みなさんこんにちは！

THE PERSONAL GYM 綾瀬店の那須です！

私が２４時間ジムとパーソナルジムのトレーナー経験を元にベストな通い方を伝授します！

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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

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はじめに

「綾瀬でジムに通いたいけれど、パーソナルジムと２４時間ジムのどちらを選べばいいか分からない」

「２４時間ジムとパーソナルジム、結局どちらが自分に合っているの？」

このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？

綾瀬駅周辺にはさまざまなジムがありますが、料金だけを選んでしまうと

「続かなかった」「思ったように結果が出なかった」と後悔してしますこともあります。

実際にダイエットやボディメイクを成功させるためには、自分の目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが大切です。

今回は現役トレーナーの視点から、綾瀬でジムを探している方に向けて、パーソナルジムと２４時間ジムの違いや、失敗しないジム選びのポイントについて詳しく解説します。

綾瀬でジム選びに失敗してしまう人の特徴

目的が曖昧なまま入会してしまう

「なんとなく痩せたい」

「運動不足だから」

このような理由だけで入会すると、途中でモチベーションが下がりやすくなります。

例えば

・３ヶ月で５kg痩せたい

・お腹周りをスッキリさせたい

・夏までに身体を引き締めたい

など、具体的な目標を決めることが重要です。

料金だけで選んでしまう

安さだけでジムを選ぶと、サポート不足で結果が出ないケースもあります。

ジム選びでは料金だけでなく、

・通いやすさ

・サポート体制

・継続のしやすさ

・トレーナーの質

も確認しましょう。

一人で頑張ろうとしてしまう

ダイエットに失敗する方の多くは、一人で頑張りすぎています。

正しい知識や習慣が身についていない状態で始めると、思うような結果が出ずに挫折してしまうことがあります。

パーソナルジムと２４時間ジムの違い

パーソナルジムとは？

パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導するジムのことです。

お客様一人ひとりの目標や身体の状態に合わせてプログラムを作成し、運動だけでなく食事管理や生活習慣の改善までサポートします。

パーソナルジムでのメリット

・最短で結果を出しやすい。

・正しいフォームが身に付く

・継続しやすい

・食事管理も学べる

・初心者でも安心

デメリット

・２４時間ジムと比較すると費用は高め

２４時間ジムとは

２４時間ジムとは好きな時間にいつでも利用できるジムです。

仕事が忙しい方でも自分のペースで通いやすい特徴があります。

２４時間ジムのメリット

・月額料金が安い

・好きな時間に通える

・自由度が高い

デメリット

・トレーニング方法が分からない

・継続できない場合がある

・食事管理は自己管理になる

綾瀬でダイエットを成功させるために必要な３つのこと

①食事

ダイエットの成功の大部分は食事で決まると言われています。

どれだけ運動を頑張っても、食事が乱れていると理想の身体に近づけません。

極端な食事制限ではなく、継続できる食習慣を身につけることが重要です。

②運動

筋トレを行うことで筋肉量を落とさないことが重要です。

筋肉量を維持するためことで基礎代謝が保たれ、リバウンドしにくい身体づくりにつながります。

③継続できる環境

どれだけいい方法でも継続できなければ意味がありません。

通いやすい場所や、自分に合った

サポート環境を選ぶことが成功への近道です。

現役トレーナーから見た「ジムが続かない人の特徴」

私自身、多くのお客様を担当してきましたが、続かない方には共通点があります。

・完璧を求めすぎる

毎日頑張ろうとすると疲れてしまします。

週１〜２回でも継続できる方の方が結果を出しやすいです。

・短期間で結果を求める

身体づくりは積み重ねです。

１ヶ月で劇的に変わることを期待するよりも、３〜６ヶ月単位で考えることが成功の秘訣です。

・数字だけを追いかける

体重だけでなく、

・見た目

・姿勢

・健康状態

なども変化が必要です。

THE PERSONAL GYMが選ばれる理由

マンツーマン指導で初心者も安心

極端な糖質で制限ではなく、継続できる食事管理をお伝えしています。

綾瀬駅徒歩２分で通いやすい

仕事帰りや休日でも通いやすい立地です。

足立区だけでなく、亀有、北千住、金町エリアから通われているお客様も多くいらっしゃいます。

一人ひとりに合わせたプログラム

ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力アップなども気宇的に合わせて最適なプランをご提案します。

まとめ

綾瀬でジムを探している方は、まず自分の目的を明確にすることが大切です。

費用を抑えて自由に通いたい方は２４時間ジム、ダイエットやボディメイクを成功させたい方はパーソナルジムがおすすめです。

THE PERSONAL GYMでは、一人ひとりの目標に合わせたトレーニング指導とサポートを行っています。

「初心者だから不安」

「ダイエットを成功させたい」

「痩せてモテたい」

「綺麗な身体を作りたい」

そんな方はぜひお気軽にご相談ください

綾瀬で理想の身体を目指す第一歩を、一緒に踏み出しましょう！

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

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