【THE PERSONAL GYM赤羽店】50代のお客様がマイナス10kg達成！身体が変わり、人生設計まで変化！

こんにちは！
THE PERSONAL GYM赤羽店です！

今回は、THE PERSONAL GYM赤羽店に通ってくださっている、50代のお客様の変化をご紹介します！

こちらのお客様は個人事業主として働かれており、お休みは週に1日のみ。

毎日忙しくお仕事をされる中で、6ヶ月72回のコースにご入会いただき、トレーニングと食事管理を継続されました。

その結果、見事マイナス10kgを達成！

体重や見た目が変わっただけではなく、健康に対する不安が減り、旅行や洋服、これからの働き方まで前向きに考えられるようになりました。

さらに、ご入会前は60歳で仕事を引退する予定でしたが、現在では65歳くらいまで続けてもいいと思えるようになり、人生設計にも大きな変化が生まれています。

今回は、身体づくりを通して人生そのものが前向きに変わった、お客様の変化をご紹介します！

健康診断を受けることが怖いほど増えてしまった体重

*イメージ画像でご本人様ではありません。

こちらのお客様がTHE PERSONAL GYM赤羽店へご来店されたきっかけは、増えてしまった体重を落とし、健康的な身体を取り戻したいという思いからでした。

個人事業主として忙しく働かれており、お休みは週に1日のみ。

生活の中心が仕事になりやすく、決まった時間に食事を取れない日や、運動する時間を確保できない日も続いていました。

そのような生活の中で少しずつ体重が増え、ご本人も身体の変化を強く感じるようになったそうです。

特に大きな不安となっていたのが、健康診断でした。

体重が増えたことで、良くない結果が出るのではないかという不安が強くなり、

「健康診断を受けるのが怖い」

と感じるほど、健康状態に自信を持てなくなっていました。

健康のために受けるはずの健康診断を避けてしまう状態を変えたい。

その思いが、身体づくりを始める大きなきっかけの一つとなりました。

旅行先で美味しいものを楽しみ、着たい服で観光したい

こちらのお客様は旅行がお好きで、これからもさまざまな場所へ出かけたいという目標を持たれていました。

旅行に行けば、その土地ならではの料理や、美味しいものを食べる機会が増えます。

しかし、体重が増えていた頃は、旅行先で食事を楽しむことで、さらに太ってしまうのではないかという不安もあったそうです。

せっかく旅行へ行くのであれば、食べることを我慢するのではなく、その土地ならではの食事を楽しみたい。

また、観光をするときには、体型を隠すための服ではなく、自分が本当に着たいと思った洋服を選びたいという目標もありました。

旅行中は普段よりも写真を撮る機会が増えます。

後から写真を見返したときに体型ばかりを気にするのではなく、お気に入りの洋服を着て、観光や食事を思い切り楽しみたい。

「美味しいものを食べても太りにくい身体をつくり、着たい服を着て旅行を楽しみたい」

その目標に向けて、ボディメイクをスタートしました！

週に1日しか休みがない中で、6ヶ月72回のコースに挑戦

こちらのお客様は、お仕事が非常に忙しく、お休みは週に1日のみです。

そのため、ご入会当初は、仕事とトレーニングを両立できるか、疲れている中でも6ヶ月間継続できるかという不安もあったと思います。

しかし、身体を変えるために、仕事が落ち着いたり、時間に余裕ができたりするのを待っていると、始めるタイミングを逃してしまうこともあります。

大切なのは、忙しい生活の中でも、自分に合った方法を見つけ、無理なく習慣にしていくことです。

THE PERSONAL GYM赤羽店では、お客様のお仕事や生活リズムに合わせて、通いやすいスケジュールを一緒に考えていきました。

疲労が溜まっている日は、体調を確認しながらトレーニングの強度を調整。

体力に余裕がある日はしっかり身体を動かし、限られた時間の中でも効率良くトレーニングを進めていきました。

毎回同じ内容をこなすのではなく、その日の体調や仕事の忙しさに合わせながら継続することが重要です。

無理をしすぎず、身体を変えるために必要なトレーニングはしっかり行う。

この積み重ねが、6ヶ月間での大きな変化につながりました！

厳しい食事制限ではなく、旅行や外食を楽しめる食習慣へ

ダイエットと聞くと、炭水化物や外食を控え、毎日決まった食事を続けなければならないと思う方も多いのではないでしょうか？

しかし、今回のお客様の目標は、体重計の数字だけを一時的に減らすことではありませんでした。

旅行先で美味しいものを楽しみ、旅行後には自分で食事を整えられること。

忙しい日でも、無理なく食事を選べること。

そして、ダイエット終了後も体重が元に戻りにくい生活習慣を身につけること。

そのため、好きなものをすべて禁止するのではなく、1食だけではなく1日全体、1日だけではなく数日間で食事のバランスを考えることを大切にしました。

外食をした日や、旅行先で食事を楽しんだ日があっても、その1食だけで急に脂肪が増えるわけではありません。

大切なのは、その後も高カロリーな食事を続けるのではなく、翌日から普段の食事に戻すことです。

食べ過ぎた翌日に食事を抜いたり、極端に量を減らしたりするのではなく、数日間の中で少しずつバランスを整えていきます。

この考え方を身につけることで、食べることへの罪悪感が少なくなり、食事管理も続けやすくなります。

一時的に我慢するだけのダイエットではなく、この先も旅行や外食を楽しめるような食習慣を一緒につくっていきました！

6ヶ月でマイナス10kgを達成！

*イメージ画像でご本人様ではありません。

お仕事が忙しい中でもトレーニングと食事管理を継続し、6ヶ月間でマイナス10kgを達成されました！

10kgの減量は、見た目にも大きな変化が現れる数字です。

身体全体がすっきりし、以前よりも洋服を選びやすくなりました。

体重が増えていた頃は、自分が本当に着たい服ではなく、今の身体でも着られる服の中から選ぶことが中心になっていたかもしれません。

しかし、身体が変わることで、これまで避けていたデザインや、旅行先で着てみたい洋服にも挑戦しやすくなります。

また、体重が減ったことに加えて、トレーニングを継続したことで、筋力や体力も少しずつ向上しました。

旅行では長い距離を歩いたり、階段を上ったり、朝から夜まで観光したりすることもあります。

ただ体重を落とすだけではなく、トレーニングによって体力をつけることで、以前よりも疲れにくく、旅行を最後まで楽しめる身体に近づいていきました！

60歳で引退する予定だった人生設計が、65歳まで働く選択へ

今回のお客様の変化で特に印象的だったのは、体重や見た目だけではなく、これからの働き方や人生設計まで変わったことです。

ご入会前は、60歳になったら仕事を引退する予定で人生設計を立てられていました。

個人事業主として長く忙しく働き続ける中で、体重の増加や体力の低下も感じており、60歳を一つの区切りとして考えられていたそうです。

しかし、THE PERSONAL GYM赤羽店に通い始め、トレーニングと食事管理を継続したことで、マイナス10kgを達成。

身体が軽くなっただけでなく、以前よりも体力がつき、健康に対する不安も少しずつ減っていきました。

そして現在では、

「身体も健康になったので、65歳くらいまで仕事を続けてもいいと思えるようになった」

とお話ししてくださいました。

本来であれば60歳で引退する予定だった人生設計が、身体を変えたことによって、さらに5年間仕事を続けるという新しい選択肢へ変わったのです。

さらに、お客様からは、

「このジムに通ったことで、人生設計が変わった」

という、とても嬉しいお言葉もいただきました！

ダイエットやパーソナルトレーニングというと、体重を落としたり、見た目を変えたりするために行うものだと思われがちです。

もちろん、体重や見た目の変化も大切な成果です。

しかし、身体が健康になることで、仕事をもう少し長く続けたい、これからも旅行を楽しみたい、年齢を理由にやりたいことを諦めたくないと、人生に対する選択肢も増えていきます。

今回のお客様にとって、マイナス10kgという結果は、単なる体重の変化ではありませんでした。

健康への自信を取り戻し、仕事を続けられる期間や、今後の人生の過ごし方まで変える大きなきっかけとなりました。

THE PERSONAL GYM赤羽店でのトレーニングが、お客様のこれからの人生を前向きに考えるきっかけになったことを、私たちも大変嬉しく思います！

50代からでも身体は変えられます！

年齢を重ねると、若い頃のようには痩せられない、仕事が忙しく運動する時間がないと感じる方も多いと思います。

確かに、年齢や生活環境によって、若い頃と同じ方法では思うように体重が落ちないこともあります。

しかし、現在の身体や生活に合った方法でトレーニングと食事管理を続ければ、50代からでも身体を変えることは十分に可能です！

大切なのは、極端な食事制限や無理な運動を短期間だけ行うことではありません。

現在の体力や生活リズムに合わせて、長く継続できる方法を見つけることです。

こちらのお客様も、週に1日しかお休みがない中で、6ヶ月間トレーニングを継続されました。

忙しいからこそ、自分一人だけで頑張ろうとするのではなく、決まった時間にジムへ通い、トレーナーと一緒に身体づくりを進める環境をつくることが継続につながりました。

トレーニングを始めるのに、遅すぎる年齢はありません。

身体を変えたいと思ったときが、始めるタイミングです！

まとめ

今回は、6ヶ月72回のコースでマイナス10kgを達成された、50代のお客様をご紹介しました！

ご入会当初は、増えてしまった体重に悩み、健康診断を受けることにも怖さを感じられていました。

また、旅行先で美味しいものを楽しみながら、着たい服を着て観光したいという目標もありました。

週に1日しかお休みがない忙しい生活の中でも、トレーニングと食事管理を継続。

6ヶ月でマイナス10kgを達成し、見た目や体力、健康に対する意識にも大きな変化が生まれました。

そして、ご入会前は60歳で引退する予定だった人生設計も、現在では65歳くらいまで仕事を続けてもいいと思えるようになりました。

身体づくりは、体重を減らすためだけに行うものではありません。

身体が健康になることで自信がつき、行動範囲が広がり、仕事や旅行、これからの人生に対する選択肢も増えていきます。

THE PERSONAL GYM赤羽店では、お客様一人ひとりのお仕事や生活スタイル、体力、目標に合わせて、無理なく継続できるトレーニングと食事管理をご提案しています。

健康診断の結果が気になる方、体重が増えて何から始めればよいか分からない方、旅行や外食を楽しみながら痩せたい方も、ぜひ一度THE PERSONAL GYM赤羽店へご相談ください！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）赤羽店の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　赤羽店

住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）他店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　国分寺店

住所： 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　大宮店

住所 ：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 （京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　飯田橋店

住所 ：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　中野店

住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分
電話番号：03-6382-8335

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　門前仲町店

住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分
電話番号：03-6240-3200

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高田馬場店

住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961

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