なりたい!を叶える、
人生を変える あなた専用のパーソナルジム
門前仲町店
ザ パーソナルジム
- ウェア貸与で手ぶらOK
- 朝7時〜夜23時まで営業
- 業界最安1回 7,150円〜
About
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)門前仲町店の店内は、黒を基調としシンプルでスタイリッシュながらも高級さを感じることができ 非日常感を味わっていただくことができる雰囲気となっております。普段とは違い特別な空間だからこそ足を運びたくなりトレーニングにも集中できる環境を整えています。 パーソナルジムとして十分すぎるほどの広々とした店内には多くの機材を揃えお身体の悩みをしっかりヒアリングするためのカウンセリングエリアもご用意しています。トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し厳選したものです。 そのため初心者から上級者の方まで満足していただけます。(通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。)
プロ×専門家連携のパーソナルジム THE PERSONAL GYM とは
成果を左右するのは、トレーニングだけではありません。THE PERSONAL GYMは、指導力・設備・サポートまで、すべてに理由のあるこだわりがあります。
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確かな指導力のある トレーナー
お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーがお客様を目標まで導きます。（元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）
保有資格について
≫トレーナー資格
- JSPO-AT
- JATI-ATI
- NSCA-CPT
- NSCA-CSCS
- NESTA-PFT
- NESTA-BRS
- NESTA-ファンクショナルアナトミースペシャリスト
- Les Mills CORE
- Les Mills BODY PUMP
- 2nd PASS
≫栄養資格
- 公認ファスティングカウンセラー
- スポーツ栄養アドバイザー
- 1ッ星栄養コンシェルジュ
- 調理師
≫国家資格・その他
- 理学療法士（国家資格）
- 柔道整復師（国家資格）
- 医療系国家資格2種
- 救命技能認定士
- ストレッチングトレーナーパートナー
- PHIピラティス
- 健康運動実践指導者
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“動かす”前に、“整える” ストレッチで姿勢・不調を改善
日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを理学療法士監修×CBST（コアバランスストレッチ）技術で根本から整えます。筋肉・関節・神経に総合的にアプローチし、腰痛・肩こり・不眠などの慢性的な不調を改善。
『“動かす”前に、“整える”』をテーマに、安全かつ効率的にトレーニング効果を最大化します。研修資格について
≫CBST資格
世界で250店舗以上展開しているストレッチ専門店『Dr.stretch』の研修を行う『MGA』が提供する『CBST』の資格試験合格者による社内研修を全社員に実施。社内テストも完備。
国内ではミスワールドの日本代表のトレーニングにも導入。プロのスポーツ選手、プロのモデルから認められた技術で皆さまの身体にアプローチしていきます。 -
“整えてから鍛える” ピラティスでボディメイク効果を最大化
姿勢矯正ストレッチとピラティスで骨格やバランスをリセットし、効かせたい部位へ的確にアプローチ。初心者でも安全かつ最短効率で理想の身体づくりを叶えます。
ピラティス導入の理由と効果
≫ピラティスを行う3つのメリット
美しい姿勢とシルエットの定着
骨格が整うことで、立ち姿やボディラインの美しさが際立ちます。
ただ痩せる・鍛えるだけでなく、どこから見てもバランスの良い「魅せる身体」をつくります。
自分の身体を客観的にコントロールできる
ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、自分の骨や筋肉の位置感覚を高めます。
「鏡で見ている理想のフォーム」と「実際の身体の動き」のズレがなくなり、トレーニングの精度が向上します。
狙った筋肉への意識が改善される
体幹（インナーマッスル）が刺激されることで、関節の可動域が広がり
アウターマッスル（トレーニングで鍛える筋肉）への刺激がしっかりと伝わるようになります。 -
専門各士との連携
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューを提案。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくりをサポートします。
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通いやすい環境
職場やご自宅の最寄り駅から通いやすい好立地と、朝7時～夜23時までの長時間営業で、ライフスタイルに合わせた無理のない習慣化をサポートします。ウェアやタオル、プロテイン等のアメニティも完備しているため、お仕事帰りやお出かけ前にも手ぶらでもご利用いただけます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。 -
リーズナブルな 価格設定
継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の7,150円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。 -
徹底的な寄り添い
ボディメイクコンサルコースでは初回の食事案の提示だけでなく、毎日のチャットでトレーナーと二人三脚でダイエットに取り組みます。毎日やりとりをするからこそ、コース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。
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こだわり抜いた 施設・内装
白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装で大変ご好評いただいております。「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
プロトレーナーがあなたの悩みに伴走
こんな方に
おすすめです
ダイエットの効果はもちろんのこと、ボディメイク、バルクアップなど、プロのトレーナがあなたの課題解決に向けて伴走いたします
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頑張るだけでは変わらない。一人ひとりに合わせた正しいアプローチで理想の身体づくりをサポートします。
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運動だけに頼らず、食事や日常習慣まで含めた総合的なボディメイクで、理想の身体づくりをサポートします。
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一人では見落としがちな身体のクセや課題を見つけ、効率的なトレーニングで理想の身体づくりをサポートします。
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姿勢矯正ストレッチ＋ピラティスで骨格やバランスをリセット。身体が整った状態でトレーニングに進むため、無理なく最短・最高の効率で成果へと導きます。
目的別にカスタマイズ
熟練のトレーナーが
最適なメニューを提供
身体の状態や運動経験、目標を丁寧に分析し、一人ひとりに最適なトレーニングメニューを作成。
無理なく続けながら理想の身体づくりをサポートします。
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ダイエット
- 洋服を着こなしたい
- 生活習慣病改善
- かつての体型に戻りたい
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ボディメイク
- 女性らしさを残す身体作り
- 男らしい筋肉質な身体作り
- アイドルのように引き締まった身体
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生活習慣改善
- 運動不足解消
- 食生活の乱れ
- QOL向上
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マタニティ
- 運動不足解消
- 体調管理
- 産後太り予防
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パフォーマンスアップ
- ビジネスパフォーマンスアップ
- スポーツパフォーマンスアップ
- 基礎体力向上
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機能改善
- 身体機能向上
- 男性機能向上
- ロコモティブシンドローム予防
気づけば、これがほんとの自分 ビフォーアフター
わずか数ヶ月でここまで変化。最適なプログラムと継続的なサポートが生み出した成果をご紹介しています。
はじめてでも大丈夫！ 安心の無料体験
カウンセリングから体験トレーニングまで、当ジムの魅力を実際に体感いただける無料体験です。ぜひお気軽にご参加ください。
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WEBからお申し込み
LINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。こちらからご連絡をさせていただきます。
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カウンセリング（30分程度）
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
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パーソナルトレーニング
体験（40分程度）
ヒアリング内容から、お客様に必要なオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。
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フィードバック（20分程度）
最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
門前仲町店 店舗情報
アクセス
- 所在地
- 〒135-0046 東京都江東区牡丹１丁目２−２ Y･Sビル 3階 B号室
- アクセス
- 東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅4番出口徒歩4分、JR京葉線越中島駅1番出口徒歩4分
- 営業時間
- 7:00~23:00（最終受付は22:00）
- 電話番号
- 03-6240-3200
- ロッカー
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レンタル
ウエア -
レンタル
シューズ - タオル
お客様の声
門前仲町店で理想の身体づくりの成果を実感された、お客様のリアルな声をご紹介します。
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30代女性/回数券（30回/来店頻度週2回）ダイエット/ボディメイク 門前仲町店毎回的確なアドバイスで、自己流でやっていた時より身体の変化が明らかに早いです！筋トレハマりました！
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20代女性/回数券（20回/来店頻度週2回）ダイエット/ボディメイク 門前仲町店
私のサードプレイス、THE PERSONAL GYM門前仲町店は前向きになれる場所です！！
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30代男性/月額制（8回/来店頻度週2回）ボディメイク/大会出場 門前仲町店
生涯共にできる最高の趣味を見つけました！！
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50代男性/回数券（食事指導付きコース12ヶ月96回/来店頻度週2回）ダイエット 門前仲町店
ここが最後の砦！生涯最後のダイエットにします！！
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20代男性/回数券（20回/来店頻度週2回）ボディメイク/大会出場 門前仲町店
萩原トレーナーからのアドバイスで、自分の可能性が広がりました！！
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20代女性/回数券（食事指導付きコース6ヶ月48回/来店頻度週2回）ダイエット 門前仲町店
痩せると思って、炭水化物抜きすぎていました！
Google口コミ
Googleの口コミでも高い評価をいただいております！
ななせ
1週間前
母がこちらのパーソナルジムに通っており、以前からトレーナーさんたちがとても優しくて、丁寧に教えてくれると聞いていたので、私も興味を持ちました！
実際に行ってみると、トレーナーの皆さんが明るく親切で、とても雰囲気の良いジムで私も入会しました。
母が楽しく通い続けている理由がよく分かりました。
運動初心者の方や、これから身体を変えたいと思っている方にもおすすめのパーソナルジムです。
とまと
2週間前
THE PERSONAL GYM 門前仲町店で体験トレーニングを受け、そのまま入会しました！
普段はピラティスに通っていますが、最近は少し物足りなさを感じるようになり、もっと筋肉をつけて身体を引き締めたいと思い、パーソナルジムを探していました。
自分一人ではなかなか追い込めないところまでサポートしていただき、短時間でもしっかりトレーニングできた達成感がありました。
トレーナーさんも親しみ楽しく通い続けられそうだと感じたことが入会の決め手になりました！
ピラティスだけでは物足りなくなってきた方や、さらに身体を引き締めたい方、筋肉をつけたい方にもおすすめのパーソナルジムです！
引き続きよろしくお願いします！
あ
2週間前
THE PERSONAL GYM 門前仲町店で体験トレーニングを受けました！
今回は石川トレーナーに担当していただきました！
普段は全く運動をしていないので、トレーニングについていけるか少し不安でしたが、自分の体力に合わせてメニューを組んでくださり、楽しく追い込んで貰えました。
普段使わない筋肉を動かすことができ、短い時間でもしっかり運動した達成感がありました。
店内も広く清潔感がありました。ウェアやシューズ、タオルの無料貸し出しもあるので、手ぶらで気軽に通えます。
運動経験がない方や、これから身体を動かす習慣をつけたい方にもおすすめのパーソナルジムです！
石川トレーナー、丁寧で楽しいトレーニングをありがとうございました！
大輝三宅
2週間前
THE PERSONAL GYM 門前仲町店で体験トレーニングを受けました！
今回は上半身を中心にトレーニングしていただきました。
普段は自分で筋トレをしていますが、トレーナーさんに直接指導してもらうことで、今まで意識していなかった身体の使い方やフォームの改善点を知ることができました。
特に筋肉への効かせ方が分かりやすく、普段のトレーニングとの違いを実感できたのが良かったです！
トレーニング中も適度に声をかけてくださり、最後まで楽しく取り組むことができました！
自分の目的やレベルに合わせて指導してもらえるので、効率よく身体を鍛えたい方におすすめのパーソナルジムです。
ありがとうございました！
K T
3週間前
ご丁寧にご指導いただき、日々成長を実感しています！
続けていくうちに扱える重量も少しずつ伸びてきて、筋トレがどんどん楽しくなってきてます！
これからも目標に向かって頑張りたいと思います！
引き続きよろしくお願いいたします！
くろひげ
2か月前
トレーニングだけでなく、ストレッチが上手なトレーナーさんもいるので、ストレッチも受けています！
いつも山崎トレーナーにストレッチをしてもらってますが、身体がスッキリしてとても気持ちいいです！
トレーニングとストレッチの両方を受けられるのがとても良いです！来年大会出たいので頑張ります💪
これからもよろしくお願いします！
ジムマン
2か月前
ベンチプレスの重量が伸びてきて、胸と肩の筋肉がついてきました！
少しずつ身体の変化を実感できて嬉しいです。
これからもベンチプレス100kgを目指して頑張ります！
これからもよろしくお願いいたします！
萩原悠
2か月前
優しい小泉トレーナーに厳しく追い込まれます。自分で24時間ジムでやるだけではわからないフォーム改善を細かくしてもらえるので勉強になります！
食事指導も見てもらえて1ヶ月弱で体も引き締まってきて驚いています！
匿名
2か月前
健康診断をきっかけに、見た目も気になるようになりパーソナルジムに通い始めました。
トレーニングはきついですが、少しずつ腕にも筋肉がついてきて、見た目の変化を実感しています！
トレーナーの方も丁寧に指導してくださるので、毎回頑張れています。
これからさらに良い身体になれるように、トレーニングを続けていきたいです！
みか
2か月前
ダイエット目的で入会して、約1ヶ月になりますが、既に体重が３kg弱落ちて、体調も調子がいいです！！
トレーニングも毎回筋肉痛がきて、キツイですが、楽しく取り組めていて継続して通えそうです😊
ITエンジニアのグルメマニア
4か月前
いつも食べ歩きを楽しんでいたこともあり、人生最高体重になってしまったため、江東区で口コミ評価の高いパーソナルジムを探していて、こちらを見つけました。
通い始めてまだ2ヶ月ですが、すでに5kgの減量に成功しました。小泉トレーナーはトレーニングだけでなく、食事のアドバイスもとても丁寧で返信が早いので、助かっています。また、最初に食事の勉強会から始まって栄養バランスの全てを教えて頂いたので、これを身につければ太らないと確信しています。食べ歩きの多い自分に合った方法を提案してくださるので無理なく続けられています。
目標はあと10kg減量することです。これからもよろしくお願いします。
T.K
4か月前
FWJのメンズフィジーク大会への出場を目標に、本格的な身体づくりのために通っています。
このジムにはFWJのチャンピオン経験者が在籍しており、週に1回ポージングや身体のバランス、コンディションまで細かくチェックしてもらっています。実際に大会で結果を出している方だからこそのアドバイスはとても的確で、自分では気づけない改善点まで教えていただけます。
大会で評価される身体づくりを意識した内容なので、毎回学びが多いです。FWJのフィジークで上位を目指したい方や、本気でコンテストに挑戦したい方には自信を持っておすすめできるジムです。
興野モモ
4か月前
女性らしい綺麗な身体を作るために、YouTubeで学びつつ、普段はエニタイムでトレーニングをしていますが、こちらのパーソナルジムのトレーニングがとてもわかりやすく、教え方と丁寧と聞き、パーソナルトレーニングを受けることにしました✨
肩のトレーニングと、お尻を鍛えたいため、ブルガリアンスクワットをメインにフォームチェックしていただきました。
普段自分でブルガリアンスクワットをする時は「膝を前に出さない、カカト重心」という意識でやっていたところ両脚の前腿が痛くなり、お尻の刺激が弱かったですが、萩原さんに「膝は適度に前に出す、重心は均等に」というアドバイスをいただき、お尻に猛烈な刺激が入るようになりました！他にもしゃがみ方など細かくアドバイスをいただき、自分でやるトレーニングとは全然違う刺激が入り、理想の身体になれる未来が見えました！
引き続き頑張りたいと思います！！
すだゆうき
4か月前
とても丁寧な対応でした。
Ka long Li
4か月前
いろいろなジムや整体でパーソナルトレーニングやストレッチを受けてきましたが、現在はTHE PERSONAL GYM門前仲町店で山崎トレーナーのストレッチとトレーニングを受けています。
身体が硬くなりやすく、動きが悪くなることが多かったのですが、山崎トレーナーのストレッチを受けると身体が動かしやすくなり、普段の生活はもちろん、トレーニングでも動きの違いを感じています。
その日の身体の状態に合わせてストレッチとトレーニングを組み合わせてもらえるので、とても通いやすく、毎回安心して任せられます。
身体の硬さや動きに悩んでいる方にもおすすめできるジムです。
これからもストレッチとトレーニングを続けながら、身体づくりを頑張っていきたいと思います。
おかづ
6か月前
夫婦で通っており、私はバルクアップ目的で小泉トレーナーに担当していただいています。
フォームを丁寧に教えてくれるので、毎回充実したトレーニングができています。
以前より重量も伸び、身体つきの変化も実感できています。
小泉トレーナーは知識も豊富で話しやすく、モチベーションも上げてくれるので毎回トレーニングがあっという間です。
本気で身体を大きくしたい方におすすめです。
rico
6か月前
結婚式に向けて身体を引き締めたくて、夫婦で通い始めました！
山崎トレーナーに担当していただいています。
仕事終わりで疲れているとストレッチでリリースしてもらったり、強度も調整して貰えるのでありがたいです。
結婚式に向けて身体を変えたい方や、初心者の方にもとてもおすすめのジムです。
松田葵
6か月前
健康的な体づくりをしたいと思い、初めてパーソナルジムに通うことにしました。
トレーニング自体、未経験で不安がありましたが、小泉トレーナーが優しく丁寧に一から教えてくださるので、毎回楽しく通えています。
トレーニング方法だけでなく、正しい食事の知識まで指導していただけるので、日頃の意識も大きく変わりました。
店内も清潔感があり、とても雰囲気が良いです。
1人では続けていける自信がない方に特におすすめです。
YUI
6か月前
門前仲町駅から徒歩4分で着く立地も抜群なジムです！
無料レンタルのウェアやタオル、シューズのレンタルがあるので、仕事帰りやランチの前でも
手ぶらで気軽に来れちゃう！
トレーナーさんもみんな優しくて設備もとても綺麗でした✨
K S
6か月前
駅から近くて通いやすく、外観も清潔感があって入りやすい雰囲気のジムです。
内観もとても綺麗で、設備や空間づくりにもこだわりを感じました。
黒を基調とした雰囲気はトレーニングに集中しやすい落ち着いた環境で、初心者でも安心して通えると思います！
アクセス・雰囲気・清潔感のバランスがすごく良いジムでした。
五十川陽斗（いかがわ はると）
7か月前
最初はパーソナルジムに対して敷居が高いイメージがあり、不安もありましたが、体験トレーニングを受けてその印象が大きく変わりました。
トレーナーさんがとにかく丁寧で、身体の状態や姿勢、普段の生活習慣までしっかり見てくださり、とても安心して受けることができました。説明も分かりやすく、丁寧に教えていただけるので、とても勉強になります。
今後の健康のことも考えて、まずは週1回のペースで通うことにしました。
トレーニング中のインターバルでは、身体や食事のことはもちろん、それ以外の楽しい会話もしてくださるので、毎回通うのが楽しみになりそうです。
これまで何度も運動が続かず挫折してきましたが、ここなら無理なく続けられそうだと感じています。
YUKI
7か月前
清潔綺麗なジムでモチベーションも上がります！
独学ではわからなかった正しい身体の使い方、効かせ方を指導してもらえます！トレーナーさんが知識豊富で親身に相談に乗ってくれるのが本当に心強いです。
プロテインも美味しく頂きました！
Aya Sakuma
7か月前
普段から水泳やトレーニングをしているのですが、腸腰筋が硬く動きづらいのが悩みで、小泉トレーナーのストレッチを受けました。
自分では腸腰筋だけが原因だと思っていましたが、実際は他の筋肉の硬さなども関係していることを教えていただきました。
ストレッチ後は身体がかなり軽くなり、可動域も広がって動きやすさをすぐに実感できました。
さらにトレーニングも一緒に見ていただくことで、ただほぐすだけでなく、正しい身体の使い方まで意識できるようになったのが大きな変化です。
通い始めてからは、水泳や普段のトレーニングのパフォーマンスも上がってきていて、身体の状態も安定してきたと感じています。
その日のコンディションに合わせてストレッチとトレーニングを組み合わせていただけるので、とても安心してお任せできます。
今後も継続して身体のケアとパフォーマンスアップのためにお願いしていきたいと思います。
Rikuya Nagatomo
8か月前
30歳を目前にして、ゴルフやバスケをしていると身体の重さや動きづらさを感じることが増え、山崎トレーナーのストレッチを受けました。
どのような場面で動きにくさや疲労を感じるのかを丁寧に聞いていただき、それに合わせたストレッチや改善方法を提案していただけたのがとても良かったです。
施術後は驚くほど身体が軽くなり、可動域も広がって動きやすさを実感できました。
その場でのストレッチだけでなく、今後のケアやコンディション維持についてもアドバイスをいただけたので安心感があります。
これからも大好きなスポーツを長く続けていくために、週に1回は身体のケアをお願いしたいと思います。
今後ともよろしくお願いします！
山下由華子
8か月前
トレーナーさんが丁寧ですよ。プロテインの種類が豊富でオススメです。
佐野恵斗
9か月前
非常に綺麗なジムで、尚且つスタッフさんのお人柄がよく通いやすいなと感じました。
パーソナルジムは寄り添ってくれる感がいかに自然に感じられるかに良さを感じると考えているため、その点ではここはとても良いなと思いました♪
通わせていただきます^_^
zonoさん
9か月前
普段はほとんど運動ができておらずパーソナルジムを探していたところ、私のお店に通ってくださっているハギさんがパーソナルトレーナー７年目でついにご自身のパーソナルジムをオープンしたとのことでTHE PERSONAL GYM 門前仲町店へ行きました！
昔、部活でスクワットをしていたこともあり、体験の際にハギさんから「しっかりしゃがめていますね！」と褒めてもらえて嬉しくなりました。正しいフォームでしゃがむと、軽い重量でも下半身全体に効く感覚がありました。
最初は膝主導になりやすく、膝が前に出過ぎる癖があったのですが、膝と股関節をバランスよく動かすスクワットのフォームをとても丁寧に指導していただき、お尻・内もも・もも裏までしっかり刺激が入るように。フォームが変わるだけでここまで効き方が違うのかと驚きました。
ハギさんとは出会って約2年以上になりますが、以前からマッチョで説得力のある身体なのに、話しやすく気さくで、毎回楽しく通えています。初めての方でも緊張せず相談しやすい雰囲気のパーソナルトレーナーさんです。
Ririka
9か月前
お尻周りが気になり始め、住まいから近い江東区でパーソナルジムを探していたところ、パートナーが通っているこちらを紹介してもらいトレーニングを受けました。
姿勢も気になっていたため、お尻に加えて背中のトレーニングもお願いしましたが、狙った部分にしっかり効いている感覚があり、フォームの指導もとても分かりやすかったです。
トレーニング後のプロテインも冷えていて美味しく、満足度の高いパーソナルジムです。
山田太郎
9か月前
週に1回、こちらのTHE PERSONAL GYM 門前仲町店でトレーニングを続けています。
食事指導コースではありませんが、長く続けたい気持ちもあり、セッションの合間にハギさんが「食べた方がいい食材」「控えた方がいい食材」などを分かりやすく教えてくれるので、自然と食事への意識も高まっています。
毎回しっかり筋肉痛がくるくらい効かせてもらっていますが、トレーナーさんの雰囲気が良く、楽しく通えているのが何より続いている理由だと思います。
これからもコツコツ頑張りたいです。
ちゃんさん
9か月前
こちらのパーソナルジムは、女性らしいボディラインを作りたい方にとてもおすすめです。
普段は自重トレーニングが中心で自宅トレを続けていましたが、女性らしい身体のラインをしっかり作りたく、元々知り合いだった萩原トレーナーにパーソナルトレーニングをお願いしました。
これまでブルガリアンスクワットは「歩幅は広めが良い」とYouTubeで見て実践していましたが、実際にフォームを見てもらうと、私の場合は股関節の動きに合わせて歩幅をやや狭めにした方がお尻にしっかり効くことが分かりました。
自分ではできているつもりでも、プロにチェックしてもらって初めて気づくことが多く、とても勉強になります。
すでにヒップラインが変わっていくイメージがはっきり見えてきており、これからの変化が楽しみです。
Takayuki
10か月前
今日、THE PERSONAL GYM 門前仲町店で小泉トレーナーのパーソナルトレーニングを受けました。
最初に姿勢や体の動きを丁寧に確認していただき、自分では気づかなかった癖や左右差を分かりやすく説明してもらえたのが印象的でした。
その後は、体の状態に合わせたストレッチで可動域を広げ、腹圧や重心、握りかたまで丁寧に教えて頂きました。希望している、無理のない範囲でのトレーニングをして頂きました。
きつすぎる追い込みではなく、「今の自分に必要な負荷」を見極めて進めてくれるので、運動が久しぶりでも安心して取り組めました。
門前仲町で、姿勢改善や運動習慣づくりを丁寧にサポートしてくれるパーソナルジムを探している方におすすめのジムだと思います。
Aki Sugi
10か月前
アラフォー女性です。普段は自宅でトレーニングをしていますが、やり方が合っているのか不安があり、プライベートでよく足を運ぶ門前仲町でパーソナルジムを探して体験トレーニングを受けました。ジムにもたまに通っているため、今回はスミスマシンでのスクワットやダンベルを使ったブルガリアンスクワットを中心に見ていただきました。
フォームを丁寧にチェックしてもらう中で、股関節を後ろに引きすぎてしまい、その影響で身体が前に倒れ、腰にも負担がかかっていることが分かりました。自分では全く気づけていなかったポイントで、修正してもらうと脚やお尻にしっかり効く感覚があり、動きも安定しました。
女性と男性では「つけたい筋肉」や意識したいポイントが違うと思いますが、女性目線で必要な部位にきちんと効かせるフォームを、分かりやすく丁寧に教えてもらえました。
私のように自己流トレーニングに不安がある女性にこそおすすめできるパーソナルジムだと思いました。
リリ
10か月前
30代で普段はデスクワーク中心の生活です。肩甲骨まわりや股関節の硬さは自覚しており、普段はピラティスで体を整えることもありますが、パーソナルトレーニングにも興味があり体験を受けました。
筋トレがメインだと思っていましたが、最初にしっかりストレッチを行ってもらえたのがよかったです。
太ももやふくらはぎの張りが強く、スクワットの動きを制限していることを指摘され、自分では気づけていなかった点も教えてもらえるので、パーソナルトレーニングの価値を初回から感じれました。
張りをほぐしてからトレーニングを行うことで動きがスムーズになり、終わった後は体がかなりスッキリしました。
整えることと鍛えることの両方を大切にしてくれる、とてもいいジムです。
k
10か月前
大会に挑戦したいと思い、江東区でパーソナルジムを探して口コミを見ていたところ、THE PERSONAL GYM 門前仲町店の萩原さんが大会を目指す人のサポートが得意だと知り、体験に行きました。
前回の大会では、バックポーズを取ったときに背中の立体感が出ず、全体的に薄く見えてしまったことを正直に相談しました。すると、その原因や改善点をとても分かりやすく説明してくれて、今の自分に合ったおすすめの種目や意識のポイントを教えてもらえました。
紹介してもらった種目自体は、これまで自分でもやったことのある内容でしたが、準備の仕方や身体の使い方がまったく違い、「同じ動きでもここまで変わるのか」と驚きました。特に力の入れ方や姿勢の取り方など、自分では気づけなかった点ばかりで、目からウロコでした。
お店はオープンしたばかりですが、萩原さんはトレーナー歴7年で、これまで受けてきたパーソナルトレーニングと比べても指導の質が全然違います。ただきついだけのトレーニングではなく、理由をきちんと説明してくれて、自分に合ったアドバイスをしてくれるので、本気で大会を目指したい人にはとても信頼できるジムだと思います。
めい
10か月前
元々体重は比較的すぐに減るタイプでしたが、年齢とともに身体のたるみが気になるようになり、以前のように体重も落ちづらくなってきたため、パーソナルジムに興味を持ちました。友達から紹介されて体験トレーニングを受けたのが THE PERSONAL GYM 門前仲町店 です。
体験では、元消防士の小泉トレーナーにカウンセリングとトレーニングを担当していただきました。目標として「5kg落としたい」と伝えたところ、ただ体重を減らすのではなく、身体の状態や生活習慣を踏まえて流行りのダイエット方法ではなく、リバウンドリスクの少ない健康的なダイエット方法をとても丁寧に説明してくれました。
これまで自分が考えていたダイエット方法が、実は健康にあまり良くない可能性があることも分かり、とても勉強になりました。無理な制限ではなく、説明を受けて納得しながら進められる指導なので、安心して取り組めそうだと感じています。体重だけでなく、見た目や健康も大切にしたい方におすすめのパーソナルジムだと感じました。
Taka
11か月前
とても丁寧なカウンセリングをしてくださり、信頼できるトレーナーさんでした。
aki
11か月前
30代主婦です。
出産後身体を動かさなくなり、運動不足を感じていました。自分1人では日常的にトレーニングを継続出来る自信が無くTHE PERSONAL GYM 門前仲町店さんの体験を受けさせていただきました！
店内は想像以上に広く、とても清潔感があり、マシンや設備も新しく綺麗なのでモチベーションも上がりました！
パーソナルジムはほとんど経験が無く「ハードで敷居が高い」イメージだったのではじめはとても緊張しました。
ですが萩原さんの教え方がとても丁寧で私に必要なトレーニングを正しく、分かりやすく説明しながら教えていただいたお陰ではじめて使うマシーンも身体の使い方がイメージしやすかったです。小さな変化も褒めていただき、楽しく身体を動かすことが出来ました。
また、萩原さんは物腰柔らかで私の悩みなど親身に聞いていただけた事もとても嬉しかったです。
門前仲町駅からも近く、ウェアやシューズのレンタルが出来て手ぶらでトレーニング出来るのもありがたいです。
カウンセリングで目標や生活リズムをしっかり聞いてくれた上で、一人一人に合わせたメニューを組んでくれるので、無理なく続けたい方にぴったりだと思いました。
勇貴
11か月前
健康診断で医師から「運動した方がいい」と言われながらも、やり方が分からず自己流で始めては挫折を繰り返してきました。
一時的に数値が良くなっても根本的には改善せず、「結局自分は続かないタイプなんだ」と自信をなくしていた時に、門前仲町のTHE PERSONAL GYM 門前仲町店のモニター募集を見つけ、思い切って体験トレーニングとカウンセリングを受けました。
カウンセリングでは、これまで自己流で結果が出なかったのには「理由がある」ことを丁寧に説明していただき、自分の姿勢や体の使い方、呼吸のクセが影響していると理解できました。
納得した状態でトレーニングに入れたことで、無理なく動けている感覚があり、これまでとの違いをはっきり実感しました。
モニターなので、しっかり結果を出すためにも、これからは自己流に頼らず、正しい方法で健康と向き合っていきたいと思います。
A A
11か月前
アラフォーの女性です。
普段は都内には住んでいませんが、プライベートで毎月必ず東京に来るため、そのタイミングで萩原さんにトレーニングを見てもらっています。
年齢とともに体の変化を感じ始め、特にスクワットの動作がうまくできず、しゃがみづらさに悩んでいました。
そこで萩原さんに相談したところ、姿勢や体の使い方を一つひとつ丁寧に見てくださり、「なぜうまくしゃがめなかったのか」を分かりやすく説明していただけました。
その後アドバイス通りに動いてみると、驚くほどスムーズにしゃがめるようになり、とても感動しました。
月に1回のペースですが、その時々の状態を見ながら的確なアドバイスをもらえるので、不安なくトレーニングが続けられています。
的確なアドバイスをしてくれるパーソナルジムを探している方には、オススメのジムです。
GG GG
11か月前
普通のパーソナルジムにはないマシンがあったり、トレーナーさんも私の目的に合ったトレーニングを最適に提案•サポートしてくださり大変助かっています。
仕事などで中々トレーニングが続かなかったが、ここだと続けられそうです。
本当におすすめのパーソナルジムですので迷われている方は絶対に来た方がいいと思います。
やなぎだよしのり
11か月前
とても親切なは対応いただきました。
中山秀太
11か月前
担当してくださった萩原代表が、運動経験の少ない私でも「いける」と思わせてくれました。
カウンセリングがとても丁寧で、姿勢・可動域までチェックした上での体験でした。
トレーニングは、キツすぎないのにしっかり狙った部分に効いている感覚があり、翌日の疲労感も心地いいレベルでした。
食事の話も「現実的」で続けやすく、萩原さん自身も「習慣化」を得意としているみたいで、私の希望にピッタリでした。
門前仲町駅から徒歩圏内で通いやすいです。
恭平野崎
11か月前
門前仲町でパーソナルを探していたところ、オープン前でも体験可能でしたので、行ってみました！
結論、初回体験で「身体の悩みは萩原代表にお願いしよう」と即決しました。
THE PERSONAL GYM 門前仲町店は、清澄通り沿いで入り口も分かりやすく、駅からも近いです。
体験トレーニングでは、いきなり鍛えるのではなく、姿勢と癖を見てメニューを組んでくれたのが新鮮でした。
肩こりの原因もその場で説明してくれて納得感があります。
室内はパーソナルジムではなかなかない広さで、清潔感もあり、器具も本格的です。
1回の体験で「無理なく続けられそう」と思えたのは初めてです。デスクワーク多めの人に本当におすすめです。
よくあるご質問
門前仲町店について、よくいただくご質問をまとめました。ぜひご参考にしてください。
はじめての方へ（体験・カウンセリング）
体験トレーニングはどのような流れですか？
①LINEまたはお問い合わせフォームからお申し込み → ②ご希望日をもとに担当スタッフから日程のご連絡 → ③当日はご予約の5分前を目安にご来店 → ④カウンセリング → ⑤体験トレーニング → ⑥振り返りと料金プランのご説明、の流れです。
体験当日の持ち物を教えてください。
動きやすい服装（運動着）と室内用シューズをお持ちください。レンタルウェアもご用意しておりますので、お仕事帰りでも手ぶらに近い形でお越しいただけます。
見学だけでも可能ですか？
はい、施設見学も歓迎しております。ご希望の日時をLINEまたはお問い合わせフォームからお知らせください。
体験トレーニングの所要時間はどのくらいですか？
約90分です。カウンセリング（約30分）、体験パーソナルトレーニング（約40分）、フィードバック（約20分）の流れで進めます。
体験後、その場で入会しなければいけませんか？
いいえ、その場でご入会いただく必要はございません。料金プランのご説明後、ご納得いただいてからご検討ください。無理な勧誘は行っておりません。
予約はどのようにすればいいですか？
LINE、お問い合わせフォーム、またはお電話から受け付けております。各店舗ページのボタンからお気軽にお問い合わせください。
体験トレーニングに料金はかかりますか？
現在、体験トレーニング・カウンセリング・入会金はすべて無料でご案内しております。まずはお気軽に体験からお試しください。
トレーニングについて
運動が苦手・体力に自信がなくてもついていけますか？
はい、毎回のコンディションを確認しながら、無理のない強度で進めます。きつさの感じ方も遠慮なくトレーナーにお伝えください。
1回のトレーニング時間はどのくらいですか？
1回あたり約60分です。
週に何回通えば効果が出ますか？
トレーニング初心者の方やダイエット目的の方には週2回程度をおすすめしております。まずは運動を習慣にしたいという方は週1回からでも始めていただけます。
女性ですが、筋肉がつきすぎてゴツくなりませんか？
ご希望の体型に合わせてメニューを組みますので、引き締めたい部位・筋肉をつけたくない部位などもカウンセリング時にお気軽にご相談ください。
ダイエット以外の目的でも通えますか？
はい、ボディメイク、姿勢改善や肩こり・腰痛などのお悩みのケア、ゴルフなどのスポーツパフォーマンス向上、体力づくりなど、さまざまな目的の方が通われています。
トレーニングはマンツーマンですか？
はい、完全予約制のマンツーマン指導です。周りを気にせず、トレーニングに集中していただけます。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
効果には個人差がありますが、ボディメイクコンサルコースでは3ヶ月（24回）のコースが最も選ばれています。目標や期間はカウンセリングでご一緒に設定します。
持病やケガがあっても通えますか？
症状によってはトレーニングをお控えいただく場合があります。通院中の方は事前に主治医にご相談のうえ、カウンセリング時に必ずお知らせください。
妊娠中・産後でも通えますか？
妊娠中の方はご相談ください。産後の方は体調と主治医の許可を確認したうえで、お身体に負担の少ないメニューからご案内します。
何歳から通えますか？高齢でも大丈夫ですか？
幅広い年代の方にご利用いただいております。未成年の方はご予約時にお知らせください。ご年齢や体力に合わせてメニューを作成しますのでご安心ください。
トレーナーを指名・変更することはできますか？
担当トレーナーのご希望や変更についてはお気軽にご相談ください。
女性トレーナーはいますか？
女性トレーナーが在籍している店舗もございます。ご希望の場合はご予約時にお知らせください。
肩こりや腰痛、姿勢の悩みも相談できますか？
はい、理学療法士監修のメソッドとCBST（コアバランスストレッチ）を組み合わせ、日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを整えることを目指します。必要に応じて医師や理学療法士など専門職との連携も可能です。
トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
もちろんです。THE PERSONAL GYMのお客様は初めてトレーニングをされる方が8割を超えます。お一人おひとりの体力や目的に合わせてメニューを作成しますので、安心してお越しください。
食事について
厳しい食事制限はありますか？
過度な食事制限は行っておりません。糖質制限もせず、「しっかり食べて、無理なく運動して痩せる」をモットーにダイエットをサポートします。
食事指導はどのようなことをしてもらえますか？
ボディメイクコンサルコースでは、初回の食事案の提示だけで終わらず、毎日チャットで食事内容をやりとりしながらトレーナーと二人三脚で進めます。管理栄養士監修のメニューのご提案も可能です。
外食や飲み会が多くても大丈夫ですか？
大丈夫です。外食時のメニューの選び方や、飲み会の前後の調整方法など、生活スタイルに合わせて無理なく続けられる方法をご提案します。
お酒は飲んでもいいですか？
量や種類、タイミングを工夫すれば、お酒を楽しみながら続けることも可能です。具体的な取り入れ方は担当トレーナーにご相談ください。
コース終了後にリバウンドしませんか？
ボディメイクコンサルコースでは、毎日のやりとりを通じて正しい食習慣を身につけていただくため、卒業後もリバウンドしにくい身体づくりを目指せます。
サプリメントやプロテインの購入は必須ですか？
購入は必須ではありません。なお、ボディメイクコンサルコースにはプロテイン・BCAAが含まれています。
料金・コース・お支払い
どのようなコースがありますか？
食事管理付きの「ボディメイクコンサルコース」（2ヶ月16回／3ヶ月24回／6ヶ月48回）、ご自身のペースで通える「回数券」（10〜40回券）、毎月決まった回数を通う「月額コース」（月2〜8回）の3種類をご用意しています。※代表・店長が担当する場合は価格が異なります。
どのコースを選べばいいですか？
ダイエット目的やトレーニング初心者の方には、食事管理まで含まれたボディメイクコンサルコースがおすすめです。運動習慣を続けたい方は月額コース、ご自身のペースで通いたい方は回数券が向いています。体験時にご目的を伺い、最適なプランをご提案します。
入会金はかかりますか？
現在、入会金は無料でご案内しております。
1回あたりの料金はいくらですか？
コースや回数により異なり、1回あたり7,150円〜ご利用いただけます（40回券の場合）。
分割払いはできますか？
はい、分割払いにも対応しております（例：回数券は24回払いが可能です）。
支払い方法を教えてください。
クレジットカードなどでお支払いいただけます。詳しくは体験時にスタッフへお尋ねください。
コース料金以外に費用はかかりますか？
ウェア・タオルの貸し出しは各コースに含まれています。室内シューズなどを保管できる月額制の個人ロッカーは別途ご利用いただけます。
回数券に有効期限はありますか？
回数券の有効期限については、ご購入時に券種ごとにご案内しております。詳しくはスタッフへお尋ねください。
休会や解約はできますか？
休会・解約のご希望はお気軽にご相談ください。手続き方法や期限についてはご契約時にご説明いたします。
モニター募集はありますか？
時期によって募集しております。LINEにてお問い合わせください。
予約・通い方について
営業時間を教えてください。
多くの店舗は7:00〜23:00（最終受付22:00）で営業しております。一部店舗は営業時間が異なりますので、各店舗ページをご確認ください。
予約の取り方・変更方法を教えてください。
ご予約やスケジュールの調整はLINEで承っております。お仕事の都合などで変更が必要な場合もお気軽にご連絡ください。
予約のキャンセルはいつまでにすればいいですか？
キャンセル・変更の期限は店舗・コースのルールに沿ってご案内しております。
他の店舗でもトレーニングを受けられますか？
他店舗でのご利用をご希望の場合は、担当トレーナーまたは店舗スタッフへご相談ください。
引っ越しや転勤で通えなくなった場合は？
お近くに店舗がある場合は移籍のご相談が可能です。
お子様連れでも通えますか？
はい、お子様連れでもご来店いただけます。ご予約時にお知らせいただければ、スムーズにご案内いたします。
夫婦や友人と一緒にトレーニングできますか？
はい、ご夫婦やカップル、ご友人同士でもご利用いただけます。ご一緒に通われたい場合は、ご予約時にお知らせください。
THE PERSONAL GYMについて
どのような方が通われていますか？
トレーニング初心者の方、ダイエット目的の方が約8割です。男女比はおよそ4:6で、幅広い年代の方にご利用いただいています。
他のパーソナルジムとの違いは何ですか？
経験豊富で熱量のあるトレーナー陣、医師・理学療法士・管理栄養士など専門職との連携、独自のストレッチによる姿勢・不調へのアプローチ、継続しやすい価格設定、毎日のチャットによる食事サポートが特長です。継続率は90％を誇ります。
どんなトレーナーが在籍していますか？
国家資格や国内難関資格の保持者、ボディメイク大会での優勝経験者、トップスポーツチームへの帯同経験者、元医療従事者など、知識と経験を兼ね備えたトレーナーが在籍しています。
フランチャイズ加盟について相談できますか？
はい、加盟店募集ページよりお問い合わせください。
設備・アメニティについて
手ぶらで通えますか？
ウェア・タオルの貸し出しがありますので、室内用シューズをお持ちいただければほぼ手ぶらで通えます。シューズは月額制の個人ロッカーに保管することも可能です。
更衣室・ロッカーはありますか？
はい、全店舗にお着替えのスペースとロッカーをご用意しております。
シャワーはありますか？
シャワーの有無は店舗によって異なります。各店舗ページの設備アイコンをご確認ください。
飲み物はありますか？
ミネラルウォーターをご用意しております。ボディメイクコンサルコースではプロテイン・BCAAもご提供しています。
駐車場はありますか？
店舗によって異なります。駐車場・提携駐車場のある店舗は各店舗ページに記載しております。
ザ パーソナルジム
コラム
「THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)」がお送りする、理想の身体をつくるトレーニングコラム
