六本木で会食が多い人ほど痩せられない？ 実際に通われているお客様から見えた「ダイエット成功者の共通点」🍷🏋️
皆さんこんにちは！！
THE PERSONAL GYM 六本木店 石田です☺️
今回は、題名にもある通り「六本木で会食が多い人ほど痩せられない？ 実際に通われているお客様から見えた「ダイエット成功者の共通点」🍷🏋️」についてお話していきたいと思ます！
最後まで読んでいただけると嬉しいです🙇
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・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる
六本木で会食が多い人ほど痩せられない…？
六本木店でカウンセリングをしていると、よくこんなご相談をいただきます。
「会食が多くて食事管理ができません…💦」
「仕事上、お酒を断れないんです🍺」
「ダイエットしたい気持ちはあるのに、付き合いが多くて続きません…😢」
実はこれ、THE PERSONAL GYM 六本木店に通われているお客様に非常に多いお悩みです。
そして現場で多くのお客様をサポートしてきた中で感じるのは、痩せられない原因は『食事管理ができないから』ではない。
むしろ、「仕事を頑張っている人ほど会食が多い環境にいる」ということです。
🍽️六本木のお客様は「食べ過ぎ」ではなく「付き合い」で悩んでいる
ダイエット情報と現実にはギャップがある
一般的なダイエット情報では、
✅ 外食を減らしましょう
✅ 飲み会を控えましょう
✅ 自炊を増やしましょう
と紹介されることがよくあります。
もちろん間違いではありません。
しかし六本木で働く方々の現実は少し異なります。
経営者の方📈
外資系企業勤務の方🌎
医療関係の方🏥
営業職の方🤝
こうした方々は、「人に会うこと」そのものが仕事になっているケースが多いのです。
そのため、「会食を減らしましょう」というアドバイスだけでは解決できないことも少なくありません。
🧠痩せないのは意志が弱いからではない
自分を責めすぎている人がとても多いダイエットがうまくいかない方ほど、「自分は意志が弱いんです…」とおっしゃいます。ですが、普段の仕事では成果を出し、責任のある立場で活躍されている方ばかりです✨
そんな方々がダイエットだけ急に頑張れなくなるでしょうか？
僕はそうは思いません。
問題は意志ではなく、環境や習慣設計にあると感じています。
💡ダイエット成功の鍵は環境づくり
人は環境の影響を受けます。
忙しいときにコンビニを利用するのも、会食が続くと食事が乱れるのも、ある意味自然なことです。
だからこそ、「根性で乗り切る」のではなく、「続けられる仕組みを作る」ことが大切になります。
📚実は厚生労働省も「継続できる食習慣」の重要性を発信している
極端な制限より習慣づくりダイエットというと、
「何を食べるか」
に注目されがちですが、本当に重要なのは
継続できる食習慣を作ることです。
厚生労働省のe-ヘルスネットでも、栄養・食生活に関する情報がまとめられています。
極端な食事制限を短期間続けるよりも、無理なく継続できる生活習慣を身につけることが、健康的な身体づくりへの近道です。
⚠️ダイエットを失敗する人に共通する考え方
「完璧主義」が継続を邪魔する
実は結果が出ない方にはある共通点があります。
それは、完璧を求めすぎること。
月曜から金曜まで頑張っていたのに、会食で少し食べ過ぎた瞬間、「もう終わった…😢」「今週はダメだ…」と思ってしまう。
そして、、、
食べる
⬇️
自己嫌悪になる
⬇️
さらに食べるという流れに陥ってしまいます。
✅1回の会食で太るわけではない
実際には、1回の会食だけでダイエットが失敗することはほとんどありません。
本当に重要なのは、会食後にどう行動するかです。
結果を出している方ほど、
✅ 翌日の食事で調整する
✅ 水分をしっかり摂る
✅ 予定通りトレーニングを行う
✅ 長期目線で考える
という習慣が身についています✨
✅実際に結果を出している人がやっていること
会食込みでスケジュールを組む
六本木店で結果を出しているお客様には共通点があります。
✅ 会食前の食事量を調整する
✅ 翌日にバランスを取る
✅ 1日ではなく1週間単位で考える
✅ 体重よりも習慣を評価する
このように、「会食をなくす」のではなく、「会食と付き合いながら痩せる」という考え方を持っています💡
🌱完璧ではなく継続を優先する
短期間だけ頑張るより、半年後、一年後も続けられる習慣を身につける。
これこそが本当のダイエット成功です。
ダイエットは短距離走ではなく、一生付き合っていく習慣づくりだと僕は考えています。
🏋️THE PERSONAL GYM 六本木店が大切にしていること
会食を禁止する指導はしない
THE PERSONAL GYM 六本木店では、「会食は絶対NG」という指導は行っていません。
なぜなら、仕事も人生の大切な一部だからです。
仕事で築く人間関係や経験も、人生を豊かにする大切な要素だからです✨
🤝ライフスタイルに合わせた提案を行う
私たちが目指しているのは、
✅ 会食しながら痩せる
✅ お酒を楽しみながら体型を維持する
✅ 忙しい中でも運動習慣をつくる
✅ リバウンドしにくい身体をつくる
そんな現実的なボディメイクです🔥
お客様それぞれの生活背景に合わせたサポートを心掛けています。
📍まとめ
会食が多いから痩せられないわけではない
六本木でダイエットに悩んでいる方の多くは、食べ過ぎている人ではなく、仕事を頑張りながら体型維持に悩んでいる人
です。
だからこそ必要なのは、極端な食事制限ではなく、あなたの生活に合ったダイエット戦略です😊
💪六本木で無理なくダイエットを続けたい方へ
もし、「会食が多いから痩せられない」そう思っているなら、一度ご相談ください😊
THE PERSONAL GYM 六本木店では、仕事やライフスタイルに合わせた無理のない食事管理とトレーニングをご提案しています🏋️♂️✨
会食を我慢するのではなく、会食があっても理想の身体を目指す。
それが、THE PERSONAL GYM 六本木店が大切にしているダイエットの考え方です🔥
あなたのライフスタイルに合わせた”続けられるダイエット”を、一緒に見つけていきましょう😊✨
『気になる六本木店のプラン一覧はこちら👇』
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店
住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店
住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店
住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店
住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店
住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611
◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店
住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店
住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店
住所：〒114-0023 東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店
住所：〒114-0023 東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅 徒歩4分
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店
住所：〒192-0081 東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅 北口より徒歩6分
-京王八王子駅 2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店
住所：〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅 南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店
住所：〒920-0941 石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停 徒歩1分
電話番号：090-2828-7771
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店
住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店
住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店
住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店
住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４ 中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店
住所 〒530-0001 大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店
住所 〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩5分
電話番号：043-306-7794
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名東高針店
住所〒465-0061 愛知県名古屋市名東区高針1丁目1715
アクセス
-地下鉄東山線星ヶ丘駅 徒歩28分
-地下鉄東山線星ヶ丘駅より名鉄バスで9分
-『高針口』バス停 徒歩2分
-高針ICより車で7分
電話番号：090-6809-9419
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店
住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX
住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店
住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店
住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店
住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 東麻布店
住所 〒106-0044 東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 日本橋店
住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913
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この記事の著者
私もフィットネスと出会って人生が大きく好転した一人です。ぜひともお客様の人生を好転させるお手伝いをさせて下さい！！何事も楽しんでやるのが一番です！「来るだけで笑顔になれる」が私の掲げるスローガンです。これから私と一緒に楽しく最高の身体を作っていきましょう！！そして、一度きりの人生最高に楽しみましょう！！！
