【THE PERSONAL GYM高崎店】「昔より痩せにくい…」年齢だけが原因ではありません

こんにちは！
THE PERSONAL GYM高崎店の外処です！

30代、40代に入ってから、

「食事を少し減らせば体重が落ちていたのに、今は全然変わらない」
「昔より太りやすくなった気がする」
「お腹周りだけがどんどん気になる」
「体重は落ちても見た目が変わらない」
「何をしても続かない」

そんな悩みを抱えていませんか？

実際、THE PERSONAL GYM高崎店にも、
“年齢を重ねてから身体が変わらなくなった”
と感じてご来店される方は非常に多いです。

ですが、
ここでまずお伝えしたいのは、

“年齢だけが原因ではない”

ということです。

もちろん、
加齢による代謝低下はあります。

ですが、
本当に大きいのは、

・筋肉量の低下
・活動量の低下
・姿勢の崩れ
・睡眠不足
・ストレス増加
・食生活の乱れ
・自律神経の乱れ

こういった、
日常生活の積み重ねによる影響です。

つまり、

「年齢を重ねたから痩せない」

のではなく、

“痩せにくい身体の状態になっている”

ケースが非常に多いんです。

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

無料体験に申し込む THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

「代謝が落ちた」の正体とは？

よく、

「代謝が落ちたから痩せない」

という言葉を耳にします。

ですが、
そもそも代謝とは何なのか。

簡単に言えば、
“生きるために消費するエネルギー”
のことです。

呼吸をする、
心臓を動かす、
体温を保つ。

こういった生命活動だけでも、
人間はエネルギーを消費しています。

その中でも大きく関係するのが、
筋肉量です。

筋肉量が多い人ほど、
エネルギー消費量は増えやすくなります。

逆に、
年齢とともに運動量が減り、
筋肉量が低下すると、
消費カロリーも下がります。

すると、

若い頃と同じ食事量でも太る
食べていないのに痩せない
少し食べるだけで増える

という状態になりやすいんです。

特に30代以降は、
仕事や家庭の影響で運動習慣が減る方も多く、
筋肉量低下がかなり起こりやすい年代です。

「太った」のではなく、
“消費できる身体ではなくなっている”

これが本当の原因になっているケースはかなり多いです。

実は「姿勢」が痩せにくさに関係している

さらに、
THE PERSONAL GYM高崎店で多く見られるのが、
姿勢不良による身体機能低下です。

特に現代人は、

・長時間のデスクワーク
・スマホ操作
・運動不足
・座りっぱなし

などの影響で、
姿勢が崩れている方が非常に多いです。

例えば、

・猫背
・巻き肩
・反り腰
・骨盤前傾
・ストレートネック

こういった状態になると、
本来使うべき筋肉がうまく働かなくなります。

すると、

・代謝低下
・肩こり
・腰痛
・疲れやすさ
・むくみ
・呼吸の浅さ

にも繋がっていきます。

「痩せたいのに身体が重い」
「運動すると腰が痛い」
「頑張っても続かない」

こういった悩みを抱える方は、
単純な“根性不足”ではなく、

“身体の土台そのもの”

に問題があるケースも多いんです。

食事制限だけでは身体は変わりにくい

ダイエットというと、
まず食事を減らそうとする方が非常に多いです。

もちろん、
食事管理は大切です。

ですが、
極端に食事量を減らすだけでは、

・筋肉量低下
・代謝低下
・リバウンド
・体調不良

にも繋がります。

特に女性の場合、

「とにかく食べない」

というダイエットを繰り返してしまい、
結果的に痩せにくい身体になっているケースも少なくありません。

また、
食事を減らして一時的に体重が落ちても、

筋肉まで落ちてしまえば、
さらに代謝が下がります。

すると、
普通の食事に戻した瞬間にリバウンド。

このループに悩んでいる方もかなり多いです。

だからこそ大切なのは、

“食べないダイエット”

ではなく、

“身体を変えるダイエット”

です。

なぜ筋トレが必要なのか？

THE PERSONAL GYM高崎店では、
ダイエット目的の方にも筋力トレーニングを行います。

それは単純に、
筋肉を大きくするためではありません。

筋トレには、

・代謝向上
・姿勢改善
・血流改善
・疲労軽減
・肩こり改善
・腰痛予防
・見た目改善

など、
身体全体を変える効果があります。

特に、
年齢を重ねた方ほど、
“筋力低下対策”
は非常に重要です。

筋力が低下すると、
身体を支える力も弱くなります。

すると、
疲れやすくなり、
動くのが面倒になり、
さらに活動量が減る。

この悪循環に入ってしまう方も少なくありません。

だからこそ、
適切なトレーニングで身体を支える力をつけることが大切なんです。

THE PERSONAL GYM高崎店が大切にしていること

THE PERSONAL GYM高崎店では、
ただ追い込むだけのトレーニングは行っていません。

大切にしているのは、

“その人に合った身体づくり”

です。

当ジムには、

年間約1800本以上のセッション経験を持ち、
全国表彰歴もあるトレーナーに加え、

身体の構造や動きに詳しいトレーナーも在籍しています。

そのため、

・姿勢評価
・筋力バランス
・柔軟性
・身体の使い方
・生活習慣
・既往歴

なども確認しながら、
一人ひとりに合わせたプログラムを作成しています。

「運動初心者だから不安」
「ジムに行ったことがない」
「身体に痛みがある」

そんな方でも安心して通えるよう、
無理のないサポートを徹底しています。

「続かない人」ほどパーソナルジムとの相性が良い

ダイエットが続かない。

実は、
これに悩んでいる方は本当に多いです。

ですが、
続かない理由は、
“意思が弱いから”
だけではありません。

・何をすればいいかわからない
・効果が出ない
・不安がある
・一人だと頑張れない
・身体が痛い
・やり方が合っていない

こういった原因が積み重なって、
継続できなくなっているケースがほとんどです。

だからこそ、
一人で頑張るのではなく、
サポートを受けながら進めることが大切です。

実際にTHE PERSONAL GYM高崎店でも、

「運動嫌いだった」
「ジム初心者だった」
「何回もダイエット失敗してきた」

そんな方が、
継続できるようになったケースは非常に多いです。

年齢を理由に諦める必要はありません

身体は、
正しい方法で向き合えば変わります。

実際にTHE PERSONAL GYM高崎店では、

30代〜50代のお客様でも、

・体脂肪減少
・姿勢改善
・肩こり軽減
・腰痛改善
・見た目の変化
・運動習慣改善

を実感される方が非常に多いです。

「もう若くないから…」
と諦める必要はありません。

むしろ、
身体と向き合うなら、
“今”が一番早いタイミングです。

未来の自分の身体は、
今の積み重ねで変わります。

高崎でパーソナルジムをお探しの方へ

THE PERSONAL GYM高崎店では、

ダイエット初心者の方
運動が苦手な方
身体に不安がある方

でも安心して通える環境を整えています。

「昔より痩せにくい」
「何をしても変わらない」
「一人だと続かない」

そんな悩みを抱えている方は、
ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合った身体づくりをサポートいたします。

【アクセス】
高崎駅西口から徒歩3分
群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

外処優介

ダイエットパーソナルジム