に我慢をする必要がなく、自然と健康的な選択ができるようになったことが成功しているカギだと思います！ コースはまだ半分ですが、このペースならきっと理想の自分に近づけると確信しています！残りの期間もトレーナーさんと一緒に頑張りたいです。挑戦して本当によかったと思います！これからもよろしくお願いいたします！

40代男性/40回券

最初は錦糸町店に通い、健康的に痩せたいという軽い気持ちでパーソナルトレーニングを始めました。ところが、福田トレーナーの指導のおかげで、食事管理とトレーニングをしっかり続けた結果、半年でなんと10kgも減量に成功！正直、自分でもここまで変われるとは思っていませんでした。 そんな時、福田トレーナーから『大会を目指してみませんか？』と声をかけてもらい、思い切って挑戦することに。後半の半年間は、筋肉を増やしながら体を仕上げる本格的なトレーニングに打ち込みました。錦糸町店での基礎作りを経て、最後の仕上げは阿佐ヶ谷店で徹底的に調整！気がつけば、大会当日には自分がステージに立っているなんて、夢のようでした！ ステージでポーズを決めた瞬間、これまでの努力がすべて報われたと感じました。本当にやってよかった！でも、これで終わりじゃありません。今年の経験を活かして、来年はもっとレベルの高い大会に挑戦したいと思っています！福田トレーナー、そして錦糸町店と阿佐ヶ谷店の皆さん、引き続きよろしくお願いします！

健康寿命を伸ばすならここしかない！

40代男性/ボディメイクコンサル３ヶ月24回

40代に入ってから体力の衰えを感じ、健康診断の結果にも不安を抱くようになりました。健康診断の数値と医者のアドバイスが私がパーソナルトレーニングを始めたきっかけでした。何とかしなければと思い、このジムのパーソナルトレーニングと食事管理のコースを受けることにしました。福田トレーナーは、最初に丁寧なカウンセリングをしてくださり、私の体の状態やライフスタイルに合わせたプランを提案してくれました！ 特に食事のアドバイスが大きな転機になりました。これまで漠然と「健康に良さそう」と思っていた食事が、実は栄養バランスを欠いていたり、摂取タイミングが悪かったりしたことに気付かされました、、、福田トレーナーの指導を受けてからは、食事の改善とトレーニングを組み合わせたことで、体重が緩やかに減り、体力も向上しました！さらに健康診断の結果も改善し、一番の目的として「健康的な身体」を手に入れることができたんです！これからもここでトレーニングを続けながら、健康寿命をさらに伸ばしていきたいと思います。これからは、健康的な身体を一生持続させられるよう運動習慣を継続していきながら、全身の筋肉量を増やしていき基礎代謝向上に励んでいきます！ これからもよろしくお願いいたします^ ^