初心者でも安心！パーソナルジムの流れとメリット
みなさんこんにちは！
THE PERSONAL GYM (ザ パーソナルジム)名古屋栄店トレーナーの佐藤です^_^
「パーソナルジムって興味はあるけど、なんとなく敷居が高そう…」そう思っていませんか？
今回は、パーソナルジム初心者の方でも安心して通えるように、実際の流れやメリットについてTHE PERSONAL GYM (ザ パーソナルジム)をベースにして、ポイントも含めて詳しくご紹介します！！
こちら参考にして、新しい一歩を踏み出せるきっかけになれたら幸いです🥹🥹
【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！
・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる
パーソナルジムって何をするところ？
パーソナルジムとは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うジムのことです！！
一般的なフィットネスクラブと違い、個別の目標に合わせたプログラムが組まれるため、効率的かつ安全に体を変えていけます🏋️🏋️
まずパーソナルからはじめた方が、やり方がわからなかったり、継続が難しい等のよくある辞めてしまう理由が潰せるので結果を出すことにおいて圧倒的に効率がいいです🧐
通いはじめの流れ
1. カウンセリング（体験）
まずは、あなたの目的や悩みをトレーナーに相談。ここで身体の現状チェックや姿勢、食事、ライフスタイルまでを会話の中で説明していきます！
2. 目標設定・プログラム設定
「3ヶ月で5kg痩せたい」「猫背を直したい」「ヒップアップしたい」などの目標に合わせてプログラムを作成していきます！
3. トレーニング開始
トレーナーの指導のもと、正しいフォームで安心・安全にトレーニングを実施。1回約60分のセッションをおこなっていきます🏋️
4. 経過チェックと調整
体重や体脂肪率などの数値を定期的にチェックしながら、トレーナーと食事について話していきメニューを微調整して無理なく継続できるようにサポートしていきます☺️
パーソナルジムのメリットとは？
•正しいフォームでケガ予防
間違ったフォームでのトレーニングはケガのもとになります！
パーソナルでは毎回トレーナーがチェックしてくれるので安心です😌
•モチベーションが続く
「一人だとサボってしまう…」そんな方も予約制のパーソナルなら継続しやすいです🏋️
•食事指導までフォロー
多くのパーソナルジムでは、LINEやアプリでの食事アドバイスも実施！
運動と食事の両面からサポートします！
•短期間で効果が出やすい
目的に特化したプログラムなので、効率よく成果が見えます☺️
時間がない忙しい方にもおすすめです！！
パーソナル選びのポイント
・トレーナーの質
パーソナルトレーニングでは週に1〜3回同じトレーナーと会うことになります！
ここまで高頻度で会うことは、他業種ではなかなか無いことなので、トレーナーを見て選ぶことはやはり大切になってきます！
第一に、そのトレーナーの人柄が自分に合うかしっかり見て、次にトレーナーの能力をしっかり見ていきましょう！
THE PERSONAL GYM (ザ パーソナルジム)では、厳しい採用を勝ち抜いたトレーナーが理学療法士や柔道整復師等から研修を受けており、トレーニングの知識はもちろんそれ以外の知識のコンディショニング面での研修も手厚く受けております！
その為、トレーニング面はもちろんのこと、姿勢・呼吸・骨盤バランス等のアプローチも可能となっております😌
・食事に対してのサポート
近年では、食事に関して「管理栄養士が指導」や「AIが指導」と謳っているジムが多くなってきております！
もちろん、これらのジムで体が変わっている方は多くいらっしゃいますが、「スケジュール的にその食事は無理」という方や「自分には合わない方法を提案される」といったお悩みも多いです🧐
管理栄養士やAIからの指導というのは聞こえはすごく良く感じますが、実際のお客様と会うことは無く、それぞれがどういった生活をおくっているのかまでは把握できていないことが多いです🙃
これらのことから、やはり高頻度で直接会うトレーナーからサポートが受けられるパーソナルジムの方が、ある程度ルーティンや好きなもの嫌いなもの等が把握できており継続しやすい食事のサポートがされることが多いのでおすすめです！
THE PERSONAL GYM (ザ パーソナルジム)ではお客様それぞれに合わせた継続しやすい食事を週7で連絡をとりながらトレーナーがお伝えしてそれ通りにやっていただくという形をとっており、週1〜3で会う時に食事を伝えるのでは無く、週7で連絡を取り合いながらサポートを受けることができます！！
もちろん外食や飲み会等もあると思うのですが、そこを制限することはせずそこ以外の食事を調整して、私生活を楽しく過ごしながら痩せているお客様が大半です！
どういった栄養を取ればいいか等の食事においての「めんどくさいこと」は全部私たちにお任せください！！
・立地や営業時間
やはり、週に数回いく場所なので行きやすい場所で幅広い時間対応できる場所の方が継続はしやすいです！
例えば、THE PERSONAL GYM (ザ パーソナルジム)名古屋栄店の場合ですと、伏見駅から徒歩6分・栄駅から徒歩7分と駅チカですし営業時間は7:00〜23:00と幅広い時間で対応可能ですので様々な業種の方から通いやすいという高い支持をいただいております^_^
変に遠いところではなく、自分が無理なく通い続けられる場所を探して、まずそこの体験に行ってみるところから始めてみましょう！！
・ここがいい！と思ったらすぐ始めましょう！！
やはり、今までやったことがないことに一歩を踏み出すことはかなり勇気が入りますよね。
ゆっくり考えることも大事ですが、「ここがいい！」と思ったらその場で始めていかないと、また一歩を踏み出せるのはかなり先になる可能性が高いです🥲
例えば〜ヶ月後には〜kgになりたいという目標があるのに、決めるのに長い時間をかけるというのは、目標達成したい自分の首を絞めることになってしまいます🫠
「まずははじめる」というのが長い時間がかかるボディメイクにおいて大事になってきます！
なので、体験を受けてこのトレーナーで、この場所がいい！と感じたら、その時点から始めることがポイントになります！
まとめ
パーソナルジムは、初心者にこそおすすめできるトレーニング環境です！
自分に合った運動を、信頼できるトレーナーと一緒に取り組むことで、身体だけでなく気持ちも前向きに変わっていきます🧐
今回の記事をご参考にしていただいて、お悩みを解決できそうなパーソナルジムに、まず体験を申し込むところから一歩を踏み出してみてくださいね！
キーワードとしては「まずは始めてみる！」これを大事に勇気を持って、人生を好転させていきましょう！！
今回の記事では、THE PERSONAL GYM (ザ パーソナルジム)のポイントについてもかかせていただきました！
ぜひ、ご興味ございましたら、まず下記URLの体験トレーニング込みの無料カウンセリングから申し込んでみてください^_^
最後までご視聴いただきありがとうございます！！
是非、ご参考にしてみてください！！
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店
住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店
住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店
住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店
住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店
住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611
◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店
住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店
住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店
住所：〒114-0023 東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店
住所：〒114-0023 東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅 徒歩4分
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店