【6月の上野おすすめプラン】トレーニング後は上野公園イベントとタンパク質が取れるカフェでリフレッシュ！

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM 上野入谷店です！

6月の上野は、イベント・自然・グルメが揃う人気シーズンです。
気温も少しずつ暖かくなり、身体を動かいた後に外を歩くだけでも気持ち良い時期になってきました。

今回は、
「トレーニング → 上野公園イベント → タンパク質の取れるカフェ」
という、6月におすすめな上野の過ごし方をご紹介します！

まずはトレーニングで身体を動かそう

6月は梅雨シーズンでもありますが、運動習慣を崩したくない時期でもあります。
湿度が高くなることで身体が重く感じやすく、代謝も落ちやすくなるため、
定期的なトレーニングが非常に重要です。

特にパーソナルトレーニングでは、

• 筋力トレーニングによる代謝向上
• 姿勢改善
• 夏前のボディメイク
• 運動不足解消

など、6月から始めるメリットが多くあります。

トレーニング後は上野公園イベントへ

上野公園では、6月になるとフードイベントや屋外フェスが多く開催されます。

特にこの時期は、

• 屋外グルメイベント
• お酒系フェス
• 音楽イベント
• 美術館・展示イベント

などが増え、散歩しながら楽しめるのが魅力です。

トレーニング後に軽く歩くことで、

• 脂肪燃焼効率アップ
• リフレッシュ効果
• 自律神経の安定
• ストレス解消

にも繋がります。

トレーニング後の息抜きに仲間たちや恋人と一杯！

「梅雨空を吹き飛ばせ！下町ハイボールフェスで乾杯が止まらない！」
というキャッチフレーズでハイボールフェスが

6/11（木）・12（金）12:00-21:00
6/13（土）10:00-21:00
6/14（日）10:00-19:00

こちらの期間で開催中です！
お酒を飲むために運動や筋トレを頑張っている方も多いはずです！
ぜひ行ってみてはいかがでしょうか！？

超危険生物展⁉

個人的には超危険生物展に行ってみたい!!
6/14（日）まで上野の国立科学博物館で開催されているみたいで
トレーニーなら強くなるというのがあるかと思いますので、自分自身の実力と
危険生物との差はどれほどのものなのか試してみるのも良いですね!!

最後はEgg Baby Cafeでゆっくり休憩

イベントや散歩を楽しんだ後は、
人気カフェ「Egg Baby Cafe」でゆっくり過ごすのもおすすめです！

Egg Baby Cafeは、

• 卵を使った高タンパクメニュー
• おしゃれな空間
• 上野〜御徒町エリアからアクセスしやすい立地
• カフェ利用もしやすい雰囲気

など、トレーニング後との相性も非常に良いカフェです！

特に卵は、

• 良質なタンパク質
• 必須アミノ酸
• 筋肉修復に必要な栄養素

を含むため、トレーニング後の栄養補給にもおすすめです！

まとめ

6月の上野は、

「トレーニング → 上野公園イベント → Egg Baby Cafe」

という流れが非常におすすめです！

身体を動かした後に外を歩き、最後にカフェでゆっくり過ごすことで、
リフレッシュしながら健康習慣も作りやすくなります。

夏前に運動を始めたい方は、
ぜひ上野エリアでトレーニング習慣をスタートしてみてください！

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  アクセス：東京メトロ日比谷線 入谷駅4番出口から徒歩3分 / JR鶯谷駅南口から徒歩9分 / JR上野駅から徒歩15分
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角江燿

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