THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店｜子育て中でも自分の身体を大切に

「子どもがいるから、ジムに通うのは難しい……」

「運動したいけど、子どもを預ける時間がない」

「子育てが始まってから、自分の身体のことは後回しになっている」

そんな方も多いのではないでしょうか？

子どもとの時間を大切にしながら、自分自身の身体も整えたい。

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店では、お子様連れでのパーソナルトレーニングにも対応しています。

「子どもがいるから今は運動できない」と諦めるのではなく、今の生活に合わせてできることから始めてみませんか？

子どもを預けなくても、運動を始められます

子育て中は、仕事や家事、育児で毎日があっという間に過ぎていきます。

自分のためにジムへ行きたくても、

• 子どもを預けられる場所がない
• 預ける時間を作るのが難しい
• ジムに行くためだけに預けるのは気が引ける
• 子どもが小さいので、一人で外出するのが難しい

など、運動を始める前に悩んでしまうこともあります。

だからこそ、子どもと一緒に通えることは、子育て中の方にとって大きなメリットです。

THE PERSONAL GYM国分寺店では、お子様連れでトレーニングを受けていただけます。

「子どもを預けられないから、もう少し落ち着いてから……」

と先延ばしにするのではなく、今のライフスタイルの中で無理なく運動する方法を一緒に考えていきましょう。

忙しいママ・パパにパーソナルジムがおすすめな理由

「子連れでジムに行けるなら、普通のジムでもいいのでは？」

そう思う方もいるかもしれません。

しかし、子育て中は運動に使える時間も限られています。

パーソナルトレーニングなら、トレーナーが目的や体力、運動経験に合わせてトレーニングを組み立てるため、

「今日は何をすればいい？」

と自分で考える必要がありません。

マシンの使い方を調べたり、トレーニングメニューを考えたりする時間も必要ありません。

限られた時間の中で、トレーナーと一緒に集中して身体を動かす。

これは、仕事や育児で忙しい方にとって大きなメリットです。

さらに、一人ではつい、

「今日は疲れているから軽めでいいかな」

「あと1回できるけど、やめておこう」

と自分に甘くなってしまうこともあります。

パーソナルトレーニングなら、トレーナーがフォームや負荷を確認しながら、自分一人では難しいところまでしっかりサポート。

運動を習慣にしたいけれど、一人ではなかなか続かない方にもおすすめです。

「痩せたい」だけじゃない。子育てを支える身体づくり

子育て中の身体づくりは、体重や見た目だけがすべてではありません。

例えば、

• 子どもを抱っこする
• ベビーカーを押して歩く
• 階段を上り下りする
• 買い物袋を持つ
• 公園で子どもと一緒に遊ぶ

など、日常生活の中でも身体を使う場面はたくさんあります。

筋力や体力を少しずつ高めていくことで、毎日の生活をより快適に過ごせる身体を目指せます。

もちろん、

「お腹を引き締めたい」
「お尻を鍛えたい」
「体重を落としたい」
「以前の体型に近づけたい」

といったボディメイクの目標も大歓迎です。

大切なのは、今の自分に合った目標を設定すること。

THE PERSONAL GYM国分寺店では、お客様一人ひとりの目的に合わせてトレーニングをサポートします。

「運動経験がない」からこそパーソナルで

「昔は運動していたけれど、しばらく身体を動かしていない」

「筋トレはやったことがない」

「ジムに行っても何をすればいいのかわからない」

そんな方もご安心ください。

パーソナルトレーニングでは、現在の体力や運動経験に合わせて、できることから少しずつ始めます。

正しいフォームを確認しながらトレーニングを行うため、自己流で頑張るよりも、自分の身体の状態を意識しながら取り組むことができます。

「運動が苦手だから恥ずかしい」

と思う必要はありません。

最初から完璧にできる人はいません。

まずは身体を動かすところから、一緒に始めていきましょう。

子育て中でも、無理なく続けられることを大切に

ダイエットやボディメイクで大切なのは、短期間だけ頑張ることではありません。

仕事や育児、家事など、普段の生活と両立しながら継続できる方法を見つけることです。

例えば、食事についても、

「毎日完璧に自炊しなければいけない」

「好きなものを全部我慢しなければいけない」

という極端な方法では、忙しい生活の中で続けることが難しくなります。

普段の食事やライフスタイルを考慮しながら、無理なく取り組める方法を考える。

トレーニングだけではなく、日々の生活も含めて身体づくりをサポートしていくことが、継続するためには重要です。

こんな子育て中の方におすすめです

THE PERSONAL GYM国分寺店は、こんな方におすすめです。

・子どもを預けるのが難しく、ジムを諦めていた方

・子どもと一緒に通えるジムを探している方

・子育てをしながら自分の身体も大切にしたい方

・運動不足を解消して体力をつけたい方

・お腹・お尻・背中などを引き締めたい方

・ダイエットやボディメイクを始めたい方

・一人ではトレーニングを続けられない方

・筋トレ初心者で何から始めればいいかわからない方

一つでも当てはまる方は、ぜひ一度ご相談ください。

子連れで通うのが不安な方へ

「本当に子どもを連れて行って大丈夫？」

初めての方なら、そう思うのは当然です。

特に小さなお子様の場合、

「トレーニング中に泣いてしまったらどうしよう」

「周りの人に迷惑をかけないかな」

と不安になることもあると思います。

だからこそ、初回のご予約やお問い合わせの際に、お子様連れであることを事前にお伝えください。

当日の流れや店舗での対応についてご案内します。

「こんなこと聞いていいのかな？」という小さな疑問でも大丈夫です。

安心して通えるかどうかを確認してから、体験トレーニングをご検討ください。

子どもとの時間も、自分の時間も大切に

子育てをしていると、どうしても自分のことが後回しになってしまいます。

子どものために時間を使うことはもちろん大切。

でも、自分自身の身体を大切にする時間も、決して贅沢ではありません。

少し身体を動かす。

筋力をつける。

自分の身体の変化を感じる。

トレーニングを終えたあとに「今日も頑張った」と思える。

そんな時間を少しずつ作ることが、これからも元気に子どもと過ごすための身体づくりにもつながります。

「子どもがいるからジムに行けない」ではなく、

「子どもと一緒に通えるから、今から始めてみよう」

という選択肢を持ってみませんか？

お客様の声：

20代・ママ

子連れで通えるのも本当にありがたいポイントです！

子どもを預ける心配をせずに安心してトレーニングに集中できるので、小さなお子さんがいる方にもおすすめできます。

よくあるご質問

Q. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、お子様連れでのトレーニングに対応しています。ご予約の際にお子様連れであることをお伝えください。

Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？

A. もちろん大丈夫です。運動経験や体力に合わせて、無理のない内容からスタートします。

Q. 子どもがトレーニング中に泣いてしまったらどうすればいいですか？

A. ご不安な点については、事前にお気軽にご相談ください。お子様連れでのご利用について、店舗での対応をご案内します。

Q. ダイエット以外の目的でも利用できますか？

A. はい。ダイエット、ボディメイク、運動不足解消、体力づくりなど、一人ひとりの目標に合わせてトレーニングをご提案します。

Q. 子育て中で継続できるか不安です。

A. ライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。

「子どもがいるから」と諦める前に、まずは一度ご相談ください。

あなた自身の身体を大切にする時間を、今日から始めてみませんか？

国分寺・小平で子連れOKのパーソナルジムをお探しなら

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店では、お子様連れでのパーソナルトレーニングに対応しています。

運動初心者の方も、久しぶりに身体を動かす方も、一人ひとりの体力や目的に合わせてサポートします。

「子どもを連れて行っても大丈夫かな？」

「自分の体力でもできるかな？」

「忙しいけど続けられるかな？」

そんな不安がある方も、まずはお気軽にご相談ください。

国分寺・小平エリアで子連れOKのパーソナルジムをお探しなら、THE PERSONAL GYM国分寺店へ。

子どもとの時間も大切にしながら、自分自身の身体と向き合う時間を始めてみましょう。

お問い合わせは公式ホームページ・お電話・公式LINEからお気軽にどうぞ。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

 

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

 

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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