初心者でも半年で体は変わる！細身体型から筋肉量アップ・肩こり腰痛改善を実現したお客様の変化｜五反田のパーソナルジムが解説

みなさん、こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）五反田店の大﨑です😊🔥

今回は、運動経験がほとんどなく、細身体型でお悩みだったお客様が、当ジムに約半年間通ってどのように変化したのかをご紹介します！

こちらのお客様は、トレーニング開始時は身長177cm・体重59kgとかなり細身の体型でした。

「運動習慣をつけたい」
「健康的に体重を増やしたい」
「筋肉をつけて体型を変えたい」
「肩こりや腰痛も改善したい」

このような目的でトレーニングをスタートされました💪

約6ヶ月間、週1〜2回のトレーニングと食事の見直しを継続した結果、体重は59kgから65kgへ増加。
ただ体重を増やしただけではなく、筋肉量が増え、胸や腕、背中まわりに厚みが出て、見た目の印象も大きく変わりました！

さらに、デスクワークによる肩こりや腰痛も軽減し、日常生活の快適さにも変化が出ています😊

この記事では、お客様がTHE PERSONAL GYM 五反田店を選んだ理由、トレーニングを始めたきっかけ、実際に感じた変化、成果につながったポイントを詳しく解説していきます。

「細身で体重を増やしたい」
「運動初心者だけどパーソナルジムに通えるか不安」
「肩こりや腰痛を改善したい」
「五反田で通いやすいパーソナルジムを探している」

このような方は、ぜひ参考にしてみてください😁✨

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THE PERSONAL GYM 五反田店を選んだ理由

五反田周辺には、パーソナルジムが多くあります。
その中で、なぜこちらのお客様がTHE PERSONAL GYM 五反田店を選んでくださったのかを伺いました😊
パーソナルジムを選ぶうえで大切なのは、料金や設備だけではありません。

「通いやすいか」
「続けられそうか」
「トレーナーに相談しやすいか」
「初心者でも安心して通えるか」

このような部分も、長く続けるうえでとても大切です！

家から近くて通いやすい

お客様がTHE PERSONAL GYM 五反田店を選んだ理由のひとつが、家から近くて通いやすいことでした。
トレーニングで結果を出すためには、継続がとても大切です。
どれだけ良いトレーニング内容でも、通うこと自体が負担になってしまうと、続けるのが難しくなってしまいます💦

「トレーニングは続けたいけど、移動が面倒だと長続きしない」
「仕事帰りに通える場所がいい」
「家から近いジムの方が習慣にしやすい」

このように感じる方はとても多いです。

THE PERSONAL GYM 五反田店は、複数路線からアクセスしやすい場所にあります。

・JR山手線 五反田駅 徒歩6分
・東急目黒線 不動前駅 徒歩6分
・東急池上線 大崎広小路駅 徒歩7分

五反田駅周辺にお住まいの方はもちろん、仕事帰りや休日にも通いやすい立地です😊
通いやすい環境は、運動習慣を作るうえでかなり大きなポイントになります。
「行くまでが大変」というハードルが下がることで、トレーニングを生活の一部にしやすくなります🔥

1回あたりの料金が続けやすい

こちらのお客様は、最初パーソナルジムに対して「高額」というイメージを持っていたそうです。

確かに、パーソナルジムと聞くと、

「料金が高そう」
「長く続けられるか不安」
「短期集中で終わってしまいそう」

このような印象を持たれる方も多いと思います。

ただ、THE PERSONAL GYM 五反田店では、目標や通う頻度に合わせてプランを選べるため、無理なく続けやすいのが特徴です😊

お客様も、1回あたりの料金や継続のしやすさを見て、

「これなら続けられそう」
「長期的に体を変えていけそう」
「無理なく通えるなら始めてみたい」

と感じていただけたそうです！

ボディメイクや健康づくりは、一時的に頑張るだけではなく、習慣として続けていくことが大切です。
特に、細身の方が筋肉量を増やして体型を変える場合、短期間で一気に変えるというよりも、トレーニングと食事をコツコツ積み重ねることが大切になります💪

だからこそ、料金面でも無理なく続けやすいことは、結果につながる大きな要素です。

口コミから感じた安心感と雰囲気の良さ

パーソナルジムを選ぶ時に、口コミやSNSを参考にされる方も多いと思います。
こちらのお客様も、実際に通っている方の口コミを見て、安心感を持ってくださったそうです😊

THE PERSONAL GYM 五反田店では、実際にお客様から、

「トレーナーが丁寧に指導してくれる」
「雰囲気が明るくて通いやすい」
「質問しやすい」
「初心者でも安心して始められた」
「ジムに来るのが楽しみになった」

このようなお声をいただくことがあります。
パーソナルジムは、トレーナーとお客様が1対1で関わる時間が長い場所です。

だからこそ、トレーニング内容だけでなく、雰囲気や相談のしやすさもとても大切です。
特に運動初心者の方は、

「フォームが合っているかわからない」
「自分にできるか不安」
「きつすぎたらどうしよう」
「トレーナーが怖かったら嫌だな」

このような不安を感じることもあると思います。

THE PERSONAL GYM 五反田店では、お客様一人ひとりの体力や目的に合わせて、無理のない強度からスタートします。
明るく前向きな雰囲気の中で、しっかり結果を目指せる環境づくりを大切にしています😁🔥

トレーニングを始めた理由

ここからは、こちらのお客様がトレーニングを始めようと思った理由についてご紹介します。
今回のお客様は、ダイエット目的ではなく、細身体型を改善して健康的に筋肉量を増やしたいという目的でスタートされました。

パーソナルジムというと「痩せたい人が通う場所」というイメージを持たれることもあります。
もちろんダイエット目的の方も多くいらっしゃいますが、実際には、

・筋肉量を増やしたい
・細身体型を改善したい
・健康的に体重を増やしたい
・姿勢を改善したい
・肩こりや腰痛を改善したい
・運動習慣をつけたい

このような目的で通われる方も多くいます😊

運動習慣をつけたかった

こちらのお客様は、これまで運動とはあまり縁のない生活を送っていたそうです。
社会人になると、仕事や家事、プライベートの予定などで忙しくなり、意識しないと体を動かす機会はどんどん減っていきます。
特にデスクワーク中心の生活では、1日のほとんどを座って過ごすこともあります。

その結果、

「体力が落ちてきた」
「疲れやすくなった」
「姿勢が悪くなった」
「肩こりや腰痛が気になる」
「将来の健康が不安になってきた」

このようなお悩みにつながることがあります😭
こちらのお客様も、将来の健康や体力面を考えた時に、

「今からでも運動習慣をつけたい」
「自分の体を変えたい」
「健康的な生活を始めたい」

と感じ、トレーニングをスタートされました。
運動習慣を作ることは、筋力や体力の向上だけでなく、日常生活の疲れにくさや姿勢の改善にもつながります。
最初から完璧に運動できる必要はありません。

大切なのは、今の自分に合ったペースで始めることです😊

健康診断で「痩せすぎ」と言われた

もうひとつの大きなきっかけが、健康診断で「痩せすぎ」と言われたことでした。

ダイエットや減量に関する情報は多くありますが、実は「体重が増えない」「細すぎる」「筋肉量が少ない」といった悩みを持つ方も少なくありません。

健康診断などで、

「もう少し体重を増やした方が良い」
「筋肉量を増やした方が健康的」
「痩せすぎに注意した方が良い」

と言われ、不安を感じてトレーニングを始める方もいます。
体重が軽すぎる状態は、見た目だけの問題ではありません。
筋肉量が少ないと、疲れやすさや体力低下、姿勢の崩れ、冷え、免疫力の低下などにつながる場合もあります。

もちろん、ただ体重を増やせば良いわけではありません。
大切なのは、脂肪だけを増やすのではなく、筋肉量を増やしながら健康的に体重を増やすことです💪

そのためには、トレーニングだけでなく、食事内容もとても重要になります。
こちらのお客様も、トレーニングと食事の見直しを一緒に行いながら、無理なく体重と筋肉量を増やしていきました😊

トレーニング開始時の状態

こちらのお客様は、トレーニング開始時点で身長177cm・体重59kgでした。
見た目としても細身で、本人も「筋肉をつけて体型を変えたい」という思いを持っていました。

また、デスクワークによる肩こりや腰痛もあり、体型だけでなく日常生活の不快感も改善したいという目的がありました。
開始時の主なお悩みは以下の通りです。

・体重が軽く、細身体型が気になる
・筋肉量を増やしたい
・運動習慣がない
・デスクワークで肩こりがある
・腰痛を感じることがある
・健康的に体を変えたい

このような状態から、約半年間かけて少しずつ体づくりを進めていきました🔥

実際に行ったトレーニング内容

ここからは、実際にどのようなトレーニングを行ったのかをご紹介します。
今回のお客様は運動初心者だったため、最初から高重量を扱うのではなく、まずは正しいフォームや体の使い方を身につけることからスタートしました。

筋肉量を増やすためには、ただ重いものを持てば良いわけではありません。
正しいフォームで、狙った筋肉に刺激を入れ、ケガなく継続することが大切です💪

下半身トレーニングで土台づくり

まず大切にしたのが、下半身のトレーニングです。
下半身には大きな筋肉が多く、筋肉量アップや体重増加を目指すうえでとても重要です。

主に行った種目は、
・スクワット
・レッグプレス
・ブルガリアンスクワット
・ルーマニアンデッドリフト
などです。

下半身を鍛えることで、筋肉量の増加だけでなく、姿勢の安定や腰への負担軽減にもつながります。
特にデスクワークが多い方は、お尻や太もも裏の筋肉がうまく使えず、腰に負担がかかりやすくなることがあります。

そのため、下半身の筋肉をしっかり使えるようにすることは、腰痛改善の面でも大切です😊

背中のトレーニングで姿勢改善

肩こりや猫背の改善を目指すうえで、背中のトレーニングも重点的に行いました。
特に取り入れたのが、ラットプルダウンなどの背中を使う種目です。

背中の筋肉が弱くなると、肩が前に入りやすくなり、猫背や巻き肩につながることがあります。
その状態が続くと、肩や首まわりに負担がかかり、肩こりを感じやすくなることもあります💦

背中のトレーニングでは、

・肩甲骨を動かす感覚
・背中で引く感覚
・首や肩に力を入れすぎないこと
・胸を張る姿勢

このあたりを意識して進めました。
最初は背中の筋肉を使う感覚が分かりにくい方も多いですが、継続することで少しずつ動かし方が身についていきます。
背中の筋肉が使えるようになると、姿勢が整いやすくなり、肩こりの軽減にもつながりやすくなります😁

胸・腕まわりのトレーニングで見た目の変化を出す

細身体型を改善するうえで、胸や腕まわりのトレーニングも重要です。
特に男性の場合、胸・肩・腕に筋肉がついてくると、見た目の印象が大きく変わります。

主に行った種目は、

・ベンチプレス
・ダンベルプレス
・ショルダープレス
・アームカール
・プレスダウン

などです。

最初は重さよりもフォームを重視し、肩や腰に負担がかからないように進めました。
胸や腕まわりに厚みが出てくると、服を着た時の印象も変わります。
お客様自身も、周りの方から体型の変化に気づかれることが増えたそうです😊🔥

食事サポートで健康的に体重を増やす

細身体型を改善するためには、トレーニングだけでなく食事もかなり重要です。
筋肉を増やすためには、体に必要なエネルギーとタンパク質をしっかり摂る必要があります。

ただ、細身の方の中には、

「食べているつもりでも体重が増えない」
「一度にたくさん食べるのが苦手」
「何を食べればいいかわからない」
「忙しくて食事が適当になりやすい」

このようなお悩みを持つ方も多いです。

そこで、無理に一気に食事量を増やすのではなく、普段の食事に少しずつ必要な栄養を足していきました。
例えば、

・毎食タンパク質を入れる
・朝食を抜かない
・トレーニング後にタンパク質と炭水化物を摂る
・間食でおにぎりやヨーグルトを活用する
・脂質に偏りすぎず、炭水化物も適度に摂る

このように、生活に合わせて継続しやすい形で食事を整えていきました🍚
「体重を増やす」と聞くと、とにかくたくさん食べればいいと思われがちです。

ただ、健康的に体を変えるためには、脂肪だけでなく筋肉を増やすことが大切です。
そのためには、トレーニングと食事をセットで考える必要があります💪

トレーニングを始めて実感した変化

ここからは、お客様が実際に感じた変化について紹介していきます！
約半年間のトレーニングを通じて、体型・体調・生活習慣にさまざまな変化が出てきました😊

体重が59kgから65kgへ増加

トレーニング開始時は、身長177cm・体重59kgでした。
そこから約半年間、トレーニングと食事を継続した結果、体重は65kgまで増加しました👏

約6kgの増加です。

ただし、今回のポイントは「ただ体重が増えたこと」ではありません。
筋トレを行いながら食事も整えたことで、筋肉量を増やしながら健康的に体重を増やせたことが大きなポイントです。

体重が増えることに対して不安を感じる方もいるかもしれません。
しかし、細身で筋肉量が少ない方にとっては、適切に体重を増やすことが健康や見た目の改善につながります😊

筋肉量が増えて体型に自信がついた

体重の増加に加えて、見た目にも大きな変化が出ました。
特に、腕・胸・背中まわりに厚みが出て、以前よりも健康的で力強い印象になりました💪🔥

お客様自身も、鏡で見た時の体の印象が変わり、自信がついてきたそうです。
さらに、周りの方からも体型の変化に気づかれることが増えたとのことです。

「細い」と言われることが多かった方にとって、体に厚みが出ることは大きな自信につながります。
筋肉量が増えることで、服を着た時のシルエットも変わり、見た目の印象もかなり変わります😊

肩こりや腰痛が軽減した

こちらのお客様は、デスクワークによる肩こりや腰痛にも悩まれていました。
長時間座っている生活が続くと、背中やお尻まわりの筋肉がうまく使えなくなり、肩や腰に負担がかかりやすくなります。

トレーニングでは、背中や下半身をしっかり鍛えながら、姿勢も意識して進めていきました。
その結果、肩こりや腰痛の軽減にもつながりました😊

特に、ラットプルダウンなどで背中の筋肉を使う感覚が身についたことで、猫背や巻き肩の改善にも良い影響が出ました。
体を鍛えることは、見た目を変えるだけではありません。

姿勢が整い、筋肉が正しく使えるようになることで、日常生活の快適さも変わっていきます🔥

日常生活でも疲れにくくなった

筋肉量が増え、運動習慣ができたことで、日常生活でも疲れにくさを感じるようになりました。

階段を上る時。
長時間歩く時。
仕事中に座り続ける時。
休日に出かける時。

こうした日常の中で、以前よりも体が楽に感じられる場面が増えていきます。
トレーニングは、ジムの中だけで完結するものではありません。
ジムで鍛えた体は、日常生活の動きやすさにもつながります😊

まとめ

今回ご紹介したお客様は、運動経験がほとんどない状態からトレーニングを始め、約半年間で体型・健康・生活習慣に大きな変化を出すことができました👏

スタート時は、身長177cm・体重59kgの細身体型。
そこからトレーニングと食事の見直しを継続し、体重は65kgまで増加しました。
さらに、筋肉量が増えたことで見た目に厚みが出て、肩こりや腰痛の軽減にもつながりました😊

今回の変化は、特別な方法を使ったからではありません。
正しいフォームでトレーニングを行い、食事を整え、無理なく継続した結果です。

「運動初心者だから不安」
「細身体型を変えたい」
「健康的に体重を増やしたい」
「肩こりや腰痛を改善したい」
「五反田で通いやすいパーソナルジムを探している」

このような方は、ぜひ一度THE PERSONAL GYM 五反田店にご相談ください！

THE PERSONAL GYM 五反田店では、初めての方でも安心して始められるように、お客様一人ひとりの体力や目的に合わせたトレーニング・食事サポートを行っています💪✨

「自分を変えたい」
「健康的な体を手に入れたい」
「もっと自信を持てる体になりたい」

そう思った瞬間が、体を変えるスタートラインです。
一歩踏み出して、理想の体と健康を一緒に目指しましょう🔥

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全店舗情報一覧

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
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-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
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-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
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-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
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-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
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-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
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-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
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-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
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-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

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大﨑 勝也

私はトレーニングを通して、とても人生が好転しました！
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スポーツ経験
・陸上競技(短距離)：6年
・総合格闘技：5年

お客様パーソナルジムパーソナルトレーナー