THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店が実施している安全対策を紹介！

みなさんこんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑トレーナー岡本です😁

今回はTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店が行なっているトレーニングにおいての安全対策について、いくつかご紹介して行きたいと思います。

最近では、パーソナルジムで怪我をしてしまったというNewsをよく見ます😭
その原因として考えられる事は、扱える重量以上の重量設定、間違ったフォームでのトレーニング、トレーニング後のケア不足からくるものだと思います。

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店の全トレーナーはお客様一人一人に合った重量設定や、トレーニングフォーム、トレーニング後のケアに到るまで徹底して行なっております！

体を動かせるようになりたい、体をカッコ良くしたいと思っているのに怪我をしては本末転倒ですよね、、

そこで今回は、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店が実施している安全対策について紹介をしていきたいと思います👍

新宿エリアのパーソナルジム選びでお悩みの方はTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店のハイレベルなトレーニング指導の元、パーソナルトレーニングを行いましょう！！

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柔軟性に配慮したトレーニングやストレッチ

お客様一人一人、体が違えば骨格や柔軟性は違います。
それに伴って、教えるトレーニングやストレッチの指導も変わってくるのです。

体の硬いお客様に対して柔軟性が必要なトレーニングを無理にさせると、いくら軽い重量だからといっても怪我に繋がるリスクは高まりますよね。
それが重たい重量であれば尚更危険です！

その為、一人一人の姿勢をしっかりと評価し柔軟性をチェックしてからお客様に合ったトレーニングを指導していかなければならないのです。

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店でのトレーニングでは、お客様の安全性に配慮したトレーニング指導を行なっております。

新宿御苑店のトレーナーがお客様に実際に実施させていただいているストレッチを紹介しているブログもございますので、
是非ご覧ください👍
腰痛持ちや怪我防止するにはこれ！実際にお客様に施術している腰周りのストレッチ紹介！

トレーニング後の筋膜リリース

トレーニングを行いそのままにしておくと筋肉が硬くなり関節の動きが悪くなります。
それが原因でトレーニング中などに怪我をしてしまう場合があります。
そのリスクを無くす為に自宅でメンテナンスが可能なマッサージガンがオススメです。

マッサージガン

筋膜（筋肉を覆う薄い膜）が筋肉に癒着して筋肉の動きが悪くなるのですが、マッサージガンは自身で筋膜の緊張をほぐしたりする事が可能なアイテムです。

また、リカバリーだけではなくてトレーニング前のウォームアップにも非常に有効で、ストレッチしたい筋肉にマッサージガンを当てた後に実際にストレッチすると可動域が50%~80%アップするのです！
また、いつものストレッチより深層部分までストレッチされます。

短い時間で体のケアだけでなく、日々のパフォーマンス向上にも有効です！

フォームローラー

フォームローラーはマッサージガンと同じく硬くなった筋膜を剥がすことができ、元々の柔らかい状態に戻りしてくれるアイテムになります！
何と言っても、マッサージガンよりも安価で購入する事ができるので、すぐに試せるところもポイントです。

テレビを見ながら・読書をしながらでもフォームローラーで気軽に筋膜リリースを行う事ができます。
フォームローラーを使って日常の中に筋膜リリースを取り入れて行きましょう！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）新宿御苑店ではお客様のトレーニング前後にマッサージガンやフォームローラーでのメンテナンスを行なっております。

また、お客様一人一人に合ったポイントで筋膜リリースやストレッチの指導を行いますので、パーソナルジムにお越しにならない日などの自身の課題としても取り入れて頂いております。

週に1回トレーナー全体で研修

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）のトレーナーは知識・技術向上への意識が強く、毎週1回、新宿御苑店と錦糸町店含めてトレーナー全体でのトレーナー研修を行っております。

トレーナー同士の知識の共有やそれぞれのお客様の情報を共有し、お客様により良いサービスを提供出来るように日々トレーナーとしてのスキルをアップデートしております！

また、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）のトレーナーは元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者が在籍している為、お客様には安心して通って頂けます！

まとめ

いかがでしたでしょうか？
今回の記事では、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店で行なっているトレーニング以外での安全対策についてご紹介していきました。

お客様のなりたい身体があり、それを達成する為に全力でサポートさせて頂きます！

また、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）は新宿御苑店以外にも錦糸町店がございます。
新宿エリアや錦糸町エリアでパーソナルジムをお探しの方は是非、この機会にお問い合わせ下さい＾＾

お問い合わせはこちらから

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）では、みなさまに有益な情報をお届けする為に毎日インスタグラムやブログの更新を行っております！
より詳しい情報を知りたい方はぜひチェックしてみて下さい＾＾

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■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

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田中健斗

メッセージ

身体を変えることで人生が変わります。それは私自身も実体験したことですし、今まで多くのお客様を指導させていただき、人生が豊かになっているお客様がたくさんいることも実感しております。
楽しく安全で安心してトレーニングを今後とも提供していきお客様の人生を豊かに転換させられるようなトレーナーでありたいと思っております。

実績

SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)（https://s-s-a.jp/）
-2016 年　SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2016 年　SSA 日本大会 176cm+4 位
-2017 年　SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2017 年　SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018 年　SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018 年　SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
-2019 年　SSApro 日本大会 176cm+優勝

FWJ(Fitness World Japan)　（https://fwj.jp/）
-2020 年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝

保有資格

・NSCA-CPT PERSONAL TRAINER　（https://www.nsca-japan.or.jp/）

ストレッチセルフケア