HYROX千葉大会に出場しました！

こんにちは！

THE PERSONAL GYM赤羽店の若林です！

今回は、先日開催されたHYROX千葉大会に出場してきました！

今年1月の大阪大会に続いて、今回で2回目のHYROXです！

今回は、THE PERSONAL GYMのトレーナー陣でダブルスを組んで出場しました！

普段はお客様の身体をサポートする側ですが、今回は自分たちが思いっきり身体を追い込まれる側です（笑）

そんなHYROX千葉大会について、今回は少し詳しくお話ししていきます！

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HYROXとは？実際に出てみると想像以上にキツい！

HYROXは、ランニングと8種目のファンクショナルトレーニングを組み合わせたフィットネスレースです。

簡単に言うと、

「走って、重いものを動かして、また走る。」

これを何度も繰り返します。

正直、めちゃくちゃキツいです。笑

走った直後にソリを押したり、バーピーをしたり、重いものを運んだり……。

「もう無理かも」と思う瞬間が何回もあります。

でも、不思議なことに終わってみると、

「またやりたい」

ってなるんですよね。

このキツさが、だんだん癖になってきます（笑）

そしてHYROXの面白いところは、特別な出場資格が必要ないこと！

年齢や性別、トレーニング経験に合わせてカテゴリーも用意されているので、誰でも挑戦できる競技です。

僕自身、大人になってからここまで本気で競える競技に出会えたことがすごく楽しいです。

そして何より、

「自分の身体を動かせる」って、本当に健康なことだな

と改めて感じています。

過去に膝を大怪我した僕が、5kg減量して挑戦！

実は僕は、高校時代に膝の大怪我をしています。

そのため、ただ体重を落として走ればいいというわけではありません。

体脂肪を落としながら、膝や身体への負担を抑え、当日しっかり走れる身体を作る必要がありました。

今回は大会に向けて、約5kgの減量。

ただ体重を落とすだけではなく、

• 筋力を落とさない
• 走れる身体を作る
• 疲労を溜めすぎない
• 関節や身体のコンディションを整える
• 大会当日に力を出せる状態にする

このあたりを意識して準備してきました。

食事もただ減らすのではなく、当日にしっかりスタミナとパワーが出せるように調整。

その結果、最後まで大きくパワーを切らすことなく完走することができました！

減量中はもちろん楽ではありませんでしたが、準備してきたことが大会当日にしっかり出せたのは嬉しかったです。

HYROXは「トレーニングだけ」では強くなれない

HYROXに向けてトレーニングをすることはもちろん大切です。

走る。

スクワットする。

ソリを押す。

バーピーをする。

もちろん全部必要です。

ただ、僕はそれだけでは足りないと思っています。

本当に強い身体を作るためには、コンディショニングも非常に重要です。

どれだけトレーニングを頑張っても、

「脚が重い」

「関節が痛い」

「疲労が抜けない」

「走ると身体が崩れる」

という状態では、本番で力を発揮できません。

だからこそ、トレーニングだけではなく、身体の動かし方や可動域、疲労状態などを見ながらコンディショニングまで整えていく。

僕自身も、過去の膝の怪我があるからこそ、「ただ鍛える」だけではなく、「長く動ける身体を作る」ことを大切にしています。

僕はトレーニングからコンディショニングまで、一緒に身体を見ながらサポートしています！

実際にクライアント様もHYROXやマラソンに挑戦しています！

僕のクライアント様の中にも、

「HYROXに出場したい！」

「マラソンを最後まで走り切れる身体を作りたい！」

という目標でパーソナルトレーニングを受けてくださっている方がいます。

そして今回のHYROX千葉大会では、実際に僕のクライアント様も出場されました！

普段から一緒にパーソナルトレーニングを受けてくださる方が、同じ大会に出場しているというのは、トレーナーとしても本当に嬉しいです！

ただ痩せるだけ。

ただ筋肉をつけるだけ。

それだけではなく、

「やってみたいことを、できる身体にする」

これもパーソナルトレーニングの大きな価値だと思っています。

運動経験が少ない方でも、最初から速く走る必要はありません。

まずは身体を動かすところから。

そこから少しずつ体力や筋力をつけて、最終的に自分がやりたいスポーツや競技に挑戦できる身体を作っていきましょう！

THE PERSONAL GYMには「身体を知る」トレーナーが在籍しています！

THE PERSONAL GYM赤羽店には、さまざまな専門性を持ったトレーナーが在籍しています。

国家資格を持つトレーナーや理学療法士、ボディビルなどの大会出場経験があるトレーナー、そして僕のようにHYROXの大会に実際に出場しているトレーナーもいます。

それぞれが自分自身の経験だけではなく、身体の構造や動きについて学びながら、お客様の身体づくりをサポートしています。

パーソナルトレーニングというと、

「筋トレをする場所」

というイメージがあるかもしれません。

もちろん筋トレもします。

でも、それだけではありません。

姿勢を整える。

身体を正しく動かす。

筋力をつける。

体力をつける。

疲れにくい身体を作る。

そして、最終的には**「やりたいことを思いっきり楽しめる身体」を作る。*

そこまで一緒にサポートできるのが、THE PERSONAL GYM赤羽店の強みだと思っています。

HYROX・マラソン・コンテストに挑戦するなら、一歩踏み出してみましょう！

HYROXに出てみたい。

マラソンを完走したい。

身体を引き締めたい。

コンテストに出場してみたい。

でも、

「自分にはまだ早いかな……」

と思っている方も多いと思います。

僕も最初からHYROXができたわけではありません。

大会に出るなら、それに向けた準備が必要です。

でも、だからこそ面白い。

少しずつ身体が変わって、できなかったことができるようになって、最後には自分が想像していなかったところまで行ける。

これがフィットネスの面白さだと思っています。

一度きりの人生、身体を動かせるうちに、やりたいことに挑戦してみませんか？

HYROXやマラソン、コンテストなどに挑戦してみたい方は、トレーニングからコンディショニング、身体づくりまで僕がしっかりサポートします！

「大会に出てみたいけど何から始めればいいかわからない」

「走れる身体を作りたい」

「ただ痩せるだけではなく、動ける身体になりたい」

そんな方も大歓迎です！

まずは一歩踏み出してみましょう！

フィットネスは、僕にとって生涯最高の遊びです。

そして、健康で動ける身体があるからこそ、その遊びを一生楽しめると思っています。

来年の大阪大会、名古屋大会迷っている方！

僕も出場予定ですので

一緒に、動ける身体を作っていきましょう💪🔥

THE PERSONAL GYM赤羽店でお待ちしています！

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　国分寺店

住所： 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　大宮店

住所 ：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 （京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　飯田橋店

住所 ：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　中野店

住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分
電話番号：03-6382-8335

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　赤羽店

住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　門前仲町店

住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分
電話番号：03-6240-3200

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高田馬場店

住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961

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若林光佑

怪我や身体のコンプレックスをきっかけにトレーニングと出会い、人生が大きく好転。その経験から「人の人生を変えるサポートがしたい」と思い、トレーナーの道へ。

身体づくりと健康改善に特化し、一人ひとりに合わせた指導を得意とする。

これまでに多数のボディメイク大会に出場し、競技経験も豊富。さらに近年はHYROXにも挑戦し、機能的な身体づくりにも力を入れています！