【THE PERSONAL GYM高崎店】高崎店で感じる“身体が変わる人”の共通点とは？

こんにちは！

THE PERSONAL GYM 高崎店の仲里です！

高崎市エリアでパーソナルジムを検討されている方の中には、

「自分でも身体は変わるのかな？」

「続けられるか不安…」

そんな気持ちを抱えている方も多いのではないでしょうか。

実際に、身体が変わるスピードや変化の出方には個人差があります。

ですが、高崎店で多くの方の身体づくりをサポートしている中で感じるのは、

身体が変わる人には、いくつか共通点があるということです。

ここでいう変わる人とは、最初から運動経験がある人や、

ストイックな人だけを指すわけではありません。

むしろ、運動初心者の方でも大きく変わっていくケースはたくさんあります！

今回は、高崎店で感じる「身体が変わる人の共通点」について、現場視点でお話ししていきます。

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身体が変わる人は最初から完璧ではない

意外に思われるかもしれませんが、身体が変わる方ほど最初から何でもできるわけではありません。

最初は、

・思うように動けない

・体力に自信がない

・フォームが安定しない

こうした状態からスタートする方も多いです。

ですが、それでも身体が変わっていく方には共通点があります。

それは、できないことを受け入れられることです。

できないことを認められる人ほど伸びやすい

身体づくりでは、「今の自分の状態を知る」ことがとても重要です。

例えば、

・股関節が硬い

・体幹が安定しない

・呼吸が浅い

こうした課題があったとしても、それ自体が悪いわけではありません。

大切なのは、現状を知り、そこから積み上げていくことです。

できないことを無理に隠したり、焦って背伸びしたりするより、

「今はここが課題なんだ」と受け入れられる方の方が、

結果的に身体が変わりやすい印象があります。

小さな変化に気づける人は伸びやすい

身体が変わる人は、劇的な変化だけを追いません。

むしろ、小さな変化に気づける方が多いです。

例えば、

・朝起きた時に身体が軽い

・前より疲れにくい

・呼吸がしやすい

・動きやすくなった

・前まで来ていたシャツがキツくなった

こうした変化です。

数字には表れなくても、身体は少しずつ変化しています。

実際に高崎店に通っている方でも、

胸や腕の変化を普段着ているシャツがぴちぴちになったことで、

身体がちゃんと変化してるんだと実感してくれました。

こうした日常での変化を気づくことで、

トレーニングのモチベーションアップにも繋がっていきます！

１週間や１ヶ月で全然変わらないから効果ないのかな？と思う方もいると思いますが、

焦らずに継続していけば変化に気づいていけるので、焦らず頑張っていきましょう！

数字だけで判断しない

ダイエットやボディメイクでは、

体重や体脂肪率など数字に目が向きやすいです。

もちろん数字も大切です。

ですが、高崎店では数字だけでなく、

・姿勢

・呼吸

・身体の使い方

・日常の感覚

こうした部分も重視しています。

身体が変わる方ほど、

「数字が変わっていなくても、前より動きやすい」

という感覚を大切にしています。

高崎で身体が変わる人に多い特徴

高崎市は車移動が中心になりやすく、日常の活動量が少なくなりやすい地域です。

そのため、

・座る時間が長い

・歩数が少ない

・股関節が硬くなりやすい

といった傾向があります。

こうした生活環境の中でも身体が変わる方には、ある特徴があります。

それは、日常の意識が少しずつ変わっていくことです。

ジムの時間だけで終わらせない

身体が変わる方ほど、トレーニングの時間だけで完結しません。

日常の中でも、

・座り方

・呼吸

・身体の力み

・疲労感

などに少しずつ意識が向くようになります。

この積み重ねが、大きな変化につながっていきます。

伸びる人は完璧を求めすぎない

身体が変わる人にもう一つ共通するのが、

完璧を求めすぎないことです。

「毎日完璧にやらなきゃ」

と思いすぎると、継続が苦しくなります。

実際、身体が変わる方ほど、

できない日があっても切り替えが早いです。

１日崩れても、また戻る。

この柔軟さが、長期的な継続につながります。

まとめ

高崎店で感じる、身体が変わる人の共通点は、

・できないことを受け入れられる

・小さな変化に気づける

・日常の意識が変わる

・完璧を求めすぎない

こうした部分にあります。

身体づくりで大切なのは、最初から完璧であることではありません。

少しずつ身体と向き合い、変化を積み重ねていくことです。

THE PERSONAL GYM高崎店では、一人ひとりの身体の状態や生活背景を見ながら、

無理なく続けられる身体づくりをサポートしています。

身体を変えたいけれど不安がある方は、ぜひお気軽にご相談ください！

【アクセス】
高崎駅西口から徒歩3分
群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

仲里竜也

トレーニングボデイメイク