【30代女性の変化】金沢店で話題のHYROXトレーニング

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM金沢店の畠中です！

最近、THE PERSONAL GYM金沢店で新しく取り入れているトレーニングがあるのをご存じでしょうか？

それが今、世界中で注目されている HYROX（ハイロックス）トレーニング です。

「ダイエットしたいけどランニングは苦手…」

「筋トレだけだと飽きてしまう…」

「体力もつけながら身体を引き締めたい！」

そんな方にこそおすすめしたいトレーニングです。

今回は、実際にTHE PERSONAL GYM金沢店へ通われている30代女性のお客様がHYROXを取り入れてどのように変わったのか、実際のエピソードも交えながらご紹介します！

ぜひ最後までご覧ください！

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HYROX（ハイロックス）とは？

世界中で人気が高まっている新しいフィットネス競技

HYROXとは、ランニングと機能的なトレーニングを組み合わせた世界共通ルールのフィットネスレースです。

走るだけでも、筋トレだけでもありません。

ランニングとスクワットやローイング、スレッドプッシュなど全身を使う種目を組み合わせることで、筋力・持久力・心肺機能をバランスよく鍛えることができます💪

最近ではダイエット目的だけでなく、「健康的な身体づくり」や「新しい趣味」として始める方も増えています！

ボディメイクにも相性抜群

HYROXは有酸素運動と筋力トレーニングの両方を取り入れられるため、脂肪を落としながら筋肉を維持しやすいのも魅力です。

「ただ体重を落とす」のではなく、引き締まった身体を目指したい方にもぴったりのトレーニングです。

金沢店でもHYROXトレーニングを導入

ボディメイクだけで終わらない、新しい挑戦

THE PERSONAL GYM金沢店では、ダイエットや筋力アップだけではなく、「身体を動かす楽しさ」を感じてもらうことも大切にしています。

その取り組みのひとつとして、HYROXを取り入れたトレーニングを導入しています！

ランニングとトレーニングを組み合わせることで、普段の筋トレとはまた違った達成感があり、「運動が楽しくなった」というお声も多くいただいています！！

運動を習慣にできる環境づくり

身体を変えるためには、短期間だけ頑張るのではなく、運動を生活の一部にすることが大切です。

HYROXは「次もやってみたい」と思える楽しさがあり、運動習慣を身につけたい方にもおすすめです😊

実際に30代女性のお客様が大きく変化しました

看護師として夜勤が続き、休日は寝て終わる毎日

今回ご紹介する30代女性のお客様は、看護師として勤務されています。

看護師として働かれており、夜勤もある不規則な生活の中で、「仕事の日はもちろん、休日も疲れて一日中寝て終わってしまう」という毎日を過ごされていました。

「休みの日なのに何もできない。」

「運動したい気持ちはあるけど身体が動かない。」

そんな状態が続き、体重も思うように減らず、このままでは変われないと思い、THE PERSONAL GYM金沢店へご来店くださいました。

停滞していた体重が再び動き始めた

筋力トレーニングと食事改善で順調に体重は減っていましたが、途中で停滞期に入りました。

そこで、新しい刺激としてHYROXトレーニングをご提案。

ランニングと機能的なトレーニングを取り入れたことで身体への刺激が変わり、停滞していた体重が再び減少。

結果として5kgの減量に成功されました👏

一番変わったのは「休日の過ごし方」

身体が変わると休日まで変わる

僕が一番印象に残っているのは、体重よりも生活の変化です。

以前は夜勤明けや休日になると、疲れが抜けず一日中寝て終わってしまうことが多かったそうですが、今では休日にランニングへ出掛けたり、身体を動かすことが楽しみになったと話してくださいました。

「以前なら休みの日は寝るだけだったのに、今は走りに行きたいと思えるようになりました！」

その言葉を聞いた時は、本当に嬉しかったです☺️

身体が変わることで体力がつき、休日の過ごし方まで変わる。

これこそがボディメイクの本当の価値だと改めて感じました。

仕事でも疲れにくくなり、毎日が前向きに

以前は夜勤明けになると疲労感が強く、仕事終わりは何もする気が起きなかったそうですが、HYROXを取り入れてからは明らかに体力が向上。

「仕事終わりでも以前ほど疲れなくなりました。」

「夜勤明けでも回復が早くなった気がします。」

そんな変化も実感されています。

体力がついたことで仕事への不安も減り、日常生活そのものが以前より充実するようになりました。

ランニングがライフスタイルの一部に

運動が「やらなきゃ」から「やりたい」へ

一番印象的だった変化は、ランニングに対する考え方でした。

以前は、「走るのは苦手です。」と話されていたお客様でしたが、HYROXを始めてからは、

休日に自分からランニングへ行くようになり、「気分転換にもなるし、走ることが楽しいです！」と話してくださるようになりました☺️

運動が義務ではなく、生活の一部になった瞬間でした。

トレーナーとして、これ以上嬉しいことはありません！！

今では自主的にランニングへ

HYROXを始める前は、「ランニングは苦手です」と話されていたお客様。

しかし現在では、休日になるとご自身からランニングへ出掛けるようになり、「走ると気分転換にもなるし、ストレス発散にもなります」と笑顔で話してくださいます。

ダイエットのためだけではなく、健康維持やリフレッシュとしてランニングを楽しめるようになったことも、大きな変化の一つです。

次の目標はHYROX完走とフルマラソン挑戦

身体が変わると目標も変わっていく

以前は「5kg痩せたい」が目標だったお客様。

今では、「HYROXを完走したい！」「フルマラソンにも挑戦してみたい！」という新しい目標ができました。

身体が変わることで、自分に自信がつき、挑戦したいことが増えていく。

これこそボディメイクの魅力だと感じています。

大会に向けて全身を強化中

現在はHYROX完走という目標に向けて、ランニングだけでなく筋力アップにも力を入れています。

特にスレッドプッシュやスレッドプル、ファーマーズキャリーなどの種目を想定し、下半身の筋力強化はもちろん、背中や肩、腕など上半身のトレーニングも欠かさず取り組まれています。

さらに体幹トレーニングも継続することで、長時間動き続けられる身体づくりを進めています。

そしてその先には、「フルマラソン完走」という新たな目標も。

最初は「痩せたい」と話されていたお客様が、今では「挑戦したい」という言葉を口にされるようになったことは、私たちトレーナーにとっても本当に嬉しい変化です。

HYROXはこんな方におすすめ💪

ダイエットだけじゃ物足りない方へ

HYROXは、

・体脂肪を効率よく落としたい方

・筋トレも有酸素運動も両方取り入れたい方

・体力をつけたい方

・仕事で疲れにくい身体を作りたい方

・ランニングに挑戦してみたい方

・何か新しい趣味を見つけたい方

そんな方にぴったりのトレーニングです。

運動を楽しみながら続けたい方にもおすすめ

「何度もダイエットに失敗した。」

「運動が続かなかった。」

そんな方でも、目標ができることで運動が楽しくなり、自然と継続できる方が多くいらっしゃいます！

THE PERSONAL GYM金沢店だからこそできるサポート

初心者でも安心して始められる環境

THE PERSONAL GYM金沢店では、一人ひとりの体力や目的に合わせてHYROXトレーニングを実施しています。

運動経験がない方でも、その方に合ったレベルからスタートできるので安心です！

ランニングイベントも定期開催

THE PERSONAL GYM金沢店では、定期的にランニングイベントも開催しています。

一人ではなかなか始められない方でも、みんなで走ることで楽しみながら継続できます。

ランニングイベントについては別の記事でも詳しくご紹介していますので、ぜひそちらもご覧ください。

【開催報告】朝活で心も体もリフレッシュ☀️金沢店ランニングイベントを実施しました！

グループHYROXトレーニングで楽しみながら継続

さらにTHE PERSONAL GYM金沢店では、複数人で行うグループHYROXトレーニングにも対応しています。

HYROXは、一人で黙々と行うだけではなく、仲間と励まし合いながら取り組めることも大きな魅力です。

お互いに声を掛け合ったり、同じ目標に向かって頑張ったりすることで、一人では出せない力を発揮できる場面もたくさんあります。

実際に参加されたお客様からは、

「一人では途中でやめていたと思うけど、みんなと一緒だから頑張れました。」

「トレーニングがきついというより、楽しい時間になりました。」

という嬉しいお声もいただいています。

運動が苦手な方や続かなかった方にもおすすめ

「今まで何をやっても続かなかった。」

「ジムへ入会しても幽霊会員になってしまった。」

そんな方にこそ、HYROXやランニングイベントはおすすめです。

一人で頑張るのではなく、トレーナーや仲間と一緒に身体を動かすことで、自然と運動が生活の一部になっていきます。

THE PERSONAL GYM金沢店では、ただ身体を変えるだけではなく、運動を楽しみながら長く続けられる環境づくりを大切にしています。

身体づくりを通して、新しい趣味や仲間、そして「挑戦する楽しさ」まで感じていただけることが、THE PERSONAL GYM金沢店ならではの魅力です。

最後に

身体が変わると人生はもっと楽しくなる

ここまで読んでいただきありがとうございます！

今回ご紹介したお客様のように、最初は「痩せたい」という目的で始めた方でも、HYROXを通して体力がつき、仕事がラクになり、ランニングが趣味になり、新しい目標まで見つかりました。

身体づくりは、体重を落とすことだけがゴールではありません。

毎日を元気に過ごせる身体をつくり、新しいことに挑戦できる自分になることも、大きな価値だと僕は思っています。

THE PERSONAL GYM金沢店では、一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせたトレーニングをご提案しています。

「ダイエットだけでは終わらない身体づくりをしてみたい。」

そんな方は、ぜひ一度HYROXトレーニングを体験してみてください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

畠中海志

お客様ライフスタイル紹介記事運動習慣