お客様の声 Review

知識ゼロからスタート！夏に向けて理想の体を目指しています

20代男性/ボディメイクコンサル(3ヶ月24回)

夏が近づいてきたことをきっかけに、筋肉をつけてかっこいい体になりたいと思いパーソナルトレーニングに入会しました。海やプールで自信を持って上半身を見せられる体になりたいという思いがありましたが、これまで本格的なトレーニング経験はなく、何から始めればいいのか全く分かりませんでした。 自己流でやっても遠回りになると思い、最初から正しい知識を身につけたいと思ってパーソナルジムを選びました。 通い始めてからは、トレーニングのフォームや筋肉の使い方だけでなく、なぜこの種目を行うのか、どんな効果があるのかまで丁寧に教えていただけるので、毎回新しい発見があります。ただ体を動かすだけではなく、知識も一緒に身についていくので、以前よりトレーニングが何倍も楽しくなりました。 最初は分からないことばかりでしたが、少しずつ知識が増えていくにつれて、自分でも体づくりを考えられるようになり、モチベーションもどんどん上がっています。扱える重量も少しずつ増え、以前より胸や肩、腕に筋肉がついてきたことを実感できるようになりました。 食事についてもアドバイスをいただけるので、たんぱく質を意識した食事や栄養バランスを考える習慣も身につきました。以前は何となく食べていただけでしたが、今では体を作るための食事という意識を持てるようになっています。 谷内トレーナーはとても話しやすく、分からないことも質問しやすいので安心して通えています。毎回前向きに声をかけてくださるので、きついトレーニングでも最後まで頑張ろうという気持ちになれます。 まだ理想の体には途中ですが、以前より確実に成長していることを実感できています。これからも継続してトレーニングを行い、今年の夏は海で自信を持って脱げる体を目指して頑張ります！

モチベーションを保ちながら楽しく続けられています！

20代女性/ボディメイクコンサル2ヶ月16回

万年ダイエッターで、自分の力だけでは難しいと感じていたため、自宅周辺でパーソナルジムを探していたところ、こちらのジムを見つけました。 実際に通ってみると、トレーニング前に「なぜその部位を鍛えるのか」「どんなメリットがあるのか」を毎回丁寧に説明してくださるので、納得しながら取り組むことができます。また、トレーナーさんが一緒にトレーニングをしてくださることもあり、モチベーションを保ちながら楽しく続けられています。 トレーニングの合間にはトレーナーさんと楽しくお話しすることもできるので、和やかな雰囲気の中で毎回安心してトレーニングに取り組めています。 食事面についても、無理な制限をするのではなく、毎回の食事内容に丁寧なフィードバックをいただけるため、ストレスなく続けられています。 五反田周辺でパーソナルジムを探している方におすすめしたいジムです。

運動が苦手な私でも無理なく続けることができています！

40代女性/ ボディメイクコンサル6ヶ月48回

トレーナーさんがとても丁寧で親切に指導してくださるので、運動が苦手な私でも無理なく続けることができています。 その日の体調や運動経験に合わせてメニューを考えてくれるため、「ついていけるかな」と不安になることもなく、毎回安心してトレーニングに取り組めます。フォームも分かりやすく教えてくださり、できたことはしっかり褒めてくれるので、少しずつ自信もついてきました。 ジムに通うことが初めての方や、運動が苦手で続けられるか不安な方にもおすすめしたいです。

野球のパフォーマンス向上を目指して更なる自分へ！！

20代男性・ボディメイクコンサル（3ヶ月24回）

野球のパフォーマンス向上を目的に、現在ボディメイクコンサルコースで通っています！ 前田さんの指導はとても的確で、ただ筋力をつけるだけではなく、自分の身体の状態や野球の競技動作に合わせて分かりやすく教えてくださるので、毎回楽しくトレーニングができています😊 前田さん自身も野球経験者ということもあり、投球動作やプレー中の悩みを理解したうえでアドバイスしてくださる点がとても心強いです。トレーニング中も野球の話で盛り上がることが多く、楽しみながら前向きに続けられています⚾️ 特に肩の可動域が狭いことに悩んでいたのですが、棘下筋まわりをほぐしていただいたところ、その場で肩の動かしやすさを実感でき、即効性にとても驚きました！ ボディメイクコンサルでは、筋力アップだけでなく、野球に必要な柔軟性や安定感、肩まわりの動かしやすさ、身体の使い方まで丁寧に見ていただけるので、とても満足しています⭐️ また、トレーニングだけでなく食事管理についてもサポートしていただけるので、身体づくりをより効率よく進められている実感があります。普段の食事内容やたんぱく質の摂り方、競技パフォーマンスに必要な栄養面まで分かりやすくアドバイスしていただけるため、無理なく継続しやすいです👍🏻 野球のパフォーマンスを上げたい方はもちろん、肩まわりの動きに悩んでいる方、競技に活かせる身体づくりをしたい方にもおすすめです🙆🏻

フォームを丁寧に学びながら楽しく続けて4ヶ月で7kg増量達成しました！

30代男性/ボディメイクコンサル6ヶ月48回コース

社会人になってから体力が落ちてしまったため、パーソナルジムに初めて通い始めました。怪我しないためにビッグ3はフォームが大切と聞いていたのですが、丁寧に指導していただき、少しずつ重量も上がってきました。追い込みも慣れてきて、しんどいけど楽しく続けられています。 食事やトレーニングも自分に合った内容を提案していただき、無理なく4ヶ月で7kg増量することができました。身体つきも以前より大きくなり、Tシャツが似合うようになってきたのが嬉しいです。初心者でも安心して通えるジムだと思います。

身体が引き締まり、心の豊かさにも繋がった！一生バレーボールも楽しめる身体作りを頑張ります！

50代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回コース)

沖縄県那覇市にあるTHE PERSONAL GYM沖縄那覇店でパーソナルトレーニングをしています！年齢も50代になり、怠けた身体と40年続けてきたバレーボールのパフォーマンスを上げたく、那覇市にあるパーソナルジムの中でも一番口コミの数も多かったので、THE PERSONAL GYM沖縄那覇店に通うことにしました。 山城トレーナーの元、トレーニングと食事調整を行いながら、2ヶ月でとりあえず10kg減量しました。筋肉の動き方、バレーで使う筋肉の使い方、トレーニングの知識、たくさん教えて頂き、バレーボールでもかなり、インナーマッスルや肩甲骨の動きなど意識しながら、ハイパフォーマンスな動きで意識高くバレーが出来るようになりました。 山城トレーナーとは、会話も楽しく、優しくたくさんの知識を教えて頂き、一生物の財産になっています。筋力も上がり、体重も減っていくと自分に自信がつき、今まで出来なかった事も前向きに捉えて行動出来るようになりました。まだまだ体重を落とし、バレーのパフォーマンスも上げたく継続して行けるように頑張りたいです！ 沖縄県那覇市天久で駐車場もあり、ウェアのレンタルもあるのですごく便利です。沖縄県那覇市でパーソナルジムを探している方はTHE PERSONAL GYM沖縄那覇店がオススメです！ ここなら変われます！

効かせ方が変わるだけで、トレーニングの質がここまで変わるとは思いませんでした

30代/男性　回数券40回券

普段からトレーニング経験はありましたが、胸のトレーニングだけはなかなか狙った場所に入っている感覚がなく、「やっているけど本当に効いているのか分からない」という状態が続いていました。 重量を上げても腕や肩ばかり疲れてしまうこともあり、自分のフォームが合っているのか、一度プロに見てもらいたいと思っていました。 そんな中で、吉田トレーナーに胸のトレーニングについてフォームや身体の使い方を見てもらう機会がありました。 最初に驚いたのは、重量を上げるのではなく、姿勢や肩甲骨の位置、胸への意識の向け方など、細かい部分を調整しただけで感覚が大きく変わったことです。 これまで胸を鍛えているつもりでも、実際には腕や肩を使いすぎていたことにも気づきました。同じトレーニングでも、身体の使い方を少し変えるだけでここまで違うのかと驚きました。 トレーニング中も、単純にフォームを直すだけではなく、「なぜこのフォームなのか」「どこに刺激を入れたいのか」まで丁寧に説明してもらえたので、理解しながら取り組むことができました。 特に、胸を張る意識や肘の軌道、可動域の考え方など、自分一人でトレーニングする時にも活かせるポイントを教えてもらえたのが良かったです。 また、指導自体も堅苦しい雰囲気ではなく、会話をしながら楽しく進めてもらえたので、トレーニング時間があっという間でした。 これまでトレーニングは「ただきついもの」という印象もありましたが、身体の使い方を理解すると、効いている感覚や以前との違いを楽しみながら取り組めるようになりました。 自分では気づけなかった身体の使い方をプロに見てもらうことで、普段のトレーニングに対する考え方も変わったと思います。 今回教えていただいた内容を継続して、これからさらに質の高いトレーニングを目指していきたいです。ありがとうございました！

自分に合ったトレーニングだから、無理なく続けられています！

40代/女性　ボディメイクメイクコンサルコース6ヶ月48回

THE PERSONAL GYM板橋店に通い始めて約5ヶ月になります。数字としては体脂肪率−8％、体重−4kgという変化がありましたが、それ以上に嬉しかったのは、家族から見た目の変化に気づいてもらえたことでした。 もともとダイエット目的でトレーニングを始めましたが、以前は自己流で運動していてもなかなか成果が出ず、「自分に合った方法が分からない」「頑張っているのに変化が見えない」と感じていました。 そんな時にTHE PERSONAL GYM板橋店でトレーニングを始めました。 実際に通って感じたのは、単純に毎回きついトレーニングをするだけではないということです。その日の体調や身体の状態を確認してもらいながら内容を調整していただけるので、無理なく継続することができています。 自分ではしっかり鍛えているつもりでも、実際には狙った場所にうまく刺激が入っていなかったり、別の筋肉を使っていたりすることもありました。フォームや身体の使い方、意識するポイントを細かく見てもらうことで、少しずつトレーニングの質も変わってきたと思います。 また、ジムでの時間だけで終わらないのも続けられた理由の一つです。自宅でもできるトレーニングや生活習慣についてのアドバイスも教えてもらえたので、「ジムに行った日だけ頑張る」のではなく、普段の生活でも身体づくりを意識できるようになりました。 そして特に嬉しかったのが、家族から「背中小さくなったね」と言ってもらえたことです。自分では毎日見ているので変化に気づきにくいですが、周りから言ってもらえると、これまで続けてきたことがちゃんと結果につながっていると実感できました。 体重や体脂肪率だけでなく、身体が軽く感じたり、服の見え方が変わったりと、日常生活でも変化を感じています。 これからも焦らず自分のペースで継続して、さらに理想の身体に近づけていきたいと思っています。

一人では頑張れない私にはぴったりでした！！

40歳女性 身長164センチ 体重70.4キロ→65.55キロ 期間2ヶ月半（トレーニング11回目まで終えました） 体組成計によれば筋肉はキープ、脂肪だけ減ってます。 女性トレーナーTさんのおかげで、食事もストレスなくカロリーダウンできてますし、タンパク質なども無理なくとれてます。今まで見たいなツラい制限がないので、今回はリバウンドしないで済みそうです。 トレーニングも、すぐ負荷を上げられますが、なんか達成感があって楽しいですし。 1人だとどうも頑張れなかった私にぴったりの環境だったなと思ってます。

週2回のトレーニングで身体の変化を実感しました！！

40代/女性/ボディコンサル（3ヶ月24回）

出張で来れない期間もありましたが週2日通って、1ヶ月で体重-1,1㎏、体脂肪-3.3%落ちました！ 今まではトレーニングだけ頑張ればいいと思っていましたが、食事の重要性もすごく分かるようになりました！ 無理な食事制限ではなく、自分に合ったアドバイスをしていただけるので続けやすいです！ 正直食事を変えるだけでこんなに違うとは思いませんでした！ 産後からお腹周りが気になっているので縦線目指して頑張ります！！ ふうたさん、たづきさんいつもありがとうございます！ これからもよろしくお願いします！