これから先も健康で元気に過ごすために、60代から始めた身体づくり！

公開日：2026年09月07日　最終更新日：2026年09月07日

60代になり、これから先の健康を考えて、ダイエットと運動機能の向上を目的にTHE PERSONAL GYM 国分寺店へ通い始めました😊 年齢を重ねるにつれて、以前より体力や筋力の低下を感じることが増え、「この先も健康で元気に生活していくためには、今から身体を変えていかないといけない」と思ったことがきっかけです！現在のコースで、体重や体脂肪を落とすことはもちろん、筋力や体力をつけ、日常生活でも疲れにくく、しっかり動ける身体を目指してトレーニングしています。最初は60代からトレーニングを始めても大丈夫なのかという不安もありましたが、前田さんがその日の体調や身体の状態を確認しながら、自分に合った内容を考えてくれるので、安心して続けられています✊ 一人ではなかなか運動を継続できなかったと思いますが、今では定期的に身体を動かすことが生活の一部になってきました。目標は、ただ体重を落とすことではありません。 5年後、10年後も自分の足で元気に動き、旅行や趣味など自分の好きなことを楽しみ続けられる身体でいることです👍 これからも将来の健康のために、トレーニングを継続していきたいと思います🔥