板橋ANNEX店
もございます
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板橋ANNEX店
はこちら
※効果には個人差があります。
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体験トレーニング・カウンセリング
0円で今すぐお試し
通われるお客様に聞く、
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は
こんなパーソナルジムです！
料金が高くて続けられなそう
トレーナーと良好な関係が築けるか不安
結果が出てもリバウンドしそう
初心者でも通えるのか不安
食事制限が厳しそう
こんなお悩み全て解決!!
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は
初心者も安心のパーソナルジム！
豊富な経験と
熱量あるトレーナー陣
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のトレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、お客様のお身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけ在籍しております。お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーだからこそお客様を目標まで導くことができます。
（元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）
医師/理学療法士/管理栄養士などの
専門職と連携
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）では、信頼できる専門職との連携をしております。
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできます。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくり
をサポートしていけます。
独自のストレッチによる
『姿勢・不調の改善』
日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを、
理学療法士監修×CBST（コアバランスストレッチ）技術で根本から整えます。
筋肉・関節・神経に総合的にアプローチし、腰痛・肩こり・不眠などの慢性的な不調を改善。
『“動かす”前に、“整える”』をテーマに、安全かつ効率的にトレーニング効果を最大化します。
※CBSTとは、元メジャーリーガーのトレーナーが考案した関節の最大限動かしやすくする独自のストレッチ方法
継続率90％
続けやすい価格設定
継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。
徹底的な寄り添いで
結果が出やすい
ひとりで行うダイエットは失敗します。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の食事指導コースは初回の食事案の提示で終わらず、毎日チャットでやりとりをし、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めていきます。
食事指導は初回だけで『継続ができなかった』『リバウンドしてしまった』と他パーソナルジム様から来られるお客様も多くいらっしゃいます。
毎日やりとりをするからこそ、食事指導コース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。
手ぶらで気軽に通える
ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実しているため、お仕事後でも気軽に通うことができます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。
何度でも来たくなる
こだわりの店内
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店の店内は白や黒、
グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっており、男性、女性共に大変ご好評いただいております。
「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
そのため初心者の方から上級者の方まで満足していただけます。 （通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。）
マツコ会議
新春芸能人対抗駅伝
Non title
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店の 体験トレーニングの流れ
体験予約
まずはLINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。 お客様からいただいた希望日などの情報を元にこちらからご予約日に関してご連絡をさせていただきます。
体験当日
ご予約の5分前を目安に店舗へご来店をお願いします。スタッフが案内させていただきます。
カウンセリング（30分程度）
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
体験パーソナルトレーニング（40分程度）
ヒアリング内容をもとにお客様に必要とされるオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。
フィードバック（20分程度）
最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
体験トレーニング・カウンセリング
0円で今すぐお試し
期間や用途に合わせて選べる コース一覧
食事指導コース
| 期間/回数 | 金額 |
|---|---|
| 2ヶ月/16回 | 247,800円 （税込272,580円） |
| 3ヶ月/24回 | 360,600円 （税込396,660円） |
| 一番人気3ヶ月/36回 | 507,900円 （税込558,690円） |
| 6ヶ月/48回 | 641,400円 （税込705,540円） |
| 6ヶ月/72回 | 908,400円 （税込999,240円） |
| サービス内容 | |
トレーニング（約60分）
毎日の食事管理
水
ウェア、タオル貸し出し
BCAA
チャット機能利用権
プロテイン |
|
回数券
| 期間/回数 | 金額 | 分割料金 |
|---|---|---|
| 10回券 | 80,000円 （税込88,000円） |
4,200円/月 （24回払い 税込） |
| 20回券 | 150,000円 （税込165,000円） |
8,000円/月 （24回払い 税込） |
| 30回券 | 210,000円 （税込231,000円） |
11,200円/月 （24回払い 税込） |
| 一番人気40回券 | 260,000円 （税込286,000円） |
13,900円/月 （24回払い 税込） |
| サービス内容 | ||
トレーニング（約60分）
ウェア、タオル貸し出し |
||
月額コース
| 期間/回数 | 金額 | 1回あたりの金額 |
|---|---|---|
| 月額2回 | 16,000円 （税込17,600円） |
8,000円 |
| 月額4回 | 30,000円 （税込33,000円） |
7,500円 |
| 一番人気月額8回 | 56,000円 （税込61,600円） |
7,000円 |
| サービス内容 | ||
トレーニング（約60分）
ウェア、タオル貸し出し |
||
板橋のパーソナルジムの 最安値を実現!!
板橋店でトレーニングを受けた お客様の声
飽きずに通い続けられそうです！
20代/女性 ダイエットコース（16回/2ヶ月プランご利用）
運動不足解消のためパーソナルジムを探していたところ、縁ある板橋に新しくパーソナルジムがオープンするとの情報を聞き、体験トレーニングを申し込んでみました。過去にパーソナルジムに通っていた経験があり、そちらを卒業後は24時間のフィットネスジムにて自身でトレーニングをしていましたが、予約をしないと自分に甘えてしまう部分もあったので新年度を機に気持ちを新たにTHE PERSONAL GYM板橋店へ行ってみることにしました。オープンしたてということもあり、綺麗でかっこいい内装にテンションが上がります。こちらに設置されているマルチラックはフリーウエイト、スミスマシントレーニング、ケーブルトレーニングなど多様な使い方ができるので大変満足にトレーニングができます。またトレーナーさんはお客さん目線に立って指導をしてくださるので私の運動能力に見合ったトレーニング方法を教えてくださります。正直軽い気持ちで体験トレーニングへ行きましたが、今では目標を持ち楽しくトレーニングに取り組めています。今板橋で一番注目のパーソナルジムなのではないでしょうか！
今まで以上にトレーニング効果を感じるようになりました！
20代/女性 回数券コース（40回券利用）
私は長年自身でボディメイクに励んでおり、コンテスト出場経験もあります。重量や回数を更新する達成感や体が変わることにやりがいを感じていて、今後も長くトレーニングを継続していきたいと考えています。その反面、関節の痛みや体が硬くなっていく体感があり、セルフストレッチを実施してもいまいち変化を感じませんでした。私と同じくボディメイクに励む友人に相談したところ、知り合いのパーソナルトレーナーが所属するというTHE PERSONAL GYMを紹介されました。トレーニング指導や食事指導に関する研修はもちろんストレッチの研修には特に力を入れているという話を聞き、自宅から近い板橋店へ入会しました。私の姿勢を客観的に評価してくださり、筋肉が発達しやすい部位に対して「弱み」となっている筋肉へあらゆるアプローチを施していただきました。その結果、トレーニング時に関節可動域が広がり、今までの痛みや詰まり感はいったいどこへ行ったのかと思うほど体が楽になりました。体に関する知識を熟知したトレーナーさんがいるTHE PERSONAL GYM板橋店を選んでよかったです。自身でトレーニングに取り組まれている方も自身で解決できないことはパーソナルジムに頼ってみるのも良いですよ。客観的に評価していただいたことで自分の体についてもっと知ることができました。
初心者や運動が苦手な方でも安心して始められる本当に温かいパーソナルジムです。
30代/男性 ダイエットコース（3ヶ月24回）
ダイエットを目的に週1回のペースで通っている40代男性です。実はこれが私にとって人生で初めてのジム通いでした。元々運動習慣がほとんどなく、仕事柄もあり長らく身体を動かす機会がなかったため、「果たして自分にジムなんて続けられるのか」「そもそも運動の仕方なんてわからない」と不安ばかりで、最初はかなり緊張していたのを覚えています。そんな中、最初の体験トレーニングから担当してくださったトレーナーの方がとても丁寧に接してくださり、ジムの設備の使い方や基本的な体の動かし方、負荷のかけ方などを一からわかりやすく指導していただきました。こちらのレベルに合わせて無理のないトレーニングメニューを組んでくださるので、運動に慣れていない私でも安心して通うことができました。週1回のペースでも、正しいフォームと継続的なサポートがあるおかげで、少しずつ体が引き締まってきたのを実感しています。見た目の変化もさることながら、日常生活の中で疲れにくくなったり、姿勢が良くなったりと、体の内側から変わってきたような感覚があります。また、通い続けることができている一番の理由は、トレーナーさんとの信頼関係が築けていることです。最初からずっと同じトレーナーさんに担当していただいており、私の体の状態や性格も理解してくださっているため、トレーニングに対する安心感が大きいです。運動中も雑談を交えながら、リラックスした雰囲気でトレーニングを進めてくれるので、毎回のセッションが楽しみになっています。ただ黙々と身体を動かすだけではなく、「今日はどんな話をしようかな」と思えることが、私にとっての大きなモチベーションにもなっています。このような体験を通して、「ジムに通う」ということに対するイメージが大きく変わりました。THE PERSONAL GYM板橋店は、初心者や運動が苦手な方でも安心して始められる、本当に温かい雰囲気のジムです。そして何より、トレーナーさんが素晴らしい。親身で誠実で、こちらのペースを大事にしてくれる。だからこそ、つい誰かに紹介したくなってしまう、そんな魅力ある場所だと思っています。「運動はちょっと…」「ジムはハードルが高い」と思っている方にこそ、ぜひ一度体験してほしいジムです。私のように、きっと一歩を踏み出せてよかったと実感できると思います。
楽しく効果を感じながら前向きに取り組めていることに感動しています。
20代/女性 ダイエットコース（3ヶ月24回）
20代後半の女性です。これまで何度も「今度こそは続けるぞ」と意気込んで、自宅でYouTubeを見ながら筋トレに挑戦してきましたが、思うように効果が出ず、途中で挫折してしまうことがほとんどでした。フォームが合っているのか、どこに効いているのか、このやり方で本当に正しいのか…そんな小さな不安が積み重なり、「頑張っているのに変われない」というもどかしさを感じる日々が続いていたんです。そんな中で出会ったのが、こちらのTHE PERSONAL GYM板橋店でした。実際に通うようになってまず驚いたのは、トレーナーさんの温かさと誠実さです。担当してくださった梅田トレーナーは、第一印象からとても話しやすく、緊張している私の気持ちを自然とほぐしてくれる雰囲気を持っていて、「ここなら頑張れそうだ」と心から思える瞬間でした。トレーニングでは、一つひとつの動作をただ指示するのではなく、なぜこの動きをするのか、どこの筋肉に効かせるべきなのか、どうするとより効果が出るのかといった理由を丁寧に教えてくださいます。自分では気づけなかった癖やフォームの乱れも分かりやすく修正してくれるので、「なるほど、こういうことだったんだ！」と毎回学びがあり、トレーニングそのものがどんどん楽しくなっていきました。また、梅田トレーナーの素晴らしいところは、知識や技術が確かであることはもちろんですが、それ以上に寄り添う姿勢を大切にしてくださるところです。少しでも不安があるとすぐに気づいて声をかけてくれたり、頑張れたときは一緒に喜んでくれたり、うまくできないときは原因を見つけてくれたりと、「一人じゃないんだ」と感じられるサポートが本当に心強いです。そのおかげで、自分でもちゃんとできるんだという自信が生まれ、心まで前向きになれています。施設内はいつ訪れても清潔感にあふれていて、機材や備品は整然と並び、細部まで配慮が行き届いています。設備もとても充実しているので、常に気持ち良くトレーニングに集中できる環境が整っており、ここに来るだけで気分が上がるといっても過言ではありません。初回のときから安心感がありましたが、今では毎回通うのが習慣というより楽しみになっています。板橋には数えきれないほどあるパーソナルジムの中からこちらを選んだ自分を、今では心から褒めてあげたいと思えるほど満足しています。一人ではなかなか継続できなかった私が、今は効果を感じながら楽しく取り組めていることに、正直自分でも驚いているくらいです。トレーニングが初めての方、過去に挫折した経験がある方、自信が持てないまま悩んでいる方…そんな方にこそ、ぜひ一度体験してほしいパーソナルジムです。私自身が変わるきっかけをもらえた場所なので、迷っている方の背中をそっと押せるような気持ちでおすすめします！
Googleマップでも高い評価をいただいております
思ったように効かせたい部位に刺激が入らないことや、別の部位が刺激されてしまうなどなかなか思うようにトレーニングができない日々が続いておりました。
今回こちらのジムを利用させていただきましたが、やはりトレーナーさんがトレーニングに精通してる方なだけあって大変わかりやすい説明でとても有意義な時間を過ごせました☺︎
家や近隣のジムでトレーニングをしつつ、定期的にトレーナーさんに教えてもらうことの良さを実感。
引き続きよろしくお願いします♪
設備ももちろん揃ってますし、なにより綺麗。
洗面所にもマウスウォッシュやヘアゴム、イソップのハンドソープ、香り付きのトイレットペーパーなど、かなり考えてくれてるなと感じました。
EAAやプロテインも置いてくれてるので、手ぶらでも全然いけます！
開始前のストレッチやフォームを見てくれたり、やはりソロでジムに通うより確実に効果が実感できます！
全て通して最高でした！！💪
何よりどこのジムよりも清潔で綺麗で驚きました。
これからもよろしくお願いします！
普段自宅でYouTube等で動画を見て筋トレしていましたが全く効果を感じられず諦めていましたが、トレーナーの梅田さんのお人柄も教え方も素晴らしく内容も本当にひとつひとつ丁寧で細かく、自分にぴったりのものを提案してくれるのでどの部位もやる度に感動していました。
室内はどこを見ても清潔感があり設備が充実していてとても安心です！
ずっと行きたいと思っていたパーソナルジムをここに選んで心からよかったなと思います✨
これからも通うのがとても楽しみです！
迷われている方も未経験の方も全ての方にぜひお勧めしたいです。
内装はとてもきれいで十分な広さがありました
しっかりと脚のトレーニングを教えていただきました
ありがとうございます！
ずっと敷居が高いと思って踏み込めずにいたパーソナルトレーニング🏋️
なぜか強い気持ちが湧き上がり、2025年3月より週2ペースで通い始めました。
どうせ始めるならとトレーニング＆食事管理もしてくださるコースを選びました。
正直食べることが好きなため、食事管理で苦戦しそうな気がしていましたが、基本的な知識と丁寧なサポートで、がっちり食事制限されることなく、楽しむことや食事のアドバイスをしてくださり、負担なく進められました。むしろ行くたびに気持ちが上がりました⤴️
トレーニングも毎回丁寧に、かなりモチベーションを上げてくださり、年齢とともに自分に甘くなるところを、やる気をうまーく高めてくださり、梅田トレーナーには感謝です🙏
見た目も変わり、はじめてよかったと思っています。
もっと引き締めたい！周りを驚かせたい！色々な欲がでてきて、この先も続けていきたいと思っています。
引き続き宜しくお願いします🙇♂️
自分に甘く、食事面も他では甘えてばかりでした。こちらでは体力だけでなく、メンタル面もサポートしてくれる点が有難いです。
店内はとても清潔で快適に利用することができ、トレーナーの梅田さんは気さくで親切なので、安心して何でも相談できます。
私に合ったトレーニングメニューを提案してもらえたおかげで、効率的な運動ができており、実際に筋肉の変化を実感しています。
また、レンタルウェアはいい匂いがして、とても気持ちよく着用できています。
日々の健康のため、トレーニングを継続していきたいです。引き続きよろしくお願いします！
今年の2月からスタートしました。
食事管理をとうして食生活の再認識
をさせて頂きました。
今まで筋トレには、ほど遠い生活でした。
キツイ!と感じながらレッスンしてますが、梅田さんの励ましで毎回頑張って追い込んでます。
食生活、筋トレの継続で自分自身の変化を感じてます。
これからも週1ペースで続けていきたいです。
以前別のパーソナルに通っていましたが、効果がイマイチ分からなくて辞めてしまいました。
こちらでは食事管理と筋トレで見ていただき、マイナス4kg達成してます！
個人のペースに合わせて負荷を調整してくれるのと、トレーニング中も上手にノせてくれるので(笑)次もまた頑張ろうという気持ちになります。
毎朝体重計に乗る癖や、食事をなるべく固定、食べすぎたら調整、バランスを意識した食事等色々なことを教えてもらったおかげで自分の体に向き合う気持ちがダイエット前と随分変わりました。
筋肉がついたことで体重を沢山落とさなくても見た目が随分変わり、筋トレってすごいんだなと思ってます。
これからも続けたいのでまたチケット購入します。
トレーナーさんとも相性が良く、色んなことを話せるのがストレス解消になっています。
これからもゆるく長くよろしくお願いします！
ジムに入会するのは初めてですが、とても清潔で明るい室内にビックリ！安心しました。（いい匂いもします）
トレーナーの梅田さんはたくさん褒めてやる気にさせてくれます。
指導も食事のアドバイスも細やかで丁寧です。
パーソナルジムは敷居が高いと思っていましたが、思い切って入会してよかったです。
目標達成までよろしくお願いします。
自身初めてのジムで、運動不足だし勝手も何もわからないところからだったのですが、丁寧に負荷のかけ方やトレーニングの仕方を教えていただき、おかげさまで少しずつ引き締まってきました。
最初からずっと同じトレーナーさんのためトレーニングにとても安心感があり、トレーニングも会話も楽しませていただいています！
トレーナーさんがいいので人に紹介したくなる、そんなとてもいいジムです😄
一昨年2人目を出産し産後体型が戻らず、仕事復帰する前にと食事管理も一緒に自転車で通える範囲で探して辿り着きました。
食事管理は好きな物食べれないのかなとか量をとても減らされてしまうのかとちょっとビクビクしていましたが、無理なダイエットという感じは全くなく！バランス良く食べて好きなお酒も多少飲んでたりもしたのでそんなにストレス溜まることなくダイエット出来ました。たまの外食も息抜きになるので前後で調整したりして行ってました。
夜は家族で大体同じ料理を食べるのですが私だけ違う料理にしなくても量や野菜多めレシピで大丈夫だったのでその点も助かりました。
3ヶ月で体重はマイナス4キロで出っ張った下っ腹が引っ込み姿勢も良くなりました！背中の脂肪も一皮剥けた感じで減っています。体重以上の見た目の変化があり嬉しいです♪
まだ気になるところがあるので自分で食事管理を続けながらもう少し通いたいと思います。
トレーナーの梅田さんも体重が停滞してても励ましてくれたりダイエット中なのに外食や子供とマックなど食べても否定せず笑顔で楽しんで来てくださいといつも言ってくださり変なストレスにならず楽しくダイエット出来ました！完全マンツーマンなので他のお客様もおらず気にせずトレーニング出来るところも良いポイントです！お勧めします！！
週1ペースで、夫婦で通っています。
以前は別のパーソナルトレーニングに通っていたのですが、予約が取りたい時に取れないことから解約をして、夫の紹介でこちらに通い始めました。
毎週同じ曜日の同じ時間で予約が取れるようになり、安定して通うことができています。
毎回丁寧なストレッチから始まり、会話も楽しみながら楽しく続けられています。
同じトレーナーさんがついてくれるので、得意、苦手も把握してくれており、体調の変化や、体の変化なども気づいてくれたりするので、安心感がありす。
食事の相談なども乗ってくれ、アドバイスもしてくれるので、食事面でも意識が変わりました。
1時間みっちり、負荷もメニューも満足度が高く、これからも継続して通いたいです。
食事もこんなに沢山食べても大丈夫かなと不安になることもありましたが、アドバイス通りに食事を摂り結果を出すことが出来ました。
また、最初にストレッチを入念にやり、その日の体調に合わせてトレーニングメニューを変えてくれるので無理なく継続することが出来ています。
トレーナーの梅田さんの指導も丁寧でわかりやすいので、トレーニング初心者の方にもおすすめです！
トレーニングがきつい時も、明るく声がけしてくださるので頑張れます。
引き続き宜しくお願いします。
スポ少から学生、社会人まで、ずっとスポーツを続けていたので、女性にしては筋肉質でゴツい体型がコンプレックスでした。
入会の目的は、特にお腹に縦の筋が入るように、二の腕に無駄な脂肪がなくなるように、そしてお尻周りの筋肉を鍛えてヒップアップし、運動部らしくはあるけど、女性として誇らしい身体を手に入れたくて、思い切って入会しました。
複雑な悩みを伝えた上で、痛めやすい部位などに沢山配慮していただきながら、長期的に身体を変えていって頂いている最中です。
しっかりとした考えをもとにメニューを選択されていて、とても信頼できるトレーナーさんです。
仕事の休みの日の朝１発目を、最高の達成感で迎えられているのは、ここのジムとトレーナーさんのお陰なので、これからも感謝と自分の限界と向き合う姿勢を忘れずに、身体作りを託していけたらと思っています。
昨年ダイエット期間を設けてある程度落としたのですが、自分の知識でフィットネスジムに通うのに限界を感じ、自身の誕生日までに50㌔を切るという目標の下人生最後のダイエットにするという思いで通うことを決めました。
結果、約1ヶ月半食事サポート付きで53.6㌔から49.5㌔の【−4.1㌔】落とすことに成功しました！
嬉しくてすぐに連絡を入れたのですが、共に喜んでくださり、とても親身に向き合ってくれていたのを改めて感じました。
毎朝体重を測っていたのですが、この朝の測定は1番衝撃で、一生の思い出です。
元々運動は得意な方ではないですが、身体の使い方も丁寧に教えてもらい、楽しくトレーニングを行うことができました。毎回終わった後の達成感が心地よかったです。
言われることをただやるのではなく、【なぜ】そうすることで身体に良いのかという知識や本質を共に教えて頂けるので、これから1人で食事を選んだりトレーニングを行う際も活かすことができ、初心者の方にもお勧めです。
もちろんパーソナルは決して安いものでもないし、敷居が高いと思われがちですが、ここに通えたことは一生の知識として財産になるなと思いました。数あるパーソナルジムの中からここを選んでよかったです、それだけの価値があります！また、ジム内も清潔感があり、駅近で通いやすいことも利点かと思います。
迷われてる方、是非足を運んでみてください。
梅田さん本当にありがとうございました！
板橋駅からとても近くて通いやすいので助かっております。
トレーニングは上半身メインでして頂いておりますが、持てる重量や回数もかなり上がりました。
幾つかパーソナルは行きましたがここまで教え方が上手いトレーナーの方は初めてです。
いつもありがとうございます。
是非知人に勧めたいパーソナルジムです！！
入会前に、体験トレーニングをしたのですが、ストレッチから入念にやって下さり、自分の体が固いからこそ痛い分、筋肉に負荷を掛けやすくなるということで、たった1時間の体験トレーニングでも、筋肉痛が3日間くらいはビシバシ体に響き、とても筋肉に効いている証拠だと身を持って知ることが出来ました！
また、トレーニング中もやる気の出ることを言ってくれて自己肯定感は爆上げです！笑
まだまだ自分の理想の体への道は長いですが、初めに決めた目標を共に目指して下さり、本当にトレーナーさんには感謝しかありません。
これから入会される方は、勿論筋トレはキツイですが、トレーニングの説明も含めて優しく丁寧に教えてくれるので、安心してトレーニングできると期待して大丈夫だと個人的に思います！！
板橋駅から徒歩1.2分程度で到着出来ますし、トイレも空調も効いてて、とてもやり易い環境です！
体験するのなら、室内用靴・タオル・動きやすい服が必須です。
私の場合は下半身の日、上半身の日を交互に受けています。
ちょうどパーソナルジムに通いたいな～と思って近所のパーソナルジムを探していたらこちらにたどり着きました！
完全個室制なのでほかの人に見られる心配もなく集中してトレーニングが出来ます。
女性は特に店内の雰囲気や清潔さを気にされると思いますが、こちらの店舗は店内は開放的でとても綺麗で清潔感があります。
（昼間はガラスから日の光が入って店内が明るくなり気分もあがります♪）
平日も週末も朝早い時間から予約が出来るので、平日は子供を幼稚園に送った後に。週末は子供が起きる前に通っています。
またトレーナーの梅田さんの指導がとても丁寧で正しいフォームとよくないフォームをわかりやすく教えてくださるので、トレーニング初心者の方にもおすすめです！
トレーニングの重量や回数など無理のない程度でやってくれるのも◎
私は回数券で通っているので食事制限などはありませんが、家族や知人からスタイルがよくなった、顔がシュッとしたね！と言われるようになったので成果が出ていると思います！
今後も維持できるように頑張ります！
◆トレーニングの流れ(自分の場合)
・トレーニング対象部位をしっかりストレッチ。トレーナーさんのサポート付きでしっかりほぐして貰います。
・対象部位トレーニング3種目程度+締めの腹筋1〜2種目
◆おすすめポイント
・フィジーク日本一の実績もある爽やかマッチョトレーナーさんが親身にトレーニングを見てくれます！力量に応じた種目/重量でメニューを組んでくれて、適切なフォームでの運動を元気よく指導してくれます！トレーニング指導に加えて食生活の注意事項なども教えてもらえます。
・近隣ジムと比較してリーズナブルな料金。自分は回数券を購入して1時間のセッションあたり7,000円行かないくらいです。休日などで時間に余裕があれば2コマ続けて見てもらうこともできます。
・施設が新しく綺麗。更衣室,トイレとも清潔で無料貸出のタオルはとても良い香りです。
・朝早くからジムが開いており、トレーニングの受付時間が長いこともとっても助かっています。
・アクセス良。自分は自転車で通っていますが、ビルには駐輪スペースもあります。板橋駅からも徒歩2分程度と好立地。仕事帰りにも寄りやすいと思います。
◆人によって気になる(？)ポイント
・シャワーはありません。自分は近所なので問題なし。
・スタジオ使用中はマンツーマンのレッスンでトレーナーさんはお1人です。親身に見て頂けるので自分にはプラスポイントです。
◆通っている感想
自分はこちらに通って3ヶ月程度ですが目に見えて身体付きが変わってきました。
近所にお住まいで引き締まった身体にボディメイクしたい/お腹に乗った脂肪を削ぎ落としたい方には自信を持ってお勧めします！
できたばかりで室内も綺麗でした！
同じトレーニングでも反り腰と猫背でそれぞれに違ったアドバイスをくれてとても参考になりました！
あと5.6kg落としたいので20回分チケットで頑張ってみます！
減量、筋トレともに目標に対し親身に相談に乗っていただき、お陰様で結果も出ており大変有り難く感じております。
また店舗についても、オープンしたばかりで内装も綺麗ですし集中してトレーニングに取り組めました！！
今後ともよろしくお願いします！
普段は24時間ジムを利用していますが、背中のトレーニングに苦手意識があったのとヒップスラストで腰が痛くなることに悩みを抱えていました。
その旨を相談したところ、私の姿勢や癖を見抜いた上で正しいフォームを教えてもらい大変満足しました。
1人でジムに行った際にもできるストレッチも教えていただき、これからもっとトレーニング頑張れそうです！
ありがとうございました！
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店の 店舗情報
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）板橋店では完全個室のパーソナルジムで黒を基調とした高級ホテルのような内装となっており、間接照明をアクセントにモチベーション高くトレーニングに集中していただける空間となっております。 板橋店は完全個室のため自分一人とパーソナルトレーナーで完全に貸し切れることにより集中を遮るものはなく自分の身体に集中してトレーニングを行なっていただけます。 完全個室としては広々とした店内にトレーナーが実際に使用し厳選したトレーニング機材を取り揃えています。 そのため運動初心者からパーソナルジム経験者の方でも満足していただけます。 （通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。）
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 板橋店
| 住所 | 〒114-0023 東京都北区滝野川7-2-1 谷端シティハイツ202 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00~23:00(最終受付は22:00) |
| アクセス | JR埼京線板橋駅東口 徒歩1分、都営三田線新板橋駅A2出口 徒歩5分、都営三田線西巣鴨駅A3出口 徒歩14分 |
| 電話番号 | 03-5972-1444 |
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)板橋店への道順
01THE PERSONAL GYM板橋店はJR板橋駅東口より徒歩1分のところにあります。
02駅を背にして左手、交番の前を通りローソンの方向へ向かいます。
03ローソンを通り過ぎると左手にマクドナルドがあるので、左折します。
04登り坂を直進します。右手にはサイゼリヤが見えます。
05左手にゲオが見えてきたら、ゲオの入った建物2階に階段で上がります。
06階段を登ってすぐ、THE PERSONAL GYMと書かれた扉が当ジム入口となります。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 トレーナー一覧
梅田 寛大
梅田 寛大
THE PERSONAL GYM 板橋店 店長の梅田 寛大(うめだかんた)です！
前職ではフィットネスクラブにてパーソナルトレーニングやスタジオレッスンを担当していました。
ダイエットやボディメイクに関する情報を根拠を持って正しく伝えていきたいと考えています🙂↕️
どんな目的でも、どんなことを聞いても大丈夫です🙆♂️
一緒に楽しくボディメイクをしていきましょう！
経歴
2022年 FWJ JAPAN OPEN Men’s Physique True Novice 優勝（https://fwj.jp）
2024年 FWJ RISING STAR CHAMPION SHIP Men’s Physique OPEN CLASS A 5位入賞（https://fwj.jp）
資格
・Les Mills CORE（https://www.lesmills.com/jp/）
・Les Mills BODY PUMP（https://www.lesmills.com/jp/）
杉山 英一
杉山 英一
筋トレは、自分を変えるための最強のツールです！
僕自身、筋トレに出会ってから、体だけでなく心も鍛えられていくことを強く実感しました。
努力した分だけ成果が形となって表れ、自信がつき、どんなことにも前向きに取り組めるようになりました。
その経験を、今度は皆様にもお伝えしていきたいと思っています。
ぜひ僕と一緒に、人生を良い方向へと変えていきましょう！
