【四谷三丁目から仕事帰りに通いやすいと人気のパーソナルジムが4Fにも拡大します！】

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM新宿御苑店の森です☺️

9月も中旬に入りましたがいまだに30°を超える気温が続き
夏はまだまだ終わらなそうな雰囲気ですね…☀️
いまだに半袖を着ることも多く、肌の見えるような
ファッションをすることが依然として多いのではないでしょうか？

ですので、私たちも真夏と変わらないほどにダイエットに関する
お問い合わせをいただいております。

新宿御苑店は今年で3年目を迎えておりますが皆様のおかげで
この度、3Fに加えて4Fもオープンすることができました。
本当にありがとうございます。

なので、今回の記事では

• THE PERSONAL GYM新宿御苑店4Fはどのようになっているのか
• そんな新宿御苑店はどのような方に多くご利用いただいているのか

ということに関して解説していきます！

今までのTHE PERSONAL GYM新宿御苑店

上記の写真は、現在まで使用していたTHE PERSONAL GYM新宿御苑店3Fの店内写真になります！
こちらの3Fには全身満遍なくどのようなお客様にも対応するために
下半身をトレーニングする機材や上半身をトレーニングするためのマシンなど
バランスの良いトレーニングマシンを揃えています。

そんな新宿御苑店では現在まで

• 女性のお客様が多かったこと
• 代謝が上がらない、下がってしまった
• 下半身の見た目に関する悩みが多い

というようなことから9月15日からオープンしている新宿御苑店4Fは
上記の悩みを解決するために特化している店内となっています！

ここからは今回拡大した4Fについてご紹介をしていきます！

今回拡大したTHE PERSONAL GYM新宿御苑店4F

先ほどもお伝えしたように
ここからは今回拡大した4Fについてお話を進めていきます！

4Fには下半身を鍛えることができるマシンを多く揃えており
ダイエットを成功させることや女性の悩みに答えるマシンが中心に揃えられています。

新宿御苑店には新宿御苑周辺はもちろん、四谷三丁目からも多く
ご利用いただいておりますが、そんな方々のダイエットを
成功させるために新しく揃えたマシンをここからはご紹介していきます！

ヒップリフトマシン

こちらのマシンはヒップリフトという
『お尻』を鍛えるトレーニングができるマシンとなっています！

このヒップリフトという種目はバーベルなどを使って行うことは
もちろんできるのですが、その場合だと
骨盤にバーバルが当たってしまい痛みが出てしまうことが多く

• トレーニングに集中できない
• 必要な負荷を乗せ切ることができない

などダイエットやボディメイクなど身体を変えるためには
不便な面が多くありました…

ただそんな悩みもこのマシンで簡単に解決することもできます！
プレートを追加して負荷を設定することが難易度的にまだ難しい方でも
ゴムバンドを使って負荷をかけることができるマシンなので
初めてトレーニングを行うような方でも安心してご利用いただけます＾＾

スクワットマシン

次に紹介するのはスクワットマシンです！

このスクワットマシンは非常に優れているもので
どのような点が優れているのかというと

• バーベルを担ぐ必要がない

という点になっています！

と言ってもなかなか難しい点かと思いますので
上記に関して詳しく解説をしていきます！

バーベルを担ぐことなくスクワットができる

まず1番のメリットはこちらになるかもしれません！
スクワットをしていて負荷をかけるには重りを担ぐ必要があります。

ただ、バーベルを担ぐには肩の柔軟性が必要であったり
動作中に重りを支えるための体幹筋群も必要になります。

さらには腰に不安がある方や痛みがある方は
スクワットを避ける必要があったのですが
重りはバーベルに載せるのではなく
足元部分に載せていくものになっているので
安全面を担保した上でスクワットを行うことができるんです！

レッグプレス

最後にご紹介するのはレッグプレスというマシンです！

このマシンがパーソナルジムにあるのは珍しく
新宿御苑や四谷三丁目では
私たちTHE PERSONAL GYM新宿御苑店くらいなのではないでしょうか？

このマシンも上記のスクワットマシン同様に
重りを担ぐ必要がないので安全に負荷を増やしていくことができます！

しかもこのマシンの特徴は
足を置く位置を変えるだけで鍛えることができる部位を
変えることができるのが特徴です！

• ふくらはぎ
• もも前（大腿四頭筋）
• もも裏（ハムストリングス）
• お尻（臀筋群）

というようにこれ一台でも女性の方の多くが
不安を抱えている下半身にフォーカスしてトレーニングすることができるんです！

新宿御苑店にはどのような方が通っているのか

そんな新宿御苑店にはどのようなお客様が通っているのかを
ここからはご紹介していきます！

パーソナルジムを探しているけれど

• 自分なんかが通っていいものなのか。
• ムキムキな人ばかりいるのかな
• 体験に行く前にどんな雰囲気なのか知りたい

というような方の参考になれば幸いです！

新宿御苑店に通うお客様の目的

新宿御苑店の多くは

『ダイエット』が目的でご利用してくださっています！

パーソナルジムを検討している皆様と同じ理由なのではないでしょうか？
やはり多くの方がダイエットをしたくても

• やり方が分からない
• 何から始めればいいのか分からない
• ご飯を食べてないのに痩せられない

という理由で足を運んでくださっています！

パーソナルジムに頼る理由や検討を始めるきっかけは
ほとんど皆さん同じなので1人で悩まず気軽に相談ください＾＾

まとめ

いかがでしたか？
以上が新しくできたTHE PERSONAL GYM新宿御苑店4Fの詳細と
ご利用いただいているお客様の目的になります！＾＾

3Fの機材と合わせるとパーソナルジムでは他にないほど
初心者の方でも満足してダイエットを成功させるために必要な
機材が揃っていますので是非体験からでもお待ちしております！

一緒に理想以上の体を目指していきましょう😊
THE PERSONAL GYM新宿御苑店でお待ちしております。

THE PERSONAL GYMの体験予約

■THE PERSONAL GYM新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM六本木店

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩10分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩6分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

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森竜次

私は専門学校にてパーソナルトレーニングとアスリートへのスポーツ指導について学び、NSCA – CPT（パーソナルトレーナー資格）とJSPO – AT（スポーツトレーナー資格）を取得し、4年制大学体育会系アメリカンフットボール部で食事指導やリハビリ指導・トレーニング指導など4年ほど経験。パーソナルトレーナーとしても24時間ジムにてフリーランスのトレーナーとして2年ほど、全国に展開するパーソナルジムでも勤務しておりました。前職での経験も生かし、怪我や痛みに悩む方でも安全なトレーニング、コンディショニングやパフォーマンスUPなども得意としておりますのでお気軽にご相談ください！

保有資格

NSCA-CPT https://www.nsca-japan.or.jp/exam/certification/
JSPO-AT https://www.japan-sports.or.jp/coach/tabid218.html
日本赤十字救急法救急員 https://www.jrc.or.jp/

FWJ
2021年 APRILIS CHAMPIONSHIPS Men’s physique 3位
2022年 POWERHOUSE GYM CLASSIC Men’s physique 4位
2023年 BLAZE OPEN Men’s physique 4位

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