麻布十番・港区で身体の不調を抱えながら運動している方へ｜柔道整復師がいるパーソナルジムの強みを解説

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM麻布十番店です😊

麻布十番・白金高輪・三田など、港区周辺でパーソナルジムを探している方の中には、

「肩こりや腰痛があるけれど、運動しても大丈夫なのかな」

「過去に膝や腰を痛めたことがあり、トレーニングに不安がある」

「姿勢を改善したいけれど、何から始めればいいかわからない」

といったお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

身体に不安がある状態で運動を始める場合、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、現在の姿勢や関節の動き、筋肉の使い方などを確認したうえでトレーニングを行うことが大切です。

THE PERSONAL GYM麻布十番店には、身体の構造やケガについて専門的に学んだ柔道整復師トレーナーが在籍しています。

今回は、柔道整復師とはどのような資格なのか、そして柔道整復師の知識がパーソナルトレーニングにどのように活かされるのかを、わかりやすく解説します。

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柔道整復師とは？

柔道整復師とは、骨や筋肉、関節、靭帯など、身体の構造やケガについて専門的に学んだ国家資格者です。

専門学校や大学などで、解剖学、生理学、運動学、整形外科学、リハビリテーションなどを学び、国家試験に合格した人だけが柔道整復師を名乗ることができます。

接骨院や整骨院、スポーツ現場、医療・介護施設などで活躍しており、骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷などに対する知識を持っています。

柔道整復師について詳しく知りたい方は、下記の公的機関のページもご覧ください。

【柔道整復師に関する公式ページへの内部・外部リンクを設置】

柔道整復師は、単に身体をほぐすだけではなく、身体の構造や動きを確認しながら、不調や動きにくさの原因を考える専門家です。

整体師やパーソナルトレーナーとの違い

柔道整復師、整体師、パーソナルトレーナーは、それぞれ役割が異なります。

パーソナルトレーナーは、主にダイエット、ボディメイク、筋力アップ、健康づくりなどを目的に、運動や食事をサポートする専門家です。

整体師は、民間資格や独自の技術をもとに、身体のバランスを整える施術を行う場合が多くあります。

一方で柔道整復師は、身体の構造やケガについて専門教育を受け、国家試験に合格した資格者です。

そのため、柔道整復師トレーナーがいるパーソナルジムでは、

「鍛えるための知識」

だけでなく、

「身体を評価するための知識」

も活かしながらトレーニングを進められます。

なぜトレーニング前に身体を評価することが大切なのか

同じスクワットや肩のトレーニングを行っていても、身体の使い方は一人ひとり異なります。

例えば、スクワットをした際に膝が内側に入ってしまう方でも、その原因は人によって異なります。

股関節の動きにくさが関係している場合もあれば、お尻の筋肉がうまく使えていない場合、足首の柔軟性が不足している場合もあります。

また、肩を動かす際に首や肩がすくんでしまう方は、肩甲骨の動きや胸まわりの柔軟性、体幹の安定性などが影響している可能性があります。

そのため、見た目のフォームだけを直すのではなく、

・どの関節が動きにくいのか
・どの筋肉が使えていないのか
・左右差があるのか
・過去のケガが影響していないか
・日常生活の姿勢に問題がないか

といった部分まで確認することが大切です。

THE PERSONAL GYM麻布十番店では、姿勢や関節の可動域、筋肉の使い方、左右差などを確認し、その方の身体に合わせたトレーニングをご提案しています。

【身体評価や姿勢評価を紹介している関連記事への内部リンクを設置】

柔道整復師がいるパーソナルジムのメリット

1．身体のクセや動きの特徴を確認しやすい

「右足に体重が乗りやすい」

「肩を動かすと首に力が入る」

「スクワットをすると膝が内側に入る」

このような身体のクセは、自分ではなかなか気づけません。

柔道整復師の知識を活かして身体を確認することで、関節の動きや筋肉の使い方を細かく見ながら、その方に合ったトレーニングを組み立てやすくなります。

2．身体に不安がある方も運動を始めやすい

過去に腰や膝、肩などを痛めた経験があると、運動を始めることに不安を感じる方も少なくありません。

そのような場合でも、過去のケガや現在の身体の状態を確認しながら、負担の少ない種目から始めることができます。

ただし、強い痛みやしびれ、急性の症状がある場合は、トレーニングよりも先に医療機関を受診することが必要です。

身体の状態に合わせて、運動を行うべきか、まず医療機関に相談するべきかを考えることも、安全に運動を続けるうえで大切です。

3．姿勢改善とボディメイクを同時に目指せる

猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢は、見た目だけでなく、トレーニング中の動きにも影響します。

姿勢の崩れがある状態で無理に重量を扱うと、狙った筋肉に刺激が入りにくくなったり、腰や肩などに負担がかかったりすることがあります。

身体の動きを確認したうえで、

・動きにくい部分を整える
・使えていない筋肉を動かす
・正しいフォームで筋力をつける

という順番で進めることで、姿勢改善とボディメイクの両方を目指しやすくなります。

麻布十番・港区で身体の不調を抱えている方へ

麻布十番や白金高輪、三田周辺には、デスクワークや会食、移動の多い生活を送っている方も多くいらっしゃいます。

長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が続くと、肩こりや首の張り、猫背、腰の違和感などにつながることがあります。

また、忙しい生活の中で運動不足が続くことで、筋力や柔軟性が低下し、疲れやすさや身体の動かしにくさを感じる方も少なくありません。

そのような方に必要なのは、いきなり激しい運動を始めることではありません。

まずは現在の身体の状態を確認し、自分に必要な運動を無理のない範囲で始めることが大切です。

THE PERSONAL GYM麻布十番店では、ダイエットや筋力アップだけでなく、肩こり、腰まわりの不安、姿勢の崩れ、過去のケガなども確認しながら、トレーニング内容を調整しています。

実際にどのような変化が期待できる？

身体の状態を確認しながらトレーニングを続けることで、次のような変化を感じる方がいます。

・肩や首に余計な力が入らなくなった
・スクワットをしても膝に不安を感じにくくなった
・姿勢を意識しやすくなった
・日常生活で疲れにくくなった
・狙った筋肉を使える感覚がわかるようになった
・トレーニングに対する不安が減った

単に体重を落とすだけではなく、身体の使い方が変わることで、日常生活の動きや姿勢にも変化が出ることがあります。

柔道整復師トレーナーによる施術・サポート事例

柔道整復師の知識は、一般のお客様へのサポートだけでなく、トレーニング経験者や競技者のコンディショニングにも活かされています。

エドワード加藤さんへの整体・コンディショニングを紹介したブログでは、身体の状態をどのように確認し、どのような考え方で施術やサポートを行っているのかをご覧いただけます。

「IFBBPROエドワード加藤さんも通う整体を麻布十番店柔道整復師姫野トレーナーが解説」

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THE PERSONAL GYM麻布十番店の強み

THE PERSONAL GYM麻布十番店では、柔道整復師トレーナーが在籍しているだけではありません。

柔道整復師トレーナーの指導のもと、すべてのトレーナーが解剖学、運動学、姿勢評価、関節の動き、筋肉の使い方について日々研鑽し、その知識と技術を身につけています。

店舗内で知識や身体評価の方法を共有することで、担当するトレーナーに関わらず、お客様一人ひとりの身体の状態に合わせたトレーニングをご提供できる体制を整えています。

また、麻布十番エリアには本店とANNEX店の2店舗があり、ご予約状況やライフスタイルに合わせて通いやすい環境をご用意しています。

まとめ

柔道整復師は、骨や筋肉、関節、靭帯など、身体の構造やケガについて専門的に学んだ国家資格者です。

柔道整復師の知識をトレーニングに活かすことで、姿勢や関節の動き、筋肉の使い方、過去のケガなどを確認しながら、その方に合った運動をご提案しやすくなります。

THE PERSONAL GYM麻布十番店では、柔道整復師トレーナーの指導のもと、すべてのトレーナーが身体評価や解剖学、運動学に関する知識と技術を日々研鑽しています。

そのため、担当トレーナーに関わらず、お客様一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた、安全性と効果を考えたパーソナルトレーニングをご提供できることが当店の強みです。

「肩や腰に不安があるけれど運動を始めたい」

「過去のケガに配慮しながら身体を鍛えたい」

「ダイエットだけでなく、姿勢や身体の使い方も改善したい」

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度THE PERSONAL GYM麻布十番店の無料体験へお越しください。

現在の身体の状態を丁寧に確認し、無理なく続けられるトレーニングをご提案いたします。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

杉本響

ストレッチパーソナルジム姿勢改善