ベンチプレスを伸ばしたい方へ！THE PERSONAL GYM 岡山店で実際に重量アップしたお客様の成長実績！

ベンチプレスを頑張っている方の中には、「なかなか重量が伸びない」「胸に効いている感覚がわからない」「肩や腕ばかり疲れてしまう」「フォームが合っているのか不安」と感じている方も多いのではないでしょうか。

実はベンチプレスは、ただ重たい重量を持ち上げるだけの種目ではありません。正しいフォーム、肩甲骨の使い方、足の踏ん張り、首や肩まわりの力みの改善、股関節まわりの柔軟性など、さまざまな要素が合わさることで重量は大きく伸びていきます。

THE PERSONAL GYM 岡山店でも、ベンチプレスのフォーム修正や体の使い方を見直すことで、実際に大きく重量を伸ばされたお客様がいらっしゃいます。「ベンチプレスをもっと伸ばしたい」「正しいやり方を知りたい」「自己流では限界を感じている」このような方は、ぜひ今回の内容をご覧ください。

それではご覧ください！

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THE PERSONAL GYM 岡山店では実際にベンチプレスの成長実績があります

社会人サッカー選手でもあり、お父さんでもあるお客様！60kgから140kgへ

こちらのお客様は、社会人サッカーチームでプレーされている男性であり、お父さんとしても日々忙しい中でトレーニングを継続されています。もともと運動経験はありましたが、ベンチプレスでは肩や腕に力が入りやすく、胸をうまく使い切れていない部分がありました。

そこでTHE PERSONAL GYM 岡山店では、胸を張る意識だけでなく、肩甲骨の使い方、バーを下ろす位置、足の踏ん張り方、全身の連動性を細かく修正していきました。サッカーにも必要な体幹の安定感や上半身の強さも意識しながら継続した結果、ベンチプレスは60kgから140kgまで成長されました。

高重量を扱うためには、力任せではなく、体全体をうまく使うことが大切です。正しいフォームと連動性を身につけることで、ベンチプレスのパフォーマンスは大きく変わります。

学校の先生のお客様！20kgから55kgへ

こちらのお客様は、学校の先生としてお仕事をされながら、体作りに挑戦されています。最初はベンチプレスに慣れておらず、バーの軌道が安定しにくかったり、肩に力が入りやすかったりする状態でした。

まずは無理に重量を上げるのではなく、正しいフォームを身につけることからスタートしました。肩甲骨の可動性を高め、首まわりの力みを抜きながら、胸で押す感覚を少しずつ作っていきました。継続してフォームを整えていくことで、20kgから55kgまで成長されました。

初心者の方でも、正しいやり方を覚えて継続すれば、ベンチプレスはしっかり伸ばしていくことができます。最初の段階でフォームの土台を作ることで、無理なく安全に重量アップを目指せます。

バーテンダーのお客様！20kgから55kgへ

こちらのお客様は、バーテンダーとして働かれている男性のお客様です。お仕事柄、立ち仕事が多く、姿勢や肩まわりの硬さもベンチプレスのフォームに影響していました。

最初は胸を張ろうとしても首や肩に力が入りやすく、うまく大胸筋に刺激を入れにくい状態でした。そこで、首のストレッチや肩甲骨の可動性アップ、股関節まわりの柔軟性改善も行いながら、全身を使って押せるフォームへ修正していきました。その結果、20kgから55kgまで重量を伸ばすことができました。

ベンチプレスは胸だけの種目と思われがちですが、首、肩甲骨、股関節、足の踏ん張りなども大きく関係します。体全体の使い方を整えることで、フォームの安定感も重量の伸びも変わっていきます。

ベンチプレスは正しいやり方がわかると急成長しやすい

筋力不足だけが原因ではない

ベンチプレスが伸びないと、「もっと筋肉をつけないといけない」と考える方も多いです。もちろん筋力は大切ですが、重量が伸びない原因はそれだけではありません。

肩甲骨が安定していない、バーの軌道がズレている、足で床を踏めていない、首や肩に余計な力が入っているなど、フォームや体の使い方が原因で力を発揮できていないケースもあります。

筋力自体はあるのに、その力をベンチプレスでうまく使えていない方も少なくありません。だからこそ、重量を伸ばすためには、筋肉を鍛えるだけでなく、正しいフォームで力を発揮できる状態を作ることが大切です。

正しいフォームがわかると力を発揮しやすくなる

ベンチプレスは、正しいフォームが身につくと、今までよりも力を発揮しやすくなります。胸を張ること、肩甲骨を安定させること、バーを下ろす位置を整えること、足で床を踏むことなどができるようになると、体全体で押せる感覚が出てきます。

自己流で伸び悩んでいた方でも、自分に合った正しいやり方がわかることで、ベンチプレスの重量が大きく伸びることがあります。ただ重さを追うのではなく、体の使い方を整えることで、今まで上がらなかった重量が上がるようになるケースもあります。

THE PERSONAL GYM 岡山店では、お客様一人ひとりのフォームを確認しながら、どこを改善すれば力が入りやすくなるのかを見ていきます。正しいフォームを身につけることで、ベンチプレスの成長スピードは大きく変わります。

最初に正しいやり方を覚えることが大切

ベンチプレスに限らず、トレーニングは最初に正しいフォームを覚えることがとても大切です。最初に間違ったフォームが癖になってしまうと、あとから修正するのに時間がかかることがあります。

特にベンチプレスは、肩や肘、手首にも負担がかかりやすい種目です。だからこそ、最初の段階で正しいやり方を覚え、安全に重量を伸ばしていくことが重要です。

THE PERSONAL GYM 岡山店では、初心者の方にもわかりやすく、フォームや体の使い方をお伝えしています。最初に正しいやり方を身につけることで、安全に、効率よく、ベンチプレスの成長を目指すことができます。

自己流で続けるとケガにつながり、成長が止まることもある

ケガをするとトレーニングを続けにくくなる

ベンチプレスは、正しく行えば胸を大きく成長させたり、上半身の筋力アップにつながる素晴らしい種目です。ただし、自己流のフォームで続けてしまうと、肩・肘・手首・首まわりに負担がかかり、ケガにつながる可能性があります。

特にベンチプレスは、重量が伸びてくるほどフォームの小さなズレが体への負担になります。最初は違和感程度でも、そのまま続けてしまうことで痛みが出たり、思うように重量を伸ばせなくなったり、トレーニング自体を思いきりできなくなることもあります。

せっかく頑張っているのに、ケガによって成長が止まってしまうのはとてももったいないことです。ベンチプレスを長く伸ばしていくためにも、ケガを防ぎながら正しくトレーニングすることが大切です。

自分では正解を見極めにくい

自分では「これが正しいフォームなのか」を見極めるのは簡単ではありません。胸を張れているつもりでも肩が前に出ていたり、肩甲骨を寄せているつもりでも安定していなかったり、足で踏ん張っているつもりでも力がうまく伝わっていないことがあります。

さらに、動画やSNSで見たフォームをそのまま真似しても、自分の体に合っているとは限りません。骨格、柔軟性、筋力、トレーニング経験によって、必要なフォーム修正は変わります。

だからこそ、自分の感覚だけで判断するのではなく、実際にフォームを確認してもらうことが大切です。THE PERSONAL GYM 岡山店では、お客様の体の状態を見ながら、その方に合ったベンチプレスのやり方をお伝えしています。

正しいフォームは成長の土台になる

ベンチプレスを長く安全に伸ばしていくためには、正しいフォームが土台になります。最初に正しいフォームを覚えることで、ケガのリスクを抑えながら、効率よく重量アップを目指すことができます。

間違ったフォームのまま重量だけを追いかけてしまうと、一時的に伸びたとしても、どこかで肩や肘に負担が出たり、フォームが崩れて成長が止まってしまうことがあります。だからこそ、最初に正しいフォームを覚えることがとても大切です。

THE PERSONAL GYM 岡山店では、お客様のフォームを実際に確認しながら、今の体に合った正しい動かし方をお伝えしています。自己流で遠回りするのではなく、最初に正しいフォームを身につけることで、安全に、効率よく、ベンチプレスの成長を目指すことができます。

ベンチプレスを伸ばすために大切な体の使い方

胸を張るだけではなく肩甲骨の使い方が大切

ベンチプレスでよく言われるのが「胸を張る」というポイントです。もちろん胸を張ることは大切です。胸を張ることで肩が前に出にくくなり、大胸筋に刺激を入れやすくなります。

ただし、胸を張るだけでは十分ではありません。肩甲骨をどの位置で安定させるのか、バーをどこに下ろすのか、肘をどの角度で動かすのかによって、ベンチプレスの効き方や重量の伸び方は変わります。

肩甲骨が安定していないと、肩が前に出やすくなり、胸ではなく肩や腕で押しやすくなります。THE PERSONAL GYM 岡山店では、ただ「肩甲骨を寄せてください」と伝えるのではなく、その方の体の癖や柔軟性を見ながら、実際にどのように使うべきかを確認していきます。

首のストレッチで余計な力みを減らす

首まわりが硬い方は、ベンチプレス中に肩がすくみやすく、胸ではなく首や肩に力が入りやすくなります。首や肩に余計な力が入ると、胸を張りにくくなり、安定したフォームを作りにくくなります。

特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、首や肩まわりが固まりやすく、ベンチプレスのフォームにも影響しやすいです。首まわりが硬い状態で無理に胸を張ろうとしても、肩がすくんでしまい、うまく大胸筋を使えないことがあります。

必要に応じて首まわりのストレッチや力みの改善を行うことで、上半身のポジションが整いやすくなり、ベンチプレス中の安定感も変わってきます。細かい部分ですが、このような体の準備が重量アップにつながることもあります。

股関節の柔軟性と足の踏ん張りも重要

ベンチプレスは上半身の種目ですが、足で床を踏む力もとても大切です。股関節まわりが硬い方は、足で床をしっかり踏みにくく、ベンチプレス中の安定感が落ちやすくなります。

足の踏ん張りが使えるようになると、下半身の力を上半身へ伝えやすくなります。高重量を扱う時ほど、上半身だけで押すのではなく、体全体を安定させて押すことが重要です。

股関節まわりの柔軟性を高め、足で床を踏めるようになると、全身の連動性が高まります。THE PERSONAL GYM 岡山店では、肩甲骨や胸だけでなく、股関節や足の使い方まで確認しながら、ベンチプレスのパフォーマンスアップを目指します。

フォーム修正の詳細は体験トレーニング時にお伝えしています

人によって修正ポイントは違う

ベンチプレスのフォームは、文章だけで完全に伝えることが難しい種目です。同じ「胸を張る」「肩甲骨を寄せる」という言葉でも、人によって体の使い方や癖はまったく違います。

ある方には肩甲骨の可動性アップが必要な場合もあれば、別の方には首まわりの力みを抜くことが必要な場合もあります。また、股関節の柔軟性や足の踏ん張り方を変えるだけで、ベンチプレスの安定感が大きく変わる方もいます。

だからこそ、全員に同じアドバイスをするのではなく、一人ひとりの体の状態やフォームの癖に合わせて修正することが大切です。THE PERSONAL GYM 岡山店では、お客様の目標や体の状態に合わせて、必要な改善ポイントを見極めていきます。

実際の動きを見ながら伝えるからわかりやすい

THE PERSONAL GYM 岡山店では、具体的なフォーム修正の詳細は体験トレーニング時に実際の動きを見ながらお伝えしています。文章や動画だけではわかりにくい細かいポイントも、実際に体を動かしながら確認することで理解しやすくなります。

バーの下ろす位置、肩甲骨の使い方、足の踏ん張り、首や肩の力み、肘の角度、手首の向きなど、自分では気づきにくい部分まで確認していきます。

自分では正しいと思っていたフォームでも、実際に見てみると改善できる部分が見つかることがあります。体験トレーニングでは、今のフォームを確認しながら、ベンチプレスを伸ばすために必要なポイントをお伝えします。

安全に重量アップを目指せる

その場でフォームを確認し、お客様の体に合った改善ポイントをお伝えすることで、より安全で効果的にベンチプレスの重量アップを目指すことができます。

自己流で無理に重量を追うのではなく、正しいフォームを身につけながら伸ばしていくことで、ケガを防ぎながら長く成長し続けることができます。

ベンチプレスは、正しく取り組めば大きな成長を感じやすい種目です。だからこそ、フォームの土台を作り、安全に重量を伸ばしていくことが大切です。

ベンチプレスを伸ばしたい方はTHE PERSONAL GYM 岡山店へ

初心者から高重量を目指す方までサポート

THE PERSONAL GYM 岡山店では、初心者の方から高重量を目指したい方まで、お客様一人ひとりのレベルや体の状態に合わせてベンチプレスのフォーム修正を行っています。

20kgのバーから始める方も、さらに高重量を目指したい方も、それぞれの目標に合わせて安全に成長できるようサポートしています。ベンチプレスが初めての方でも、無理に重量を上げるのではなく、まずは正しいフォームを身につけることから進めていきます。

すでにトレーニング経験がある方も、フォームや体の使い方を見直すことで、さらに重量アップを目指せる可能性があります。伸び悩んでいる方こそ、一度フォームを確認することが大切です。

体験トレーニングで今の課題がわかる

体験トレーニングでは、今のフォームを確認し、どこを改善すればベンチプレスが伸びやすくなるのかをお伝えします。肩甲骨の使い方、バーの軌道、足の踏ん張り、首や肩の力みなど、自分では気づきにくいポイントを確認できます。

「ベンチプレスを伸ばしたい」「胸に効く感覚をつかみたい」「肩を痛めずに安全にトレーニングしたい」「正しいやり方を知りたい」「今よりもっと強くなりたい」このような方におすすめです。

ベンチプレスの成長には、今の自分に何が足りないのかを知ることが大切です。体験トレーニングで課題が明確になることで、これから何を意識してトレーニングすればいいのかがわかりやすくなります。

並木トレーナーが成長をサポートします

並木トレーナーが一人ひとりのフォームを確認し、今の体に必要な改善ポイントをわかりやすくお伝えします。ベンチプレスを通して、見た目の変化だけでなく、体の使い方やパフォーマンスアップまで一緒に目指していきましょう。

THE PERSONAL GYM 岡山店では、ただ重量を伸ばすだけではなく、安全に、効率よく、長く成長できる体作りを大切にしています。正しいフォームを身につけることで、ベンチプレスの楽しさや成長をより感じやすくなります。

ベンチプレスを伸ばしたい方、自己流で伸び悩んでいる方、正しいフォームを身につけたい方は、ぜひTHE PERSONAL GYM 岡山店へお越しください。

まとめ

ベンチプレスは正しいやり方で大きく伸ばせる

ベンチプレスは、ただ重たい重量を持ち上げるだけではなく、正しいフォームや体の使い方を身につけることで大きく成長できる種目です。THE PERSONAL GYM 岡山店でも、60kgから140kg、20kgから55kgへと実際に重量を伸ばされたお客様がいらっしゃいます。

自己流で伸び悩んでいる方でも、正しいやり方や自分に合った伸ばし方がわかることで、成長スピードが大きく変わる可能性があります。胸を張ること、肩甲骨の使い方、足の踏ん張り、首や肩の力み改善、股関節まわりの柔軟性など、細かいポイントを整えることでベンチプレスは大きく変わります。

重量が伸びない原因は、筋力不足だけとは限りません。フォームや体の使い方を見直すことで、今まで上がらなかった重量が上がるようになることもあります。

自己流ではケガや成長停滞につながることもある

ベンチプレスは人気のある種目ですが、自己流のまま続けてしまうと、肩・肘・手首・首まわりに負担がかかり、ケガにつながることもあります。ケガをしてしまうと、思うようにトレーニングができなくなり、成長が止まってしまう可能性もあります。

だからこそ、最初に正しいフォームを覚えることがとても大切です。自分では正解を見極めにくいからこそ、専門的にフォームを見てもらうことで、安全に効率よく成長を目指せます。

せっかく頑張るなら、遠回りせず、ケガを防ぎながら成長できる方法で取り組むことが大切です。正しいフォームは、ベンチプレスを長く伸ばしていくための土台になります。

ベンチプレスを伸ばしたい方はTHE PERSONAL GYM 岡山店へ

THE PERSONAL GYM 岡山店では、ベンチプレスのフォーム修正だけでなく、肩甲骨の使い方、首まわりの力み、股関節まわりの柔軟性、足の踏ん張り、全身の連動性まで確認しながらサポートしています。

初心者の方から高重量を目指したい方まで、一人ひとりの体に合わせて改善ポイントをお伝えします。ベンチプレスを伸ばしたい方、正しいやり方を知りたい方、ケガを防ぎながら成長したい方は、ぜひTHE PERSONAL GYM 岡山店の体験トレーニングにお越しください。

並木トレーナーが一人ひとりのフォームを確認し、今の体に必要な改善ポイントをわかりやすくお伝えします。THE PERSONAL GYM 岡山店で、正しいフォームを身につけながら、安全に、効率よく、ベンチプレスの重量アップを目指していきましょう。

PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　岡山店

住所〒700-0825 岡山県岡山市北区田町１丁目２−５ ラリックビル 2階
アクセス
JR各線「岡山駅」徒歩約15分
岡山電気軌道 清輝橋線「新西大寺町筋」電停 徒歩約3分
表町・田町エリアからも通いやすい
電話番号： 090-2248-6433

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並木昭磨

新宿御苑店トレーナー　並木と申します！
・パーソナルトレーナー歴9年
・保有資格
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
パーソナルフィットネストレーナー)
NESTA-ファンクショナルアナトミースペシャリスト

私はこれまで多くのお客様の人生に関わらせていただき、
その人生がトレーニングを通して好転していくのを間近で見てきました✨

そんな経験も含めてブログを書かせていただきます。
少しでも皆さんの人生の糧になれば嬉しいです！

お客様パーソナルジムボデイメイク