お客様の声：THE PERSONAL GYM西巣鴨店(板橋店ANNEX)

【板橋ANNEX1】安井さん

筋トレの楽しさをここで知ることができました！

20代/男性　回数券40回コース

コロナ以降、在宅ワークが増えたことで気づけばほとんど体を動かさない生活に…。このままだとどんどん体力も落ちるし、見た目もだらしなくなってしまうことに危機感を感じ、板橋駅周辺でパーソナルジムを探すことに。THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXを選んだ理由は「自分に合ったメニューをしっかり組んでくれること」と「トレーナーがとても親身で話しやすかったこと」が決め手となり、体験トレーニング後すぐに入会いたしました。通い始めてから3ヶ月、肩まわりや腕のラインが変わったことでTシャツ姿に自信が持てるようになりました！以前より姿勢が良くなり、仕事中も疲れにくくなったこと、周りから「引き締まった？」って声をかけられることが増え、自己肯定感が上がります。また毎回トレーニング後にはとても達成感があって、ストレス解消にもなっている体感があります。THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXに通い始めてから「筋トレってこんなに前向きな気持ちになれるんだ！」と身を持って実感することができました！これからも理想の体に向けて、ボディメイクを楽しみながら続けていきたいです！

効果には個人差があります。
【板橋ANNEX5】尾崎さん

トレーニングへの考え方や意識が大きく変わる、価値のある時間です！

20代/男性　回数券40回券

普段は24時間ジムに通っており、これまで基本的には自己流でトレーニングを行ってきましたが、今回初めてパーソナルジムを利用しました。正直なところ、ここまでトレーニングの質が変わるとは思っていなかったので、とても良い意味で驚いています。まず感じたのは、フォームチェックの丁寧さです。自分では正しくできているつもりだった動きも、細かい姿勢や重心の位置、可動域などを一つひとつ的確に指摘していただき、「ここを意識するだけでこんなに効き方が変わるのか」と実感する場面が何度もありました。自己流ではなかなか気づけない部分までしっかり見てもらえるので、無駄な動きが減り、短時間でも非常に濃いトレーニングができたと感じています。「なぜこの種目を行うのか」「どこに効かせたいのか」を分かりやすく説明してもらえるので、納得感を持ってトレーニングに取り組むことができました。杉山トレーナーの対応もとても丁寧で。声かけやサポートも的確で状態を見ながら進めてくださるので、トレーニング初心者の方でも不安なくスタートできる環境だと思います。質問もしやすく、些細なことでも気軽に聞ける雰囲気がとても良かったです。施設内は全体的に清潔感があり、気持ちよく利用できました。流れている音楽もトレーニングのモチベーションが上がる選曲で、集中しながらも楽しく体を動かせる雰囲気が印象的でした。トレーニングに対する考え方や意識が大きく変わる、とても価値のある時間でした。

効果には個人差があります。
板橋ANNEX6　吉田さん

なぜこのトレーニングを行うのか、納得しながら体を変えていける！

20代/女性　回数券20回券

運動しなきゃ」とは思いつつも、何をすればいいか分からないし、変にムキムキになったらどうしよう…と不安でなかなか踏み出せずにいました。でも、THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXに通い始めて、そのイメージがガラッと変わりました！担当の杉山トレーナーは、いきなりハードな筋トレをさせるんじゃなくて、まずは私のデスクワーク特有の猫背や、自分では気づかなかった体のクセをじっくり見極めるところから始めてくれました。特に感動したのが、ヒップアップや背中のラインを綺麗にするための教え方です。「今ここを動かしているから、お尻の形がこう変わるんですよ」と一つひとつ理由を説明してくれるので、運動音痴な私でも納得しながら動けます。自分一人では絶対に意識できなかったお尻の深層部や、肩甲骨の動かし方をミリ単位で修正してもらううちに、今まで使えていなかった筋肉にしっかり刺激が入る感覚を初めて味わえました。おかげで、鏡を見るたびに丸みのあるヒップラインや、スッキリした背中のラインが出てきたのが分かって本当に嬉しいです。職場でも「最近、背筋が伸びてシュッとしましたね！」なんて褒められるようになって、自分に自信が持てるようになりました。1時間のレッスンが終わった後は、ガチガチだった体が不思議と軽くなって、姿勢がシャキッとするのが本当に気持ちいいです。ただきついことを我慢する場所じゃなくて、自分の体が変わるのをワクワクしながら通える場所に出会えて、本当によかったです！

効果には個人差があります。
板橋ANNEX12　中島さん

本気で結果を出したい人にこそ自信を持っておすすめできる！

30代/男性　回数券20回券

独学でのトレーニングに限界を感じ「本気で身体を変えたい」と一念発起して入会しましたが、結果は大正解でした。担当の杉山トレーナーは解剖学的な知識が非常に豊富で、単に重いものを持たせるのではなく、フォームをミリ単位で調整しながらターゲット部位へ的確に負荷を乗せてくれます。毎セット、心が折れそうなタイミングで絶妙な鼓舞をしてくれるので、一人では甘えてしまう「限界のその先」までしっかり追い込めるのが魅力です。特に驚いたのはセッションに入る前の入念なストレッチで、自分では動かせなかった範囲まで可動域を広げてからスタートするため、これまで眠っていた筋肉が動員される感覚をはっきりと実感できます。笑 バリエーション豊かなメニューを論理的な解説と共に伝授してもらえるので、自主トレの質も劇的に向上しました。店内は常に清掃が行き届き清潔感に溢れており、1時間の枠を1秒も無駄にせず時間いっぱいまでみっちり指導してもらえるため、非常に満足度が高いです。平日の夜でも予約が取りやすく、仕事帰りでもスムーズに継続できる環境が整っています。本気で結果を出したい人にこそ自信を持っておすすめできる、理想の身体に向けて杉山トレーナーと二人三脚で突き進める最高のジムです。

効果には個人差があります。
板橋ANNEX9　杉山さん

自分では分からなかった感覚を、初めてしっかり感じることができました！

60代/男性　回数券40回券

トレーニングを始めてから数ヶ月が経ちますが、これまでは正しいやり方が分からず、「本当にここに効いているのかな？」と不安に思いながらトレーニングをしていました。 狙っているところとは違うところばかりが疲れてしまい、なかなか思うようにいかない日が続いていたと思います。 今回こちらのジムを利用させていただき、トレーナーさんがとても知識のある方だとすぐに感じました。 動きのポイントや意識するところを一つひとつ丁寧に教えてくださり、「なるほど、だからこうするんだ」と納得しながらトレーニングできたのが印象的です。 今まで自分では分からなかった感覚を、初めてしっかり感じることができました。 普段は週1~2で近くのジムで一人でトレーニングをしていますが、定期的にプロのトレーナーさんにフォームを見てもらったり、アドバイスをもらうことの大切さを改めて実感しています！ トレーニングに自信がない自分でも安心して取り組める、とても有意義な時間でした。

効果には個人差があります。
板橋ANNEX10　佐藤さん

「ちゃんと効いたけど、また次も頑張れそう」と思えるちょうど良さがあります！

20代/女性　回数券30回券

こちらのジムに通い始めてから3ヶ月が経ちました。 ジムに通うこと自体が初めてで、運動も久しぶりだったため最初は不安もありましたが、毎回その日の体調や動きを見ながらトレーニングを進めてくださるので、無理なく続けることができています。 普段は特に変えていきたいと思っている背中とお尻を中心にトレーニングをしていただいています。 動きの中でどこを意識すればいいのか、どんな感覚になれば正しいのかを丁寧に説明してもらえるため、初心者の自分でも「今ここに効いている」という感覚が分かりやすかったです。 少しのフォームの違いで効き方が変わることを、毎回実感しています。 特に印象的なのは、無理に追い込むのではなく、その人のレベルや状態に合わせて調整してくれるところです。 きつすぎて続かなくなることもなく、終わった後は「ちゃんと効いたけど、また次も頑張れそう」と思えるちょうど良さがあります。 翌日に背中やお尻にしっかり筋肉痛が来た時は、「正しく使えていたんだな」と実感できました。 運動が久しぶりな方や、トレーニング初心者で何から始めればいいか分からない方でも、安心して通えるパーソナルジムだと思います。 これからも少しずつ身体の変化を楽しみながら、引き続きお世話になりたいです。

効果には個人差があります。
板橋ANNEX11　渡辺さん

ボディメイクに専念できるこれ以上ない場所だと感じています！！

20代/男性　ダイエットコース(3か月24回コース)

ボディメイク目的でこちらのジムに通い始めて1ヶ月が経ちましたが、結論から言うと「もっと早く通い始めればよかった」と心から思えるほど充実しています。特に驚いているのは食事管理の質の高さです。毎日の食事内容をPFCバランスなどの細かい数値まで見ていただけるだけでなく、私のライフスタイルに合わせた具体的なおすすめ料理や、効率的な調理方法までアドバイスをいただけるのが本当に助かっています。そのおかげで、食事制限という感覚ではなく「正しく食べる」という意識が身につき、無理なく楽しみながら継続できています。その確かな指導の結果、筋肉量をしっかりと引き上げながら1ヶ月で＋6kgの増量を達成することができました。自己流では成し遂げられなかった変化を肌で感じ、プロの知見の凄さを実感しています。トレーニング中も、絶妙なタイミングで声をかけて鼓舞してくださるので、一人では挫けてしまうような場面でも高いモチベーションを維持したまま、最後まで楽しく追い込めています。また、高品質なドリンクやプロテイン、さらにはレンタルウェアまで完備されているため、仕事帰りに完全な手ぶらで立ち寄れる利便性の高さも、継続できている大きな要因です。まさに至れり尽くせりの環境で、ボディメイクに専念できるこれ以上ない場所だと感じています。この調子でさらなる高みを目指したいと思いますので、引き続き熱いサポートをよろしくお願いします！

効果には個人差があります。
板橋ANNEX7　早野さん

プロに見てもらうことで、運動レベルが大きく向上することを実感しました！

20代/男性　回数券40回券

学生時代は全国大会レベルでテニスをしていて、今も競技を続ける中で「土台となる身体づくりの重要性」を改めて感じるようになりました。久しぶりの本格的な筋力トレーニングということもあり、単なる筋肥大ではなく、競技力と運動レベルの底上げを目的に、こちらのパーソナルジムに通い始めました。セッションでは、いきなりトレーニングに入るのではなく、まず姿勢や関節の動き、左右差などを細かくチェックしていただけます。そのうえで、怪我予防とパフォーマンス向上の両立を考えたストレッチや動作準備を丁寧に行うため、身体が整った状態でトレーニングに入れるのが非常に印象的です。その結果、可動域が広がるだけでなく、「正しく身体を使う感覚」への意識が大きく変わりました。トレーニング中は、フォームの細かな修正はもちろん、「なぜこの種目を行うのか」「どの局面の動きにつながるのか」「どの筋肉・関節が主に使われているのか」といった点まで論理的に説明していただけます。競技経験者の自分でも納得感があり、感覚だけに頼らない、非常に質の高い指導だと感じています。毎回のセッションで自分の課題や弱点が明確になり、「今日は何を改善するためのトレーニングなのか」がはっきりした状態で取り組めるため、トレーニングの密度が圧倒的に高いです。身体の安定感や動きのキレにも、確かな変化を感じています。今後も杉山トレーナーと二人三脚で、怪我を防ぎながら、より高い競技パフォーマンスを目指してトレーニングを継続していきたいと思います！

効果には個人差があります。
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