健康な運動習慣をつけて、健康寿命を延ばしていきます！
30代男性/12ヶ月サポート
30代に入り、仕事や生活が忙しくなる中で、以前より体力の低下や疲れやすさを感じることが増えてきました。このまま運動不足のまま年齢を重ねるのは良くないと思い、健康的な体を作るためにTHE PERSONAL GYM 岡山店に通い始めました。
30代は、体型や体力、健康状態が大きく変わっていく分かれ道の時期だと感じています。今のうちに運動習慣を作っておくことで、将来も元気に動ける体を維持したいと思っています。ただ痩せることだけが目的ではなく、疲れにくい体、姿勢の良い体、仕事もプライベートも全力で楽しめる体を目指しています。
自己流だと何をどのくらいやればいいのかわからず、続けることも難しいと感じていましたが、担当の並木店長が体力や生活リズムに合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく継続できています。トレーニングだけでなく、姿勢や体の使い方、日常生活で意識することも教えてもらえるので、少しずつ体への意識も変わってきました。
週2回、12ヶ月間しっかり継続して、運動を特別なものではなく生活の一部にしていきたいです。30代の今だからこそ体作りに向き合い、健康的で引き締まった体を手に入れて、これから先も元気に過ごせる自分を目指して頑張ります！
効果には個人差があります。
