お客様の声 Review

自己流ではいけないことを実感。プロに教わり対象の筋肉を動かすことができています！

50代女性/40回券

施設が非常にキレイで新しく、トレーナーの方のアドバイスで体への負荷もちゃんとかかり、筋肉痛も筋肉が使えてるのが凄く伝わり嬉しくなります。トレーナーの方に感謝です！自分でもトレーニングはしていましたが、プロに教わるといかに自己流に走っていたんだなと実感しました。親切に教えてくれるのでなんでも聞けます！

食事アドバイスもしてくれて、生活習慣が改善できるジム

20代女性/ボディメイクコンサル（週2回、6ヶ月）

いつも分かりやすく楽しく教えてくださるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられています✨ 初心者でも一つひとつ丁寧に教えてもらえるので、安心してトレーニングできています🔰 家から近くて通いやすく、駐車場が完備されているので仕事終わりでも気軽に通えるのが嬉しいです。 食事のアドバイスもしていただけるので、運動だけでなく生活習慣も改善できています。これからも続けて頑張りたいです！

女性でも安心して通えるパーソナルジム

20代/女性　ボディメイクコース

日暮里近辺でパーソナルジムを探していて、体験をきっかけに通い始めました。 最初は運動が得意ではなく不安もありましたが、トレーナーさんがフォームや姿勢を丁寧に見てくれるので、安心してトレーニングできています。 ただ体重を落とすだけではなく、ヒップラインやウエスト周り、背中のラインなど、女性らしい綺麗な体づくりを意識して進めてもらえるのが嬉しいです。 食事も無理な制限ではなく、普段の生活に合わせてアドバイスしてくれるので続けやすいです。日暮里近辺で綺麗に引き締めたい女性におすすめです。

大宮でパーソナルジムを探している女性におすすめ！初心者でも安心

30代女性/ボディメイクコンサル3ヶ月24回コース

大宮でパーソナルトレーニングを探していて、ボディメイク目的で通い始めました！ ジムに入るといい香りがして、空間もとても綺麗なので毎回気持ちよく通えています。 担当の大須賀トレーナーは明るくて話しやすく、トレーニングのやり方が分からない私にも丁寧に教えてくれるので安心です！ 大宮駅東口から徒歩8分ほどで通いやすく、プランも色々あるので生活リズムに合わせて無理なく続けられています。 運動が初めての方や、身体を変えたいと思っている方、女性にもおすすめできるジムです。

高校時代の同級生と安心して始める身体づくり！

20代男性/回数券10回

普段はなかなか運動する機会がなく、トレーニングもかなり久しぶりでしたが、THE PERSONAL GYM 国分寺店では、最初に現在の体力や生活習慣、身体づくりの目的を丁寧に確認していただき、自分に合ったメニューを組んでもらえたので、安心してトレーニングに取り組むことができました😊 いきなりハードな内容ではなく、無理のない強度からスタートできたので、運動にブランクがある自分でも前向きに続けられそうだと感じました。 実際のパーソナルトレーニングでは、フォームや身体の使い方を細かく教えてもらえるため、ただ身体を動かすだけではなく、「どこの筋肉を使っているのか」「どう意識すれば効きやすいのか」を理解しながら行うことができています！ 特に、自分では気づきにくい姿勢や動作のクセもその場で修正してもらえるので、トレーニング初心者の方や久しぶりに運動を再開する方でも安心して受けられると思います。 また、高校時代から知っている同級生だからこその話しやすさもあり、終始リラックスしてトレーニングを受けることができました。わからないことも気軽に質問できる雰囲気があり、運動が久しぶりでも不安なく続けられています✨ 国分寺駅からも近く、職場から通いやすい立地なので、仕事終わりや出勤前にも通いやすい点も魅力です！今後は回数券10回コースで継続しながら、少しずつ運動習慣を身につけて、理想の身体づくりを頑張っていきたいと思います💥

「もう少し頑張ってみよう」と挑戦する気持ちも身についたように感じています！

20代/女性　回数券20回券　

杉山トレーナーに担当していただいてます！正直なところ、私はトレーニング中に「もう無理です」「あと1回がきついです」と弱音を吐いてしまうタイプです。これまで運動も長続きせず、自分に甘くなって途中で諦めてしまうことが何度もありました。しかし、THE PERSONAL GYM西巣鴨店（板橋店ANNEX）杉山トレーナーはただ厳しく追い込むのではなく、その日の体調や表情を見ながら適切な声掛けをしてくださいます。「できない」と感じた時も頭ごなしに否定するのではなく、「あと少し頑張ってみましょう」「ここまでできているので大丈夫ですよ」と背中を押してくれるため、不思議と最後までやり切ることができました。特に印象に残っているのは、限界だと思っていた回数を達成できた時です。自分一人だったら確実に途中でやめていたと思いますが、杉山トレーナーの粘り強いサポートのおかげで乗り越えることができています！トレーニングを通して身体だけでなく、「もう少し頑張ってみよう」と挑戦する気持ちも身についたように感じています。また、トレーニングの知識だけでなく食事面のアドバイスも的確で、無理な制限ではなく継続できる方法を提案してくださる点も魅力です。

前向きな言葉で励ましてくださるのでモチベーションが上がります！

40代/男性　月額8回

なかなか運動を始めるきっかけが作れず、「身体を変えたい」と思いながらも行動に移せない日々が続いていました。そんな中で思い切って西巣鴨のパーソナルジムを探し、THE PERSONAL GYM西巣鴨店（板橋店ANNEX）で体験トレーニングを受けさせていただきました。初めてのパーソナルジムだったので最初は少し緊張していましたが、杉山トレーナーがとても気さくで話しやすく、すぐにリラックスしてトレーニングを受けることができました。トレーニングの説明も分かりやすく、運動経験があまりない私でも安心して取り組めたのが印象的です。また、店内は清潔感があり、設備も整っていて、とても快適な環境だと感じました。特に良かったのは食事面のサポートです。これまで自己流でダイエットをしてもなかなか続かず、何を食べれば良いのか分からなくなることが多かったのですが、杉山トレーナーは現在の食生活や生活リズムを丁寧にヒアリングしたうえで、無理なく続けられる方法を提案してくださいました。ただ食事量を減らすのではなく、なぜその食材を選ぶべきなのか、どのような栄養が必要なのかまで分かりやすく説明していただけたので、とても勉強になります。また、一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせてアドバイスをしてくださるため、押し付けられるような感覚がなく、自分のペースで頑張れそうだと感じています。前向きな言葉で励ましてくださるのでモチベーションも上がり、これから本格的に身体づくりに取り組んでいきたいと思います！

初心者からでも身体の変化を実感！理想の逆三角形を目指しています！

学生時代に部活動で少し筋トレをしていた程度で、本格的にトレーニングへ取り組むのはほぼ初心者でした。せっかく身体を変えるなら、夏までに男らしい逆三角形の身体を作りたいと思い入会しました。 最初はトレーニングのやり方やフォームも分からず不安でしたが、トレーナーの方が一つひとつ分かりやすく丁寧に教えてくださるので、安心して取り組むことができています。特にフォームや可動域、どこに効かせるのかといった細かい部分まで指導していただけるので、初心者でも効率よくトレーニングできていると感じています。 トレーニングを続ける中で、以前より扱える重量も少しずつ伸びてきましたし、身体の使い方も分かるようになってきました。特に目標としていた背中の広がりが出てきたことがとても嬉しく、自分でも鏡を見るたびに身体の変化を実感しています。肩幅も以前より大きく見えるようになり、少しずつ理想のシルエットに近づいていると感じています。 また、食事についても自分の生活スタイルに合わせてアドバイスをいただけるので、無理なく継続できています。筋肉を増やすために必要な食事の考え方も学ぶことができ、トレーニング以外の時間の意識も大きく変わりました。 通い始めてから筋肉量も増え、周りからも身体が大きくなったと言われるようになりました。残りの期間もあと少しですが、ここまででもかなり身体が変わった実感があります。これからも最後まで頑張って、理想の逆三角形の身体を目指していきたいと思います。初心者から本気で身体を変えたい方にはとてもおすすめできるジムです。

見た目の印象が変わった！周りから褒められる体へ

20代女性/ボディメイクコンサル(3ヶ月24回)

私は仕事上、体のラインが見られることが多く、もっと綺麗に見せたいと思ったことがきっかけでボディメイク目的で通い始めました！これまでも自己流でトレーニングをしていたことはありましたが、なかなか体の変化を実感することができず、このままでいいのかと悩んでいました。 パーソナルジムに通い始めてからは、まずトレーニングの質が大きく変わったと感じています！自分の身体の状態やバランスに合わせてメニューを組んでいただけるので、無駄なく効率的にトレーニングができています。今まで何となくやっていた動きも、フォームや身体の使い方を細かく修正してもらえることで、しっかり狙った部位に効かせられるようになりました！ トレーニングを続けていく中で、姿勢に対する意識も大きく変わりました。普段の立ち方や歩き方など、日常生活の中でも意識するようになり、少しずつ体の使い方が改善されてきたと感じています。その影響もあってか、周りから雰囲気が変わったね、姿勢が綺麗になったねと言われることが増えてきました！ また、これまで自分では体の変化をあまり感じられなかったのですが、通い始めてからは見た目の変化を実感できるようになり、それが自信にもつながっています！特に周りの人から褒められることが増えたことで、モチベーションも大きく上がりました！ トレーナーさんもとても親身にサポートしてくださり、その日の体調やコンディションに合わせて無理のない範囲で進めてくれるので、安心して続けることができています。毎回のトレーニングも楽しく、自然と通うことが習慣になってきました！ 仕事終わりでも無理なく通える環境が整っているので、忙しい中でも継続しやすいのも大きな魅力だと感じています。ここまで無理なく続けられているのは、環境とサポートがしっかりしているからだと思います！ これからも継続してトレーニングを行い、さらに理想の体のラインを目指していきたいです！ボディメイクや姿勢改善をしたい方には、ぜひおすすめしたいジムです！

40代からの挑戦！初パーソナルで感じた“効かせるトレーニング”の魅力

40代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

私は40代のサラリーマンで、これまで本格的にトレーニングをした経験がなく、そろそろ体のことを考えないといけないなと思い、初めてパーソナルジムに挑戦しました。 正直、最初はきつそう、続けられるかなという不安もありましたが、実際に通ってみるとそのイメージは良い意味で覆されました！トレーナーの谷内さんがとても丁寧に指導してくださり、自分の体力やフォームに合わせて無理のないペースで進めていただけたので、安心してトレーニングに取り組むことができました。 特に印象に残っているのが、筋肉をしっかり使う場面での「味わって！」という声かけです。最初はどういう意味だろうと思っていましたが、実際にやってみるとその言葉の意味がよく分かりました。普段の生活では使えていない筋肉にしっかり刺激が入っている感覚があり、今効いているというのを実感できるのがとても新鮮でした！ これまで自己流で何となく体を動かしたことはありましたが、ここまで効かせるという感覚を意識したことはなかったので、トレーニングに対する考え方が大きく変わりました。終わった後はしっかり体を使ったという達成感があり、きつさ以上に気持ちよさを感じられたのが印象的です。 また、施設もとても清潔感があり、落ち着いた雰囲気なので、周りを気にせず集中できる環境が整っていると感じました。仕事終わりでもリフレッシュしながらトレーニングできるので、気持ちの切り替えにもなっています。 通ってみて改めて感じたのは、年齢を重ねるほど健康管理の大切さが増してくるということです。体力の低下や不調を感じる前に、こうして定期的に体を動かす習慣をつけることはとても重要だと実感しました。 最初は不安もありましたが、実際に体験してみてもっと早く始めておけばよかったと思えるくらい満足しています！これからも無理なく継続していきたいですし、同じように運動を始めたいと思っている方にはぜひおすすめしたいです。