トレーナーの休日。カメラ片手に自然を巡り心と身体を整える

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）金沢店の畠中です！

普段は金沢店で、お客様のダイエットやボディメイク、姿勢改善のサポートをしていますが、休日はまったく違う時間を過ごしています。

それが、カメラを持って金沢の自然を巡る時間です。

意外に思われることも多いのですが、僕にとってこの時間は、ただの趣味ではありません。

トレーナーとしてお客様と向き合い続けるために必要な、自分自身を整える時間でもあります。

金沢店に通われているお客様からも、

「畠中さんっていつも元気ですよね」「なんでそんなに毎回集中力があるんですか？」

と聞かれることがあります。

もちろんトレーニングや食事管理もありますが、僕自身は自然の中でリセットする時間がすごく大きいと感じています。

今回は、金沢という街だからこそ感じられる自然の魅力と、そこからトレーナーとして学んでいることについてお話しします。

ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです！

金沢の自然が「気づく力」をくれる

カメラを持つと景色の見え方が変わる

カメラを持って自然を歩くようになってから、同じ景色でも見え方が大きく変わりました。

例えば、朝の兼六園。

観光で訪れる時には気づかなかった光の入り方や、静かな空気感、木々の揺れ方に目がいくようになったんです。

犀川沿いを歩いていても、夕方になると空の色が少しずつ変わっていく。
雨上がりのひがし茶屋街では、石畳に反射する光が本当に綺麗で、つい立ち止まってしまいます。

金沢って、派手ではないけど、静かに心を整えてくれる景色が本当に多い街だと思います。

カメラを持つと、その一瞬を逃さないよう自然と集中するようになります。

「今この瞬間、何が綺麗なんだろう」

そんな風に周りを見る時間が、結果的に頭の中を整理してくれるんです。

自然の中で深呼吸するだけで整う

普段の生活って、思っている以上に頭が疲れています。

トレーナーという仕事は、お客様一人ひとりの身体や感情に向き合う仕事。
だからこそ、自分自身のコンディション管理もすごく大切です。

自然の中を歩いていると、不思議と呼吸が深くなります。

卯辰山の静かな道を歩いている時や、医王山の澄んだ空気を吸った瞬間、整ったと感じることが本当に多い。

これは単なる気分転換ではなく、僕にとっては心の回復時間なんです

金沢という街がくれる最高のリフレッシュ環境

街と自然の距離が近いのが金沢の魅力

金沢って、街と自然の距離感が本当に絶妙なんです。

少し歩けば犀川や浅野川があって、車を少し走らせれば卯辰山や医王山にも行ける。

大桑ぐるぐる公園の開放感もすごく好きですし、金沢城公園の静かな朝の空気も特別感があります。

都会すぎず、田舎すぎない。

このちょうど良さが、金沢で暮らす魅力だと思っています。

実際に金沢店へ通われているお客様でも、

「休日に散歩するようになりました」「自然の中を歩くとストレス食いが減りました」

という声は本当に多いです。

ダイエットって、食事や筋トレだけではありません。

ストレスを溜め込みすぎないことも、ものすごく大切なんです。

自然の中を歩くことは、最高の有酸素運動

カメラを持って自然を巡っていると、気づけば1万歩以上歩いている日も普通にあります。

でも、不思議と運動している感覚はありません。

好きな景色を探して歩いているだけなのに、

身体が軽くなる。頭がスッキリする。気分が前向きになる。

そんな感覚があります。

金沢店でも、運動しなきゃと考えすぎるより、“まず外に出て歩いてみる”という提案をすることがあります。

特に、冬の金沢は天気も崩れやすく、気持ちまで落ち込みやすい季節。

だからこそ、少しでも外に出て身体を動かす習慣が、心にも身体にもすごく大事なんです。

自分を整える時間が、お客様へのサポートにつながる

トレーナー自身に余裕がないと、本当に寄り添えない

僕は、トレーナーという仕事は「教える仕事」ではなく、「寄り添う仕事」だと思っています。

だからこそ、自分自身が余裕を失ってしまうと、お客様にも良いサポートはできません。

自然の中でカメラを構えている時間は、自分の感覚を整える時間でもあります。

どんな景色に心が動くのか。何を見て綺麗だと感じるのか。

そういう感覚を持ち続けることで、お客様の小さな変化にも気づけるようになる。

実際、金沢店では、「最近ちょっと表情明るくなりましたね」「前より姿勢変わってきましたね」

そんな小さな変化も大切にしています。身体づくりって、数字だけじゃない。

表情や空気感まで変わるものだと思っています。

金沢という街の魅力ごと、お客様に届けたい

せっかく金沢で生活するなら、この街の良さも含めて健康になってほしい。

僕は本気でそう思っています。美味しいご飯があって、自然が近くて、人との距離感も温かい。

そんな金沢だからこそ、“無理しすぎず、長く続けられる身体づくり”ができると思っています。

THE PERSONAL GYM金沢店では、ただ痩せるだけではなく、

「気持ちまで前向きになれること」をすごく大切にしています！

まとめ

ここまで読んでいただきありがとうございます！

カメラを持って自然を巡る時間は、僕にとって単なる趣味ではありません。

心を整え、頭をリセットし、またお客様と全力で向き合うための大切な時間です。

金沢には、そんな時間を作れる場所が本当にたくさんあります。

もし最近、「疲れが抜けない」「気持ちに余裕がない」「なんとなく身体が重い」

そんな感覚がある方は、一度スマホを置いて自然の中を歩いてみてください。

思っている以上に、心も身体も軽くなるはずです。

これからも金沢の自然にエネルギーをもらいながら、皆さんの身体づくりを全力でサポートしていきます！

金沢で身体を変えたい方、無理なく健康的な習慣を作りたい方は、ぜひTHE PERSONAL GYM金沢店へご相談ください！

金沢で「ダイエットを始めたい」「体を変えたい」という方はぜひTHE PERSONAL GYM金沢店へ気軽にご連絡してください！

カウンセリングや体験トレーニングの御予約はこちらから！！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　国分寺店

住所： 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　大宮店

住所 ：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 （京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　飯田橋店

住所 ：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　中野店

住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分
電話番号：03-6382-8335

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　赤羽店

住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　門前仲町店

住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分
電話番号：03-6240-3200

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高田馬場店

住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961

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