THE PERSONAL GYM 五反田店 大﨑トレーナーの自己紹介｜スポーツ経験・トレーナーとして大切にしている想い

みなさん、こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）五反田店の大﨑 勝也（おおさき かつなり）です😊🔥
今回は、改めて私の自己紹介をさせていただきます！

普段はTHE PERSONAL GYM 五反田店で、お客様のダイエット・ボディメイク・姿勢改善・健康づくりなどをサポートしています。

トレーニングを始める理由は人それぞれです。

「体重を落としたい」
「見た目を変えたい」
「運動習慣をつけたい」
「健康のために体を動かしたい」
「自分に自信を持ちたい」

どの目的であっても、トレーニングは人生をより良い方向に変えるきっかけになると考えています。

この記事では、私のスポーツ経験やトレーナーになったきっかけ、そして大切にしている考え方、趣味についてお話しさせていただきます💪

「五反田でパーソナルジムを探しているけど、どんなトレーナーがいるのか知りたい」
「トレーニング初心者でも相談しやすいジムを探している」
「自分に合うトレーナーを見つけたい」

このような方に、少しでも私のことを知っていただけたら嬉しいです😊

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五反田店 大﨑トレーナーのプロフィール

名前：大﨑 勝也（おおさき かつなり）
生年月日：2000年7月5日
出身地：東京都
スポーツ経験：陸上短距離6年、総合格闘技5年

現在はTHE PERSONAL GYM 五反田店で、お客様一人ひとりの目的や生活スタイルに合わせたトレーニング・食事サポートを行っています。

パーソナルジムに通われる方の目的は、本当にさまざまです。

短期間で体を変えたい方もいれば、長期的に健康を保ちたい方もいます。
運動経験がある方もいれば、ジムに通うこと自体が初めての方もいます。

だからこそ、私は一人ひとりの背景や悩みをしっかり聞いたうえで、無理なく続けられる形を一緒に作ることを大切にしています😊

これまでのスポーツ経験

ここからは、私のスポーツ経験についてお話しします！
私は小学生の頃からかなり負けず嫌いで、学校で1番足が速くないと気が済まないような性格でした🤣

その流れで中学から陸上競技を始め、高校では陸上の強豪校に進学しました。
現在、世界陸上やオリンピックに出ているような選手たちと同じ環境で練習をしていた時期もあり、かなり刺激の多い日々でした。

当時は正直、めちゃくちゃきつかったです。笑
ただ、その環境で練習していたからこそ、目標に向かって努力することの大切さや、結果を出すために細部までこだわる姿勢を学ぶことができました。

陸上短距離で学んだこと

陸上短距離は、ほんのわずかな差が結果に出る競技です。
スタートの反応、姿勢、腕の振り、足の接地、力の入れ方。

一見シンプルに見える「走る」という動作でも、突き詰めると本当に細かいポイントがたくさんあります。
この経験は、現在のトレーナーとしての指導にも活きています。

スクワットやベンチプレスなどのトレーニングも、ただ重さを持てば良いわけではありません。
姿勢、呼吸、力の入れ方、フォームの安定感など、細かい部分を整えることで、効果も安全性も大きく変わります。

陸上で培った「動作を見る力」は、今のお客様のフォームチェックや姿勢改善にもつながっています💪

総合格闘技で学んだこと

高校卒業後は、総合格闘技に取り組みました。
最初は格闘技を見ることが好きで、「自分でもやってみたい」という気持ちから始めました。
実際にやってみると、想像以上にきつく、想像以上に面白い競技でした🔥

格闘技は、技術・体力・筋力・メンタルのすべてが必要です。
相手がいる競技なので、自分の思い通りにいかないことも多く、毎回の練習や試合で多くのことを学びました。

試合にも出場し、本気でプロを目指していた時期もあります。
勝った時の嬉しさも、負けた時の悔しさも、今でも強く覚えています。
特に格闘技では、自分の弱さと向き合う時間が多かったです。

その経験があるからこそ、今トレーニングに不安を感じている方や、自信が持てない方の気持ちにも寄り添えると感じています。

トレーナーになったきっかけ

私がトレーナーになったきっかけは、格闘技での挫折と、そこからトレーニングによって自信を取り戻した経験です。

総合格闘技を本気で続けていた頃、試合にも勝ち続け、調子が良い時期がありました。
ただ、勝ち進むほど相手のレベルも上がっていきます。

ある時から思うように勝てなくなり、「次に負けたらもう後がない」という気持ちで、強い選手たちが集まるトーナメントに出場しました。

結果は、初戦でその後優勝した選手と当たり敗退。
すべてをかけた試合だったこともあり、人生の中でもかなり大きな挫折でした。
そこからしばらくは、自己肯定感が下がり、格闘技だけでなくトレーニング自体からも離れていた時期があります。

ただ、このままではいけないと思い、少しずつトレーニングを再開しました。
最初から完璧にできたわけではありません。
それでも、少しずつ体を動かしていく中で、体だけではなく気持ちも前向きになっていきました。

「もう一度頑張ってみよう」
「少しずつ変われている」
「自分にもできることがある」

そう思えるようになり、トレーニングを通して自信を取り戻すことができました😊
この経験から、私はトレーニングには体を変えるだけでなく、人生を前向きにする力があると考えるようになりました。
だからこそ、パーソナルトレーナーとして、多くの方にそのきっかけを届けたいと思い、この仕事を選びました。

当時参加したトーナメント

トレーナーとして大切にしている考え

私がトレーナーとして大切にしているのは、お客様の人生が少しでも良い方向に進むきっかけを作ることです。
もちろん、体重や見た目の変化はとても大切です。

数字が変わること、服が似合うようになること、鏡を見た時に嬉しくなること。
これらはダイエットやボディメイクの大きなモチベーションになります。

ただ、私が本当に大切にしたいのは、その先にある変化です。

自信を持って人前に立てるようになる。
休日に外へ出るのが楽しみになる。
仕事でも前向きになれる。
健康診断の数値が良くなる。
趣味やスポーツをもっと楽しめる。
年齢を重ねても動ける体でいられる。

トレーニングは、体だけでなく生活そのものを変えるきっかけになると考えています。

「大事なものは大抵、面倒くさい」

私の好きな言葉に、宮崎駿監督の「大事なものは大抵、面倒くさい」という言葉があります。
体づくりもまさに同じだと思っています。

1日だけ頑張っても、体は大きく変わりません。
食事も、トレーニングも、睡眠も、地道な積み重ねが必要です。

正直、面倒くさい日もあります。
ジムに行くのがだるい日もあると思います。
食事を整えるのが大変な日もあります。

それでも、その小さな積み重ねの先に、理想の体や健康的な生活があります。
だからこそ、私はお客様がひとりで頑張り続けるのではなく、無理なく続けられるようにサポートしたいと考えています💪🔥

趣味

ここからは、私の趣味についても紹介させていただきます！
トレーニングの話だけでなく、共通点があればぜひ気軽に話しかけてください😎

歌うこと

実は、歌うことがかなり好きです🎤
昔ライブをしたこともあり、多い時は毎週カラオケに行くほど歌うことが好きでした！

ジャンルはわりと広く聴くので、おすすめの曲があればぜひ教えていただきたいです😊
トレーニング中の音楽も、気分を上げるうえでかなり大切だと思っています。
「この曲を聴くと頑張れる！」という曲があれば、ぜひセッション中にも教えてください🔥

一人外食

一人で飲食店に行くのも好きです🍽️
複数人で食事に行くのももちろん楽しいですが、一人で好きなものを好きなタイミングで食べる時間もかなり好きです。笑

カジュアルフレンチ、焼肉、寿司、馬肉料理など、いろいろなお店に行きます。

五反田周辺も少しずつ開拓していて、食事指導にも活かせるようなお店を探すのも楽しみのひとつです😊
外食が好きだからこそ、「外食をしながらどう体を作るか」という視点でもアドバイスしやすいと感じています。
五反田周辺でおすすめのお店があれば、ぜひ教えてください！

スノーボード

冬はスノーボードも好きです🏂❄️
まだまだ上手いとは言えませんが、雪山の空気や、滑っている時の爽快感がかなり好きです！

スノーボードは見た目以上に体幹や下半身を使うスポーツです。
バランス感覚、股関節の使い方、膝の安定性、体幹の強さなどがかなり大切になります。

実際にやってみると、普段のトレーニングで鍛えている体幹や下半身の重要性をかなり感じます🔥
趣味として楽しみながら、体の使い方を学べるのもスノーボードの面白いところです。
スノーボードが好きな方や、これから始めたい方がいればぜひお話ししましょう😊

最後に

ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
改めて、THE PERSONAL GYM 五反田店の大﨑 勝也です😊

私は、陸上短距離や総合格闘技での経験、そして自分自身がトレーニングによって自信を取り戻した経験を活かして、お客様の体づくりをサポートしています。

トレーニングは、ただ筋肉をつけるためだけのものではありません。
体が変わることで、自信がつき、行動が変わり、日常が少しずつ前向きになる。
そんな力があると本気で思っています。

一日で大きく変わることは難しいかもしれません。
それでも、昨日より今日、今日より明日が少しでも良くなるように、一緒に積み重ねていきましょう💪🔥

THE PERSONAL GYM 五反田店では、初心者の方から経験者の方まで、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングと食事サポートを行っています。

「五反田でパーソナルジムを探している」
「自分に合うトレーナーを見つけたい」
「ダイエットやボディメイクを本気で始めたい」
「健康的に体を変えたい」

このような方は、ぜひ一度ご相談ください！
みなさんとお会いできることを楽しみにしています😊🔥

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

全店舗情報一覧

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

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大﨑 勝也

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スポーツ経験
・陸上競技(短距離)：6年
・総合格闘技：5年

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