【西宮北口の元消防士トレーナーが教える】突然倒れる人の前兆とは？

こんにちは！
THE PERSONAL GYM西宮店の内山です！

「昨日まで元気だったのに突然倒れた。」
「急に意識を失って救急車で運ばれた。」

そんなニュースを目にすると、「自分は大丈夫だろうか」と不安になる方も多いのではないでしょうか。

私は以前、消防士として救急隊で数多くの現場を経験してきました。

その経験からお伝えしたいのは、「突然倒れた」と見えるケースでも、実際には何らかのサインが出ていたことが少なくないということです。

もちろん、すべてのケースに前兆があるわけではありません。また、前兆があっても原因はさまざまで、自己判断は危険です。

今回は、救急現場で感じたことを踏まえながら、「見逃したくない身体のサイン」についてお話しします。

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「少しおかしい」を軽く考えない

救急現場では、

「少し前から体調が悪かった。」
「疲れているだけだと思っていた。」
「そのうち治ると思って様子を見ていた。」

という話を聞くことが少なくありませんでした。

症状の原因は人それぞれですが、「いつもと違う体調の変化」を軽視しないことはとても大切です。

こんな症状は注意が必要です

次のような症状がある場合は、早めに医療機関へ相談することが重要です。

胸の痛みや圧迫感

胸が締め付けられるような痛みや圧迫感が続く場合は、心臓などが原因の可能性もあります。

特に、冷や汗や息苦しさを伴う場合は注意が必要です。

強い息切れ

普段なら問題なく歩ける距離なのに、

・少し歩いただけで苦しい

・階段で異常に息が切れる

・安静にしていても呼吸が苦しい

といった症状がある場合は、無理をせず医療機関を受診してください。

突然の激しい頭痛

「今まで経験したことがないような頭痛」は、重大な病気が隠れていることもあります。

市販薬で様子を見るのではなく、早めの受診を検討しましょう。

ろれつが回らない・手足が動かしにくい

・言葉が出にくい

・顔の片側が下がる

・手足に力が入らない

このような症状は、脳の病気のサインである可能性があります。

時間が非常に重要になる場合があるため、迷わず救急要請を検討してください。

意識を失った・失いそうになった

一時的でも意識を失ったり、強いめまいやふらつきがあったりした場合は、原因を調べることが大切です。

「少し休めば大丈夫」と自己判断せず、医療機関へ相談しましょう。

日頃の生活習慣も大切

すべての病気を防ぐことはできません。

しかし、

・適度な運動

・バランスの良い食事

・十分な睡眠

・禁煙

・定期的な健康診断

といった生活習慣は、健康維持の土台になります。

現在パーソナルトレーナーとしてお客様と接する中でも、「もっと早く運動を始めればよかった」と話される方は少なくありません。

健康づくりは、症状が出てからではなく、元気なうちから始めることが大切です。

元消防士として伝えたいこと

消防士として活動していた頃、さまざまな救急現場を経験しました。

その中で感じたのは、「我慢しすぎる人」がとても多いということです。

仕事が忙しいから。

家族に迷惑をかけたくないから。

その気持ちはよく分かります。

しかし、身体からのサインを見逃してしまうと、治療が遅れることもあります。

「いつもと違う」と感じたら、早めに医療機関へ相談することが、自分や家族を守ることにつながります。

西宮北口で健康づくりを始めたい方へ

THE PERSONAL GYM西宮店では、体型づくりだけでなく、健康的な身体づくりを大切にしています。

・運動不足を解消したい

・体力をつけたい

・健康診断の結果が気になってきた

・将来も元気に過ごしたい

そんな方に合わせて、一人ひとりの体力や目標に応じたトレーニングをご提案しています。

健康は、一日で手に入るものではありません。

毎日の小さな積み重ねが、未来の自分を支えてくれます。

まとめ

突然倒れるように見えるケースでも、事前に何らかの身体のサインが現れていることがあります。

特に、

・胸の痛み

・強い息切れ

・突然の激しい頭痛

・ろれつが回らない

・手足の動かしにくさ

・意識を失う・失いそうになる

といった症状は、自己判断せず早めに医療機関へ相談することが大切です。

そして、運動・食事・睡眠などの生活習慣を整えることも、健康な毎日を支える重要な土台になります。

西宮北口で健康づくりを始めたい方は、ぜひTHE PERSONAL GYM西宮店へお気軽にご相談ください。

元消防士としての経験と、パーソナルトレーナーとしての知識を活かし、皆さまが将来も元気に過ごせる身体づくりをサポートいたします。

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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内山翔空

パーソナルジム健康運動習慣