【THE PERSONAL GYM宇都宮店】初心者の方でも安心！初回体験の流れについてご紹介します！
みなさん、こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）宇都宮店です！
本日は、初回体験の流れについてご紹介していきます！
「パーソナルジムに興味はあるけど、初回体験って何をするの？」
「いきなりトレーニングするのは少し不安……」
「運動初心者でも大丈夫？」
このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？
パーソナルジムが初めての方にとって、体験トレーニングは少し緊張するものです。
THE PERSONAL GYM宇都宮店では、いきなりハードなトレーニングを始めるのではなく、カウンセリングや体組成測定、ストレッチなどを行い、お客様の身体の状態や目標を確認したうえで体験トレーニングを行います。
今回は、THE PERSONAL GYM宇都宮店の初回体験がどのような流れで進むのかをご紹介します。
① カウンセリング｜目標や身体のお悩みを確認
初回体験では、まずカウンセリングを行います。
「ダイエットしたい」
「筋肉をつけて身体を大きくしたい」
「運動不足を解消したい」
「姿勢を改善したい」
「トレーニングをしているけど身体が変わらない」
など、身体づくりの目的は人によってさまざまです。
そこで、現在のお悩みや運動経験、生活習慣、目標などをお聞きし、どのような身体を目指したいのかを一緒に整理していきます。
運動経験がない方や、パーソナルジムが初めての方もご安心ください。
「何をしたらいいかわからない」という状態でも問題ありません。
トレーナーが一人ひとりに合わせて、無理なく始められる方法をご提案します。
② 体組成測定｜現在の身体の状態をチェック
カウンセリングの後は、体組成測定を行います。
体重だけを見るのではなく、体脂肪率や筋肉量など、現在の身体の状態を確認することが身体づくりの第一歩です。
例えば、同じ体重でも筋肉量や体脂肪量によって身体の見た目は大きく異なります。
そのため、「体重を何kg落とす」という数字だけではなく、現在の身体の状態を把握したうえで目標を設定することが大切です。
測定結果をもとに、今後どのようなトレーニングや食事を行っていくのが良いのかを考えていきます。
③ コアバランスストレッチ体験｜身体を動かしやすい状態へ
THE PERSONAL GYM宇都宮店の特徴の一つが、コアバランスストレッチです。
通常のトレーニングだけではなく、身体のコンディショニングにも力を入れています。
トレーナーが身体の状態を確認しながら、自分一人では伸ばしにくい部分までアプローチしていきます。
コアバランスストレッチによって、身体の可動域を出しやすくしたり、姿勢改善をサポートしたり、トレーニングを行いやすい身体づくりにつなげていきます。
「身体が硬いからパーソナルジムは不安……」
という方も、まずは自分の身体の状態を知るところから始めてみましょう。
④ 体験トレーニング｜一人ひとりに合わせたトレーニングを体験
身体の状態を確認したら、いよいよ体験トレーニングです！
体験だからといって、いきなり重い重量を扱うわけではありません。
運動経験や身体の状態、目標などを考慮しながら、正しいフォームや身体の使い方を確認しながらトレーニングを行います。
例えば、
◆ダイエット
◆筋力アップ
◆ボディメイク
◆姿勢改善
◆運動不足解消
など、目的によってトレーニング内容は変わります。
「筋トレをしたことがない」という初心者の方には基礎から丁寧に。
「もっと身体を大きくしたい」「トレーニングの質を高めたい」という方には、現在のレベルに合わせてより専門的な指導を行います。
初心者の方から上級者の方まで、一人ひとりに合わせたトレーニングを体験できることがパーソナルジムの魅力です。
⑤ ウェア・タオル無料！手ぶらで気軽に体験できます
「ジムに行くためにウェアやタオルを準備するのが面倒……」
そんな方にも安心してご利用いただけるよう、THE PERSONAL GYM宇都宮店では無料レンタルのウェア・タオルを用意しています。
仕事帰りや予定の前後など、できるだけ荷物を増やさずに通いたい方にもおすすめです。
さらに、トレーニング後にはプロテインもご用意しています。
「パーソナルジムに興味はあるけど、何を準備すればいいかわからない」という方も、気軽に体験にお越しください。
THE PERSONAL GYM宇都宮店では、パーソナルトレーニングだけでなく、食事指導やコアバランスストレッチも提供しています。
さらに、理学療法士・管理栄養士とも連携し、トレーニングだけに偏らない身体づくりをサポートしています。
「ダイエットしたいけど何から始めればいいかわからない」
「自己流トレーニングから卒業したい」
「筋肉をつけて理想の身体を目指したい」
という方は、ぜひ一度体験してみてください。
宇都宮市・宇都宮駅西口周辺でパーソナルジムをお探しの方に、安心して選んでいただけるジムを目指しています。
まずは自分の身体を知るところから、理想の身体づくりを始めてみましょう！
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店舗情報
〒３２０-００２６
東武宇都宮駅 徒歩９分
JR宇都宮駅 徒歩１５分
路線バス二荒山神社前下車徒歩１分
電話番号：０５０-８８８１-０７４９
営業時間:９:００～２２:００（最終受付２１:００)
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 宇都宮店に関して、ご不明点、気になることなどがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)宇都宮店では、ダイエットやボディメイクに関するお悩みを一人ひとりに寄り添ってサポートします。宇都宮駅周辺で通いやすいパーソナルジムを探している方、自己流のトレーニングに不安がある方も、トレーナーと二人三脚で理想の身体を目指しませんか？
「宇都宮でダイエットを始めたい」「理想の身体に近づきたい」「初心者でも通いやすいパーソナルジムを選びたい」という方は、まず体験トレーニングへお気軽にお問い合わせください。現在、カウンセリングを含めた体験トレーニング９０分間を無料で実施しております。
この記事の著者
みなさん、こんにちは！鈴木瑛士（すずきえいし）です。僕自身は野球を１３年間、筋トレを８年間やってきました。前職は某パーソナルジムに４年間勤務し、パーソナルトレーナー歴は５年以上です。
最初はガリガリで体重も少なく、力も弱かったですが、２０kg以上の増量に成功し、ボディメイクコンテストでの優勝経験もあるレベルまでこれました。
お客様をサポートしていく中で必ず伝えている言葉があります。
『正しい努力をすれば、絶対に変われます』
みんな同じ人間です。やり方さえ知ってしまえば、あとは如何にライフスタイルに落とし込んで継続していくかです。
みなさんの身体と人生がより好転するようにお手伝いさせていただきます！
