【沖縄・那覇パーソナルジム】沖縄那覇店山城トレーナーの休日

ハイサーイ🌺グスーヨーサビラ🌺（こんにちは！皆さんごきげんいかがですか？）

沖縄・那覇で人気のパーソナルジム

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）沖縄那覇店の山城です✨

本記事では、沖縄・那覇でパーソナルトレーニングを提供しているトレーナーの

「休日の過ごし方」をご紹介します。

実際の生活や習慣を知っていただくことで、「どんなパーソナルジムなのか？」

「どんなトレーナーが在籍しているのか？」がイメージしやすくなるはずです☺️

那覇でパーソナルジム選びに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください🙇✨

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

午前中は家事と子供の送迎/沖縄・那覇で働くトレーナのリアル

平日休みの朝は、子供を保育園に送るところからスタートします👶

その後は、掃除や洗濯などの家事を行います🧺✨

沖縄・那覇でパーソナルトレーニングを提供する仕事は、

お客様中心のスケジュールになるため、家族との時間はとても貴重です！

そのため、休みの日にはできる限り家庭のサポートをすることを大切にしています。

自身のトレーニングで自己研鑽/浦添の24Hジムにて

パーソナルトレーナーとして活動する以上、自分自身のトレーニングも欠かせません🏋️‍♂️

この日は浦添エリアのジムで、胸と腕のトレーニングを実施しました💪

沖縄でも最新設備を備えたジムが増えており、

効率的なトレーニング環境が整っています☺️✨

THE PERSONAL GYM（ザ　パーソナルジム）沖縄那覇店は

パーソナルジムの中でもトップクラスに設備が充実しています🏋️‍♀️

初心者はもちろん、上級者でも満足のいくトレーニングが行えるので

ダイエット、ボディメイクの他にボディメイクのコンテスト出場をしたい！

という方にも当店はオススメできます🔥

特に、那覇でパーソナルジムをお探しの方にとって

「トレーナー自身がしっかりトレーニングしているか」は重要な判断基準です😌

私自身も日々トレーニングを積み重ねることで、より質の高い

パーソナルトレーニングを提供できるよう努めています！

減量成功の食事法/パーソナルトレーニングと食事管理

トレーニング後は、減量中の定番メニューである「カオマンガイ」を食べました🐓

高たんぱく・低脂質な鶏肉と、出汁で炊いたご飯の組み合わせは、

ダイエットやボディメイクに最適です✨

「カオマンガイ」はタイ料理の一つで

「カオ（ごはん）+マン（油）+ガイ（鶏）」という意味で

鶏のゆで汁で炊いたご飯の上にゆで鶏がのった料理です🐓

元々は中国南部・海南島の料理で「海南鶏飯（ハイナンジーファン）」が

起源となっていて、その料理が19〜20世紀に東南アジアに伝わって

タイの地域で独自の進化をしていったという話だそうです🐔

実際私は、週1〜2回お店に通い、12月→2月頭までに

74kg→66kgまで減量を進めることが出来ています⬇️✨

THE PERSONAL GYM（ザ　パーソナルジム）沖縄那覇店に通われている

お客様の中には外食が多くなる方もいらっしゃいます！

上記のカオマンガイを紹介して現在は週1〜3回程食べているそうですが

1ヶ月間で4キロほど体重減少出来たお客様もいらっしゃいます✨👏

ポイントを押さえれば美味しい物を食べながらでもストレスなく

ダイエットやボディメイクを進めていくことが出来ます💪🔥

沖縄・那覇のパーソナルジムでも、トレーニングだけでなく

食事管理は非常に重要なポイントです☝️

THE PERSONAL GYM（ザ　パーソナルジム）沖縄那覇店では、

お客様一人ひとりに合わせた食事アドバイスも行っています！

スキルアップの時間/那覇パーソナルジムの質を高める

午後は書店へ行き、知識のインプット📚

パーソナルトレーニングは「経験＋知識＋人間力」が重要だと考えています😌

質の高いパーソナルジムを提供するためには、トレーナー自身の学びが欠かせません。

お客様からおすすめいただいた本や専門書を読み、常にアップデートを続けています。

夕方は買い出しと自炊/ボディメイクと家庭の両立

夕方は沖縄で人気のスーパー「サンエー」で買い出し🛒

この日のメニューは「照り焼きチキン🍗」

高たんぱくで子供にも人気のメニューです😊

ダイエットやボディメイクを成功させる秘訣は「自炊」にあります🔥

食材を調理することで身体に取り入れる物を管理できます！

加工品なども避けることが出来て健康的に効率よく身体を変えることが可能です！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）沖縄那覇店に通われている

多くのお客様はこのような方法で理想の身体に近づけていくことが出来ています💪

必要であれば私たちが普段食べている料理の調理方法などもご案内しております😊

食事後は、お風呂・歯磨き・片付け・寝かしつけを、

妻と協力しながら1日を締めくくります😊

沖縄・那覇でパーソナルトレーナーとして働きながら、

仕事と家庭のバランスも大切にしています。

同じく沖縄那覇店トレーナー大栗さんの休日の過ごし方はこちら👇

【沖縄・那覇市】パーソナルトレーナーの休日公開｜実際にお客様が真似してボディメイクできた習慣とは？

沖縄・那覇エリアでパーソナルジムを選ぶポイント

沖縄・那覇で間違いないパーソナルジムを選ぶ際は、以下のポイントが重要です。

• トレーナーの実績・人柄
• トレーニング指導の分かりやすさ
• 食事サポートの有無
• 通いやすさ（立地・駐車場）

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）沖縄那覇店では、

初心者の方から経験者まで安心して通える環境を整えています☝️✨

まとめ

最後までご覧頂きにふぇーでーびる（ありがとうございます）

沖縄・那覇でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度

体験トレーニングへお越しください🏋️‍♀️

「人生最後のボディメイク」を、

THE PERSONAL GYM（ザ　パーソナルジム）沖縄那覇店で一緒に実現しましょう🔥

THE PERSONAL GYM沖縄那覇店の店舗情報

沖縄・那覇でパーソナルジム・パーソナルトレーニングをお探しの方へ

THE PERSONAL GYM（ザ　パーソナルジム）沖縄那覇店では、

ダイエット・ボディメイク・健康改善まで幅広くサポートしています💪

• 📍所在地：沖縄県那覇市おもろまち
• 🚗駐車場：あり
• ⏰営業時間：7:00〜23:00（最終受付22:00）
• 🎯サービス：パーソナルトレーニング／食事指導／ボディメイク
• 🎁無料体験：受付中

清潔感のある空間で、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを

提供しています。お悩みの方はぜひ私たちを頼って下さい💪

それではまた次回のブログでお会いしましょう☺️

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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山城貴之

ダイエットパーソナルジム