自己流でやっていた半分の重さでいつもより効きました！

公開日：2026年06月10日　最終更新日：2026年06月10日

THE PERSONAL GYM板橋店で吉田トレーナーに担当していただいています。もともとトレーニング経験はありましたが、自己流で行うことが多く、思うように筋肉がつかなかったり、狙った部位に効いている感覚が分からなかったりと、伸び悩みを感じていました。そんな中でパーソナルトレーニングに興味を持ち、こちらへ通い始めました。実際に指導を受けてみると、これまで自分が行っていたトレーニングとの違いに驚きました。特に印象的だったのは、フォーム指導の丁寧さです。ただ回数をこなしたり重量を上げたりするのではなく、「どの筋肉を狙うのか」「どのように動けば効率よく刺激を入れられるのか」を細かく教えていただけます。そのため、同じ種目でも以前とは比べ物にならないほど筋肉への刺激を感じられるようになりました。また、無理に高重量を扱わせるのではなく、その日のコンディションやフォームの完成度を見ながら適切な負荷設定をしていただける点も安心です。結果として怪我のリスクを抑えながら効率的に筋肉へ刺激を入れることができています。実際に通い始めてからは、筋肉の張りやサイズ感の変化を以前よりも強く感じるようになりました。単純にトレーニング量が増えたわけではなく、質が大きく向上したことが成果につながっていると感じています。自分一人でトレーニングを続けていたら気付けなかったポイントを数多く教えていただきました。さらに、トレーニング中は常に分かりやすい説明をしてくださるため、知識も身についていきます。なぜその種目を行うのか、どのような意図でメニューが組まれているのかを理解しながら取り組めるので、毎回学びがあります。筋肥大を目指している方はもちろん、自己流トレーニングで成果が頭打ちになっている方にも非常におすすめできるジムです。トレーニングの質を高めたい方にとって、非常に価値のある時間になると思います。今後も継続して通いながら、さらに理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います。これからもよろしくお願いいたします。