【元消防士が教える】西宮北口で救急車に運ばれる人の共通点5選

こんにちは！
西宮北口のパーソナルジム「THE PERSONAL GYM西宮店」の内山です！

私は以前、消防士として救急現場に出動していました。

その中で感じたことがあります。

それは、

「救急車で運ばれる人には共通点がある」

ということです。

もちろん事故や予測できない病気もあります。

しかし、日々の生活習慣が原因で体調を崩し、救急搬送されるケースも少なくありません。

今回は元消防士の視点から、救急現場で感じた「救急車に運ばれる人の共通点」をお伝えします。

この記事を読んで、ご自身の健康習慣を見直すきっかけになれば嬉しいです。

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共通点① 運動不足が長年続いている

現場で多かったのが、

・階段で息切れする

・少し歩いただけで疲れる

・休日はほとんど家で過ごす

という方です。

若いうちは問題なくても、30代後半から徐々に体力は低下していきます。

筋力が落ちると、

・血流悪化

・肥満

・高血圧

・糖尿病

などのリスクが高まります。

実際に救急現場では、

「最近全然運動していなかった」

という声をよく聞きました。

運動は見た目だけではなく、命を守るためにも必要です。

共通点② 健康診断の数値を放置している

健康診断で、

・血圧が高い

・血糖値が高い

・コレステロール値が高い

と言われたことはありませんか？

多くの方が、

「まだ大丈夫」

と思ってしまいます。

しかし救急現場では、

その”まだ大丈夫”が続いた結果、

・脳梗塞

・心筋梗塞

・重度の高血圧

につながるケースを何度も見てきました。

健康診断は未来の自分からの警告です。

放置しないことが大切です。

共通点③ 睡眠不足が当たり前になっている

仕事や家事で忙しく、

睡眠時間が5〜6時間以下になっている方も多いです。

睡眠不足が続くと、

・自律神経の乱れ

・血圧上昇

・免疫力低下

・疲労蓄積

が起こります。

救急搬送された方の中にも、

「最近ほとんど寝れていなかった」

という方が少なくありませんでした。

トレーニングよりも先に睡眠を整えるべき場合もあります。

共通点④ 食生活が乱れている

特に多かったのが、

・朝食を食べない

・コンビニ中心

・お酒が多い

・野菜不足

という生活です。

身体は食べたもので作られます。

どれだけ忙しくても、

最低限、

・タンパク質

・野菜

・水分

は意識したいところです。

実際に食生活を改善しただけで、

健康診断の数値が大きく改善したお客様もたくさんいらっしゃいます。

共通点⑤ 「自分は大丈夫」と思っている

これが一番多いかもしれません。

体調不良のサインが出ていても、

・まだ若いから

・忙しいから

・病院は面倒だから

と後回しにしてしまう。

しかし身体は突然壊れるわけではありません。

必ず何らかのサインを出しています。

救急現場でよく感じたのは、

「もっと早く対策していれば防げたかもしれない」

というケースです。

健康は失ってから気付く

消防士時代、多くの現場を経験しました。

その中で強く感じたのは、

健康は失ってからでは遅い

ということです。

病気になってから運動するのではなく、

病気にならないために運動する。

これが理想です。

まとめ

救急車に運ばれる人の共通点5選

① 運動不足が続いている

② 健康診断を放置している

③ 睡眠不足

④ 食生活の乱れ

⑤ 自分は大丈夫と思っている

もし1つでも当てはまるなら、

今日から少しずつ生活習慣を見直してみてください。

身体は何歳からでも変えられます。

西宮北口で、

・健康的に痩せたい

・体力をつけたい

・健康診断の数値を改善したい

・将来も元気に動ける身体を作りたい

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

THE PERSONAL GYM西宮店では、元消防士トレーナーが一人ひとりの身体に合わせたサポートを行っています。

「見た目を変えるための筋トレ」だけでなく、
「10年後も元気に動ける身体づくり」をお手伝いします。

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
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-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
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-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

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住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
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-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
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-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
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電話番号：0422-27-5611

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住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
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-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

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住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
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住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
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電話番号：03-6276-9363

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住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
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-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
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-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

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-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
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-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
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-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

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■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
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-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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内山翔空

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