【岡山店実録】並木が見てきた成功するお客様の特徴✨

並木が伝えるダイエット成功する人の特徴！
「今度こそ痩せたい」
「本気で生活を変えたい」
そう思ってダイエットを始めたのに、
途中で失速したり、体調を崩したり、
気づけば前より太ってしまった。
そんな人を、
パーソナルトレーナーとして本当にたくさん見てきました。
だからはっきり言えます。
ダイエットに成功する人ほど、欲張りません。
そして、プライベートを大切にしています！

THE PERSONAL GYM岡山店で実際に結果を出している方に共通する
「ダイエット成功する人の特徴」を、現場のリアルと一緒にお伝えします！

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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

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ダイエット成功する人の特徴①

プライベートを犠牲にしない

生活を壊すダイエットは続かない
成功する人は、
仕事・家庭・趣味など
今の生活を壊さないことを前提にしています。
ダイエットのために
すべてを我慢する選択は、
ほぼ確実にどこかで反動が出ます。

プライベートを守る＝継続できる

・友人との食事
・家族との時間
・旅行やイベント
これらを否定しないから、
ダイエットが生活の一部になります。

一生続く形を選んでいる

成功している人は、
「今だけ痩せる」より
この先も続けられるかを大切にしています。

ダイエット成功する人の特徴②

欲張りすぎない

ダイエット＋禁煙＋禁酒は反動がえぐい
現場で本当によく見てきました。
「どうせやるなら全部一気にやります！」
このタイプ、失敗率がかなり高い。

一度に変えるのは一つだけ

成功する人は、
ダイエットならダイエットだけ。
・まず体を整える
・余裕が出たら次を考える
この順番を守ります。

反動は必ず来ると知っている

我慢は積み上がります。
積み上がった我慢は、
ある日まとめて爆発します。
欲張らない人ほど、
結果的に一番長く成功しています。

ダイエット成功する人の特徴③

「食べない」がダメだと理解している

鶏むね肉だけ生活は続かない
よくある失敗例です。
前半は
・鶏むね肉
・サラダ
・極端な低カロリー
確かに体重は落ちます。

代謝が落ちた後が地獄

問題はその後。
・代謝が落ちている
・普通に食べるだけで太る
・焦ってさらに食べない
この悪循環に入ります。

成功する人は最初から食べている

必要な栄養を入れながら、
体を守りつつ落とす。
だから、
痩せたあとも太りにくい。

ダイエット成功する人の特徴④

女性｜油を抑えすぎるのは危険

特に女性で多いのがこのパターン。
・脂質ほぼゼロ
・ヘルシーすぎる食事
結果どうなるか。
生理が止まる → メンタル不安定
実際に現場で何度もありました。
・生理が乱れる
・イライラする
・気分が落ちる
そして、
一気に食欲が爆発 → リバウンド。

体調を守ることが最優先

成功する女性ほど、
ちゃんと脂質を摂っています。

ダイエット成功する人の特徴⑤

男性｜禁酒の反動を知っている

禁酒 → 旅行で解禁 → 止まらない
男性で多いリアルな失敗例。
・平日は完璧
・禁酒を続ける
・旅行やイベントで解禁
そこから、食べる・飲むが止まらなくなる。
「解禁」が引き金になる一度我慢を解除すると、
ブレーキが壊れます。
成功する男性は、
最初から完全に禁止しません。

普段から“少しOK”を作る

・量を調整
・頻度を管理
・翌日の戻し方を知る
これができる人ほど、長く安定します。

ダイエット成功する人の特徴⑥

プロのブレーキを受け入れている

頑張り屋ほど危ない
真面目で頑張れる人ほど、やりすぎます。
成功する人は、止められたら止まれる。
並木が止めるのも仕事
・今日は抑えましょう
・今は攻めなくていい
・休みも必要
これを受け入れられる人ほど、結果が長続きします。

まとめ

並木が思うダイエット成功する人とは
ダイエットに成功する人の特徴は、
意外とシンプルです。
プライベートを大切にする

欲張りすぎない
食べないダイエットをしない！
反動が出ることを知っている！
長く続ける視点を持っている✨
頑張りすぎない人ほど、最後に勝つ。
これは、
現場で何百人も見てきた
並木の実感です！

「今度こそ失敗したくない」
そう思っているなら、
まずは無理をしない選択から始めてみてください。
体は、正しく扱えば必ず応えてくれます！

PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　岡山店

住所〒700-0825 岡山県岡山市北区田町１丁目２−５ ラリックビル 2階
アクセス
JR各線「岡山駅」徒歩約15分
岡山電気軌道 清輝橋線「新西大寺町筋」電停 徒歩約3分
表町・田町エリアからも通いやすい
電話番号： 090-2248-6433

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並木昭磨

新宿御苑店トレーナー　並木と申します！
・パーソナルトレーナー歴9年
・保有資格
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
パーソナルフィットネストレーナー)
NESTA-ファンクショナルアナトミースペシャリスト

私はこれまで多くのお客様の人生に関わらせていただき、
その人生がトレーニングを通して好転していくのを間近で見てきました✨

そんな経験も含めてブログを書かせていただきます。
少しでも皆さんの人生の糧になれば嬉しいです！

お客様ダイエットパーソナルジム