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『メロい身体』って結局なに？服が似合うシルエットの秘密【THE PERSONAL GYM 日暮里店】

2026.10.21

こんにちは！THE PERSONAL GYM 日暮里店です。

「シンプルなシャツなのに、なんだか素敵」
「デニムをさらっと着こなしていて、つい見てしまう」

そんな人を見て、「メロい！」と感じたことはありませんか？

「メロい」は、心を奪われるような魅力を表す言葉。でも、「メロい身体」に決まった体重やウエストの数字があるわけではありません。

この記事では、自分の好きな服を、心地よく、自分らしく着こなせる身体をテーマに考えてみたいと思います。

体重を減らすことだけに注目せず、シルエットに関わる筋肉や姿勢、服との組み合わせを見ていきましょう！

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日暮里でボディメイクを始める方へ｜服が似合うかどうかは、体重だけでは決まらない

同じ体重でも、身長や骨格、筋肉・脂肪のつき方によって身体のラインは異なります。さらに、服のサイズや形、生地によっても、着たときの印象は変わります。

「あと何kg減れば、この服が似合うはず」と思っていても、体重だけではイメージに近づけるかどうかは分かりません。

まずは、どんな服をどう着たいのか、具体的に思い浮かべてみましょう。

シャツを一枚で、すっきり着こなしたい
デニムの後ろ姿を、自分でも好きになりたい
ジャケットを着て、楽に立ったり歩いたりしたい
身体のラインが出る服も、気負わず楽しみたい

着たい服が見えてくると、身体づくりで取り組みたいことも相談しやすくなります。

そして、お気に入りの服を楽しむのは、目標を達成してからでなくても大丈夫です。今の身体に合う服を選ぶことも、楽しみの一つにしていきましょう。

西日暮里で考えるシルエットづくり｜肩・背中・お尻にも目を向けよう

おなかや二の腕が気になると、その場所ばかり鍛えたくなるかもしれません。

ただ、服を着たときのシルエットは、一か所だけで決まるものではありません。正面だけでなく、横や後ろから見た全体のバランスにも目を向けてみましょう。

日暮里でシャツを楽しみたい方へ｜肩と背中もボディメイクのポイント

肩や背中の筋肉は、上半身の輪郭を構成する要素です。トレーニングで筋肉を育てることは、目指すシルエットを考えるうえで一つの選択肢になります。

例えば、背中を使うローイングやラットプルダウン、肩を使うプレスなどがあります。どれを取り入れるかは、目標や運動経験、動かしやすさに合わせて選びます。

「肩を大きくすれば必ず服が似合う」というわけではありません。着たい服や好みをトレーナーに伝えながら、どんな身体づくりをしたいのか相談しましょう。

肩や背中だけに偏らず、胸や脚なども含めた全身のトレーニングを考えることが大切です。

田端・駒込でデニムを楽しみたい方へ｜お尻と脚を使う習慣を

デニムやパンツの後ろ姿が気になる方は、お尻や脚の筋肉にも目を向けてみてください。

お尻の丸みには筋肉や脂肪、骨格などが関わります。筋トレで身体を変えていく場合も、元々の体型によって変化の仕方は異なります。

スクワットやヒップリフトなどは、お尻や脚を使う運動の候補です。まずは軽い負荷で動き方を覚え、自分に合うフォームを確認しましょう。

また、パンツの見え方には、股上の深さやポケットの位置、生地の張りなども関わります。身体づくりとあわせて、履き心地のよい一本を探すのも楽しみたいですね。

町屋で姿勢が気になる方へ｜胸を張り続けるより、無理なく立てるかを確認

服の見え方は、立ち方や肩の位置によっても変わります。

ただ、「姿勢をよく見せたい」と、胸を強く張ったり、おなかをずっとへこませたりする必要はありません。見た目を意識するあまり、呼吸しにくいほど力を入れていないか確認してみましょう。

鏡を見るときは、まず普段どおりに立ち、肩や首に余計な力が入っていないか、楽に呼吸できるかを感じてみてください。

姿勢や動きに不安があれば、トレーニング時に相談することもできます。一つの種目を行えば、誰でも同じ姿勢やシルエットになるわけではないため、ご自身の状態に合わせて考えていきましょう。

日暮里店と考える「着たい服」からの目標づくり

体重の数字だけでは、どんな姿を目指したいのか伝わりにくいこともあります。そんなときは、服をきっかけに言葉にしてみましょう。

着たい服・なりたい印象	身体づくりで相談したいこと	服選びで確認したいこと
シャツやTシャツを楽しみたい	肩・背中を含めた全身の筋トレ	肩の縫い目の位置、身幅、丈
デニムの後ろ姿が気になる	お尻・脚を使う種目とフォーム	股上、ポケットの位置、履き心地
ジャケットを心地よく着たい	上半身の動かしやすさや立ち方	肩・胸・腕周りのゆとり
ワンピースを自分らしく着たい	好きなラインと無理のない目標	ウエスト位置、生地の落ち方

これは、目標を整理するための例です。特定の服に必要な体型が決まっているわけではありません。

「この服が好き」「こんな雰囲気で着たい」という気持ちを出発点に、自分に合う取り組み方を見つけていきましょう。

西日暮里で筋トレを続けるなら｜シルエットの変化は、焦らず積み重ねよう

筋肉を育てるには、一度の頑張りだけでなく、自分に合うトレーニングを続けることが大切です。種目や負荷を確認しながら、少しずつ取り組んでいきましょう。

身体を変えたいからといって、急に食事を極端に減らしたり、毎日同じ部位を追い込んだりする必要はありません。食事と休息も含めて、続けられる生活を考えることが基本です。

振り返るときは、体重に加えて、こんな点も見てみてください。

トレーニングの動き方が分かってきたか
同じ服を着たときの着心地はどうか
日常の動作で、気づいた変化はあるか

写真で見比べたい場合は、同じ服・同じ場所・同じような立ち方で撮ると、条件をそろえやすくなります。毎日細かくチェックすることが負担なら、無理に撮影や測定を続けなくても構いません。

服を楽しむ気持ちを、長く続けるための目標にしていきましょう。

日暮里・西日暮里で、自分らしい「メロい身体」を目指しませんか？

誰かと同じ体型になることだけが、ボディメイクの目標ではありません。

「このシャツを着ると気分が上がる」
「新しいデニムを選ぶのが楽しみになった」
「好きな服で出かける自分を、前より好きになれた」

そんな毎日を思い浮かべながら、身体づくりを始めてみませんか？

THE PERSONAL GYM 日暮里店では、目標や運動経験、普段の生活に合わせて、トレーニングの進め方を一緒に考えます。

「ただ痩せたいのではなく、服を着たときの印象を変えたい」
「自分に必要なトレーニングが分からない」

そんな悩みも、僕たちに聞かせてください。

日暮里・西日暮里はもちろん、田端・駒込・町屋周辺でパーソナルジムをお探しの方も、ぜひご相談ください。

あなたにとっての「メロい」は、あなたが決めていい。

好きな服を楽しむための一歩を、僕たちと一緒に見つけていきましょう！

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THE PERSONAL GYM日暮里店｜店舗情報

THE PERSONAL GYM日暮里店の壁面ロゴ

住所：東京都荒川区西日暮里（西日暮里駅徒歩1分）
営業時間：7:00〜23:00（最終受付22:00）
サービス：パーソナルトレーニング／食事管理／短期集中プラン／姿勢・機能改善
ご予約：LINEまたはWEBから体験セッション受付中！

THE PERSONAL GYMの他店舗情報はこちら

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 吉祥寺店の内装

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の外装

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレールゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 三鷹店の内装

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 八王子店の内装

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 日暮里店内装
住所：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)入谷・鶯谷店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 入谷・鶯谷店の内装

住所：〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 綾瀬店の内装
住所：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)梅田店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 梅田店の内装

住所：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)天神橋筋六丁目店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 天神橋筋六丁目店の内装
住所：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)千葉駅前店

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）千葉駅前店の内装

住所：〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩5分
電話番号：043-306-7794

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)名東高針店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 名東高針店の内装

住所：〒465-0061 愛知県名古屋市名東区高針1丁目1715
アクセス
-地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩28分
-地下鉄東山線星ヶ丘駅より名鉄バスで9分
-『高針口』バス停徒歩2分
-高針ICより車で7分
電話番号：090-6809-9419

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)菊川店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 菊川店の内装

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店 ANNEX

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 板橋ANNEX店の内装

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)武蔵小杉店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 武蔵小杉店の内装

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)名古屋栄店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 名古屋栄店の内装

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　東麻布店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）東麻布店の内装
住所：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　日本橋店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）日本橋店の内装

住所：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　本八幡店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）本八幡店の内装

住所：〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　高崎店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）高崎店の内装

住所：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　横浜店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）横浜店の内装

住所：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　府中店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）府中店の内装

住所：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅北口徒歩3分/京王線府中本町駅徒歩約9分 /「府中駅」バス停徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　国分寺店

THE PERSONAL GYM 国分寺店内装

住所：〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線国分寺駅南口徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　大宮店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）大宮店の内装

住所：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分（京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　飯田橋店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）飯田橋店の内装
住所：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303